Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Kata82. Как похудеть кормящей маме?

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пересчитала коридор... а то что-то не получается активно спортом заниматься.. пересчитала и сегодня же в него не вписалась)))) зато погуляли 40 минут с коляской по сугробам! чем не спорт??)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже 2 дня соблюдаю коридор!! это все благодаря гоночке :) и ура! сегодня -500гр!!! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уф!.. я записалась в декабрьскую гонку... попробуем :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Синди - это очень круто! сегодня все болит! но сегодня позаниматься не удалось... дочь не дала.. целый день капризничали.. Вчера попала в коридор по каллориям, а сегодня нет... второй день превышаю жиры, а углеводы не добираю.. анализирую...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня первый день, когда я четко пытаюсь контролировать съеденное :) до этого просто записывала и была в ужасе :) вчера почти вписалась в коридор, сегодня уверена, что получится это сделать! исключила мучное и сладкое пока что... вчера скачала упражнения синди кроуфорд - попробуем :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ураааа! я сделала зарядку :) правда с перерывами)) а приседала даже с утежелением - с моей любимой дочей на руках smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таааак... считаем съеденные каллории.... эт ужас..... какой там коридор?? а год назад я довольно легко могла в него попасть... а сейчас даже в расширенный не попадаю((( пока доча спит побежала умываться и попытаюсь сделать зарядку :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Столько времени прошло :) И куча событий случилось :) Главное - я стала мамой! Уже почти два месяца назад - пора приводить себя в порядок! Трудность в том, что мои любимые овощи и фрукты практически нельзя smile колики у детишек - это ужас! Но я уже ввела в свой рацион яблоки (по одному в день), а сегодня попробовала банан)) из овощей - тущенная цветная капуста, кабачки и свекла.. А! еще ем сухофрукты :) В связи с этими дополнительными ограничениями, пока не определилась с пищевым поведением :) из физнагрузок - часовая интенсивная прогулка с коляской))) хочу еще зарядку дома добавить.. ну вот пока и все.. а далее посмотрим ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как там у тебя диета?

У меня вот пока два дня выдались образцово-показательными (По КБЖУ), а вот спорта и АЦ-процедур по-прежнему нет как нет... ((( Кстати, у меня еда нормально стала в Планировщик забиваться!

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага, стараюсь :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мда) Вливайся опять, Катюш))) йога поможет)))
Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фиговое возрождение получилось... гы... :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛюбовьСладкийСон, представляешь, ты эти 2 месяца будешь питаться по всем правилам ЗОЖ, красиво похудеешь и встретишь мужа в игривом шелковом халатике)) Вот ему приятно будет, может, в следующий раз не будет соблазнять колбасой и пивом?)))

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здр.все!

А я витамины себе купила. А то весна, как говорится, авитаминоз.

Еще муж уехал в командировку на 2 месяца. Теперь некому будет забивать битком холодильник колбасой, соблазнять меня пивом, ну и конечно без него никаких шашлыков.

Татьяна, 27 лет. 164 см.
Наверное, хватит мне худеть. Решила остановиться и перейти на удержание.
Дневник не веду, слоняюсь по чужим.
______________________________________
Жили были Ах и Ох, было всё им нах и пох!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хе-хе-хе, наконец-то))) А то и диету бросила, и ДиОн =)

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет :) вы не представляете как сложно придти туда, где давно не был, но быть должен был....

Дневник умер вместе с моим правильным питанием.... надо попытаться реанимировать обоих... хочу ли я? надо.... дурацкое слово "надо" :) но че-то не хочу ничего, а следовательно остается только "надо" :)

Итак, возрождение начинаю :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аааа.... Я тоже хочууууу smile

Так нечестно!)))

P90X - это вещь!
Катя: 25 лет, 165 см
сейчас 54,4 кг - хочу 50!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я знаю зато, чем занималась Катя в это воскресенье! =)

Она ЕЛА ШАШЛЫКИ! =)))))

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катяяяяяя, ты гдееее????smile

P90X - это вещь!
Катя: 25 лет, 165 см
сейчас 54,4 кг - хочу 50!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мальчика или девочку? И как назовут?))))

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ааааааааааааааааааааа! Жизнь прекрасна! Лучшая подружка родила сегодня :) Ураааа! Я счастлива!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Кать, еще немного, и тебе можно историю успеха писать, с фотографиями! ))) И тобою будут все мотивироваться... Кидать ссылку на твой дневник... Писать хвалебные посты в своих дневниках, цитировать тебя)))))

Фрау_Лёв, удачи тебе с сессией))))

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет!))

Я заглядываю иногда, но не всегда есть время написать. Вы правы насчет учебников. Это ужас какой-то. Сессия уже через месяц, а делать еще - ого-го сколько (((( Не знаю за что хвататься.

Да еще как назло такая погода на улице - никакого настроения за уроками сидеть. Гулять хочется!

 

Катюш, ты потрясающе именилась в лучшую сторону!!! Молодчинка, так держать!!! smile

P90X - это вещь!
Катя: 25 лет, 165 см
сейчас 54,4 кг - хочу 50!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, это же норма! Достаточно поддерживать свои 70 и все :) почему нет? :) На мой взгляд ты отлично выглядишь ;)

Иногда окружающие не могут понять причины - почему ты выглядишь лучше.. вот и говорят "ты похудела, что ли?" :) а может просто весна в глазах :) а может просто отличное настроение сегодня :) или что-то еще!!!! Вот у меня так бывало: только начнешь худеть... ну конечно же, еще ничего не заметно для окружающих... и тем не менее смотрят как-то по-другому, незнакомые мужчины комплименты говорят :) просто взгляд другой, походка - я же горжусь собой: ух какая я супер-бупер, уже два дня не жруем что попало :) ну вот у меня почему-то таааак.........

Фрау_Лев похоже зарылась в учебники и никак не может от туда выбраться :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня 23,9 =) Есть к чему стремиться =)

Мне все только и говорят (причем давно) - ты похудела, что ли? Хотя я точно знаю - НЕТ. Я всегда все те же 70 кг. Может, у людей такой вид комплимента это? Или все меня запоминают этаким пончиком? Не понимаю...

Куда-то наша Фрау_Лёв запропастилась))))

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно стимул есть! Да еще какой :))) В выходные прихожу в гости к дедушке, он меня давно не видел... увидев, воскликнул: "Ух ты! Какая ты стройная стала!" На что тетя тихо так: "Угу! но еще есть куда!!!" smile

Девочки, попалась мне на глаза формула, как посчитать идеальный вес - может кому интересно :) видела ее раньше, но давно забыла, а тут... совершенно случайно :)

Вычисляем индекс: индек = вес/(рост в метрах в квадрате). Если индекс:

<20 - вес ниже нормы

20-25 - норма

25-30 - избыточный вес

>30 - ожирение

У меня счас 27 :) осенью было 33 :)

мой номальный вес должен быть согласно этой формуле от 53 до 66 кг :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даааа... Ты сейчас выглядишь гораааааздо лучше))) Правда, есть стимул продолжать!

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и я :) Всем привет :) хоть никто и не заглядывает... сама виновата, знаю :)

Коротенький отчет: питание в норме, спорта мало - раз в неделю :(

Решила выложить кучу ужасных фоток.. гы... это осенью, вес примерно 88 кг...... во всей красе :)

лицо :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катя!!!

Ага, опять забросила ДиОну, похвасталась красивыми фотками и сбежала? Я, правда, тоже ДиОну подзабросила, но я вернулась!!!))))) И ты давай уже)))

Даааа... У нас не погода - красота какая-то!!! Хоть и похолодало. Но солнышко-то СВЕТИТ!!!

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да!!! погода, настроение - самое что ни на есть весеннее :) солнышко греет, лужи подсыхают, люди выползают из своих нор :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!

Фотки отличные - я смотрю у вас "погода шепчет")) Мое самое любимое время года - так весной пахнет!

P90X - это вещь!
Катя: 25 лет, 165 см
сейчас 54,4 кг - хочу 50!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!! Как у вас дела? Я кажется наконец взялась за свое питание :)))

А в выходные мы устроили весеннюю прогулку с друзьями... чтоб насладиться наконец солнышком :) нафоткались :) обещала же я более актуальные фотки... так вот:

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неужели заработал smile а писать времени нет.... завтра! ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Катя, ничего себе =) А я телек не смотрю и даж не в курсе местных новостей))) А другие, оказывается, смотрят! Мне как-то подруга о подобном случае рассказывала. Она просто дала мини-интервью одному из местных каналов, так на нее потом просто шквал звонков обрушился! =))) Все увидели!

Какие сугробы за городом =) Вспоминается песня "Три белых коня"! =)

Фрау_Лёв, бум ждать =) С распростертыми)))

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катя и остальные девочки.

Не серчайте, я до 1 апреля "вне зоны доступа"((( Реферат по "Иконостасу" П.Флоренского меня ждет((((

P90X - это вещь!
Катя: 25 лет, 165 см
сейчас 54,4 кг - хочу 50!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=23641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, все!

Я тут на минутку забежала, сказать: Ух ты, классные фотки!!!! Зимний активный отдых - это супер, ога! Мы тоже как-то с друзьями поехали за город кататься на ледянках с горы))))) Хотя официальная причина - поехали свозить детей на гору. Как приехали, оказалось, не один мы такие умные, там куча взрослых тоже каталось, отбирали у детей ледянки))))

Татьяна, 27 лет. 164 см.
Наверное, хватит мне худеть. Решила остановиться и перейти на удержание.
Дневник не веду, слоняюсь по чужим.
______________________________________
Жили были Ах и Ох, было всё им нах и пох!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В субботу ездила с друзьями... на остров! :) там у друзей дача... Событие это веселое по той причине, что туда зимой никто почти не ходит и пробираться пришлось по сугробам... Подготовились мы оснавательно: взяли теплую одежду, чай в термосе и бутерброды... и зачем-то ледянки!... и лопату :) Доехали на машине, насколько это было возможно и стали упаковыватся... самым сложным оказалось одеть мужа подруги, а именно впихнуть ватные штаны в валенки - он изначально предполагался как "протаптывающий дорогу" :) Когда нам, троим, это все же удалось, стали утепляться и мы с подружкой... Поверьте мне, одеть все самое теплое и "то, что не жалко" одновременно на себя - оооооочень веселое занятие!... гы... ржали как лошадисмеялись друг над другом долго smile Выглядели примерно так:

это я на фоне Волги :)

эт друзья :)

Я вам скажу - лучше фитнеса не найти!!! Устали как собаки, пока добрались, зато надышались свежим воздухом, были довольные, румянные :) Когда возвращились домой, как всегда навраликлятвенно пообещали друг другу почаще зимой делать вылазки на природу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, привет! Как у вас дела? настроение?

Вот у меня сегодня(наконец-то) совсем даже не плохое настроение и совсем даже не подстать погоде! :) У нас так пасмурно.... но все же тепло! И чего-то хочется... весны :) эмоций :) приключений :) вихря событий и среди всего этого - Я :)

Гы.. я ведь теперь "звездень" smile залетела я в яму на дороге на машине... нехорошую такую, глубокую и незаметную... но я не первая была.. те, что раньше в нее попали - вызвали милицию, ГАИ и местных телевизионщиком - мол, посмотрите какие у нас дороги! ай-яй!.. какие нехорошие дорожные службы!... обзвонились мне вчера: родственники (у тебя все хорошо? как машина?), друзья (мы тебя видели, молодец, хорошо выступила:)), бывшие (и откуда ты такая нарядная так поздно возвращалась?..)

Вот так весело живем :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух, Наташа!... какая красота!... аппетит проснулся :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я что-то, если честно, не хочу больше делать самостоятельно роллы =) Мы как-то делали. Возились долго, съели за пять минут. Но роллы я тоже просто обожааааю! Особенно те, что сочетают угря и сыр "Филадельфия". Или теплые роллы - мммммм! Мы, кстати, пробовали теплые роллы делать. Вкусные получились - просто язык проглотишь =)

Вот наши творения:

Живу тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=199
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп-пюре из цуккини
Цуккини - 1 большой кабачок (ок. 1 кг.) Лук репчатый - 1 шт. Картофель - 5 шт. (ок 400 гр). Чеснок - 2-3 зубчика. Корень петрушки сушеный (можно взять смесь кореньев) - 10 гр. Масло подсолнечное - 30 гр. Соль, перец - по вкусу Карри - 1 ч. ложка Йогурт без фруктовых добавок 2% жирности или маложирная сметана - 100 гр.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.