ну вот, вчера вечером поздно поужинала, результат - 71кг!

Я и завела этот дневничок, чтобы писать в основном о питании.... Когда нервничаю - иногда заедаю проблемы, иногда наоборот ничего есть не могу. Бывают зажоры. Если это считать психологической зависимостью от еды - она тут практически у каждого.

По моему у тебя психологическая зависимость от еды... У тебя кажды пот практически о ней, о тортиках, селедочке и так далее...

Конечно баловать себя нужно.Но только иногда.Чтобы всё в меру было.А то можно и переборщить,а потом вообще не остановится как это обычно у меня бывает)))))))))))))

Нарадовалась и наелась торта и сыра , перебор по жирам ужжжасный! А я всё равно не расстроилась! Можно иногда и побаловаться!

Сегодня РІРѕС‚ приехала Рє маме, встала РЅР° весы - ушло всего 500РіСЂ, Р° РІСЃС‘  равно радуюсь!

Я в прошлый раз, когда только пришла на Ди Он, хотела всё и сразу! Поэтому и в руках себя держать не получалось, поправляться снова стала! А сейчас решила: пусть медленно буду ползти к своей цели, но зато уверенно и без срывов! Странно! Как только успокоилась, и срывов не бывает! Просто перестала давить на себя наверное! Всё думала, ну ладно, последний день поем, а завтра жёсткую диету! А сейчас поняла - не надо мне этих диет, и животик успокоился - раз нет диет, значит и завтра можно будет тортик или селёдочку под шубой, так зачем впрок наедаться!!!!

Вот это ты верно подметила что если не видишь результат,то сложно держать себя в руках таже самая история(((((

Вот именно.Ты сама ответила для себя что главное что в коридорчик попадаешь.А эллектронные весы это вещь вот приобрела себе в декабре и ненарадуюсь на них прям!!!!!!Отличная вещь!!!!

Короче не вышел сегодня разгруз! У мамы как-то сложновато. Вот домой приеду...

Угу! � сегодня кусочек! В корридорчик попадаю, мне кажется это главное! Выпрашиваю у мамы эл. весы. Надеюсь на скорую сдачу всех фронтов!

Eleniel,умничка.Главное что всё в меру!!!!А на счёт тортика ничего страшного ты же не весь торт съела а всего лишь кусочек от торта!!!!!!!!!!!!!!!

Я в НГ ела всё, но по чуть-чуть!!! � никакой тяжести не было, и нажраться не хотелось совсем!!!! А Вот вчера позволила себе кусок торта, теперь сижу на разгрузе!!!!

Девочки,кто как встретил Новый Год?Расскажите!!!!!!!!!!Очень интересно!!!Кто как питался тяжело было держать себя РІ руках Рё питаться РІ меру?РЇ например практически ничего РЅРµ ела РєСЂРѕРјРµ салатов, Рё как-то даже РЅРµ было желания РѕСЃРѕР±Рѕ есть впервые  вжизни

Угу! У мамы задержусь на пару дней! Так что, буду на связи. Это радует.

Да, блин! Лазала в инет с тел. Вчера он навернулся, хожу со старым ламповым! Как быть? Буду записывать всё в блокнот, а потом, по приезду к маме, забивать в планировщик! блин, хоть плачь! Одна единственная хорошая новость: за время НГ не то что не поправилась - похудела на 1,3кг

Конечно же радоваться.Я всегда радуюсь когда у меня так получается!!!!!!!!!!!!!!!!!Хотя понятно что лучше было бы попасть в разъёмы коридора,а с другой стороны лучше чуток недобрать чем перебрать

Девчонки.Всех с наступающим НОВЫМ ГОДОМ, а то потом во всей этой препраздничной суете неуспею поздравить.Всех отлично отметить,отдохнуть и погулять!!!!!!!!!!!!!!!!!

�так! Сегодня встала на весы - 73,2! Ушло всё что набрала после зажоров и даже больше! Будем двигаться в том же темпе! Главное не пугать свой организм диетами и он перестаёт бунтовать!

Привет всем Р° РІРѕС‚ СЏ пришла сейчас СЃ работы Рё опять наелась РІРѕС‚ почему  СЏ РЅРµ могла пойти Рё сразу лечь спать нет СЏ пошла Рё наелась теперь СЏ опять Р±СѓРґСѓ мучаться РѕС‚ того что объелась.Блдн РЅСѓ как себя заставить РЅРµ есть хотя Р±С‹ РЅР° ночь?(((((

Если хочешь, заходи. Завтра  РјС‹ РЅР° форуме Марш Р±СЂРѕСЃРѕРє пишем последний отчёт, РЅРѕ желающие Р±СѓРґСѓС‚ продолжать писать отчёты уже после старта. Присоединяйся. Это очень мобилизует. Рђ после РќРѕРІРѕРіРѕ Года устроим новый массовый марш-Р±СЂРѕСЃРѕРє.

/community/post.php?topic_id=17461 

я после зажора решила не мучать себя разгрузами, а просто на след день ела как обычно, только в два раза меньше - психологически очень комфортно, и вот через пару дней вес на 100г меньше, чем до зажора, и никакого стресса! Так что очень рекомендую. Нафиг эти разгрузы. Зимой это так сложно...и так света мало, холодно, зачем себя так мучить?

Привет! РЎ возвращением  Рђ СЏ еще РЅРё разу Р·Р° время РЅР° Дионе РЅРµ сидела РЅР° разгрузе.. Силы воли РЅРµ хватает

Рђ РєРѕРіРґР°-то РІ РѕРґРЅРѕР№ РёР· диет использовался разгруз РЅР° молоке или томатном СЃРѕРєРµ, СЏ тогда купила литр РѕРґРЅРѕРіРѕ Рё литр РґСЂСѓРіРѕРіРѕ, Рё РІ моменты ужасного голода пила РёС… РїРѕ очереди. Калорий мало совсем, Р° голод хорошо приглушается.. РќРѕ как это РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ сказывается,  СЏ РЅРµ знаю..

�так, сегодня снова 75... Завтра разгруз в обязательном порядке!! Какой лучше - кефирный или овощной? Может лучше сделать молокочай?

Вот как начну нервничать, так сразу отжираюсь!

У меня с интернетом проблемы, не всегда на связи но постараюсь забегать чаще... �так, вот после почти недели примерного поведения у меня зажор на два дня! Называется приехала к маме в гости. Почему я у неё так отжираюсь? Я если честно и поправилась, когда жила у неё почти полгода! А потом всё больше и больше... Надо пересмотреть эмоциональную сторону питания.

Eleniel, чтобы СЃ тобой общались, нужно чаще самой заглядывать РІ СЃРІРѕР№ дневничок  

РљРѕ РјРЅРµ тоже нечасто заглядывают, РЅРѕ СЏ РЅРµ РІ претензии, СЏ скорее для себя веду (Р° точнее - РґРѕ того момента, РєРѕРіРґР° СЏ достигну, чего хотела, Рё РІРґСЂСѓРі захочу написать статейку "Как СЏ похудела РЅР° 30РєРі Рё больше", чтобы Р·Р° воспоминаниями бегать далеко РЅРµ пришлось). Р’РѕС‚ такая СЏ скромная  

Никаких срывов!только вперёд=)))))))Ура!всё получится!!!

Как же я тебя понимаю) Год назад у меня были абсолютно теже параметры))) Сейчас я вешу 56 кг, но стремлюсь к 46) Давай дорогая, если у меня получилось( у заядлой сладкоежкой) то и у тебя получится)

Ну вот, никто со мной не общается....

Приветик! Ты молодец,что завела дневник!

Ты здесь не одна! Здесь полно народу и цель у всех одна.

Какой у тебя вес? Сколько хочешь сбросить?

Приветульки! Не скучай! Заглядывай к нам в гости в "Группу моральной поддержки". Будем тебе там рады.

/community/topic.php?forum_id=2662

Девочки, давайте поддерживать друг друга!!!! Так тяжело без поддержки! Боюсь, что в одиночестве сорвусь и вновь придётся начинать всё сначала