Привет, Марина. Рада очень что нашла человека с похожими целями.А какие физнагрузки ты предпринимаешь?

Приветик! Как диетка? Бегаешь утром или вечером???

Уррря! За эту недельку -1 кг!! Эээх, вот бы идти дальше в таком же темпе! Начала бегать...Посмотрим, чем это поможет...

Да, СЃРїРѕСЂС‚ - это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Рђ ещё СЏ очень люблю бассейн. РЇ тоже читала, что СЃ помощью молокочая можно избавиться РѕС‚ 1 РєРі Р·Р° день, РІРѕРїСЂРѕСЃ только РІ том, останется ли этот результат или вес вернётся уже РЅР° следующий день...  

а я после спорта чувствую себя подтянутой- такой красивой,.....)))))))а утром встаю на весы и ни как немогут они показать 52кг.!!!!!!!!!!!

думаю завтра разгруз сделать на молокочае!говорят в день 1 кг уходит

Ну, учитывая, от скольки лишних кг мне нужно избавиться, то можно сказать, путь у меня будет очень долгим...

Молодец ты!!!!! Такими темпами ты быстро придешь к желаемому результату!!!

Приветик! Разгруз прошел очень даже неплохо, сколько он забрал в килограммах, пока сказать не могу - я взвешиваюсь и снимаю замеры раз в неделю, так что результаты буду знать в субботу-воскресенье

дечонки!!!Привет!!!!Как дела??? КГ уходят?????

у меня никак....не хотят стоят и всё......53..и всё!!!!

а я хочу 50!!!!!!!!

Заходите ко мне посоветуйте что нибдь,подбодритечто ли....

/community/post.php?topic_id=24258

Как разгруз прошел?

Привет!!! что-то тебя опять не видно??? Как продвижение в похудении???

А вот и рецептик: 1,5 л молока + 3-4 чайных ложки листового чая (можно и чёрного, и зелёного, но советуют зелёный) + мёд (по вкусу, вместо сахара). Есть несколько способов заваривания, но я пойду по пути наименьшего сопротивления и заварю отдельно чай, потом смешаю с молоком.

Сегодня попробую провести разгрузочный день на молокочае.

УРРААА!! Сегодня весы меня порадовали отвесом в 2 кг!!

вот именно это и обидно наверное, мне как новенькой ещё нельзя...

хм, девочки видела кидали как-то...

я нашла пару интересных сайтов - на одном разные системы упражнений, на другом - открытия ученых в области борьбы с кг, но ссылки на форум скинуть не могу...система распознаёт их как спам

подумываю завести!!

не, нету!!!

У тебя есть аська?

РґР°, будет Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ смотреть РЅР° себя РґРѕ  Рё после!!!

ладненько, я заскочила на минуточку, нужно спать идти.

Спокойной ночи!!

РІРѕС‚ так РІРѕС‚, так что для того,чтобы изменить СЃРІРѕР№ образ жизни, нужно как РјРёРЅРёРјСѓРј месяца 3...Р° ещё рекомендуют сфотографироваться РґРѕ начала программы, чтобы осталась память Рѕ том, СЃ чего начинался этот сложный путь...наверное, СЏ РІСЃС‘-таки сфоткаюсь РІ купальнике...только выложу позже, РєРѕРіРґР° будет СЃ чем сравнить  

ОЙ.. ни че не поняла

Но поверю!!!

Ничего страшного, завтра возьмёшь себя в руки и всё будет ОК!! Я немного побродила в интернете и кроме обычной информации по борьбе с лишним весом, нашла кое-что, чего я не знала, например: Подводить промежуточные итоги нужно каждые 90 дней. Почему именно 90 дней?

А у меня сегодня праздник живота...опять... ненавижу все сладкое... потому что не могу сдержаться, чтоб не скушать....

что-то я совсем замоталась начинала с таким энтузиазмом, а сегодня с огромным трудом заставила себя сделать хотя бы часть запланированых силовых упражнений...

Марин, куда пропала???? Дела, заботы???

Ну ты хорошее дело придумала!!! надо будет тоже что-нибудь у себя в дневничке придумать!!!

Конечно РЅРµ против! Р�значально была идея выложить РЅР° своём форуме РІСЃСЏРєРёРµ полезности РІ направлении косметологии, РЅРѕ РїРѕРєР° для всего просто РЅРµ хватает времени. 

РќСѓ РІРѕС‚ Мариш  СЏ тебя нашла, Р±СѓРґСѓ Рє тебе РІ гости захаживать, если ты РЅРµ против!!!

Меня зовут Марина. Мне 22 года. В феврале этого года мой вес был 95 кг. За пару месяцев удалось избавиться от 7 кг. Теперь застряла на 88 Очень хочу 70 кг, а если получиться 65 буду на 7 небе На этом сайте ищу полезные советы по борьбе с лишними килограммами, а самое главное - поддержку единомышленников!

Кто знает, как загрузить сюда фото? Признавайтесь!

Привет

Да, тут не поспоришь...лучше не гнаться за килограммами...но ведь так хочется

Рђ Сѓ меня, РїРѕ расчётам ДиОна, может получится скинуть лишний вес Рє октябрю...даже РЅРµ верится, что это может РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ произойти... 

Приветик!

Диета у тебя конечно интересная но не безопасная для здоровья лучше ведь медленно, но уверенно. 1 кг в неделю это максимум что можно скинуть без вреда для здоровья и вес так точно удержиться.

Vanity

У нас с тобой приблизительно одинаковые весовые предпочтения . Мой вес 60 кг., а стремлюсь к 49. По расчету Д�ОНА это реально к 24 июня, при выполнении всех предписаний.

...ээээх...а до мечты ведь - рукой подать, всего лишь несколько шагов осталось...и самый сложный из них - побороть лишние 25 кг

РЈ меня РІ арсенале есть проверенная диета, которая, РІ СЃРІРѕС‘ время, помогла избавиться РѕС‚ лишнего веса. Смысл, приблизительно, следующий: первые 2 РґРЅСЏ разгрузочные - можно выпить 2 Р» молока, стакан томатного СЃРѕРєР° Рё позволить себе пару кусочков чёрного хлеба; следующие 2 РґРЅСЏ - белковые: РЅР° завтрак - можно выпить чашечку кофе СЃ хлебом, маслом Рё мёдом, РІ качестве обеда - куриный бульон СЃ РјСЏСЃРѕРј, полудник - стакан СЃРѕРєР°, ужин - отварное РјСЏСЃРѕ, можно заменить его кусочком сыра, кефир; следующие 2 РґРЅСЏ - овощные: РЅР° завтрак - чай, можно съесть яблоко или апельсин, обед - овощной СЃСѓРї или винегрет, полудник - стакан СЃРѕРєР°/фрукты, ужин - овощи/фрукты. Разгрузочные РґРЅРё РЅРµ повторяются. Чередуются молочные Рё овощные. Диета расчитана РЅР° 20 дней. Результат - 10-12 РєРі. РњРЅРµ удалось сбросить 10 Рё достаточно долго РѕРЅРё РЅРµ возвращались. Главные правила - РЅРµ есть после 7 вечера, забыть РїСЂРѕ сладкое, соленья, маринады Рё алкоголь. Хочу попробовать пройти ёе СЃРЅРѕРІР°, РІРѕС‚ только никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя настроить РЅР° то, что придётся отказаться РѕС‚ сладкого  

Лето приближается угрожающе быстрыми темпами...так что нужно как можно скорее распрощаться с ненависными складочками :)

Я к вам :) только мне надо сбросить как минимум 40 кг. до моего веса :) Худееем!

Р�щу боевых товарищей для неравной схватки СЃ лишними килограммами  РњРЅРµ 22 РіРѕРґР°. Р—Р° последние РґРІР° РіРѕРґР° набрала РїРѕСЂСЏРґРєР° 20 лишних РєРі   Рё РёР· очаровательной Золушки превратилась РІ безформенную тыкву...Очень хочу убрать РІСЃС‘ лишнее, РІРѕС‚ только сложновато как-то проходить этот путь РІ одиночестве. Буду очень рада новым РґСЂСѓР·СЊСЏРј Рё полезным советам.