Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
САМАЯ ПРОСТАЯ ГОНКА.Спорт и питание в удовольствие!

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Отчёт 9-15 марта:

питание - 7 баллов

спорт - 3 балла

Итого: 20 баллов

Тоня 37/176 100.8(12/11/14)
Сегодня 90.8 (-10кг)
Иду к 70
раньше за фигурой следила,теперь наблюдаю...


/myhome/user.php?id=33

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 9- 15 марта

питание - 7 баллов;

спорт - 3 баллов

Итого: 10 баллов 

за март - 16 б.

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет 9-15 марта

питание - 2 балла

спорт - 0 баллов

итого 2 балла

за март - 4 балла

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчёт 9-15 марта:

питание - 4 балла

спорт - 3 балла

итого - 7 баллов

за март всего = 17 баллов

Лена, 33 года, рост = 175 см
10.10.14 = 77 кг
19.12.14 = 71 кг
ближайшая цель - 65 кг
цель - 57 кг (как на аве)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт 9-15 марта:

питание - 6 баллов

спорт - 3 балла

Итого: 9 баллов

 

Общее за март: 19 баллов

 

 

Всем хорошего настроения!

 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 9-15 марта: спорт 3, питание 7, итого 10. С начала гонки 19 баллов.

Надежда. 37 лет.

Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ужасно отстаю(((

Отет 2-8 марта

питание - 2 балла

спорт - 0 баллов

итого: 2 балла!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 2- 8 марта

питание- 6 баллов;

спорт - 0 баллов

Итого: 6 баллов 

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт 2-8 марта:

питание - 7 баллов (читмилл использован)

спорт(по плану 2 тренировки) - 3 балла

Итого: 10 баллов

 

Лена, 33 года, рост = 175 см
10.10.14 = 77 кг
19.12.14 = 71 кг
ближайшая цель - 65 кг
цель - 57 кг (как на аве)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скачать фото цветы, тюльпан, желтый, макро, и обои

Отчёт 2-8 марта:

питание - 7 баллов

спорт - 3 балла

Итого: 10 баллов

Тоня 37/176 100.8(12/11/14)
Сегодня 90.8 (-10кг)
Иду к 70
раньше за фигурой следила,теперь наблюдаю...


/myhome/user.php?id=33

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Поздравляю с прекрасным, весенним праздником! Будь красивы и счастливы!

 

 

 

Отчёт 2-8 марта:

питание - 7 баллов (читмилл использован)

спорт - 3 балла

Итого: 10 баллов

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, отчет со 2 по 8 марта. Питание 6 баллов (8 грешила), тренировки по плану - 3 балла. Итого 9 баллов.

Надежда. 37 лет.

Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подвожу итоги нашей гонки за январь-февраль:

 

1 место у меня... 64 балла. Победитель без результата))) Я не скинула ни граммульки!

 

2 место разделили Энтони и Matuhka, у них 62 балла smile

 

3 место у ludsh1606, и 60 баллов  smile

 

 

 

4 место заняла Евдокия, у неё 58 баллов

5 место у takha, 42 балла

6 место у lenka_e и 41 балл

 

 

Тем кто остаётся - желаю удачи)

Тем кто закончил гонку - спасибо за участие!

 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

23-28 февраля: питание 6 баллов. Всего за гонку 58 баллов.

 

Что-то я в этой гонке торможу ))) Вовремя отчеты не выкладываю. Светочка, спасибо за напоминания!

Надежда. 37 лет.

Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lenka_e,

12-18 января 3+0 = 3

19-25 января 5+0 = 8

26-1 февраля 5+3 = 16

2-8 февраля 6+3 = 25 

9-15 февраля 5+0 = 30

16-22 февраля 3+3= 36

23-28 февраля 5 + 0 = 41 балл. 

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludsh1606, бонус за питание даётся при соблюдении двух условий: всё питание без нарушений и читмилл не использовался. У тебя было пару недель по 6 баллов по питанию.

12-18 января 7+3 = 10

19-25 января 6+3 = 19

26-1 февраля 6+3 = 28

2-8 февраля 7+3 = 38 

9-15 февраля 6+3 = 47

16-22 февраля 7+0= 54

23-28 февраля 6 + 0 = 60 баллов.

 

Итого всё рано 60 баллов

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт 23 февраля-1 марта:

питание-6 баллов

итого за гонку:50 баллов

читмил не использовала+10 баллов

ИТОГО:60 баллов.

Мила, 34/ 170, сын 16 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Отчёт за неделю с 23 февраля по 1 марта:

питание - 6 баллов,

 

обидно со спортом-я не пропустила ни одного дня

Итого: 56+6=62 баллов

Тоня 37/176 100.8(12/11/14)
Сегодня 90.8 (-10кг)
Иду к 70
раньше за фигурой следила,теперь наблюдаю...


/myhome/user.php?id=33

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт 23 февраля-1 марта:

питание - 5 баллов

 

 

Всего за гоночку = 35 баллов. 

Лена, 33 года, рост = 175 см
10.10.14 = 77 кг
19.12.14 = 71 кг
ближайшая цель - 65 кг
цель - 57 кг (как на аве)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Matuhka пишет 01.03.2015 в 20:27 (ссылка):

Евдокия, С днем рождения!smile

 

Спасибо )))))))))))))

Надежда. 37 лет.

Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так девочки, сегодня уже другой месяц - последний отчёт у нас 23-28 февраля, максимум 6 баллов за питание.

Исправляйте давайте! smile

 

Отчёт 23-февраля:

питание - 6 баллов

 

Итого по гонке:  64 балла

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евдокия, С днем рождения!smile

 

Отчет: 23.02 - 1.03

питание 6 баллов

Итого: 56 + 7 = 62 балла

 Дополнительные баллы мне в этот раз полагаются?


мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за неделю с 23 февраля по 28 января

питание = +4 балла

спорт (говорили не считать)

Итого: 4 балла

Всего за гонку: 42 балла.

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Света обнаружила отсуствие отчета у меня за 9-15 февраля. Тренировки были все - 3 балла, питание в коридоре (единственная безгрешная неделя в феврале оказалась) - 7 баллов. Итого 10 баллов. 

Всего с начала гонки 52 балла. 

Надежда. 37 лет.

Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Отчёт за неделю с 16 по 22 февраля:

питание - 5 баллов,

спорт 3 баллов

 

Итого: 48+8=56 баллов

Тоня 37/176 100.8(12/11/14)
Сегодня 90.8 (-10кг)
Иду к 70
раньше за фигурой следила,теперь наблюдаю...


/myhome/user.php?id=33

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Список участников на март:

 

1. Гадюшка (3 тренировки)

2. takha (3 тренировки)

3. Малинка_

4. Евдокия 3 тренировки

5. lenka_e (2 тренировки)

6.Энтони (5 тренировок)

Тоня 37/176 100.8(12/11/14)
Сегодня 90.8 (-10кг)
Иду к 70
раньше за фигурой следила,теперь наблюдаю...


/myhome/user.php?id=33

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Список участников на март:

 

1. Гадюшка (3 тренировки)

2. takha (3 тренировки)

3. Малинка_

4. Евдокия 3 тренировки

5. lenka_e (2 тренировки)


Лена, 33 года, рост = 175 см
10.10.14 = 77 кг
19.12.14 = 71 кг
ближайшая цель - 65 кг
цель - 57 кг (как на аве)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт 16-22 февраля:

питание - 3 баллов

спорт - 3 баллов

Итого:  6 баллов

 

Всего за гоночку = 36 баллов.

Лена, 33 года, рост = 175 см
10.10.14 = 77 кг
19.12.14 = 71 кг
ближайшая цель - 65 кг
цель - 57 кг (как на аве)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16-22 февраля.

питание-7 баллов

спорт-0 баллов

Итого за гонку: 44 балла

Мила, 34/ 170, сын 16 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16-22 февраля: питание 6 баллов, спорт 3 балла. Итого 9 баллов. Итого с начала гонки 42 балла.

 

Список участников на март:

 

1. Гадюшка (3 тренировки)

2. takha (3 тренировки)

3. Малинка_

4. Евдокия 3 тренировки

Надежда. 37 лет.

Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Малинка_, тренировки на неделю указываем. Постоянное число.

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Список участников на март:

 

1. Гадюшка (3 тренировки)

2. takha (3 тренировки)

3. Малинка_

Марина,32 года, рост 168 см,
вес 67 кг

Моя цель - к 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Список участников на март:

 

1. Гадюшка (3 тренировки)

2. takha (3 тренировки)

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем внимание!

Это у нас итоговая неделя.

Отчёт за 23-28 февраля будет состоять только из питания, т.к. неделя неполная у нас.

Спорт не считаем !!!

 

Открываю набор на март. Старт второго числа.

 

Правила повторяю:

Питание: зеленый коридор 1 балл за каждый день

Питание: красный коридор 0 баллов за каждый день

Спорт: за неделю ваша норма тренировок выполнена 3 балла

Спорт: за неделю ваша норма тренировок не выполнена 0 баллов

 

Один раз в месяц возможен читмил. Без снятия балла по питанию. 

Это означает, что в один приём пищи вы позволяете себе больше, чем планировали, не обращая внимание на превышение коридора. По итогу за день пишете балл, а не ноль.

Например, за ужином вы съедите не одну печёную грудку куриную, а жареное бедро, с жареной картошкой и заедите всё это десертом. Всё что вашей душе угодно, но не весь день пихать в себя всё без разбору, а только в один приём.

В отчёте за неделю, указать, что читмил был использован.

Это убережёт нас от срывов.

 

Бонусы в конце гонки:


За питание без нарушений и без использования читмила прибавляем + 10 баллов

За выполнение всех тренировок прибавляем + 5 баллов

 

 

Копируем сообщение и добавляем себя:

 

Список участников на март:

 

1. Гадюшка (3 тренировки)

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.