Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Мечта женщины - быть женщиной мечты.

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С приездом!!!Чем заниматься дальше планируешь?

Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я здесь! Уже вернулась на Украину Только-только закончила распаковывать чемодны!







Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариш,ты Хде????

Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Мариш.Ну как ты?Судя по отчетам,то все получается?Умница!

Ксения
Надо похудеть к 1 сентября, Новому году, 14 февраля, 8 марта, ко дню рождения,а потом к лету. А жрать? Жрать, получается, можно только в апреле??!! =)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Вчера мне все-таки удалось пересилить лень и сделать все запланированые физ. упражнения! smileНадеюсь завтра я буду такой же умничкой smile А пока отчет за вчерашний день:

ПИТАНИЕ

- придерживалась Плана питания - КБЖУ в норме 

- мучного, газировок, сладкого и алкоголя - не было вообще

- из овощей-фруктов - яблочки, помидорчики, огурчики, морковь

- воды - 7 стаканов


КОСМЕТОЛОГИЯ

- кофейный скраб

 

ФИТНЕС

- силовые упрражнения

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера пришлось помучится с Планировщиком питания - никак все не укладылось в положенные лимиты....но в конце концов я эту задачку решила и вот итог:

ПИТАНИЕ

- придерживалась Плана питания в течение всего дня, как результат - КБЖУ в норме

- мучного, газировок, сладкого и алкоголя - не было вообще

- из овощей-фруктов - яблочки, помидорчики, огурчики, морковь 

- воды - 7 стаканов


КОСМЕТОЛОГИЯ

- кофейный скраб



+ вечерняя прогулка

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С этой недели усложняю задачу - добавляю физ. нагрузки (вторник, четверг). smile

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В "двух" словах о паре прошлых дней:

ПИТАНИЕ

- придерживалась Плана питания в течение всего дня, как результат - КБЖУ в норме

- мучного, газировок - не было вообще, сладкое и алкоголь (коктейль с ликером) - было предварительно занесено в план питания (10.07)


- из овощей-фруктов - яблочки, помидорчики, огурчики, черешенки 

- воды - 7 стаканов


КОСМЕТОЛОГИЯ

- кофейный скраб 



+ вечерняя прогулка

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, за вчера:

ПИТАНИЕ

- придерживалась Плана питания в течение всего дня, как результат - КБЖУ в норме smile

- сладкого, мучного, газировок, алкоголя - не было вообще, последний перекус около 20.00 (яблочко)

- из овощей-фруктов - яблочки, помидорчики, огурчики + молочный бананово-ягодный коктейль

- воды - 7 стаканов

 
КОСМЕТОЛОГИЯ

- кофейный скраб утром

 

+ бонус - вечерняя прогулка smile

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не отказалась бы сейчас от такой аппетитной чашечки кофе smile

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За вчерашний день:

ПИТАНИЕ

- План питания немного меняла в течение дня, как результат - снова не добрала углеводов smileбелки и жиры в норме

-  сладкого, мучного, газировок, алкоголя - не было вообще, последний перекус 20.00 (яблочко)

-  из овощей-фруктов - яблочки, помидорчики, огурчики + молочный коктейль, в который пошли банан и ягоды

- воды - 6 стаканов

 

КОСМЕТОЛОГИЯ

- кофейный скраб утром

 

Можно сказать день удался smile

 

Будет новый рассвет, будет море побед, и не верь никогда, что выхода нет!

Меня зовут Марина. Буду рада видеть всех у себя в гостях: /community/post.php?topic_id=24078
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика