Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Kata82. Как похудеть кормящей маме?

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пересчитала коридор... а то что-то не получается активно спортом заниматься.. пересчитала и сегодня же в него не вписалась)))) зато погуляли 40 минут с коляской по сугробам! чем не спорт??)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже 2 дня соблюдаю коридор!! это все благодаря гоночке :) и ура! сегодня -500гр!!! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уф!.. я записалась в декабрьскую гонку... попробуем :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Синди - это очень круто! сегодня все болит! но сегодня позаниматься не удалось... дочь не дала.. целый день капризничали.. Вчера попала в коридор по каллориям, а сегодня нет... второй день превышаю жиры, а углеводы не добираю.. анализирую...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня первый день, когда я четко пытаюсь контролировать съеденное :) до этого просто записывала и была в ужасе :) вчера почти вписалась в коридор, сегодня уверена, что получится это сделать! исключила мучное и сладкое пока что... вчера скачала упражнения синди кроуфорд - попробуем :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ураааа! я сделала зарядку :) правда с перерывами)) а приседала даже с утежелением - с моей любимой дочей на руках smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таааак... считаем съеденные каллории.... эт ужас..... какой там коридор?? а год назад я довольно легко могла в него попасть... а сейчас даже в расширенный не попадаю((( пока доча спит побежала умываться и попытаюсь сделать зарядку :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Столько времени прошло :) И куча событий случилось :) Главное - я стала мамой! Уже почти два месяца назад - пора приводить себя в порядок! Трудность в том, что мои любимые овощи и фрукты практически нельзя smile колики у детишек - это ужас! Но я уже ввела в свой рацион яблоки (по одному в день), а сегодня попробовала банан)) из овощей - тущенная цветная капуста, кабачки и свекла.. А! еще ем сухофрукты :) В связи с этими дополнительными ограничениями, пока не определилась с пищевым поведением :) из физнагрузок - часовая интенсивная прогулка с коляской))) хочу еще зарядку дома добавить.. ну вот пока и все.. а далее посмотрим ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как там у тебя диета?

У меня вот пока два дня выдались образцово-показательными (По КБЖУ), а вот спорта и АЦ-процедур по-прежнему нет как нет... ((( Кстати, у меня еда нормально стала в Планировщик забиваться!

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага, стараюсь :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мда) Вливайся опять, Катюш))) йога поможет)))
Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фиговое возрождение получилось... гы... :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛюбовьСладкийСон, представляешь, ты эти 2 месяца будешь питаться по всем правилам ЗОЖ, красиво похудеешь и встретишь мужа в игривом шелковом халатике)) Вот ему приятно будет, может, в следующий раз не будет соблазнять колбасой и пивом?)))

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здр.все!

А я витамины себе купила. А то весна, как говорится, авитаминоз.

Еще муж уехал в командировку на 2 месяца. Теперь некому будет забивать битком холодильник колбасой, соблазнять меня пивом, ну и конечно без него никаких шашлыков.

Татьяна, 27 лет. 164 см.
Наверное, хватит мне худеть. Решила остановиться и перейти на удержание.
Дневник не веду, слоняюсь по чужим.
______________________________________
Жили были Ах и Ох, было всё им нах и пох!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хе-хе-хе, наконец-то))) А то и диету бросила, и ДиОн =)

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет :) вы не представляете как сложно придти туда, где давно не был, но быть должен был....

Дневник умер вместе с моим правильным питанием.... надо попытаться реанимировать обоих... хочу ли я? надо.... дурацкое слово "надо" :) но че-то не хочу ничего, а следовательно остается только "надо" :)

Итак, возрождение начинаю :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аааа.... Я тоже хочууууу smile

Так нечестно!)))

P90X - это вещь!
Катя: 25 лет, 165 см
сейчас 54,4 кг - хочу 50!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я знаю зато, чем занималась Катя в это воскресенье! =)

Она ЕЛА ШАШЛЫКИ! =)))))

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катяяяяяя, ты гдееее????smile

P90X - это вещь!
Катя: 25 лет, 165 см
сейчас 54,4 кг - хочу 50!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мальчика или девочку? И как назовут?))))

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ааааааааааааааааааааа! Жизнь прекрасна! Лучшая подружка родила сегодня :) Ураааа! Я счастлива!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Кать, еще немного, и тебе можно историю успеха писать, с фотографиями! ))) И тобою будут все мотивироваться... Кидать ссылку на твой дневник... Писать хвалебные посты в своих дневниках, цитировать тебя)))))

Фрау_Лёв, удачи тебе с сессией))))

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!))

Я заглядываю иногда, но не всегда есть время написать. Вы правы насчет учебников. Это ужас какой-то. Сессия уже через месяц, а делать еще - ого-го сколько (((( Не знаю за что хвататься.

Да еще как назло такая погода на улице - никакого настроения за уроками сидеть. Гулять хочется!

 

Катюш, ты потрясающе именилась в лучшую сторону!!! Молодчинка, так держать!!! smile

P90X - это вещь!
Катя: 25 лет, 165 см
сейчас 54,4 кг - хочу 50!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, это же норма! Достаточно поддерживать свои 70 и все :) почему нет? :) На мой взгляд ты отлично выглядишь ;)

Иногда окружающие не могут понять причины - почему ты выглядишь лучше.. вот и говорят "ты похудела, что ли?" :) а может просто весна в глазах :) а может просто отличное настроение сегодня :) или что-то еще!!!! Вот у меня так бывало: только начнешь худеть... ну конечно же, еще ничего не заметно для окружающих... и тем не менее смотрят как-то по-другому, незнакомые мужчины комплименты говорят :) просто взгляд другой, походка - я же горжусь собой: ух какая я супер-бупер, уже два дня не жруем что попало :) ну вот у меня почему-то таааак.........

Фрау_Лев похоже зарылась в учебники и никак не может от туда выбраться :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня 23,9 =) Есть к чему стремиться =)

Мне все только и говорят (причем давно) - ты похудела, что ли? Хотя я точно знаю - НЕТ. Я всегда все те же 70 кг. Может, у людей такой вид комплимента это? Или все меня запоминают этаким пончиком? Не понимаю...

Куда-то наша Фрау_Лёв запропастилась))))

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно стимул есть! Да еще какой :))) В выходные прихожу в гости к дедушке, он меня давно не видел... увидев, воскликнул: "Ух ты! Какая ты стройная стала!" На что тетя тихо так: "Угу! но еще есть куда!!!" smile

Девочки, попалась мне на глаза формула, как посчитать идеальный вес - может кому интересно :) видела ее раньше, но давно забыла, а тут... совершенно случайно :)

Вычисляем индекс: индек = вес/(рост в метрах в квадрате). Если индекс:

<20 - вес ниже нормы

20-25 - норма

25-30 - избыточный вес

>30 - ожирение

У меня счас 27 :) осенью было 33 :)

мой номальный вес должен быть согласно этой формуле от 53 до 66 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даааа... Ты сейчас выглядишь гораааааздо лучше))) Правда, есть стимул продолжать!

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и я :) Всем привет :) хоть никто и не заглядывает... сама виновата, знаю :)

Коротенький отчет: питание в норме, спорта мало - раз в неделю :(

Решила выложить кучу ужасных фоток.. гы... это осенью, вес примерно 88 кг...... во всей красе :)

лицо :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катя!!!

Ага, опять забросила ДиОну, похвасталась красивыми фотками и сбежала? Я, правда, тоже ДиОну подзабросила, но я вернулась!!!))))) И ты давай уже)))

Даааа... У нас не погода - красота какая-то!!! Хоть и похолодало. Но солнышко-то СВЕТИТ!!!

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да!!! погода, настроение - самое что ни на есть весеннее :) солнышко греет, лужи подсыхают, люди выползают из своих нор :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!

Фотки отличные - я смотрю у вас "погода шепчет")) Мое самое любимое время года - так весной пахнет!

P90X - это вещь!
Катя: 25 лет, 165 см
сейчас 54,4 кг - хочу 50!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!! Как у вас дела? Я кажется наконец взялась за свое питание :)))

А в выходные мы устроили весеннюю прогулку с друзьями... чтоб насладиться наконец солнышком :) нафоткались :) обещала же я более актуальные фотки... так вот:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неужели заработал smile а писать времени нет.... завтра! ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Катя, ничего себе =) А я телек не смотрю и даж не в курсе местных новостей))) А другие, оказывается, смотрят! Мне как-то подруга о подобном случае рассказывала. Она просто дала мини-интервью одному из местных каналов, так на нее потом просто шквал звонков обрушился! =))) Все увидели!

Какие сугробы за городом =) Вспоминается песня "Три белых коня"! =)

Фрау_Лёв, бум ждать =) С распростертыми)))

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катя и остальные девочки.

Не серчайте, я до 1 апреля "вне зоны доступа"((( Реферат по "Иконостасу" П.Флоренского меня ждет((((

P90X - это вещь!
Катя: 25 лет, 165 см
сейчас 54,4 кг - хочу 50!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, все!

Я тут на минутку забежала, сказать: Ух ты, классные фотки!!!! Зимний активный отдых - это супер, ога! Мы тоже как-то с друзьями поехали за город кататься на ледянках с горы))))) Хотя официальная причина - поехали свозить детей на гору. Как приехали, оказалось, не один мы такие умные, там куча взрослых тоже каталось, отбирали у детей ледянки))))

Татьяна, 27 лет. 164 см.
Наверное, хватит мне худеть. Решила остановиться и перейти на удержание.
Дневник не веду, слоняюсь по чужим.
______________________________________
Жили были Ах и Ох, было всё им нах и пох!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В субботу ездила с друзьями... на остров! :) там у друзей дача... Событие это веселое по той причине, что туда зимой никто почти не ходит и пробираться пришлось по сугробам... Подготовились мы оснавательно: взяли теплую одежду, чай в термосе и бутерброды... и зачем-то ледянки!... и лопату :) Доехали на машине, насколько это было возможно и стали упаковыватся... самым сложным оказалось одеть мужа подруги, а именно впихнуть ватные штаны в валенки - он изначально предполагался как "протаптывающий дорогу" :) Когда нам, троим, это все же удалось, стали утепляться и мы с подружкой... Поверьте мне, одеть все самое теплое и "то, что не жалко" одновременно на себя - оооооочень веселое занятие!... гы... ржали как лошадисмеялись друг над другом долго smile Выглядели примерно так:

это я на фоне Волги :)

эт друзья :)

Я вам скажу - лучше фитнеса не найти!!! Устали как собаки, пока добрались, зато надышались свежим воздухом, были довольные, румянные :) Когда возвращились домой, как всегда навраликлятвенно пообещали друг другу почаще зимой делать вылазки на природу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, привет! Как у вас дела? настроение?

Вот у меня сегодня(наконец-то) совсем даже не плохое настроение и совсем даже не подстать погоде! :) У нас так пасмурно.... но все же тепло! И чего-то хочется... весны :) эмоций :) приключений :) вихря событий и среди всего этого - Я :)

Гы.. я ведь теперь "звездень" smile залетела я в яму на дороге на машине... нехорошую такую, глубокую и незаметную... но я не первая была.. те, что раньше в нее попали - вызвали милицию, ГАИ и местных телевизионщиком - мол, посмотрите какие у нас дороги! ай-яй!.. какие нехорошие дорожные службы!... обзвонились мне вчера: родственники (у тебя все хорошо? как машина?), друзья (мы тебя видели, молодец, хорошо выступила:)), бывшие (и откуда ты такая нарядная так поздно возвращалась?..)

Вот так весело живем :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, Наташа!... какая красота!... аппетит проснулся :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я что-то, если честно, не хочу больше делать самостоятельно роллы =) Мы как-то делали. Возились долго, съели за пять минут. Но роллы я тоже просто обожааааю! Особенно те, что сочетают угря и сыр "Филадельфия". Или теплые роллы - мммммм! Мы, кстати, пробовали теплые роллы делать. Вкусные получились - просто язык проглотишь =)

Вот наши творения:

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Капуста, тушенная с куриным филе и помидорами
1. Капуста белокочанная (900.0 грамм) 2. Лук репчатый (200.0 грамм) 3. Овощи: Чеснок (10.0 грамм) 4. Овощи: Морковь, свежая (250.0 грамм) 5. Помидоры (томаты грунтовые) (200.0 грамм) 6. Масло подсолнечное (50.0 грамм) 7. Кетчуп томатный Heinz (60.0 грамм) 8. Вода обычная (300.0 грамм) 9. Грудка куриная (филе) (350.0 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.