Полностью с тобой согласна, я тоже от этого балдею!!!

Сегодня буду поосторожнее, но так приятно после таких прорцедур, кожа такая мягкая и гладкая.

Викуля, будь осторожнее, так и ожог можно получить

Я сейчас делаю обертывания из синей глины, вчера правда с эфирным маслом перебрала, выдержала только 15 мин. и побежала смывать, ноги такие красные и так пекли, как-будто их кипятком оппекли, ну ничего отошли. А от расстяжек мне девченка рецептики прислала в моем дневничке, кого интересует загляните, понятно, что совсем убрать их не удасться, но сделать менее заментными можно.

Я на улице бегаю, но тоже по началу стеснялась, потом , как и Вика, плюнула на всех (кому какое дело),

Привет, девочки, вчера я сделала обертывание и вечером попробовала твой �риш рецепт скраба (соль, кофе и мед+баночки), мне понравилось, кожа такая нежная становится, очень приятно!!! Спасибо! Всем советую!!! Сразу от целлюлита не избавишься, но во всем нужно время и упорство. Вика, может тебе тоже попробовать такой скраб и для живота? Мне кажется им можно все тело натереть-отличный натуральный скраб без химии, думаю от растяжек он вряд ли поможет, но кожа нежнее становится!!!

Я тоже сначала стеснялась, а потом подумала, да ну вас всех, пусть завидуют, что мне хватило силы воли, а им нет

А именно какие обертывания?

Не за что, �риша!!! Пойду сегодня пробегусь, пусть на улице жарко, но вечерком все равно выбирусь, кажется мышцы уже привыкли к физ. нагрузкам!!!

А по поводу голубой глины-ее можно наносить куда угодно, даже внутрь ее употребляют, я не знаю можно ли убрать растяжки, но говорят, что помогают регулярные массажи и обертывания.

Купила голубую глину буду пробовать маску, очень хочется красивую кожу! Девченки скажите а на живот ее можно? У меня после родов ужасные расстяжки, я понимаю, что их не уберешь, ну хоть чуть-чуть поттянуть можно?

�рочка, от стрессов спасает спорт, налегай на него!!! Мне бег помогает, бывает кто-то так достанет, пробегусь как следует и уже не до стресса

Сегодня сделала обертывание, что-то даже не жжет((( после баночки!!!! А еще позже бегать! Самое главное не есть на ночь

�рочка, рецепта у меня нет, чтобы волосы меньше вылезали, у меня такое бывает весной-когда авитаминоз (меня спасали тогда витамины мультитабс актив), поешь больше фруктов свежих или посмотри за питанием, может организму чего-то не хватает, может причина этого быть в стрессах или переутомляемости. Ты проанализируй, что не так:1) много нервничаешь,стресс, 2) резкое похудение, может рацион питания скудный, нехватка микроэлементов

аза130, состав вообще ядреный, зависит от кожи, мою совсем не раздражает, но это все индивидуально, будь осторожна!!! А у тебя прекрасный рецепт, я его тоже хочу попробовать!!!

Сделала сегодня обертывание (чайная ложка красного перца, голубая глина, молотый кофе, эфирное масло лимона, немного воды, все смешала, подогрела) нанесла на чистую кожу, обматалась пищевой пленкой, держала 30 минут, хорошо так жгло, но терпимо, все смыла и сделела массаж при помощи баночек с массажным кремом антицеллюлитным.

Аска, а твои синяки прошли?

Попробовала! Делала массаж примерно 15 РјРёРЅСѓС‚ СЃ ароматич. маслом апельсина, РјРЅРµ СЃ РЅРёРј РЅРµ понравилось Рё СЏ попробовала делать массаж  СЃ антицеллюлитным массажным кремом-РІРѕС‚ СЃ РЅРёРј РјРЅРµ больше пришлось РїРѕ душе, СЃРёРЅСЏРєРѕРІ нет, СЏ аккуратно старалась делать, РјРЅРµ даже понравилось!!!

Даа, увы, не все, что то полезно, что доставляет удовольствие.

Танюш, как тебе банки? Ты опробывала? =)

Ну вот, а я то думаю, что это так приятно))) Когда я делала с перцем красным так вообще жгло сильно!!! Не буду мяту добавлять

Мяту лучше не добавлять, она холодит и портит эффект обертывания .

Покачала пресс и сделала обертывание с голубой глиной, по твоему рецепту, Аска! Только добавила еще чайную ложечку меда, использовала эфирное масло мяты и лимона(что было дома), у меня еще есть масло апельсина, но с ним я сделаю массаж с баночками, вот сейчас сижу укутаная как кокон, ощущается легкая прохлада (наверное это масло мяты так действует) и покалывания еле заметные, достаточно приятные ощущения-пока, еще 20 минут и смываться пойду!!!

Я тоже сегодня купила черешни, съела пол кг в одно лицо, она такая сладкая была, даже для меня слишком сладкая, но отказаться невозможно. Тем не менее это же фрукты и вреда от них не должно быть(в это хочется верить). Можно положить в тарелочку небольшое количество фруктов,а про оставшееся забыть и оставить на следующий раз

Танюш, не за что =))

РўРѕРє СЃ банками осторожно, РјРѕРіСѓС‚ быть СЃРёРЅСЏРєРё. Р� делать лучше РЅРµ РЅР° антицеллюлитный крем, Р°  РЅР° масло, Р° то будет очень больно. Банка должна скользить =)

Вчера я себе сделала. Уж сделала так сделала! Больно - жуть, в некоторых местах синячки, но оно того стоит! *Уши* на вторых увы е 90 почти исчезли, ну и ноги выглядят оптически стройнее.

Девчат, у меня черешневая булимия, еле влезла сегодня в зеленую зону, прям не могу себе отказать, она такая вкусная! � подкрадывается клубничная...� сливовая...Что делать?

Аска, спасибо за рецепты завтрака-обязателько как-нибудь попробую!!!

Купила вчера эти баночки-такие забавные, крем антицеллюлитный есть, через часик прес покачаю и сделаю обертывание, потом массаж этими чудо-баночками!!!

�так, начинаю программу борьбы с целлюлитом!!! Попробую твой рецепт,Аска-с голубой глиной, корицей и маслами)))

Блин!

Написала длиннющее и интересное сообщение о том почему обязательно мнооооого пить и чего, но из-за одной ссылочки попала в бан и сообщение удалилось!!!

Наберусь сил и перепишу завтра =)

Сегодня поделюсь парой рецептов полезных и вкусных завтраков.

Первый вариант гордо называется *ааа! опять проспала!*. Все же помнят, что пренебрегать завтраком ни за что нельзя, а если готовить некогда? Достаем из холодильника пачку творога, заливаем 20 мл молока или сливок,взбиваем, добавляем порезанную кубиками грушу\яблоко\персик\нектарин\банан(вариант на холодную погоду и плохое настроение), всыпаем клубнику\землянику\черешню (каплю ванилина). С удовольствием лопаем! Опционально можно творог кушать *вприкуску* с фруктом, это еще быстрее.

У этого рецепта есть несколько моментов. �так, творог: он должен быть маложирный (попробуйте творог 1,8% жирности Дмитровского молокозавода ), мне он больше всего нравится, потому что в нем нет кислинки, вкус такой нежный и молочный. Следите за сроком годности. Молочные продукты, если они натуральны, срок годности больше 1,5 недель иметь не могут, просто кисломолочные бактерии больше не живут, они весь сахар съели и умирают от голода. Фрукты должны быть очень спелые. Они так слаще!

Если вас прямо таки нестерпимо тянет на шоколадки, предлагаю попробывать старенький рецепт. В творог добавляется больше молока или сливок (до более жидкой консистенции) и всыпается ложечка какао (не-не, Несквик не катит, там сахар! Придется поискать в магазинах какао-порошок). Еще немного взбить, опционно добавляется капелька ванилина. Советую первый раз добавлять какао микродозами, а то оно, зараза, горькое. =)))

Второй вариант расчитан РЅР° то, что Сѓ вас полчасика РЅР° завтрак есть. Р’ общем, рецепт как 3 рубля РїСЂРѕСЃС‚! 1,5 -2 чайные чашечки молока доводится почти РґРѕ кипения . Р’ кастрюльку всыпается 3\4 чашечки овсяных хлопьев. Р’СЃРµ это чудо тщательно размешивается. важно следить, чтобы каша РЅРµ кипела как сумасшедшая, Р° тихонечко так *шуршала*. Ее довольно часто нужно помешивать, чтобы РЅРµ подгорела. 
Варится РѕРЅР° почти РґРѕ готовности. Готовность каши лучше определять РЅРµ РїРѕ таймеру, Р° РЅР° РІРєСѓСЃ (почему? РґР° потому что РІ магазинах сейчас очень широкий выбор РєСЂСѓРї, которые варятся разное время). РљРѕРіРґР° каша почти РіРѕС‚РѕРІР°, ее нужно снять СЃ РѕРіРЅСЏ Рё поместить еще РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 5 РїРѕРґ плед\одеяло, закутать шалью, ваш вариант . РљРѕРіРґР° каша постоит РїРѕРґ пледом, РѕРЅР° станет гуще Рё пышнее. 
РџРѕРєР° каша *РґРѕС…РѕРґРёС‚* нужно приготовить наполнитель. для этого РЅР° РєСЂСѓРїРЅРѕР№ терке натирается половинка яблока, очищенного РѕС‚ кожуры Рё сердцевинки. Натертое яблоко посыпается корицей (впрочем как РїРѕ РјРЅРµ, коричный сахар гораздо лучше, черт СЃ РЅРёРјРё, СЃ этими 10 ккал) РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ, СЏ эту специю обожаю, сыплю чуть РЅРµ столовую ложку коричного сахара или половину чайной ложки корицы. Наполнитель смешивается СЃ кашей Рё Рѕ-ля-ля! готово. Весь процесс Сѓ меня занимает РјРёРЅСѓС‚ 15-20. 
Наполнитель можно сделать ванильно-банановый. для этого 3\4 банана трется на крупной терке, смешивается с половиной пакетика(это чуть меньше чайной ложки) ванильного сахара или на кончике ножа добавляется ванилин (стоит обратить внимание, что ванилин мерзок на вкус, не испортить бы им кашу). А бананы советую брать очень спелые, так за те же калории получаете больше удовольствия, потому что спелые бананы слаще.
Вкусны наполнители из спелого(!) манго, если часть протереть на терке, а часть добавить кубиками. Каша с таким наполнителем становится оранжевой.
Фанаты РіСЂСѓС€ РјРѕРіСѓС‚ сделать наполнитель РёР· половинки груши Рё чайной ложки меда. 
Что касается сухофруктов - курагу лучше нарезать кусочками, а чернослив вкуснее в каше целиком! Сушеную вишню лучше добавлять еще при варке, пока каша *томиться* вишня набухнет и вкус ее станет ярче, а каша чуть порозовеет. согласитесь, розовую кашу есть интереснее!
Можно сделать наполнители из черники, клубники, малины и других ягод, но (!) если они замороженные, лучше их заранее разогреть в микроволновке и взбить в блендере с пакетиком ванильного сахара. Если свежие, добавлять целиком в чуть остывшую кашу. При этом расчитывайте, что вкус свежих ягод будет не очень яркий (ну это мой личный опыт). � да, каши с ягодными наполнителями тоже цветные (с черникой у меня получился прямо таки *космический* завтрак, синий).
�так, с начинками можно экспериментировать! но помните, не все эксперименты заканчиваются хорошо! ))например очень не советую добавлять в кашу киви и ананасы. Каша с киви зеленая, но несъедобная. С ананасами просто не вкусная, может стоит добавить сушеных....
А теперь еще один маленький совет. Он касается молока. Чем жирнее молоко, на котором варится каша, тем более сливочный у кашки вкус. �мхо, самая вкусная на топленом молоке *простоквашино*(с оранжевой крышечкой). А еще, обращайте внимание в магазинах на срок годности молока, он должен быть не более 2 недель. такое молоко как правило в бутылках или пакетах и в супермакетах стоит в холодильнике.

Классные рецепты!!!Спасибо! �нтересно, надо в аптеку зайти и посмотреть такие баночки!!! Сейчас и пойду посмотрю!!!

Аленочка, давай с нами!!!Но будь осторожна(жжется эта штуковина)

Tanusha_, спасибище, что разделила мой энтузазизм!!!

Elleene, помогают!Да еще как, но только если пройти весь курс. А это 14 раз через день.

�так, начнем-с! Пожалуй самое пополярное обертывание - это обертывание с голубой глиной. �менно голубой, только у нее выраженный антицеллюлитный эффект! Пакетик глины (50 грамм) высыпается в посудку, туда же чайную ложку корицы (советую покупать в специальных палатках со специями, а не в супермаркетах), это перемешивается и заливается горяченькой водичкой. В эту смесь добавляется эфирное масло:апельсина, лимона, можжевельника, грейпфрута. А вот с маслом нужно очень-очень осторожно! Опасность 1: аллергия. Опасность 2: ожог. Ни в первом ни во втором случае ничегошеньки приятного. Я начинала с 7 капель эфирного масла. Потом расширила до 12. Жечь должно! Особенно непосредственно после нанесения на кожу, но нестерпимо жечь должно не более 10 мин.(у меня это продолжается минуты 2). Если после 10 мин. сильное жжение не перешло в тепло, бегом в ванную смывать все это и уменьшать в следующий раз количество масла. Собственно, заматываемся пищевой пленкой, надеваем что-нибудь для того, чтобы все еще плотнее прилегало к коже и под одеялку. Вообще, советуют до и после обертывания час не пить. Я так не могу, снизила этот промежуток до получаса.

Рђ если РєРѕРјСѓ-то нечем заняться будет РІ те РґРЅРё, РєРѕРіРґР° обертывания РЅРµ делаем предлагаю делать массаж =))) Р”ля идеального массажа РґРѕРјР° вам потребуется идеальный массажист. РЇ советую вакуумный массаж. Для этого потребуются специальные банки для вакуумного массажа. Покупаются РѕРЅРё РІ аптеке (РЅРµ РІ каждой, правда). Вчера такие баночки приобрела РІ аптеке Р·Р° 120 СЂСЌ. Это средняя цена РІ РњРѕСЃРєРІРµ, РІ регионах как правило 100 СЂСЌ.(мама такие же РѕС‚ С…РѕРЅРґСЂРѕР·Р° пользует). Выглядят РѕРЅРё так

Р�так, делать этот массаж только РЅР° чистое , смазанное маслом тело ( СЏ делаю СЃ детским ромашковым Jonson's baby). Р–РёРІРѕС‚ массируется РїРѕ часовой стрелке РѕС‚ РїСѓРїРєР° Рё обратно. РќРѕРіРё:передняя, боковая Рё задняя поверхности, РѕС‚ колена Рє тому месту, РіРґРµ СЃРїРёРЅР° теряет СЃРІРѕРµ благородное название =) Внутреннюю сторону бедер Рё РёРєСЂС‹ массировать нежелательно. Что массировать нельзя читать РІ инструкции Рє банкам. Если Сѓ вас сосудистые звездочки или варикозное расширение вен, массаж  РґРµР»Р°С‚СЊ очень аккуратно!

Р� еще важное: массажи Рё обертывания делаются только РЅР° чистую, СЃСѓС…СѓСЋ кожу!!! Р’ идеале  РїРѕСЃР»Рµ ванны сделать подготовительный массаж жесткой щеткой (таких РІРѕР· Рё маленькая тележка РІ магазинах *для душа Рё души*).

Ни разу не пробовала обертывания... Они что, реально помогают?

А вот в интернете еще такой интересный рецепт обертывания нашла:

3 столовые ложки молотого кофе разбавить теплым молоком до густой кашицы, добавить в смесь подогретый каолин (белую глину, предварительно разведенную холодной водой до кашицы, в микроволновке не греть)

Вот мой рецепт обертывания: смешать пол чайной ложки красного перца, молот.кофе, добавить пару капель эфирного масла(апельсин), столовая ложка воды, все подогреть, нанести на проблемные участки кожи и обернуть пищевой пленкой (той что в магазинах продают). Держать примерно 30 минут, но если будет сильно жечь, но терпеть не надо (можно ожог получит и долго его лечить) Смыть теплой водой, после контрастный душ, втереть антицеллюлитный крем смешанный с 2 каплями апельсинового эфирного масла. Я обычно в руку крем выдавливаю, капаю 2 капли масла и прямо на руке перемешиваю, втираю.

Дорогие девочки, придлагаю все рецепты блюд, заправок, полезных напитков оставлять здесь!!! А так же методы обертывания. Не хотела кучу групп создавать, вот и объединила две темы в одну. Ну и к тому же одно без другого бессмысленно. Обертывания делаются для устранения целлюлита и подтяжки кожи, но обертывания без правильного питания лишь пустая трата времени.