|
|
 |
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
3.6.2010 12:45
|
02.06.10
Риша
1. Вес - 79,9 (0)
2. Коридор - Норма Б - норма, Ж - норма, У - норма
3. Утренняя зарядка - ДА
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - Да (1,5 часа пешком)
6. Не едим сладкое на ужин - ДА
7. Уход за собой - НЕТ
8. Вода - 8
9. Фрукты-овощи - 3
10. Не едим за 3 часа до сна - ДА
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
natalka5458
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 361
3.6.2010 12:15
|
02.06.10
natalka5458
Вес 83 (0)
1. К-перебор, Б-норма, Ж-норма, У-норма
2. Утренняя зарядка — НЕТ
3. Прогулка на свежем воздухе — ДА
4. Физ. активность — ДА (ходьба быстрая)
5. Не едим сладкого на ужин — НЕТ
6. Уход за собой — НЕТ
7. Вода - ДА (9)
8. Овощи/фрукты - НЕТ (1)
9. Не едим за 3 часа до сна -НЕТ
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Irinka76
Diet-Баллов: 7276
Сообщений: 267
Город: Москва
3.6.2010 11:35
|
02.06.10
Irinka76
1. Вес - 79.0(-100)
2. Коридор - НОРМА
3. Утренняя зарядка - ДА
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - ДА (пешая прогулка, танцы, пресс)
6. Не едим сладкое на ужин - ДА
7. Уход за собой - НЕТ :((
8. Вода - 8
9. Фрукты-овощи - 6
10. Не едим за 3 часа до сна - ДА
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, 39 лет
Москва
_______________________________________
88....85.....80.........75...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Mariia_S
Diet-Баллов: 2678
Сообщений: 76
3.6.2010 10:31
|
02.06.10
Mariia_S
1. Вес - 85.8 (+600)
2. Коридор - ПЕРЕБОР
3. Утренняя зарядка - ДА
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - ДА (ФитКёрвз 30 мин.)
6. Не едим сладкое на ужин - НЕТ
7. Уход за собой - НЕТ
8. Вода - 8
9. Фрукты-овощи - 4
10. Не едим за 3 часа до сна - НЕТ
У меня всё получится!
|
Мелкая_и_злобная
Diet-Баллов: 11141
Сообщений: 2445
Город: Москва
3.6.2010 10:20
|
2.06.10
Мелкая_и_злобная
1. Вес - 82,2(-700)
2. Коридор - перебор
3. Утренняя зарядка - НЕТ
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - ДА (25 минут)
6. Не едим сладкое на ужин - ДА
7. Уход за собой - ДА
8. Вода - ДА-8
9. Фрукты-овощи -4
10. Не едим за 3 часа до сна - ДА
Я Аня, ко мне на Ты
id=10834
Цель№1 79 кг
|
hru_
Diet-Баллов: 1178
Сообщений: 214
3.6.2010 9:30
|
02.06.10
1. Вес - 74,0 (0)
2. Коридор - норма
3. Утренняя зарядка - нет
4. Прогулка - нет
5. Физ. активность - нет
6. Не едим сладкое на ужин - ДА
7. Уход за собой - нет
8. Вода - 8
9. Фрукты-овощи - 8
10. Не едим за 3 часа до сна - да
Привет! Я - Лена. Всем удачи и осуществления всего задуманного!!!
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
3.6.2010 8:36
|
Тусьма за 1.06
Вес 85,3(0)
1. Коридор - норма
2. Утренняя зарядка -да
3. Прогулка на свежем воздухе — ДА
4. Физ. активность — ДА(БЕГ)
5. Не едим сладкого на ужин — да
6. Уход за собой — ДА(массаж)
7. Вода - ДА (8)
8. Овощи/фрукты - ДА (4)
9. Не едим за 3 часа до сна - нет
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
NatyliК
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 201
3.6.2010 8:34
|
NatyliК 02.06
1. Вес – 69,0 (0)
2. Соблюдение коридора — Норма
3. Утренняя зарядка — НЕТ
4. Прогулка на свежем воздухе — ДА
5. Физ. активность (указать что) — ДА (2 часа тренажер.зал + клубные танцы)
6. Не едим сладкого на ужин — ДА
7. Уход за собой (указать что) — ДА (крем)
8. 8 стаканов воды - ДА (8)
9. 5 фруктов-овощей – ДА (5)
10. Не едим за 3 часа до сна — ДА
Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд
|
SwetaO
Diet-Баллов: 21479
Сообщений: 511
Город: Нижневартовск
3.6.2010 7:24
|
SwetaO отчет за 2.06
Вес 84,500 (0)
1. Коридор - норма, Б- Ж-норма У-норма
2. Утренняя зарядка - НЕТ
3. Прогулка - ДА
4. Физ.активность - ДА
5. На ужин без сладкого - ДА
6. Уход за собой - ДА
7. Вода 8 ст.
8. Овощи/фрукты 7 шт
9. Не едим за 3 часа до сна - ДА
Светлана,37лет, рост 168
Мой IMT=31.2
Значительные изменения требуют времени, овладение новыми навыками требует практики.
Вкладчик Банка потерянных кг
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
3.6.2010 7:08
|
СrazyУчилка
Вес 98(+200)
1. Коридор, БЖУ-норма
2. Утренняя зарядка - нет
3. Прогулка - ДА
4. Физ.активность - да хотьба около 2 часов
5. На ужин без сладкого -ДА
6. Уход за собой - нет
7. Вода да (8)
8. Овощи/фрукты да (5)
9. Не едим за 3 часа до сна - да
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
svetlaja
Diet-Баллов: 1840
Сообщений: 363
Город: Нижневартовск
3.6.2010 3:30
|
2июня
svetlaja
1. Вес - 65,6 (0)
2. Коридор - норма
3. Утренняя зарядка -нет
4. Прогулка -да
5. Физ. активность - нет
6. Не едим сладкое на ужин - да
7. Уход за собой - нет
8. Вода - (3)
9. Фрукты-овощи -5
10. Не едим за 3 часа до сна -нет
Светлана 35 лет
рост 154,
вес: было всю зиму 73,5 кг, есть 66,5, будет 60, потом 55, потом 50 хм.....48))))
|
матерешка
Diet-Баллов: 44969
Сообщений: 9573
Город: Екатеринбург
2.6.2010 22:42
|
01.06.10
МатерЁшка
Вес 102,7 (0)
1. Коридор - НОРМА
2. Утренняя зарядка - ДА
3. Прогулка - ДА
4. Физ.активность - НЕТ
5. На ужин без сладкого - ДА
6. Уход за собой - НЕТ
7. Вода - ДА (8)
8. Овощи/фрукты - ДА (5)
9. Не едим за 3 часа до сна - ДА
МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
Мелкая_и_злобная
Diet-Баллов: 11141
Сообщений: 2445
Город: Москва
2.6.2010 20:54
|
1.06.10
Мелкая_и_злобная
1. Вес - 82,9(0)
2. Коридор - перебор
3. Утренняя зарядка - НЕТ
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - НЕТ
6. Не едим сладкое на ужин - ДА
7. Уход за собой - ДА
8. Вода - ДА-8
9. Фрукты-овощи - НЕТ-2
10. Не едим за 3 часа до сна - НЕТ
Я Аня, ко мне на Ты
id=10834
Цель№1 79 кг
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
2.6.2010 13:02
|
01.06.10
Риша
1. Вес - 79,9 (-300)
2. Коридор - Норма Б - норма, Ж - перебор, У - норма
3. Утренняя зарядка - НЕТ
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - Да (1,5 часа пешком)
6. Не едим сладкое на ужин - НЕТ
7. Уход за собой - ДА (пилинг-очищение, увлажняющий крем)
8. Вода - 5
9. Фрукты-овощи - 5
10. Не едим за 3 часа до сна - ДА
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Mariia_S
Diet-Баллов: 2678
Сообщений: 76
2.6.2010 10:45
|
01.06.10
Mariia_S
1. Вес - 85.2 (+400)
2. Коридор - ПЕРЕБОР
3. Утренняя зарядка - НЕТ
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - НЕТ
6. Не едим сладкое на ужин - НЕТ
7. Уход за собой - ДА (маска для лица)
8. Вода - 8
9. Фрукты-овощи - 4
10. Не едим за 3 часа до сна - НЕТ
У меня всё получится!
|
Irinka76
Diet-Баллов: 7276
Сообщений: 267
Город: Москва
2.6.2010 10:43
|
01.06.10
Irinka76
1. Вес - 79.1(0)
2. Коридор - НОРМА
3. Утренняя зарядка - ДА
4. Прогулка - НЕТ
5. Физ. активность - ДА (пресс, силовые, обруч, растяжка)
6. Не едим сладкое на ужин - ДА
7. Уход за собой - ДА (массаж)
8. Вода - 8
9. Фрукты-овощи - 5
10. Не едим за 3 часа до сна - ДА
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, 39 лет
Москва
_______________________________________
88....85.....80.........75...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
hru_
Diet-Баллов: 1178
Сообщений: 214
2.6.2010 9:09
|
01.06.10
1. Вес - 74,0 (0)
2. Коридор - норма
3. Утренняя зарядка - да
4. Прогулка - нет
5. Физ. активность - да
6. Не едим сладкое на ужин - ДА
7. Уход за собой -да (скраб ац, обертывания горчичные)
8. Вода - 5
9. Фрукты-овощи - 8
10. Не едим за 3 часа до сна - да
Привет! Я - Лена. Всем удачи и осуществления всего задуманного!!!
|
NatyliК
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 201
2.6.2010 9:00
|
NatyliК 01.06
1. Вес – 69,0 (0)
2. Соблюдение коридора — Норма
3. Утренняя зарядка —НЕТ
4. Прогулка на свежем воздухе — ДА
5. Физ. активность (указать что) — ДА (входят в зарядку)
6. Не едим сладкого на ужин — НЕТ
7. Уход за собой (указать что) — ДА (крем)
8. 8 стаканов воды - ДА (8)
9. 5 фруктов-овощей – ДА (5)
10. Не едим за 3 часа до сна — НЕТ
Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд
|
natalka5458
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 361
2.6.2010 8:44
|
Отчет за 01.06.10
natalka5458
Вес 83 (0)
1. К-перебор, Б-норма, Ж-перебор, У-норма
2. Утренняя зарядка — НЕТ
3. Прогулка на свежем воздухе — ДА
4. Физ. активность — ДА (ходьба быстрая)
5. Не едим сладкого на ужин — НЕТ
6. Уход за собой — НЕТ
7. Вода - ДА (9)
8. Овощи/фрукты - ДА (6)
9. Не едим за 3 часа до сна -НЕТ
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
2.6.2010 8:44
|
Тусьма за 1.06
Вес 85,3(-200)
1. Коридор - норма
2. Утренняя зарядка -да
3. Прогулка на свежем воздухе — ДА
4. Физ. активность — ДА(БЕГ)
5. Не едим сладкого на ужин — да
6. Уход за собой — ДА(массаж)
7. Вода - ДА (8)
8. Овощи/фрукты - ДА (6)
9. Не едим за 3 часа до сна - да
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
2.6.2010 7:04
|
СrazyУчилка
Вес 97,8(-600)
1. Коридор разгруз
2. Утренняя зарядка - нет
3. Прогулка - ДА
4. Физ.активность - да хотьба около 3 часов
5. На ужин без сладкого -ДА
6. Уход за собой - да ванна с аромосолью
7. Вода да (8)
8. Овощи/фрукты да (5)
9. Не едим за 3 часа до сна - да
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
SwetaO
Diet-Баллов: 21479
Сообщений: 511
Город: Нижневартовск
2.6.2010 6:06
|
SwetaO отчет за 1.06
Вес 84,500 (-200)
1. Коридор - норма, Б-недобор Ж-норма У-норма
2. Утренняя зарядка - НЕТ
3. Прогулка - ДА
4. Физ.активность - ДА
5. На ужин без сладкого - ДА
6. Уход за собой - ДА
7. Вода 9 ст.
8. Овощи/фрукты 6 шт
9. Не едим за 3 часа до сна - ДА
Светлана,37лет, рост 168
Мой IMT=31.2
Значительные изменения требуют времени, овладение новыми навыками требует практики.
Вкладчик Банка потерянных кг
|
svetlaja
Diet-Баллов: 1840
Сообщений: 363
Город: Нижневартовск
2.6.2010 4:14
|
1 июня
svetlaja
1. Вес - 65,,6 (-400)
2. Коридор - норма
3. Утренняя зарядка -нет
4. Прогулка -да
5. Физ. активность - да (ролики)
6. Не едим сладкое на ужин - нет
7. Уход за собой - нет
8. Вода - (3)
9. Фрукты-овощи -5
10. Не едим за 3 часа до сна -нет
Светлана 35 лет
рост 154,
вес: было всю зиму 73,5 кг, есть 66,5, будет 60, потом 55, потом 50 хм.....48))))
|
Mariia_S
Diet-Баллов: 2678
Сообщений: 76
1.6.2010 13:09
|
31.05.10
Mariia_S
1. Вес - 84.8 (0)
2. Коридор - ПЕРЕБОР
3. Утренняя зарядка - ДА
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - НЕТ
6. Не едим сладкое на ужин - НЕТ
7. Уход за собой - НЕТ
8. Вода - 7
9. Фрукты-овощи - 4
10. Не едим за 3 часа до сна - НЕТ
У меня всё получится!
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
1.6.2010 11:16
|
31.05.10
Риша
1. Вес - 80,2 (+200)
2. Коридор - Перебор Б - норма, Ж - перебор, У - норма
3. Утренняя зарядка - НЕТ
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - Да (1 час пешком, силовые)
6. Не едим сладкое на ужин - НЕТ
7. Уход за собой - НЕТ
8. Вода - 5
9. Фрукты-овощи - 3
10. Не едим за 3 часа до сна - ДА
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
Irinka76
Diet-Баллов: 7276
Сообщений: 267
Город: Москва
1.6.2010 10:41
|
31.05.10
Irinka76
1. Вес - 79.1(-200)
2. Коридор - НОРМА
3. Утренняя зарядка - ДА
4. Прогулка - НЕТ
5. Физ. активность - ДА (пресс, силовые, обруч, растяжка)
6. Не едим сладкое на ужин - ДА
7. Уход за собой - ДА (массаж)
8. Вода - 8
9. Фрукты-овощи - 5
10. Не едим за 3 часа до сна - ДА
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, 39 лет
Москва
_______________________________________
88....85.....80.........75...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
hru_
Diet-Баллов: 1178
Сообщений: 214
1.6.2010 9:44
|
31.05.10
1. Вес - 74,0 (0)
2. Коридор - норма
3. Утренняя зарядка - НЕТ
4. Прогулка - нет
5. Физ. активность - нет
6. Не едим сладкое на ужин - ДА
7. Уход за собой -нет
8. Вода - 5
9. Фрукты-овощи - 5
10. Не едим за 3 часа до сна - ДА
Привет! Я - Лена. Всем удачи и осуществления всего задуманного!!!
|
матерешка
Diet-Баллов: 44969
Сообщений: 9573
Город: Екатеринбург
1.6.2010 8:47
|
31.05.10
МатерЁшка
Вес 102,7 (- 500 гр.)
1. Коридор - РАЗГРУЗ
2. Утренняя зарядка - НЕТ
3. Прогулка - ДА
4. Физ.активность - НЕТ
5. На ужин без сладкого - ДА
6. Уход за собой - НЕТ
7. Вода - ДА (8)
8. Овощи/фрукты - НЕТ (1)
9. Не едим за 3 часа до сна - ДА
МатерЁшка, 34 года. Мама двух деток. Рост 159 см, путь от 130 кг к 49 кг.
/community/post.php?topic_id=24354
Настоящую даму легко узнать, она ничего не ест. Маргарет Митчел
|
NatyliК
Diet-Баллов: 566
Сообщений: 201
1.6.2010 8:35
|
NatyliК 31.05
1. Вес – 69,0 (0)
2. Соблюдение коридора — Перебор
3. Утренняя зарядка —ДА
4. Прогулка на свежем воздухе — ДА
5. Физ. активность (указать что) — ДА (входят в зарядку)
6. Не едим сладкого на ужин — НЕТ
7. Уход за собой (указать что) — ДА (крем)
8. 8 стаканов воды - ДА (8)
9. 5 фруктов-овощей – ДА (5)
10. Не едим за 3 часа до сна — НЕТ
Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8244
Сообщений: 3389
Город: Москва
1.6.2010 8:23
|
Тусьма за 31.05
Вес 85,5(-400)
1. Коридор - норма
2. Утренняя зарядка -да
3. Прогулка на свежем воздухе — ДА
4. Физ. активность — ДА(БЕГ)
5. Не едим сладкого на ужин — да
6. Уход за собой — ДА(маски,маникюр)
7. Вода - ДА (8)
8. Овощи/фрукты - ДА (5)
9. Не едим за 3 часа до сна - да
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
natalka5458
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 361
1.6.2010 8:23
|
Отчет за 31.05.10
natalka5458
Вес 83 (-2)
1. К-перебор, Б-норма, Ж-перебор, У-перебор
2. Утренняя зарядка — НЕТ
3. Прогулка на свежем воздухе — ДА
4. Физ. активность — НЕТ
5. Не едим сладкого на ужин — НЕТ
6. Уход за собой — НЕТ
7. Вода - ДА (9)
8. Овощи/фрукты - НЕТ (1)
9. Не едим за 3 часа до сна -НЕТ
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Мелкая_и_злобная
Diet-Баллов: 11141
Сообщений: 2445
Город: Москва
1.6.2010 8:22
|
31.05.10
Мелкая_и_злобная
1. Вес - 82,9(+100)
2. Коридор - перебор
3. Утренняя зарядка - НЕТ
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - НЕТ
6. Не едим сладкое на ужин - ДА
7. Уход за собой - ДА
8. Вода - ДА-8
9. Фрукты-овощи - НЕТ-1
10. Не едим за 3 часа до сна - НЕТ
Я Аня, ко мне на Ты
id=10834
Цель№1 79 кг
|
CrazyУчилка
Diet-Баллов: 14061
Сообщений: 4404
Город: Новосибирск
1.6.2010 6:44
|
СrazyУчилка
Вес 98,4(-100)
1. Коридор, БЖУ-норма
2. Утренняя зарядка - нет
3. Прогулка - ДА
4. Физ.активность - нет
5. На ужин без сладкого -ДА
6. Уход за собой - да ванна с аромосолью
7. Вода да (8)
8. Овощи/фрукты да (6)
9. Не едим за 3 часа до сна - да
Катюшка-симпампушка(больше конечно пампушка)
26 лет Рост 165 Вес о, ужас
120(03.12.09)97,5(03.06.10)117(03.05.11)
/community/post.php?topic_id=22444
|
SwetaO
Diet-Баллов: 21479
Сообщений: 511
Город: Нижневартовск
1.6.2010 4:54
|
SwetaO отчет за 31.05
Вес 84,700 (-100)
1. Коридор - норма, Б-норма Ж-норма У-норма
2. Утренняя зарядка - НЕТ
3. Прогулка - ДА
4. Физ.активность - НЕТ
5. На ужин без сладкого - ДА
6. Уход за собой - ДА
7. Вода 9 ст.
8. Овощи/фрукты 6 шт
9. Не едим за 3 часа до сна - ДА
Светлана,37лет, рост 168
Мой IMT=31.2
Значительные изменения требуют времени, овладение новыми навыками требует практики.
Вкладчик Банка потерянных кг
|
svetlaja
Diet-Баллов: 1840
Сообщений: 363
Город: Нижневартовск
1.6.2010 4:12
|
31мая
svetlaja
1. Вес - 66 (+500)
2. Коридор - норма
3. Утренняя зарядка -нет
4. Прогулка -да
5. Физ. активность - нет
6. Не едим сладкое на ужин - да
7. Уход за собой - нет
8. Вода - (3)
9. Фрукты-овощи -3
10. Не едим за 3 часа до сна -нет
Светлана 35 лет
рост 154,
вес: было всю зиму 73,5 кг, есть 66,5, будет 60, потом 55, потом 50 хм.....48))))
|
hru_
Diet-Баллов: 1178
Сообщений: 214
31.5.2010 13:53
|
29.05.10
hru_
1. Вес - 74,0(0)
2. Коридор - норма
3. Утренняя зарядка - нет
4. Прогулка - да
5. Физ. активность - нет
6. Не едим сладкое на ужин - ДА
7. Уход за собой - нет
8. Вода - 5
9. Фрукты-овощи - 5
10. Не едим за 3 часа до сна - ДА
30.05.10
1. Вес - 74,0 (0)
2. Коридор - перебор
3. Утренняя зарядка - НЕТ
4. Прогулка - нет
5. Физ. активность - нет
6. Не едим сладкое на ужин - ДА
7. Уход за собой -нет
8. Вода - 5
9. Фрукты-овощи - 5
10. Не едим за 3 часа до сна - ДА
Привет! Я - Лена. Всем удачи и осуществления всего задуманного!!!
|
Mariia_S
Diet-Баллов: 2678
Сообщений: 76
31.5.2010 12:43
|
30.05.10
Mariia_S
1. Вес - 84.8 (-200)
2. Коридор - ПЕРЕБОР
3. Утренняя зарядка - НЕТ
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - НЕТ
6. Не едим сладкое на ужин - НЕТ
7. Уход за собой - НЕТ
8. Вода - 7
9. Фрукты-овощи - 5
10. Не едим за 3 часа до сна - НЕТ
У меня всё получится!
|
natalka5458
Diet-Баллов: 13066
Сообщений: 361
31.5.2010 11:42
|
Отчет за 30.05.10
natalka5458
Вес 85 (0)
1. К-норма, Б-норма, Ж-норма, У-норма
2. Утренняя зарядка — ДА
3. Прогулка на свежем воздухе — НЕТ
4. Физ. активность — НЕТ
5. Не едим сладкого на ужин — ДА
6. Уход за собой — НЕТ
7. Вода - ДА (9)
8. Овощи/фрукты - НЕТ (0)
9. Не едим за 3 часа до сна -ДА
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
Irinka76
Diet-Баллов: 7276
Сообщений: 267
Город: Москва
31.5.2010 10:35
|
30.05.10
Irinka76
1. Вес - 79.3(0)
2. Коридор - НОРМА
3. Утренняя зарядка - НЕТ
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - ДА (пресс, силовые, обруч, растяжка)
6. Не едим сладкое на ужин - НЕТ
7. Уход за собой - ДА (солевая ванна)
8. Вода - 10
9. Фрукты-овощи - 6
10. Не едим за 3 часа до сна - ДА
Не ждите чуда... Чудите сами!
Ирина, 39 лет
Москва
_______________________________________
88....85.....80.........75...........65
было есть будет надеюсь очень хочется
|
Мелкая_и_злобная
Diet-Баллов: 11141
Сообщений: 2445
Город: Москва
31.5.2010 10:35
|
30.05.10
Мелкая_и_злобная
1. Вес - 82,8(+700)
2. Коридор - перебор
3. Утренняя зарядка - НЕТ
4. Прогулка - ДА
5. Физ. активность - НЕТ
6. Не едим сладкое на ужин - НЕТ
7. Уход за собой - НЕТ
8. Вода - ДА-8
9. Фрукты-овощи - НЕТ-3
10. Не едим за 3 часа до сна - НЕТ
Я Аня, ко мне на Ты
id=10834
Цель№1 79 кг
|
