После тренировки-62, грешу на фрукты на ночь, наелась слив вчера......

62.100-может,вода?Простудилась,выпила три чашки чая на ночь.....

Утро:61.400-отлично,спасибо Ленчик.

куку) вот тебе мотивашка!

Утро,после разгруза:61.400-хорошо.

После тренировки:62.300,надеюсь,что вода...завтра разгруз и баня...

После отдыха с шашлыком,утром вес 62.......но не страшно.

молодец-огурец))))))

Спасибо Ленчик.

Вес после тренировки: 61 УРА!!!!!!!!!!! Я так и хотела,всё идет по плану....

Посчитала-наела на 1400,примерно.....но по углеводам недобор......думаю не страшно....завтра доберу....

Так,значит,сегодня была баня,и всё утро разгруз на молокочае,.......но вечером пришол загруз с моими друзьями и моим днём рождения......итого:Брют-много.........бутылка-точно,салат-восточный с овощами и телятиной грамм 200....и салат с тунцом на масле с овощами тоже грамм 200 .....суши-не ела(молодец),сыр-не ела(молодец),шоколад-не ела(умница),фрукты-тоже не полезли..,а так хотелось(я герой).........думаю в коридор уложилась,но разгруза на получилось......прощается.....веть днюха......посмотрим что после тренировки будет........

могу сказать одно: со всеми организмами творится что-то непонятное......

Среда 4 августа ,после тренировки:62.200,не знаю чё это с организмом....коридор не нарушаю,даже не ем после 18.00......странно!!!!!!!!!!!!!!Будем надеятся на завтрашний разгруз и баньку...

Вторник,утро вес:61.800,это хорошо!!!!!!

весь дион страдает из-за отсутствия КД! Пипец!))))))))))))

Понедельник,вес после тренировки-62....если учесть завтрак-500 гр арбуза,то выходит-61.500......надеюсь что ТАК!!!!!!!!!!!!!

Блин,когда же пойдут КД!!!!?????Я бы точно знала,но не парюсь,вроде обьемы уходят.......

Да ,мало ,но раз в неделю,когда разгруз,можно дать встряску организму.

всё верно, говоришь, Ленчик! 800 калорий эт мало!

А,ещё-твои быстрые пару кг,можно сбросить на разгрузочных днях,не больше одного раза в неделю,я сижу на молокочае-в банный день-меня устраивает!

1000-800-это чревато срывом РЅР° сладкое,Рё С‚.Рґ.плюс РєРѕ всему организм включит защитный механизм ,решит что его РјРѕСЂСЏС‚ голодом Рё замедлит обмен веществ,приспособится,перестанет отдавать,Р° потом,что самое страшное,ты начнёшь поправляться даже РѕС‚ СЃСЂР°......РіРѕ яблочка.Проверенно РЅР° себе,поверь СЏ очень РјРЅРѕРіРѕ раз морила себя голодом,РЅРѕ путём ошибок РєРѕРµ что поняла,РїСЂРё небольшой физ нагрузке-три раза РІ неделю,РїСЂРё РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ 1400-1500 (РЅРµ 1200 СЏ срываюсь РЅР° сладкое) исключая сладкое,можно похудеть  РїРѕ 1 РєРі -0.5 РєРі РІ неделю.Рђ больше Рё РЅРµ надо -тише едешь,дальше будеш!!!!!!!!!!!!

Золотая истина,чем правильнее и медленнее сбрасываешь кгшки,тем больше увеличивается процент,что они Н�КОГДА не вернутся!!!!!!!!!!Конечно,при Правильном Образе Жизни и Питания!!!!!!!!!!!

РњРЅРµ так хочется скинуть хоть пару РєРі РїРѕРєР°. Да еще весы РЅРµ приобрела..... РќРµ контролирую РїРѕРєР° себя РІ весе. РќРѕ планирую РІ СЃРєРѕСЂРѕРј времени преобрести. Р’ принципе РјРЅРµ хватает 1000ккал. РЇ просто отказалась РѕС‚ сладкого Рё стара  СЋСЃСЊ больше ходить пешком РІРѕ время прогулки СЃ детьми.....

Привет-Юля,конечно давай с нами...Но коридор у тебя маленький-так нельзя.поверь,проверенно на себе.Увелич коридор до 1200,и просто включи спорт,и поверь дело пойдёт!!!!!!

Фух-ну вроде-всё!

Ну и напоследок-что бы было с чен сравнивать и Н�КОГДА к этому больше не возвращаться!!!Здесь мой придельный вес,67 кг!!!!!!!Тётя справа-это Я!

Привет девчонки!!!РЇ тож хочу сбросить эдак килограмм 5-10. Можно Рє вам? Вместе легче. До вторых СЂРѕРґРѕРІ была 67-68 РєРі. Рђ теперь 73 . Сам вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚. Решила, что жрать надо меньше!!!!!Теперь РІРѕС‚ уже 5 дней считаю калории. Конечно  это мало. РќРѕ РїРѕРєР° кушаю РІ день РЅР° 800-1000 ккал. РќРµ знаю может это РјРЅРѕРіРѕ?

Тоже-два года назад-зима!!!!!!Наверно где-то 50-51 кг,точно не знаю,так как раньше по этому поводу не парилась!!!!!!!

А это я позапрошлым летом,вес-52 кг,хочу вернуть+ добавить мышечную массу......

Мда!!!!!!!Вот это вставила фотографию,так вставила!!!!!!!!Ну зато получилось-УРА!!!!Ленчик-тебе спасибо!!!!!!!!!!!

Вобщем,значит-это я приехавшая с моря две недели назад,вес-64 кг!!!!!!!

Ещё не пробовала,ездила в свой кабак,завозила фрукты,сегодня у мамы день рождение-господи помоги остаться в коридоре!!!!!!!

получилось?

Сенкс.

загружаешь фотку на http://www.radikal.ru/, он напишет тебе ссылки на это изображение, тебе нужна самая верхняя

потом нажимаешь ответить, жмешь на самый крайний значок в верху поля для сообщений на ДиОне, там дерево нарисовано, вводишь туда эту ссылку и вуаля)

Да здесь не могу фотки выставить.

А привес возможно из за КД.

куда выставляю? на ДиОн?

у меня тоже привес непонятный...

62.500..всё ещё грешу на КД......

Блин-не получилось...

Я не расстраиваюсь,я по обьемам вижу,что меньше...это грядущие КД!!!!!!!!лЕН,А КАК ТЫ ФОТК� ВЫСТАВЛЯЕШ?????у МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ,Я БЫ ВЫСТАВ�ЛА.