Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
дневничок сочника

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12 мая:           29 мая(2.5 недели):

вес 56.1         52.9 (- 3.2 кг)      

ОТ 72             69(-3см)

ОЖ 87           84(-3см)

 

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Впереди последняя неделя. На весах сегодня было 53 кг, но после таких выходных это не удивительно, зато объемы такие же)) Сегодня утром позанималась, а вечером целый час обруча и медовое обертывание.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня никак не получается,падает и всё тут!!!

Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я его уже несколько лет кручу. Поначалу было трудно, вся в синяках ходила из- за того, что по костям било, из-за этого забросила его, потом через год взяла и принаровилась моментально, могла по 60 мин крутить без перерыва.Я когда занимаюсь ноги вместе ставлю, чтоб нагрузка на живот шла, а не на ноги.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты сразу могла крутить в обе стороны или училась???У меня никак,хоть тресни!!!

Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
В обе стороны обязательно и одинаковое количество времени.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ещё вопрос:ты обруч крутишь в обе стороны???У меня получается только в одну!!!

Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Результат за неделю :
29 июля :
Вес 52.1кг (-0.3 кг)
ОТ 67см
ОЖ 81см


Позади 7 недель,промежуточный итог:
Вес -2.5 кг
ОТ -4 см
ОЖ -5 см

Снова стопор, на этой неделе я мало занималась, в основном обруч.И в питании много сладкого опять нарисовалось, хотя за пределы кк не выхожу.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня покрутила обруч. Слопала 300 г творога с медом, незнаю чего меня на него так тянет). Нагулялись в парке так, что до дома еле дошли... день прошел на отлично)))
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

so4nik пишет 25.07.2013 в 00:09 (ссылка):

anyel, привет) во время КД обруч кручу на 4 день. Сейчас бодифлексом не занимаюсь, он хорошо при больших объемах помогает и когда мышцы не натренированые, а насчет КД можно, только нагрузку на живот уменьшить, особенно в первые дни. Утром после занятий завтракала минут через 20.

Спасибо!!!

Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодняшний день завершила занятием с обручем, кофейным скрабом и медовым обертыванием...кожа теперь прям бархатная и гладкая...))
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
anyel, привет) во время КД обруч кручу на 4 день. Сейчас бодифлексом не занимаюсь, он хорошо при больших объемах помогает и когда мышцы не натренированые, а насчет КД можно, только нагрузку на живот уменьшить, особенно в первые дни. Утром после занятий завтракала минут через 20.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

So4nik,можно вопросик?Во время КД обруч крутишь,бодифлексом занимаешься?И ещё,если утром занимаешься бодифлексом,через сколько завтракаешь?Заранее спасибо!!!

Елена,42 года,163 см.Слой жира меньше,но до идеала ещё далеко...
9.01.13-83.5кг(было);1-80кг(есть 13.02.13 г); 2-75кг(есть 07.04.13г).
Цель№1-70кг(опять цель)
Цель№2-69кг,
Цель№3-68кг,
Цель№4-67кг,
Цель№5-65кг,а дальше посмотрим...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24 июня: Пора возвращаться к работе над собой. Покрутила обруч и покачала пресс.Осталось совсем чуть-чуть))

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера не занималась совсем. Сегодня жидкость лишняя вышла и вес стал 52.1кг)) Главное в эти дни не нажраться, а то сладкого хочется до ужаса...))
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Результат за неделю :
22 июля :
Вес 52.4кг
ОТ 67см (-1см)
ОЖ 81см (-1см)


Позади 6 недель,промежуточный итог:
Вес -2.2кг
ОТ -4 см
ОЖ -5 см

осталось 2.5 недели до отпуска))
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18 июля:

утро начала с зарядки)) Вечером час занятий, режим питания в норме. В объемах сдвиг)) ОТ 67 и ОЖ 81)))))))))) Завтра на дачу, снова испытание на прочность))

Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
15 июля :
пресс покачала и обруч 40 мин, режим питания соблюден.

16 июля :
40 мин упражнений на талию и пресс, обруч,растяжка 15 мин, режим питания соблюден.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
14 июля :
Сегодня покачала пресс, сделала много упражнений на бока и в конце 40 мин обруча. Шоколадное обертывание))
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера был отдых от спорта.
Результат за неделю :
8 июля 14 июля
Вес 53.9кг 52.4кг(-1.5кг)
ОТ 69см 68см (-1см)
ОЖ 84см 82см(-2см)

Я собой довольна, буду продолжать в том же духе))

Позади 5 недель,промежуточный итог:
Вес -2.2кг
ОТ -3см
ОЖ -4см
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
12 июля :
Сегодня качала пресс по диску.Несколько лет назад я с трудом выполняла его до конца, а сегодня с такой легкостью, вот что значит мышцы окрепли)) А еще 30 мин обруч.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
11 июля:
Много упражнений взяла из калланетика, особенно на область спины и талии. Снова круг и пресс покачала и наконец - то сдвиг...ОЖ сегодня 82 см!
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
10 июля:
Сегодня покачала пресс и прокрутилась на кругу, питание в норме.
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.