Natali76,Ферари Мерси за ответы,я просто думала что это мне так много написали невесть зачем,теперь буду знать что это норма.

классно, теперь вкусняшки можно заменить гематогенкой, а чай с сахаром пьете?

приветики!!! А что посоветуете на ужин есть чтобы ЖОРа не приходил?
я на завтрак кушаю 100г варен. овсянки в перемешку со 100г бананнового пюре....мммм...ням-няшка....

жиров 26 -60, у меня 1 недобор сегодя! а вообще мне надо больше кушать я щас грудью кормлю, но так хочу 60 для начала! скоро нг, днюха с круглой датой, если не похудею, то даж фоткаться не буду!!!!!!!!

Ферари А какой коридор?(Я это теперь у всех спрашивать буду ; ))

Я сегодня 25 жиров съела!

Сколко за раз гематогенки кушаешь??? и сколько в ней ккал??????

Natali76  РЇ тоже 5-6 раз хомячу : )Рђ какой Сѓ тебя РєРѕСЂРёРґРѕСЂ жиров? Просто Сѓ меня 28-64,РЅРѕ РјРЅРµ кажется что это очень РјРЅРѕРіРѕ,поэтому РЅРµ добираю осознанно(обычно 20-27,РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° Рё 33 : ))

((( А я особо и не могу добрать фруктами. У меня диабет и сахар от них сильно поднимается.... Ладно, завтра исправлюсь))

127247 У меня тоже часто так получается,что жиров много а калорий мало.Например вчера,1.150 калорий и 30 жиров : (Это наверно от того ,что сладкое люблю.

Ферари Ну это смотря какой ужин : ) У меня например почти 400 кал,потом еще яблочки перед сном на 200.

Рђ Сѓ меня сегодня сплошной разврат))) РќР° завтрак хле, сыр, слат РёР· всежих овощей. РќР° обед запеченный  РІ аэрогриле  баклажан СЃ говяжьим фаршем, РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј Рё сыром, свежий дайкон(китайская редька-редиска). РџРѕ жирам уже 55((( Так что РЅР° ужин обезжиренный творог Рё СЃРЅРѕРІР°  дайкон... Р° РїРѕ каллориям будет меньше РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°... Надо лучше баланс делать!

Вот тут рецепт моей овсянки /recipes/recipes.php?recipe_id=84148

почему одна??????? у меня за сегодня уже 1100 ккал, а я еще не ужинала!!!!!

Я тож обожаю детское питание, правда давно не ела!!!!

Почитала всю темку,и прямо пригорюнилась..Похоже тут одна я так много ем..(

А сколько воды и хлопьев на порцию надо????????7

Я сегодня кушала супчик постный рыбный с утра, мюсли с молоком, на ланч яблоко большое,

Перекус: детское питание мясное - говядина (обожаю его)

На обед будет ещё не решила что :)

Я на воде, вроде и полезнее и жиров не так много получается, я просто запариваю кипятком минут 8-10, а потом солю и ем, люблю есть вприкуску с сыром

Ферари

 РЇ РЅР° РІРѕРґРµ,завариваю СЃ вечера,утром разогреваю.

А овсяные хлопья на молоке готовите или на воде???????7

РЇ мечусь, что есть завтра  Хочу капусты тушеной Рё рыбы, выбрать РЅРµ РјРѕРіСѓ, наверное, сделаю Рё то Рё РґСЂСѓРіРѕРµ!

Я в последнее время повадилась каждоу утро овсянку лопать, вкусно и полезно и есть долго потом не хочется

Я на завтра заплонировала овсянку!!!!!!!! булочка вредная, а корица полезная!!

РЈ меня сегодня объедаловка: каша овсяная, фрукты, Р° РЅР° ужин - картошка СЃ РіРѕРІСЏРґРёРЅРѕР№ РІ горшочках  Р° РЅР° сладкое была вредная вкусная булочка СЃ корицей..

У меня конфеты лежат под боком, но я ни одну не съела! силу воли тренирую, смотрю на них и водичку пью!!!!!!!!!

Я уже 10 стаканов воды выпила, как есть хочу сразу иду пить!

Ну сладкое сладкому рознь, можно себе и позволить совсем немного

Так хочется сладкого!!!!! Но разум сильнее желудка!

Ну я проснулась около часу дня, а вспомнила, ела лечо домашнего приготовления с батоном, чуствую коридор сегодня в недоумении, типа день пониженной калорийности

Так мало за весь день?????????

Салат схомячила: лук красный, перец, помидор, огурец и лимон, вкусно, сытно и полезно

А еще печенье с мурмуладом, это айайай

Что больше никто не хоет поделиться?

ты думаешь сможешь так продержаться весь день????????

А я сегодня капусту тушеную ем, вроде вкусно, а еще банан, яблоко...В общем сегодня я травоядная!

А еще не сдержалась и съела вареники с клубникой! теперь на ужин чо-нить малокалорийное есть придется!

я решила сегодня сворить фасоль! вроде вкусно, жира мало, а белков за 20!!!!