Девочки, да что вы циклитесь на этих калориях в масле! "в оливковом на 10 калорий больше - О, ужас какой!" не забывайте, что это ненасыщенные кислоты, которые в жир в организме на откладываются, они как витамины эти кислоты по сути...нужны для правильной работы всех систем...наоборот, при присутствии в питании ненасыщенных жиров худеется лучше! потому что правильных жиров организму хватает и он перестает цепляться за неправильные...

Р° оливковое масло - это уже признанная королева всех масел! СЏ раньше тоже разбиралась почему РѕРЅРѕ лучше...нашла РїРѕРјРёРјРѕ разных его полезных качеств РѕРґРЅРѕ отличие РѕС‚ подсолнечного...что РѕРЅРѕ РїСЂРё сильном нагревании РЅРµ превращется РІ канцерогены, РІ отличие РѕС‚ РґСЂСѓРіРёС… Рё РЅР° нем чуть ли непостоянно жарь, РѕРЅРѕ РІ отраву РЅРµ превращается...СЏ конечно РЅРё РІ коем случае РЅРµ советую РЅР° РѕРґРЅРѕРј Рё том же масле жарить! РЅРѕ смысл, что РѕРЅРѕ меньше изменяется РїСЂРё высоких температурах - для жарки идеально...

П.С. я кстати тушь оливковым маслом смываю! супер!

... а еще я когда-то оливковым маслом после ванны пользовалась. Особенно для груди. Неплохо, по-моему было. Только на совсем влажное тело нужно, и совсем чуть-чуть. Высыхаешь - и жирности никакой, только увлажнение...

простите, кажется не совсем к теме))))))))))))

А я оливковое не могу в салат добавлять. Оно мне пахнет неприятно.

� вообще, такой кошмар - я стала больше использовать майонез, хотя никогда его особо не любила. Знаю, что не полезно, но вот смотрю: грамм 20-25 майонеза - примерно 75 ккал, а если 20 грамм масла взять? Ужас как калорийно... Вот и пошло - то сметанку нежирную положу, то чуть майонеза легкого.

оливковое масло - это очень хорошо, только цена кусается...

Девочки а мне мама вот недавно купила оликовое масло

и там написанно Extra Virgin ( исходя из статьи самое лучшее) и "первый холодный отжим" это что получается его можно только для заправки салатов использовать для жарки нет?

p\s хотя сейчас на этикетки сзади прочитала что "идеально для салатов, подходит для жарки"

РЇ уже около месяца использую льняное масло РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІ качестве заправки. РћРЅРѕ рекомендуется диетологами  РґР»СЏ снижения веса. Погуглите:)   Продается РѕРЅРѕ РІ любом супермаркете. Главное выбрать то, которое РІ темных бутылочках Рё первого холодного отжима. 

РЈ меня РґРѕРјР° оливковое масло холодного Рё горячего отжима. РћРґРЅРѕ - для заправки, второе - для тушки, жарки. 

Недавно попробовал Сарапетское горчичное масло, по моему спряжил на нем морковь и картофель, очень понравилось, судя по статье на вики, оно более полезно чем подсолнечное.

Калорийность Масло горчичное — 898 ККал Оливковое 824 Ккал Подсолнечное 875

Содержание жиров Масло горчичное — 99 Рі Оливковое 92 Рі Подсолнечное 93

Думаю, что СЃ остальными маслами так же, так что РІ общем то РІСЃРµ равно какое масло РІС‹ используете. Оливковое или РЅРё оливковое  - жира одинаково, так что ориентируетесь РЅР° СЃРІРѕР№ РІРєСѓСЃ.

Полезно то полезно,РЅРѕ как РІ нем РјРЅРѕРіРѕ калорий!! РЇ теперь стараюсь или Р±\Р· масла или  РѕР»РёРІРєРѕРІРѕРµ!

Девушки, нельзя полностью отказываться от масла!!! Женскому организму оно НЕОБХОД�МО!!!

Не знала, н теперь буду с чистой совестью заправлять салаты маслом)

От масла в салатах лучше не отказываться, иначе трудно жиры добрать полезными продуктами. По идее жиры надо набирать 50% раст и 50% животными. Вот раст и есть масло

Я уже давно заправляю биойогуртом (без добавок). Мне очень нравится! Но у каждого свой рецепт, пробуйте и найдёте своё!

Я вот думаю, можно ли отказаться от масла совсем, хотя бы в заправках и чем тогда заправлять?

подсолнечное Рё оливковое всегда использую, подсолнечное РЅРµ рафинирование для салатиков, оливковое СЃ бальзамическим СѓРєСЃСѓСЃРѕРј для заправочки. Любое масло РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕ, просто РїРѕ вкусовым качествам РјРЅРµ эти РґРІР° ближе... Хотя еще РёРЅРѕРіРґР° использую РєСѓРєСѓСЂСѓР·РЅРѕРµ масло, которое РјРЅРµ РїСЂРёРІРѕР·СЏС‚, например для фритюра (РјСѓР¶ то РЅРµ РЅР° диете)

Привет!

Вот статья об оливковом масле

Хотя по мне, так без разницы, на каком масле жарить, пользы все равно мало. А для салатов покупать есть смысл, если потреблять будешь каждый день. �наче лучше приобрести обычное подсолнечное, а на сэкономленные деньги купить комплекс витаминов ))

оливковое масло первой выжимки ( холодного отжима0 самое полезное , его используют для заправки салатов , ( не для термо обработки)

масло выводит холестерин РёР· организма ,  укрепляет иммунитет

СЏ готовлю РІСЃСЋ пищу РЅР° этом масле , Р° для  тепловой обработки использую масло каноле

абрикосовое
арахисовое
арбузное
Р±СѓРєРѕРІРѕРµ
виноградное
вишнёвое
горчичное масло
дынное
касторовое масло
кедровое
кокосовое масло
конопляное масло
кориандровое
кукурузное масло
кунжутное масло
льняное масло
маковое
масло какао
крамбе
ляллеманцевое
миндальное
молочайное
оливковое масло
ореховое
пальмовое
пальмоядровое
перилловое масло
персиковое
подсолнечное масло
рапсовое масло
СЂРёСЃРѕРІРѕРµ
рыжиковое
сафлоровое масло
сливовое
соевое масло
сурепное масло
томатное
тунговое масло
тыквенное
хлопковое масло
вот они какие бывают)

Я хочу поговорит о масле. Решила отказаться от майонеза совсем и заправлять салаты сметаной, делать разные заправочки или просто маслом. Вопрос в том, какое выбрать. Все советуют оливковое, но оно по калорийности и жирам такое же как и подсолнечное, объясните в чем разница. Предлагаю обсудить ,какое же масло оптимально.