Привет! Ну держи мотивашку тогда, красотуля:

Умницааа!!! Давай давай, спорт!!! Я тебя всегда поддержу!)

Перечитывала свой дневник, столько позитива. Рассмешила мое же выражение

Лучше есть по чуть чуть всего что хочется,чем нажиратся капусты :))))

Мой дневник моя мотивашка!:)

Точно точно! Я и не представляю какой у меня ОГРОМНЫЙ потенциал! :) он просто прет наружу так как засиделся во мне и требует реализации :)

С работой я запорола,не пошла! Не хочу себя ругать и упрекать в безолаберности. Лучше подумаю,что это была не моя работа! Моя меня ждет! :)

а ЭТО Я :) сама

А это мое настроение сегодня.

Молодец, Аячка!!!!!!! Ты умница и красавица!!!!!! У тебя обязетельно получится все-все, чтобы ты не захотела !!!!!!! Верь в себя!!!!!! Ты сильная и даже сама , может, не представляешь какой в тебе потенциал !!!!! Вот. � да, коненчо, твоей фигуре можно позавидовать!!!!!!!

Ой, сладкое .... я только вчера думала, что как хорошо, что мне его не хочется .... а сегодня захотела прям до дрожи в коленках !!!! ну я и съела 20 гр шоколада и все. Потом пришла идея прогуляться до моей любимой итальянской мороженицы , но решила перенести это мероприятие на завтра - ибо поздно и весь свой лимит ккал я уже исчерпала )))))

 Рђ РІСЃРµ почему?! потому что РјРЅРµ сегодня скучно ...  РќРѕ РјС‹ ведь РЅРµ едим РѕС‚ СЃРєСѓРєРё или грусти !!!! Р’РѕС‚.

Самовнушеием занимаюсь )))))))

Знаешь, РїРѕ себе знаю - жесткие запреты - Р±РѕРјР±Р° замедленного действия - ведь нажрусь потом как СЃРІРёРЅРєР° !!!!!! Поэтому, если чего-то очень хочется, то чуть-чуть можно съесть,  наслаждаясь РІРєСѓСЃРѕРј, Р° РЅРµ РєРѕР»-РІРѕРј !!!!!!!

РЇ так люблю СЃРїРѕСЂС‚! Это самое лучшее средство РѕС‚ всех невзгод! 

Это лучшее,что мы можем дать сами себе:)

Спасибо вам девочки,что потдерживаете меня РІ трудную минуту. 

Черная полоса всегда сменяется белой! В это я верю на 100%!

Привет. 

В очередной раз во время пробежки посетили умные мысли.

Что:

Сама себе не поможешь Н� КТО не поможет

Упорство и труд все перетрут

Р’РѕС‚ РѕРЅР° истина. 

Рђ еще 

РЇ люблю СЃРІРѕРµ тело Рё ненавижу лишний вес. РџРѕ этому СЏ Р±СѓРґСѓ есть мало,РЅРµ давая ему РЅРё малейшего шанса РЅР° жизнь! 

Как ни странно,но это на меня работает. Сегодня так и хотелось съесть все запасы сладкого, но я повторяла про себя как мантру и сдержатся было значительно легче!

Чем СЏ хуже РґСЂСѓРіРёС…? Этот РІРѕРїСЂРѕСЃ заставляет задуматься! Р� придает решимости! 

РЇ РЅРё чем РЅРµ хуже! даже может Рё лучше! Некоторые РјРѕРіСѓС‚ Рё позавидовать моей фигуре! :) 

Аячка , РЅРµ хандри!!!!!РЈ тебя ведь есть маленькая дочка , Рё ей нужна мамочка РІ нормальном состоянии Рё хорошем настроении!!!!! Ведь твое эмоциональное состояние передается ее ....  РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ ради нее взбодриться!!!!

А вообще надо пережить , прожить этот трудный момент .... к сожалению, только так .... зато потом у тебя появяться крылья !!!!!!!!!!

Шопинг :) Друзья, новые знакомства ;) хобби!

Я супермега Чика! Хватит уже хандрить! Сама себе не поможешь,ни кто не поможет!

РЇ люблю СЕБЯ! РЇ люблю СЃРІРѕРµ тело! РќРµ люблю только жир который РЅР° нем скопился! 

Объявляю ему Р±РѕСЂСЊР±Сѓ! 

Сколько можно уже?!!!! Хватит! А то это может перейти в хроническую дипрессию! � тогда мне уже не что не поможет! Только психушка!

У меня такие мысли иногда,что хоть вешайся. � по цепочке(закон вселенной) думая о плохом,мой мозг выдает такую картину что кажется что жизнь уже закончилась!

Может кто поделится как быстрее избавиться от всего этого?

Привет всем.

Писать даже нечего. :( ничего абсолютно не произошло.

Только то,что я снова дала слабинку.

Нет слов....одни эмоции....

Приветик! На мой взгляд, хорошее начало для серьезного романа...

Я считаю, общение с интересными мужчинами - отличное лекарство от хандры . Но правда, лучше не спеши и относись к этому как к развлечению !!!!

Общение, это всегда прекрасно, много общения - лучше, но не спеши ;)

насчёт фоток, я добавила в дневник, жду твоих!

Привет! 

Сегодня СЏ вешу 64:) настроение боевое! 

Свидание..... когда думаю об этом улыбаюсь:)

РќР° следующий день после нашей встречи РѕРЅ улетел Рє себе РІ СЂРѕРґРЅРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ РЅР° 3неделе РІ отпуск. РќРѕ РјС‹ СЃРјСЃРёРјСЃСЏ,болтаем РїРѕ телу. РћРЅ довольно таки ничего. Молодой симпатичный Перспективный:) 

Низнаю.... посмотрим 

Побежала на пробежку....До скорого:)

Свидание ...... ммм ... зорово ....

А как молодой человек ? Хочешь общаться дальше?

Кстати, РІРѕС‚ что, что Р° лишний вес ,РјРЅРµ кажется, РЅР°  РєРѕР»-РІРѕ комплиментов Рё свиданий никак РЅРµ влияет . РЇ даже РІ весе 68 крутила романы Рё поклонников Сѓ меня было ничуть РЅРµ меньше (Р° может Рё больше), чем Сѓ РјРѕРёС… худеньких подружек!!!! Р’РѕС‚. Это СЏ Рє тому, что главное  найти СЃ человеком общий язык Рё быть интересной Рё обаятельной ...

Ай, готовь фотки) я сделала свои, выложу чуть позже!

Привет! Держи мотивашку:

Умница, ну просто молодец! А насчёт работы, думай, решай ;) А где в подмосковье-то? Не в Подольске случайно ли?

Девочки! Что значит мужское внимание!:)

Вчера была на свидании(мы его перенесли) и 1раз за 2 месяца не думала о своих проблемах и депрессиях. Были в ресторане пили кофе,болтали. Общий язык нашли сразу. Все прошло на удивление хорошо. Я блистала умом и чувством юмора:)

Получила столько комплиментов!

Р–РёР·РЅСЊ показалась ярче! 

По поводу работы присмотрела себе местечко. �ли в бар помощником бармена или в магазин меха в ТЦ. В баре наверно веселей будет намного. Там жизнь кипит, молодежь и т.д. А в маге условия хорошие. У меня есть время 3 дня обдумать. Хочется и интересную и стабильную работу. Думаю....

РџСЂРѕРїРёСЃРєРё Сѓ меня конечно же нет! Рћ ней РїРѕРєР° только мечтать.:) Родители РІ РџРѕРґРјРѕСЃРєРѕРІСЊРµ живут, недавно там квартиру купили. 

Знаете,когда настроение хорошее, кушать не хочется совсем! Хочется наобарот побыстрей скинуть все лишнее, саниматся целыми днями спортом.:) Что я намериваюсь и сделать сейчас.

Я училась в Турции, но так как уехала от туда даже не попросив справку об образовании,у меня нет возможности продолжить обучение. Жалко....но так вот вышло. - я уверена, что если ты отправишь им запрос, они обязательно вышлют тебе справку и все твои документы. Попробуй. Не бросай учебу - с высшим образованием гораздо больше перспектив !!!!

Привет! Рада видеть тебя вдохновленную, полную сил, готовую на подвиги! Умничка! Ты очень сильная! У тебя все получится!

Кстати, как свидание?

А почему бы тебе не пройти какие-либо курсы в Москве, и не работать? Бармена или парикмахера, или массажиста, или маникюра и пр. Это примеры. У тебя в Мск родители живут, или просто квартира? В том смысле, если есть прописка - это уже 60% успеха ;)

Всем всем всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро.!:) Сегодня СЏ проснулась РІ хорошем настроении. Улыбнулась, умылась Рё вышла РЅР° пробежку. Пробежалась,РЅР° скакалке попрыгала Рё такой прилив счастья ощутила! Р’СЃРµ равно,как РЅРё крути- СЃРїРѕСЂС‚ лучшее лекарство РѕС‚ депрессии! 

Я училась в Турции, но так как уехала от туда даже не попросив справку об образовании,у меня нет возможности продолжить обучение. Жалко....но так вот вышло.

Р’ РјРѕРёС… мыслях Рё словах есть только стройность, легкая жизнь, красота! :)   - золотые слова!!!!!!!

Молодец!!!!!

Хорошая идея начать работать. РњРЅРµ кажется, РІ РњРѕСЃРєРµ можно  найти работу РїРѕ душе. Р’РѕС‚ тебе Рё новаяя цель. Рђ почему РЅРµ можешь продолжить СЃРІРѕРµ образование?

День прошел весьма удачно. Целый день проходили в Меге. Смотрела на вещи и говорила себе,что не беда, это все временно,на НГ ты себе подберешь супер наряд! Зато купила себе шарфик и шапочку:)

Пробежаться так и не смогла, признаюсь лень было. 

Жизнь как говориться начинается с понедельника,вот и начну ее! 

А вообще я решила работать! Хоть кем,хоть где!Главное делать что то.  У меня ни одного рабочего дня стажа, незаконченное высшее, зато куча амбиций!

Найти работу бы где нужно много двигаться. Мож барменом пойти?! В ночной клуб!:) Где тусуются только красавцы миллионеры?! :)

Еще я думаю,что это правельное высказывание. Что ни делается,все к лучшему! Проблема с весом переросла в возможность узнать себя глубже.Понять причины  поменять мысли ставить цели и покорять их. Ведь до этого у меня не было особо таких целей, о которых я бы думала ежедневно. 

Нет проблем,есть только возможности! Хорошо сказала!:)

А на последок хочу сказать,что теперь в моих мыслях нет месту словам лишний вес,толстая, похудеть,жир и прочее. В моих мыслях и словах есть только стройность, легкая жизнь, красота! :)

Не хило ты набрала, милая, ну ничего, сгоним эти кэгэшки!!!

Аячка, привет!!!!!!!

РќСѓ, 65 РєРі многовато , конечно , РЅРѕ РЅРµ так криминально. Р—Р° пару месяцев вернешься РІ форму!!! 

Я думаю, 2-3 кг ты быстро скинешь - лишняя вода + содержимое кишечника , а дальше - будет легче !!!

Ты главное не унывай !!!!!ВСе ты сможешь!!!!!!!

Рћ привет Анютка! Р Р°РґР° видеть тебя! Р�Р·РІРёРЅРё еще РЅРµ заглядывала Рє тебе,РІСЃРµ Рѕ себе РґР° Рѕ себе :)

Зашла Рє соседки чтобы взвесится Рё Рћ РњРђР™ ГЯД!  Р”Р° СЏ просто Р±РѕСЂРёСЃС‚ СЃСѓРјРѕ! Это нечто! Незнаю,что Рё думать! Отеки? Р’РѕРґР°? Кал? Р–РёСЂ? Этого просто РЅРµ может быть! Р—Р° 2 месяца 7РєРі!

РџРёРїРµ-Рµ-Рµ-Рµ-Рµ-С†!

Сегодня я вешу 65кг!

Подсчитала, поставила цели и задачи и вот что получилось

1 этап:с 65 до 60кг

63-октябрь

61-РЅРѕСЏР±СЂСЊ

59-декабрь

Новый год

А там поставлю новые задачи.

Солнышко привет! Ты сильная, я это точно знаю! Пусть похудение будет для тебя стимулом - внимание большего кол-ва мужчин, бывший пусть просто обосрётся, что ты такая вот свеженькая, молодая, и не с ним!!! У тебя всё есть для счастья, милая, держи себя в руках!!!

Доброе утро всем!

Леночка,красотка и идеальная моя вдохновительница! Спасибо за советы. Я так и сделаю! Встала только что что с мыслями о хорошем. На улице солнышко,погода просто супер для занятий спортом. Допью кофе и помчусь:)

На обратном пути забегу в маг накуплю себе обезжиренных творожков,активий и кефира. В последнее время я подсела на них капитально! Смешиваю творог с питьевым йогуртом и наслаждаюсь! :)

Вчера долго не могла уснуть,зашла в и-нет,открыла агент и ко мне авторизовался один молодой человек. Незнаю,что на меня нашло, но я написала все про свою жизнь(умолчала конечно о разводе) написала про то как нуждаюсь в любви,что ем одни сладости, что ужасно растраиваюсь видя себя в зеркале. Наверно он подумал,что я семашедшая:) Но как ни странно,пригласил сегодня в кафе.

Первая РјРѕСЏ мысль была " Рћ нет,СЏ же толстая! РЇ РЅРё Р·Р° что РЅРµ РїРѕР№РґСѓ!" 

Но так,как до этого я себе запретила думать о себе плохо,следующая мысль была такой

" А почему бы и нет? Схожу развеюсь, что дома сидеть? Ну и что что поправилась, под одеждой невидно будет! Одену черное, каблуки и может вновь почуствую себя красивой"

Р’РѕС‚ так. Так что Сѓ меня сегодня свидание! :)  

Привет! Молодец, что нашла силы вернуться Рё признать СЃРІРѕСЋ слабость, как РЅРё странно, РЅР° это СЃРїРѕСЃРѕР±РЅС‹ только РїРѕ настоящему сильные люди!

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РёСЃРєР»СЋС‡РёС‚СЊ РІСЃСЏРєСѓСЋ возможность эмоционального питания: РІ идеале, конечно, лучше Р±С‹ избавить СЃРІРѕР№ холодильник РѕС‚ всего лишнего, РЅРѕ, СЃРІРµ же, РјС‹ живем РІ обществе Рё если Р—РћР– - твой выбор, то, Рє сожелению, это еще РЅРµ означает, что это выбор твоих близких. Выдели себе полку РІ холодильнике, РіРґРµ Р±СѓРґСѓС‚ лежать только твои правильные продукты, отныне ты имеешь право брать еду только оттуда, запрети себе РєСѓС€Р°С‚СЊ "чужую еду" . Р—аполни планировщик Рё СЃ самого утра РІСЃРµ взыешай Рё приготовь порции РЅР° РІРµСЃСЊ день, составь график питания РїРѕ часам Рё соблюдай его. Вечером после последнего приема пищи сразу почисти Р·СѓР±С‹, если захочется еще что то съесть скажи себе "завтра будет новый день Рё будет новая пища, СЏ успею насладиться ее прекрасным РІРєСѓСЃРѕРј, ведь Сѓ меня впереди еще РІСЃСЏ жизнь!"

Кстати, как пробежка?

Р’РѕС‚ Рё РјРЅРµ РјРѕСЏ проблема заедания портит РІСЃСЋ малину! 

РЇ ем исключительно Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу. Даже смотреть РЅРµ хочется РЅР° вредное,РЅРѕ РІРѕС‚ сладкое...... 

Недавно съела целый медовик. Одна! За 3 подхода! Стыдно было ужасно! � перед собой и перед родными!

За сегодня например съела джема ложек 20, киндер молочный ломтик(стащила у дочки). Вот и все мое похудание! сходится оно на нет при таком количестве сахара.:(

Может дашь пару советов как избавиться от этого недуга? Эмоциональное питание! Р-р-р-р-р!

Что РјРЅРµ мешает худеть ????? Хороший РІРѕРїСЂРѕСЃ .... РЇ РІРѕС‚ даже РЅРµ РјРѕРіСѓ так быстро ответить ... РІРёРґРёРјРѕ нужно проанализировать ....бывают моменты, РєРѕРіРґР°  СЏ устаю постоянно себя контролировать, считать Рё анализировать что Рё РєРѕРіРґР° СЏ съела ..... пропадает запал Рё СЃРёР» РЅРµ хватает ....  Рё тогда начинается: РјРЅРµ хочется то того, то сего ... или   гости/ресторан /поехдки Рё С‚.Рґ.РќРѕ РїСЂРё этом СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° незабываю Рѕ СЃРІРѕРµ проблеме веса, что мешает РјРЅРµ расслабиться, соответственно РІ такие моменты СЏ постоянно испытываю дискомфорт Рё чувство РІРёРЅС‹ . 

Р’ принципе Сѓ меня достаточно здоровые привычки  РІ  плане питания , РЅРѕ РІСЃРµ же случаются ситуации, РєРѕРіРґР° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ поддерживать СЃРІРѕР№ привычный режим Рё сразу набираю пару РєРі.

я считаю своей огромной победой - я практически избавилась от эмоционального обжорства, т.е. когда у меня плохое настроение или стресс, я не бегу к холодильнику ..... А раньше ... " покушать и забыться "

РЇ тоже сейчас читала твой дневничёк. 

Да,бег это нечто! Засасывает невероятно. От него голова светлеет, и аппетит держит под контролем.

Я вот пришла на Дион с весом 67. Жирная была невероятно:) Сейчас конечно тоже не ахти, но благодаря спорту не все так запущено:)

Рђ РІ чем причина твоих колебаний РІ весе? Что тебе РЅРµ дает дойти  РґРѕ цели?Р� удерживать вес?

Какая главная ошибка в твоем похудении?

Меня зовут Эка , мне 24. � я худею сколько себя помню .... 2 года назад я весила стабильно 68 , сейчас 60 и хочу 57. %% -вообще будет сказкой, но я столько никогда не весила ....

  63 Рё прада страшная цифра , РЅРѕ ничего РІСЃРµ будет!!!!!! Весь этот РіРѕРґ СЏ топталась СЃ 61 РґРѕ 63 , Р° Р·Р° май-РёСЋРЅСЊ похудела РЅР° почти 5 РєРі , 2 уже вернула ......

Что быстро наели, то быстро скинем !!!!!!!!

РЇ прочитала, ты бегать любишь.  РЇ только начала ... уже 3РёР№ день устраиваю вечернюю пробежку ... пробежка - РіСЂРѕРјРєРѕ сказано - больше хожу быстрым шагом ......

Привет

ekusja!

Спасибо тебе. 

За ободряющие слова! Время действительно все расставит по местам. Главное верить!

А тебе сколько лет,и как тебя зовут?:) Давай конечно худеть и дружить:)

Я не знаю сколько я сейчас вешу, но думаю кг 5 точно набрала. Где то в районе 62-63кг. Страшные цифры! :)