Я тоже не люблю горький шоколад, и вообще со сладостьями не очень дружу. Зеленый чай пью с курагой или финиками. � еще я научилась кушать кашу, чего не кушла никогда. Но только овсянную и хлопья я измелчаю блендером.

Рђ СЏ никак Рє РіРѕСЂСЊРєРѕРјСѓ шоколаду РЅРµ привыкну, РЅРµ понимаю РІРєСѓСЃР°. Так что СЏ просто сладости ограничила РґРѕ 150 ккал РІ  Рё только РІ первой половине РґРЅСЏ.

А я чай и кофе всегда без сахара пила, и на пару любила все готовить.

Еще полюбила овощи РІСЃСЏРєРёРµ заморозки, научилась РёС… готовить РІРєСѓСЃРЅРѕ. РўСЂРё РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ уже готовлю лечо  (краски лета), тушу СЃ водичкой Рё ложкой сметаны Рё добавляю туда или макароны, или гречку/СЂРёСЃ. Такая вкуснотища получается.))))))

Я пол года сижу на дионе и только сейчас стала привыкать к правильно образу жизни и считаю что такой ритм нормальный.Я тоже не любила чай зеленый.� вообще и чай и кофе пила с 3-мя ложками сахара.Сейчас я вообще сахар не потребляю!

Вообще я лучше одним списком напишу что я раньше ела и соответственно перестала это есть:

-сахар в чае и кофе. Могу добавить 1 ч.л. сахара в кашу и то не всегда.

-сливочное масло. заменила сыром 17% ольтермани.Очень люблю утром кушать бутеры с отрубным хлебом, помидорами и сыром.Плавлю все это в микроволновке))

-сникерсы, марсы, всяки батончики.Заменила горьким щоколадом 1 раз в неделю или мармеладом

-сдобная выпечка. Раньше для меня было ритуалом купить, идя на работу утром, пару булочек и сникерс.Заменила ЯЯЯЯблоком большим)))))вприкуску с зеленым чаем))) или творог

-сладкие газировки и сок.Перестала пить после того как увидела передачу страшную при них.и вообще вода вкуснее))

-белый хлеб.вообще не ем.люблю или отрубной или в пророщенным зерном.

Лена, вообще твоя мама права (как РІСЃРµ мамы). хочу рекомендовать РѕРґРёРЅ крем только РЅРµ РѕС‚ высыпания. посто СЏ вспомнила, Рё РІ процессе похудания тебе тоже может пригодиться. РєРѕРіРґР° СЏ уже начала худеть СЏ делала СѓРїСЂ, чтобы поджтянуть кожу Рё просто забыла Рѕ коже лица. Хорошо что, Сѓ меня РЅРµ проблемная кожа Рё РѕРЅР° РЅРµ висела. РљРѕРіРґР° РїРѕРєСѓРїР°Р»Р° парфюмерию для мужа Рё старшему сыну (ему 13) РІ подарок РјРЅРµ дали крем РѕС‚ Люмине ночной крем для лица. РЇ даже РЅРµ регулярно РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°Р»Р° РЅРѕ РІСЃРµ заметили как Сѓ меня кожа лица подтьянуласть. РЇ потом если С…очеш прикриплю фотки.

РЇ РіРѕРЅСЊРєРё устроим потом.  

Вера, по поводу гонки сомневаюсь, мы 10 июля на дачу уедем отдыхать, там интернета нет, а до 10 времени мало уже остается.

А у меня последнее время с водой проблемы, больше 4 стаконов не могу впихнуть в себя, прямо обратно лезет. Зато тоже зеленого чая много стала пить.

У меня почему-то кожа очень испортилась. Какие-то высыпания бесконечные. Хотя я даже в подростковом возрасте от этого не страдала. Мама говорит, что это у меня организм очищается, перестала вредности кушать вот он и выводит теперь все, что накопилось.

Надо наверное косметику какую-то купить для проблемной кожи.

Наталья, после свадьбы вообще РІСЃРµ будет отлично!!! Настойся РЅР° хорошое. Поздравляю Рё семейнего счастья тебе! РњС‹  - женщины, для нас главное что РІСЃРµ РґРѕРјС‹ было хорошо!

Лена, перевод моего имени СЃ азербайджанского означает Вера, так Рё меня РІСЃРµ РґСЂСѓР·СЊСЏ РёР· Р РѕСЃСЃРёРё Р·РѕРІСѓС‚. Хочу сказать РёР· моего опыта что, СЃРєРѕСЂРѕ ты будеш привыкать Рє новым правилам. РЇ имею РІРІРёРґСѓ, что образуються новые привычки еды Рё СЃРєРѕСЂРѕ увидеш хорошие рузельтаты. РЇ, например, РЅРµ любила РІРѕРґС‹ пить Рё зеленный чай вообще РЅРµ любила. Сначала решила РЅР° 2 РґРЅСЏ проверять как РѕРЅРё действует, Рё РєРѕРіРґР° увидела результаты решила продолжить. Р� сейчас РїСЊСЋ только зеленный, РЅРѕ РІРѕРґСѓ 5 стаканов РїСЊСЋ без проблем, остольное Р·Р°СЃС‚авляю себя. РЈ нас очень жарко сейчас, Рё РјРѕРіСѓ заставит себя РЅР° СѓРїСЂ. МОжет начнем РіРѕРЅСЊРєСѓ?

Наталья, РІСЃРµ образуеться, просто РЅРµ надо заставит ребенка, ты делаеш РІСЃРµ правильно. РЎРєРѕСЂРѕ Никита сам поймет кто ему настоящий РѕС‚ец. самое главное РЅРµ заставит.    

Мне кажется, тут главное самой настроится, что именно у вас вот такая ситуация и в ней нет ничего ужасного. Дети они же все цепляют, увидит что ты переживаешь, что отец не родной и будет стесняться.

Тем более РѕРЅРё СЃ Сережей так хорошо общаются. 

Спасибо Vasilya!Думаю что все у нс в конце концов будет хорошо))В сентябре свадьба))

РќРѕ Никита кстати РЅРµ С‡Р°СЃС‚Рѕ вспонимает РїР°РїСѓ, потому что Сережа СЃ РЅРёРј занимается)))РќР° первое сентября ему ролики подарил)))РќР° РќР“ велосипед Рё лыжи.Потом Рё себе лыжи купили))Р’СЃСЋ Р·РёРјСѓ РЅР° лыжах втроем)))

Рђ Никита еще так круто РЅР° роликах кататься научился))),трюки начианет делать))Меня учит,причем так  грамотно,старается поддержать, похвалить))РіРѕРІРѕСЂРёС‚ "молодец мам, РІСЃРµ получиться..." Рё С‚.Рґ.))

С Сережей вместе модели самолетов клеили.Утром встанут рано, на балконе запрутся и вперед красками вонять)))По всей квартире вонь стоит, а они довольныеееее!

Р’РѕС‚ РІ С€РєРѕР»Рµ стесняется что нет папы Сѓ него, наверное потому что еще РґРѕ конца РЅРµ привык Рє Сереже.Р� папой назвать его РЅРµ может.РЇ же спрашивала Сѓ него как РѕРЅ общается СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё (РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ семьи), Р° РѕРЅ сказал что РѕРЅ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РЅРёРєРѕРјСѓ что Сѓ него папы нет.Что РІСЃРµ дети рассказывают РїСЂРѕ пап, Р° ему нечего рассказать Рё РѕРЅ молчит.Рђ потом РѕРЅ как то СЃРѕ РјРЅРѕР№ поделился , что рассказал РґСЂСѓР·СЊСЏРј чем РѕРЅРё СЃ "папой" занимались РЅР° выходных Рё сказал что имел ввижу Сережу.

Вообще эта тема такая тонкая..РЇ так переживала Р·Р° Никиту, как РѕРЅ будет без папы.Р� слава Р±РѕРіСѓ что появился человек, который РІ некотором СЂРѕРґРµ РµРіРѕ заменил.

Привет, vasilya! А как тебя зовут? �ли по нику тебе удобнее?

Знаешь я по моему втягиваться начала, (ттт чтоб не сглазить), перестала чувствовать себя отрезанной из жизни из-за ограничений. � готовить уже начала более разнообразно и некалориййно.

Сейчас вот кстати поняла, что я еще в себя ничего сладкого не положила, а время уже почти два. Для меня это действительно достижение, раньше как минимум две конфеты в каждый прием пищи да еще и между делом парочку.

На весы пока не вставала, но очень надеюсь, что результат будет))))

Привет девочки. Лена, какие у тебя успехи?

Наталья, хочу сказать, что если Серега РЅРµ показывает ревность это РЅРµ означает что РѕРЅ РЅРµ ревнует, это РІРѕ первых. Р’Рѕ вторых, поверь женщине старше тебя РёР· Кавказа, РіРґРµ РІСЃРµ РґРёРєРѕ ревнивы, может быть С‚РІРѕСЏ встреча для него просто экзамен. Рў.Рµ. РѕРЅ хочеть увидеть как ты будеш вести себя после встречи. Рђ то что РґСЂСѓРіРѕР№ РЅРµ Р·РІРѕРЅРёС‚ своему ребенку, это потому что РѕРЅ РЅРµ созрел чтобы быть отцом Рё мужем РІ полном смысле, Рё РјРЅРµ кажеться Рё некогда несозреет. Даже РЅРµ думай. Устрой СЃРІРѕСЋ жизнь, Рё Р±СѓРґСЊ счастлива.  

Не боиться...Он мне однажды сказал (давно), что все у них с сыном будет хорошо.Не знаю что он подразумевал))

Но зачем ему Никита мой, если там тоже уже есть сын.

Так интересно на того ребенка посмотреть)))Похожи ли он с Никитой?))

Так странно, машины, квартиры...,а сына своего не боится потерять.

Он с ребенком не общается вообще.не звонит и ничего не спрашивает.В этом году в первый раз даже с днем рождения не поздравил.даже не позвонил.

РњРЅРµ кажется там ему условие поставили "РЅРµ встречаться".Рў.Рє. семья крутая, квартиры, котедж РїРѕРґ РјРѕСЃРєРІРѕР№.РЈ его жены машина пежо  Рё С‚.Рґ.Естественно РѕРЅ боиться РІСЃРµ это потерять.

А с ребенком он вобще не общается?

да.я рассказывала некоторые моменты

Наташ, а к кому ревновать-то? К человеку, который тебя унижал? Он же знает про то, какими ваши отношения были?

Да не знаю...вчера Сереге рассказала что нужно с бывшим встретиться..Он так спокойно на это отреагировал, сказал "ну иди"...Может он вообще меня не ревнует?(((

Так расстроилась от этого(((

Наташ, как настроение у тебя? Получше?

На встречу настроилась?

Молодец!)))

Я тоже каждый "голодный" вечер мечтаю о завтраке)))

Ну я сегодня молодец. Все-таки заставила себя с Джилл позаниматься. Начала все сначала потому что перерыв большой получился, сегодня мне первый уровень таким легким показался. Посмотрю может не буду 10 раз делать, а пять сделаю и перейду ко второму.

 РљР°Рє Рё планировала наела чуть больше 800 ккал, получилось 870. Есть правда хочется, РЅРѕ СЏ сейчас РїРѕР№РґСѓ массаж сделаю, Р° потом сразу спать, так что перетерплю.

Зато сижу мечтаю, что я смогу на завтрак себе позволить))))).

Ага. коробка в холодильнике сильно мешалась)))

Это тортик с Днюхи остался?

Вот-вот, у нас всего полдня воды не было, а кажется что полгода.

РЇ сегдня 800 ккал планировала, Р° получится почти 900. Тортик доела СЃ утра, РІРѕС‚ РѕРЅ Рё добавил ккал. РҐСЂСЋ-С…СЂСЋ СЏ вобщем.

Я тоже неделю не могу настроить себя на разгруз.Но думаю пока не требуется он мне.Вчера в бассейне опять была, а вечером еще и Джилл занималась.наверное потратила где-то 800 калорий.Раньше не было у меня такого расхода))

Эх скорей бы воду дали, хочу уже начать себя скрабить и мазать))) А то заколебали эти ведра и ковшики!

худеем 

а вот разгрузы у меня еще ни разу не получались. до обеда все нормально, а потом так плохо.... прям невмоготу

Доброе утро))).

Надеюсь, сегодня будет более удачный день.

Хотела разгруз сделать, да что-то не тянет на однообразие, сделаю ДПК ( не более 800 ккал).

А у тебя как дела?

с добрым утром. как дела?

Спасибо, Наташ . Мне тоже нравится))))

Какая ты молодец!

Какой классный стишок!)))Просто супер!!!!!)))))

Сначала хочу покаяться - ничего я сегодня не сделала, ни массаж, ни Джилл. Воду горячую отключили и все мои планы разлетелись. Немножко не дотянула коридор по ккал, но это все-таки лучше, чем переесть))).

Зато меня сегодня вдохновение посетило и получился вот такой вот стишок:

Короткие шорты, открытые топы,

� длинные юбки с разрезом до попы,

Чулки и корсеты, купальник раздельный,

Сережку в пупок и стринги наверно.

Все брюки - на бедрах и узкие джинсы...

Когда-нибудь это со мною случится.

Возьмусь за себя. Буду умно питаться.

� даже попробую спортом заняться.

Полгода пройдет.

Стрелка сдвинется влево.

Полгода всего. � я - КОРОЛЕВА!

Полгода всего упорной работы:

�, здравствуйте, шорты!

�, здравствуйте, топы!

Щас намотивируюсь и пойду заниматься)))

Она такая красотка, хоть и не худышка!!!

Ну классно!молодец!))

Девочки, спасибо всем за поздравления!!!

Вчера все так хорошо прошло, зря я боялась))).

РџРѕРєР° ребенок днем СЃРїР°Р»,СЏ РІ ванне повалялась, СЃРґРµР»Р°Р»Р° маски для лица Рё скраб для тела, ногти накрасила , волосы уложила. Вобщем подготовилась)))). Р� хорошо, что СЏ немножко уже сбросила, одежда теперь СЃРёРґРёС‚ посвободнее Рё СЏ себя так комфортно чувствовала, РІСЃРµ везде РїРѕ размеру, РЅРµ жмет Рё РЅРµ перетягивает, сражу ощущаешь себя РЅРµ толстой такой)))).

� я теперь как порядочнаявечером не стала торт есть, зато сегодня он мне таким вкусным показался!!!

Ну все теперь праздники закончились, продолжаю работу над собой. Следующая дата ДР сына - 10 августа, так бы хотелось быть 75 кг. к этому моменту. Мечты, мечты.....

А задача на сегодня такая:

1. питание по нижней границе

2. и сделать наконец-то Джилл!!! (может пнет кто-нибудь?).

с днем рождения!!!