|
|
 |
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
21.3.2015 20:36
|
Вес 58.2
Утро:овсянка,мед,кофе с сахаром,печенье
Обед:котлета,печень, греча,лечо
Ужин: творог,яблоко
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
21.3.2015 8:27
|
Вчера ,признаться сгрешила попила ещё вечером пива,где то около 2л и немного чипсов!
Вес утром 58.2(+400)!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
20.3.2015 15:06
|
Вес 57.8!
утро: овсянка на воде,джем,кофе с сахаром,круассан,сырник творожный.
Обед:печень,греча,тушеная капуста.
ужин:творог 5%,яблоко большое!
Ужин сегодня в 16:00. Посмотрим,что будет завтра!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
20.3.2015 6:04
|
CalaveraCatrina, Привет! Я бегаю по 40 мин + скакалка! 4-5 раз в неделю! Ну конечно упражнения на пресс и ягодицы ,сразу после бега!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
CalaveraCatrina
Diet-Баллов: 2078
Сообщений: 654
19.3.2015 19:50
|
Natalia32Shubina пишет 17.03.2015 в 19:18 (ссылка):
CalaveraCatrina, Привет! Приятно,что посетила мою страницу! На этой системе я уже неделю! Она реально помогает! Пиши,если что,отвечу на твои вопросы!
Я тоже на ней сидела, мне проще вообще сладкое не есть ну и после 6 ничего не есть не совсем правильно, если ложишься в 12 ночи, но знаю, что система работает и на ней здорово худеют.
А со спортом у тебя как?
RainySky
Катя, 28 лет.
Рост 175
цель 1:73 кг
цель 2:70 кг
цель 3:68 кг
цель 4:65 кг
Дочка 10 месяцев
Заходите /community/post.php?topic_id=53706
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
19.3.2015 19:01
|
Вес 58.0
Питание:
Утро:каша овсяная с медом,кофе с сахаром,печенье овсянное в шоколаде,поп корн . Общий вес 300 гр.
Обед: тефтели мясные,капуста тушеная,греча
вес съеденого 300-350
Ужин: с ним все плохо не успела до 18, так что съела только одно большое яблоко!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
18.3.2015 19:44
|
Всем привет! Мои успехи в похудении все лучше и лучше! Вес 58.2! Придерживаюсь так же системы -60! Примерно по 300грамм в день уходит! В конце апреля лечу в отпуск! Прям таки вождевляю увидеть 55!!!! Ну а что, осталось чуть больше месяца,думаю вполне реально скинуть эти 3-3.5кг!!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
17.3.2015 17:18
|
CalaveraCatrina, Привет! Приятно,что посетила мою страницу! На этой системе я уже неделю! Она реально помогает! Пиши,если что,отвечу на твои вопросы!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
CalaveraCatrina
Diet-Баллов: 2078
Сообщений: 654
16.3.2015 20:58
|
Привет! Я бы тоже в идеале хотела 55 кг, но сбрасывать мне очень много до этой цифры)
Ты давно на минус 60?
RainySky
Катя, 28 лет.
Рост 175
цель 1:73 кг
цель 2:70 кг
цель 3:68 кг
цель 4:65 кг
Дочка 10 месяцев
Заходите /community/post.php?topic_id=53706
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
16.3.2015 20:54
|
Вес сегодня очень порадовал 59.2!!. Система минус 60,дает свои плоды! 22.03 будет выполнена моя первая цель 59кг!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
15.3.2015 18:59
|
Всем привет! У меня идет отличная программа, я сбрасываю вес именно так как наметила! К концу этой неделе,я буду уже 59 кг! Что не говори,а ПП это 80% похудения! Прочитала о системе -60,там тоже говорится о том,что после 18:00 есть уже не надо! А в целом система мне импанирует,до 12 кушаем все что хотим,обепри ужин по принципу раздельного питания!!! Все круто едем дальше!!!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
12.3.2015 8:02
|
Happy-life, Привет! Здорово,если тебя получится вдохновится и ты прийдешь к своей цели!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
12.3.2015 8:01
|
veronika186, Привет! Спасибо,что посетила мою страничку! У меня получается,что последний раз я ем в 17 ,но ведь после этого я могу попить ещё чай или кефир! Думаешь от этого тоже можно испортить желудок?
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Happy-life
Diet-Баллов: 28500
Сообщений: 5487
Город: Иваново
10.3.2015 18:49
|
У меня похожие цели!
Искренне желаю удачи и буду с интересом следить за успехами.Возможно, что получится вдохновится и научится!
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.32,35,42,48,53,74,102
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
veronika186
Diet-Баллов: 711
Сообщений: 54
10.3.2015 18:46
|
привет! ты бы ужин не отменяла. все-таки желудок так можно испортить. лучше покушать часов так 2,5 - 3 до сна.
24 года. дочери 1,5
168 см - 62.3 кг (22.04)
цель - 56 кг
мой дневник /community/post.php?topic_id=52569
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
10.3.2015 18:36
|
Результат веса сегодня был 61.9(((
Сегодня ещё и температура, т е без спорта!ЕПП соблюдала!!!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
9.3.2015 20:43
|
Сегодня день прошел под девизом ,,Не наедайся,, !
пила много чая без сахара
еда вся была легкой
вечером устроила себе спорт
-ну и конечно,жду завтра результат ! Надеюсь 61,3!!!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
8.3.2015 11:28
|
63.3((((2.5кг наела, ну конечно 1 кг точно вода! Сегодня слежу за питанием, завтра будет 62!!!!!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
8.3.2015 6:47
|
Аааа!!! Я вчера так наелась думаю сегодня опять 63((((какой ужас!!! Было уже 60.5. Какой кошмар!!!У меня ж цель 59 к 22.03 . Сегодня разгруз!!!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2112
Сообщений: 316
5.3.2015 11:52
|
60.8))))сегодня!!! Вчера прочитала статью, о том как похудеть! В закладке об успехах!суть: завтрак каша + фрукты или творог или яйца.Перекус-фрукты. Обед суп+салат или второе.Полдник в 16:00 апельсин,или яблоко или банан!!! И ВСЕ! Хочу тоже этого придерживаться! Вчера уже так пробывала, вечером сначала хотелось кушат ь но потом ок! Посмотрим,как эта методика повлияет на мой организм!!!!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
