Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Сыроедение - как стиль жизни!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., БАРХАТ, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Как стать сыроедом

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natalie__ пишет 02.05.2010 в 16:14 (ссылка):

С сыроедением я познакомилась почти год назад. Очень оно мне помогло во вторую беременность избавиться от отеков. В первую беремнность не знала о СЕ, перепробовала все известные мне методы, ничего не помогало, в том числе и врачи. Этой осенью пила очень много свежевыжатых соков, в т.ч. овощных, началась чистка, сначала был страшный конъюктивит, недели 3. Глаза чесались так, что спать по ночам не могла. В зеркало на себя взглянуть без не могла. Прошла 3-х дневное очищение организма цитрусовыми по Уолкеру. Глаза прошли, началась экзема на двух пальцах, тоже чесались так, что спать не могла. А у меня двое маленьких детей, доче 2 года, сыну 3 месяца. И так постоянно не высапаюсь, а тут еще это постоянная чесотка. Перестала совсем сыроедить. Я понимаю что это все мне на благо, но теперь есть психологический страх перед СЕ. Решила сделать перерыв до лета, там и сынок подрастет и грудное вскармливание прекащу. Делитесь своим опытом. Очень хочется общаться с сыроедами, пусть и начинающими.

 

мне 29 лет. Моей лапочке дочке 2,2 года. Моему сыночку 4 меясца. Рост 160, вес 58,9 кг, хочу 50кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже столкнулась с тем, что перейти на 100% сыроедение достаточно сложно. Но недавно я прочитала у Зеланда в "АТ" очень жизнеспособную, на мой взгляд, схему перехода.

Она основана на методе замещения - т.е. постепенного вытеснения нежелательных продуктов и пищевых привычек желательными.

Например, если представить человека, который в данный момент ест все - и мясо, и сладости, и фаст-фуд, и конечно почти вся пища термообработанная. Как ему переходить? Если сразу на 100% сыроедение - это на 99,99999% срыв и полный отказ потом от подобной затеи. Правильная схема согласно этому методу будет выглядеть так:

Этап 1. Замещаем синтетические продукты их натуральным аналогом.

Например, колбаса, сосиски => мясо необработанное (запеченное, жареное, тушеное - но только натуральное - филе, грудка, и т.д.);

Майонез, кетчуп промышленный => домашний натуральный майонез, домашние томатные соусы и аджика;

Гамбургеры => готовить дома вкусные сендвичи с натуральным мясом, свежими овощами в тонкой пшеничной лепешке

Сладкая газировка => домашние лимонады, свежевыжатые соки.

Этап 2. Раздельное питание (можно совместить с этапом 1). Ни в чем себе не отказываем (кроме того, что уже успешно заменили на этапе 1), но учимся правильно сочетать продукты друг с другом.

Этап 3. Увеличение доли свежих фруктов и овощей в рационе. Например, можно начать с сыроедческого завтрака, если в обед сложно придерживаться 100% сыроедческого питания. Потом добавляем сыроедческий ужин. Можно также постепенно внести сыроедческие дни.

Главное, чтобы свежих продуктов было много, чтобы не испытывать чувство голода. И это должны быть именно фрукты/зелень/овощи, а не одни орехи и сухофрукты.

Т.е. этапы могут быть любые, главное ставить четкие по формулировке и времени,  реально достижимые цели, выполнение которых не будет вызывать у вас чувство тяжкой утраты или сильного дискомфорта. И постепенно двигаться от того, что кажется легко выполнимым к тому, что сейчас кажется невыполнимым).

Есть люди, которым буквально в один день дается переход, но если вы это читаете - вы не из них)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, группка действительно не стала популярной на нашем сайте, но это не значит, что нельзя общаться. Например, я не сыроед пока, но очень даже тянусь в этиу сферу и пусть даже я не стану им полностью, но хотела бы чтобы большая часть моего рациона стала сырой.

daizia, может Вы расскажете нам немного о практике сыроедения?

 

32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Только что вступила в вашу группу, но, смотрю, здесь не часто бывают! Давайте пообщаемся. Очень хочется иметь рядом человека, пусть и в виртуальном мире, который так же сыроедит.

Жизнь дается один раз, но зато каждый день!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Бархат

А есть ли трудности, о которых я еще не подозреваю? ;)

83-------64..54 (скоро)

*Если бы вам удалось надавать под зад человеку, виноватому в большинстве ваших неприятностей, - вы бы неделю не смогли сидеть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1) бери еду с собой. В свой лоток с едой ты сможешь помещать что угодно, контролируя отсутствие невегетарианских включений туда. Я завтра выхожу на новую работу и там нет столовой тоже, и кухни. Мне вс еравно кто что подумает я буду занимать высокую должность и буду носить еду с собой, потому что мне дороже мое здоровье!

2) Наверное быстро перейти не получится. Попробуй сначала просто больше стараться кушать сырых вещей. Например пусть твой рацион сначлаа состоит из 70% еды для сыроедов и 30% всего остальное в том числе булок, шоколада и что там ты еще кушаешь...А там...уж дальше можно по мере привыкания исключать по немного и остальное.

32 года/172см id=6049
01.01.08=90кг
17.08.08=87начало актив.ЗОЖ на ДИОН
31.03.10=63,5кг(-26,5кг)
02.01.11=90кг-перед родами(+26 за берем)
09.01.11=82кг
16.12.11=72,4/-9,6
с23.02.15=102.6/+30,2 MAX вес
На дион с 23.02.2008
В ЗОЖ похудении(харбор)с2004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки, нужна ваша помощь! Вот все планирую перейти на сыроедение, но никак не получается. Я вегетарианка, и есть привычка есть много мучных, молочных продуктов + сладкое. Иначе не чувствую насыщения одними овощами... Но уж очень хочется перейти на сыроедение...

Вобщем, есть такая трудность. Будучи вегетарианкой я столкнулась с тем, что очень трудно, даже практически невозможно найти заведений, ориентированых на растительную пищу. Дело в том, что я как любой офисный работник, вынуждена питаться в различных кафе-столовых-ресторанах. И там, в любом "вегетарианском" супе может оказаться кубик мясного бульона. Салаты заправляют в основном майонезом, в картошку и рис тоже доливают различные соусы и мясные заправке. В результате мой рацион ну очень скудный!!! Либо вегетарианские суши, либо картошка с капустой не первой свежести, либо булки и шоколад! И это длится годами!

И вот я думаю, если я перейду на сыроедение, то даже этот привычный рацион сократится на 80%... 

Кто-нибудь сталкивался с такими сложностями? Расскажите, у кого есть опыт - в Интернете не так много информации о сыродении и, что характерно, я еще ни одного офисного работника-сыроеда не встречала....

 

83-------64..54 (скоро)

*Если бы вам удалось надавать под зад человеку, виноватому в большинстве ваших неприятностей, - вы бы неделю не смогли сидеть.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.