О-о-о! Как я тебя понимаю! Мама - это отдельный сценарий. Но даже вместе с ней(!) я иногда еле добираю КК, а иногда и не добираю по 200-300 штук. Я вообще в семье ем меньше всех. Даже меньше моего 4-летнего брата)))))))))))

 РЇ вообще РЅРµ ем РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ. Однажды давно решила РЅР° ланч её есть. Приготовила (Р° то, что приготовила СЏ, есть уже невозможно). Первое, что СЏ подумала РєРѕРіРґР° её съела (причём полностью РІСЃСЋ порцию) - как папа ест это каждое утро. Больше СЏ РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ РЅРµ ела.

РЇ тут решила РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ заморачиваться Рё есть только то, что мама заставляет. Р� именно что Р·Р°СЃС‚авляет, Р° РЅРµ как обычно: "Катенька, съешь ещё бутербродик". Р�РЅРѕРіРґР° съем хлопья СЃ молоком, сырочек, Р№РѕРіСѓСЂС‚, ещё какую-РЅРёР±СѓРґСЊ фигню, Р° потом РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ мама Рё заставит сверху ещё Рё СЃСѓРї съесть. Рђ если скажу, что уже наелась, РѕРЅР° обзванит всех родственников Рё будет говорить, что СЏ Рё РјРѕР№ брат совсем ничего РЅРµ едим. Вообщем-то РїРѕ этому сценарию СЏ Рё толстею)

Вчера первый раз в жизни ела ОВСЯНКУ с удовольствием!!!!!

Ох, успехов пока мизерное количество: стала делать зарядку и контролировать еду. Ну ничего! Скоро уже начну делать физ упры и всё будет классно!

� у тебя тоже-тоже!

Ух ты! МолодЭЦ) � как с успехами? А то у меня только антиуспехиДаже не хочу смотреть скоко я вешу (и не буду, а то ещё упаду и разобьюсь).

РЈ-С…Сѓ!

Сегодня перешла на 2-й этап)

Хотела бы вас всех пригласить на мой блог: /community/post.php?topic_id=22017

Буду очень рада вас всех там видеть)))

Аха! Ну тада я наверное песочные часы

даа))

их вроде около 3

груша,яблоко,песочные часы)

А что значит тип фигуры? хД)Я вообщем-то знаю.. Это типа груша ещё что-то или нет?

РҐРј-Рј-Рј... Объёмы писать наверное РЅРµ Р±СѓРґСѓ, СЏ РЅРµ знаю) хДд)) Сегодня РЅР° завтрак съела большой сырок Рё апельсинку. РќР° обед 2 маленьких сырочка Рё хлопья СЃ молоком (обед недавно ела, РёР· школы просто тока что вернулась). Привет Альфера Рё sienna! Что-то тут РІСЃРµ весят примерно одинаково РєРі РЎРіРѕРІРѕСЂРёР»РёСЃСЊ)))

Сегодня ещё обжираюсь....Надо взять себя в руки!

Кстати! У кого какой тип фигуры? Просто для каждого из них разные диеты и упражнения!

Добро пожаловать и удачи!

А я вообще из Украины! Вчера таки обожралась)

Предлагаю писать свои обьёмы! Так сказать для понимания масштабности проблемы!

РњРѕРё:

Утром:85-65-93

День:85-67-94

Привет,мне 15.Мой вёс 60-59кг.Когда как.Рост 160 .Это о-о--очень много!Хочу весить 50кг!

Всем привет,я с вами))

мне 14,вес 60,рост 165

Ну вот и опять наступил понедельник) �так, за неделю мой вес упал с 59 до 58.2. Ну чтож, неплохо. Особеннно учитывая то, как я ела последнии 2 дня недели. � вот я перехожу на второй этап. � пока всё прекрасно. Хоть я и немного приболела и осталась дома. Сегодня на завтрак съела 100г. творога с ложкой мёда (только с мёдом могу есть творог)и два стакана зелёного чая. На ланч 2 сырочка и стакан воды.

Я вчера тож съела гору шоколада, картофельные блинчики. Мы вчера у моего крёстного на днюхе были. Но сегодня вродь всё нормально.

Я из Риги, а ты?

Сегодня СЏ РЅСѓ прооосто обожралась( Рё  завтра то же самое - ДеньРик отмечаю) РќСѓ ничего) Р’СЃС‘ будет! Будет...

Кстати, а кто из какого города?

Есть! 8 стаканов! А в калориях всё рано перебор на 110 шт)))

Привет)) Хорошо что присоеденилась) Вместе веселееТы молодец, РІ 12 часов- 4 стакана РІРѕРґС‹. РЇ РІСЃС‘ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ приучить себя пить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹. Р’ школу беру бутылку СЃ РІРѕРґРѕР№ Рё РІСЃСЋ Р·Р° большую перемену выпиваю. Рђ потом, РєРѕРіРґР° прихожу РґРѕРјРѕР№, хорошо если ещё 2 стакана РІРѕРґС‹ выпью. РЇ очень мало РІРѕРґС‹ РїСЊСЋ РўС‹ права, РІСЃС‘ ещё впереди)) Р’ понедельник посмотрю сколько вешу Рё начну следуйщий этап))) Круто

В 12 сьела яичницу с кетчупом... Как мне не стыдно! � выпила уже 4 стакана воды)

Всё ещё впереди!

Здравствуйте, Катя и Дана! Решила к вам присоединиться, так как мне 15 лет и я тоже худею до мая! Меня зовут Лера, рост - 168 см, вес - 60 кг. Не скажу, что я толстая, но есть немного лишнего) Хочу хотя бы 53-55 !!! Сейчас 11 ч, а я уже обожралась - 5 оладушек на завтрак и 4 - на ланч) Но ничего! Всё будет хорошо!

Сегодня всё хорошо. На завтрак съела овсянку вишнёвую и чай. На ланч как обычно апельсинку и 2 стакана воды. На обед хлопья, помидорку и ещё что-то)) Я чесно забыла)) Ну конечно такая сладкоежка как я,без сладкого не обойдётся (к моему великому горю). Ну и конечно я сегодня съела одну палочку твикса. Без него не могу. Сейчас на ужин съем тыквенный супчик и всё. После 18:00 есть не буду. Для мотивации скопировала мои любимые фотки моих са-а-амых красивых подруг по своему мнению. Мне это очень помогает))

Сегодня сделала всё что запланировала. Всё ела хорошо. Вечером чуть было не сорвалась. Я перестаю хотеть есть, когда вспоминаю походы с классом. Подруги такие худенькие и ещё папа одной одноклассницы вообще такой худющий. Смотрела на него и думала, какая же я корова!Но зато сдержалась)

Решила СЃ завтрашнего РґРЅСЏ начать С‡С‘ткий план. Р’РѕС‚ что СЏ надумала:

Гулять не менее 1 часа в день (ПН-ВС)

Крутить обруч 30 мин (ПН-ВС)

Бассеин (СБ-ВС)

Физ. подготовка (ПН- ВС)

Растяжка (ПН-ВС)

РќСѓ РІРѕС‚ Рё настал долгожданный понедельничек) РќР° завтрак съела апельсинку, сырочек Рё стакан РІРѕРґС‹. РќР° ланч апельсинку Рё 2 стакана РІРѕРґС‹. РќР° обед кашу вишнёвую, сырок Рё РІРѕРґСѓ. Решила РІСЃС‘-таки приучить себя выпивать РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день. Обычно выпиваю максимум 3 стакана 

Ой, я не могу! � вчера и сегодня я питалась как и надо было и всё отлично, но я не могу начинать что-либо не с понедельника. Поэтому завтра тоже буду есть как надо, а в понедельник начну всё заново. Я так путаюсь из-зи того, что начала в четверг.А с понедельника всё будет легко и просто. Единственное что времени больше займёт. Но ничего, поспешишь- людей насмешишь)))

Сегодня решила, что взвешиваться Р±СѓРґСѓ только РїРѕ пятницам. Р•С‰С‘ решила вернуться Рє старой привычке- записывать здесь, что СЏ съела, что сделала итд. РњРЅРµ это РґРµР№СЃС‚вительно помогает РќСѓ так РІРѕС‚, РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ 40 РјРёРЅСѓС‚ назад выпила стакан РІРѕРґС‹. Сейчас съем РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ СЃ вишней ( быстрого приготовления) Рё выпью ещё стакан РІРѕРґС‹ 

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ питания. РќР° диетах надоело сидеть. Сидишь- сидишь РЅР° диете, Р° потом РІ гости приезжают всеразличные бабушки СЃ целой РіРѕСЂРѕР№ еды Рё пичкают РїРѕРєР° РЅРµ съешь Рђ ты как??

� тебе удачи)

Я хочу похудеть до 50 кг)

Вот и правильно, всегда надо смотреть свой вес утром!

Ты на какой-то конкретной диете сидишь или придерживаешься здорового питания??

Привет Р Р°РґР° что теперь РЅРµ сама СЃ СЃРѕР±РѕР№ разговариваю)) Меня Р·РѕРІСѓС‚ Катя. До скольки хочешь похудеть? РЇ решила, что Р±СѓРґСѓ смотреть СЃРІРѕР№ вес РІ 6:30 утра РґРѕ завтрака. Сегодня утром 58.0. Удачки тебе)))

Привет) Решила присоединиться к тебе) Будем худеть вместе? Меня зовут Дана, мне 15 лет. Рост 168, вес 59)

Эх.. Вчера и 26 была у бабушкиНачинаю всё заново. Съела завтрак. Тёртую морковку с лимонным соком. Ну и конечно стакан воды и витаминка. На этой неделе запишусь с подругой на танцы.

Только что пообедала. Щи из щавеля, сырок с цукатами, йогурт клюквенный и хлопья с молоком. Многовато.. На ланч съела апельсину, сырок и вишнёвую активию) Сейчас еда пройдёт куда-нибудь и тогда сделаю физ. подготовку)))

Ну вот, са-а-амое-самое начало второго дня! Настроение, несмотря ни на что, хорошее. Сейчас ем апельсинку. Это в качестве завтрака. � ещё вода. Вешу 58.4. Я решила вес буду смотреть утром до завтрака.

Р­С…, подошёл Рє концу первый день.. Р� что СѓР¶ там скрывать, СЏ сорвалась! Р’ первый день!РЇ конечно знала, что Сѓ меня отвратная сила воли, РЅРѕ РЅРµ РґРѕ такой же степени! РЇ съела ужин, РІСЃС‘ как РїРѕ плану: Р№РѕРіСѓСЂС‚, РјРѕСЂРєРѕРІРєР°, салат. Р� есть РјРЅРµ даже после РЅРµ хотелось! Рђ потом пришла мама РёР· магазина Рё как всегда РЅР° ночь глядя решила сделать блинчики. Р’РѕС‚ как РЅР° зло! РЇ конечно РЅРµ собираюсь здаваться Рё первый блин РєРѕРјРѕРј, РЅРѕ так РѕР±РёРґРЅРѕ! РЇ Р·Р° весь день РЅРµ съела ничего лишнего, занималась спортом Рё РІСЃС‘ коту РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚ РќРѕ ничего, Р±СѓРґСѓ считать, что сегодня РІСЃС‘ было как надо. Рђ завтра СЏ РЅРµ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ РЅРё разу. Обещаю

Полтора часа назад был обед. Щи из щавеля и банан. После 18 00 решила ничего не есть.

Только что съела ланч. Творожный сырок СЃ цукатами, Р№РѕРіСѓСЂС‚ клюквенный СЃ зелёным чаем(100РіСЂ.) Рё апельсинку. Р РµС€РёР»Р° время РѕС‚ времени заниматься Р±РѕРєСЃРѕРј 

РќСѓ РІРѕС‚, сегодня начала худеть. Утром РЅР° весах было 58.3РєРі. Хотела РЅР° РЅР° каток сходить, РЅРѕ холодновато РЅР° улице ( -25). Р’ план моего питания нечего впихнуть  Решила добавить полдник. РќР° завтрак съела большую апельсину Рё выпила стакан РІРѕРґС‹. Потом размялась немнго, сделала физ. подготовку))

Привет всем! Мне 13 лет. При росте 164 вешу 59 кг. Мой �МТ 21.9. Очень хочу похудеть до 45 кг. Сегодня встала на весы и ужаснулась! Прямо чуть не рыдала у весов! Вот завтра 1 день всего этого. Худею до мая.. Долговато конечно, но что поделаешь.. Успехов всем и мне тоже)