Всем привет! Вот я и вернулась в ряды стойнеющихПравда разгруз не удался, но я не печалюсь_оставила до среды. Буду пока на физ. нагрузку налегать и питаться РАЗУМНО!!! Хотя так приятно покушать на ночь...

Привет всем!  РљР°Рє субботние утро? Какие планы?

А ну-ка вылезаем на зарядку!!! Мора! Лариса! Катя! ДеЛорес!

У Ленуси- уважительная причина!

Что? Хотите болячек? Рђ РЅСѓ-РєР°- РЅР° счет раз- присели, РЅР° счет РґРІР°- встали!!!   

Лариса, так это наверное мед с соком яблок смешался, часть жидкости выпарилась, а остальное застыло и стало на жир похоже. Ведь даже если обычный мёд в холодильнике хранить, то он становится оооочень похож на жирок!

Доброго вечера!

Эх, ДеЛорес, что-то мы все тут распоясались!))) Действительно, пора себя в руки брать!!! Хотя я разгруз сегодняшний с треском провалила, а отужинать вобще изволила молочной шоколадкой с фундуком(100гр.) и 0,5л. кока-колы. � мне хорошо!!!!! Видимо шоколадка это то, что мне было надо СРАЗУ!!! Теперь я чувствую, что все что могла- уже съела! А завтра разгруз- это уже в любом случае!

А перед следующими КД надеюсь не впасть в фазу недельного тотального обжорства!

Ужас! Что это было???

<!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0; mso-font-charset:1; mso-generic-font-family:roman; mso-font-format:other; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;} @font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:204; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-1610611985 1073750139 0 0 159 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;} .MsoPapDefault {mso-style-type:export-only; margin-bottom:10.0pt; line-height:115%;} @page Section1 {size:595.3pt 841.9pt; margin:2.0cm 42.5pt 2.0cm 3.0cm; mso-header-margin:35.4pt; mso-footer-margin:35.4pt; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} -->

Рђ еще РІРѕС‚ спросить хотела: РџСЂСЏРјРѕ чудеса какие-то получаются. Вчера запекала РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ 2 яблока СЃ медом, корицей Рё творогом. РўРІРѕСЂРѕРі 1,8%, РЅР° РІСЃРµ 2 яблока его ушло 60Рі., С‚.Рµ., насколько СЏ понимаю РЅР° РІСЃС‘-РїСЂРѕ РІСЃС‘ получилось 1,08Рі.жира. Так? Рђ что РІ итоге. Готовила вечером, блюдо РЅРµ стала даже пробовать, РІСЃРµ положила РІ контейнер, залила вытопившимся СЃРѕСѓСЃРѕРј (думала это СЃРѕРє+ мёд) Рё поставила РґРѕ утра РІ холодильник.  Утром обалдела- РІСЃСЏ жидкость затвердела РІ белый РєСѓСЃРѕРє жира.  Сняла, положила РЅР° весы- вышло 7Рі. Р’РѕРїСЂРѕСЃ: Откуда жир? Что это- чудо С…РёРјРёРё-физики-математики, или производители указывают ложную информацию РЅР° этикетках?

Внесла параметры, даже -900г. Удивлена.

Девочки, здравствуйте. Отдельный привет новеньким- anonimka, присоединяйся.

Всем привет. Что-то у нас тихо. Давайте вылезайте из-за столов!!! Пора приседать. прыгать и бегать

Мора- не расстаривайся- ты не одна такая...Я себя опять запустила. Воначинаю восстанавливать упущенное

Только что внесла свои параметры: я опять все набрала((( Моё состояние можно описать некрасивым словосочетанием: УНЫЛОЕ Г**НО! Однако сама виновата, никто не заставлял по ночам жрать!!!!!

Девочки, вносите свои параметры чтоль, я хоть порадуюсь за вас (надеюсь есть чему!) и замотивируюсь на следующую похудательную(очень хотелось бы!!!) неделю.

Всем привет. Я вот сынулю в армию проводила. и вернулась к вам. Отчетики чуть позже напишу

Привет, девочки! Вот и я_обжорливый кишкоблуд!!! Я все эти дни ела, ела, ела... А сегодня разгруз на молокочае. Надеюсь желудок сожмётся сегодня и завтра буду есть, а главное наедаться!, маленькими порциями. А ещё я ленивая лентяйка- за неделю только три раза занималась бодифлексом, и то как-то без особого усердия. Уже даже начала на себя злиться, что бывает редко!!!

Доброе утро всем! Я по себе знаю, что если очень хочется есть, лучше супчику съесть горячего, много не наберешь, но согреешься, и желудок полный. Можно вообще без мяса суп, а можно просто нежирный какой-нибудь. Потом считаешь - и все равно в зеленом коридоре

А это нам для настроения!!! Вместо погоды за окном.

Добрый вечер, девочки. Ну и затишье у нас сегодня. Где все???? Кстати, что-то давно не видно Светы. Света!!!!!! Ау!!!! Как у всех денек прошел. Я снова в строю. Вчера устояла, значит теперь все пойдет как нужно. А еще сегодня купила шагомер, где-то слышала что нужно в день не менее 10000 шагов проходить, для меня, с моим сидячим образом жизни это ой как актуально. Буду теперь шаги наматывать.

Девоньки кончайте вы это делокишкоблудство до добра не доводит

Девоньки, здрасте. Вроде омтановилась с обжорством, хотя вчера тоже грех такой был. Жрала, как в последний раз, не могла остановиться. А сейчас отправлю это сообщение и гулять-гулять-гулять, чтобы подальше от кухни и холодильника.

ПР�ВЕТ ВСЕМ. Я ЛОЖУСЬ В БОЛЬН�ЦУ НА 2 НЕДЕЛ�. ВЫ МЕНЯ НЕ ТЕРЯЙТЕ. � ПОЛУЧАЕТЬСЯ Я НЕ СМОГУ ОТЧ�ТЫВАТЬСЯ . ПР�ДУ СРАЗУ ОТЧЕТ НАП�ШУ.

Доброго и низкоколорийного всем вечера;))) Я всё думаю над системой штрафования... уже кое-что придумала, но не до конца. За ночь усовершенствую и напишу. Если у кого-то есть идеи на этот счёт_пишите!!!

а мне кажется тапок на всех не хватит

Привет,девочки!Очень хороша идея с тапками,если в друг друга их кидать,точно постройнеем!

РЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇРЇ

Доброе утро! Я смотрю у нас в группе массовай зажор Я вот в эту ночь опять ЖРАЛА!!! Вы не поверите, за 15 минут мною было умято: 2 варёных яйца с солью и оливковым майонезом, свекла(большаааая такая), опять жеЖ с майонезом и 5 хлебцов с сыром! Да я просто негодяйка_после такого хорошего отвеса на той неделе_есть в ночи!!!!!

Думаю надо жорика выгнать из нашей компании с позорм!!! А поможет нам в этом совет от Аганэ: "За вход на кухню-30 приседаний,за взгляд в сторону холодильника-20 отжиманий". Я для себя с сегодняшнего дня ввожу систему штрафования за обжорство. Вот только пункты хорошо продумаю и напишу. Кто со мной?

Лариска-1973, мне тапков не жалко, хоть все 4 лови. Но теперь и мне не мешает этим тапком по физиономии настучать.

Девочки!Какие тапки ? За вход на кухню-30 приседаний,за взгляд в сторону холодильника-20 отжиманий

Катюш, и в меня тапком, лучше двумя- заслужила.

Ой, Марина и я жру как лошадь. Остановите меня, девочки.

Мора, лови тапок

ДЕВОЧК�, Я ОТ Л�ФТА ОТКАЗАЛАСЬ. УЖЕ ВТОРОЙ ДЕНЬ ХОЖУ ПО ЛЕСТН�ЦЕ ПЕШКОМ. С 1 НА 9 � НАОБОРОТ. С�ЛЬНО ТЯЖЕЛО, НО ДЛЯ Н�ЖНЕЙ ЧАСТ� ТЕЛА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО. А ОНА У МЕНЯ САМАЯ ПРОБЛЕМНАЯ.

Доброго всем утра! Как настрой на сегодняшний день?

Я маленький толстый хомяк_ночью(в 00:15) ела виноград, блин с печенкой и печенье с сыром! Девочки, киньте в меня тапком!!!

Это неделя до КД и на меня напал ЖОРа, всеобъемлющий и непобедимый(иногда так кажется)!!! Сегодня планирую два раза сделать бодифлекс, может хоть так спасу ситуацию.

ой я такая же решила попробывать

Катя, ну и сила воли! А я так не могу. Мой минимум- это утром и перед сном.

ДеЛорес, мы с сыном недавно переехали и интернета дома нет, поэтому пока хожу к маме, хоть это и соседний подъезд, но все равно не набегаешься!

а я взвешиваться буду только утром в день отчета. 4 декабря

Доброго дня, девочки!

Как худеется?

Мы вот вчера с сыном пошли к бабушке мыться(колонка дома сломалась), а она опять вкуснятины наготовила: тушеную капусту, котлетки, песочное печенье, домашнее мороженое... Ну я это всё и ела. Много ела!!! Надо было с собой глины взять_ столько бы не наела))) Да уж, лучше быть стройной и грязной, чем толстой и чистой! Я теперь даже взвешиваться боюсь!

Классно прогулялись! Доброе утро

доброе утро красотки!!! :)

nava13 про цемент учту

ДеЛорес, ну как прогулялись вчера?

Катя. Я почему глину на лицо предложила- и лицу маска, и рот не открыть...

Пойду, а то обидеться. Я типа ему внимания мало уделяю. Скоро буду

А я вот со своими болячками, как курица с яйцом. КД начались, так спина опять разболелась. Завтра начну упры делать- все болит. Буду потихоньку её разрабатывать.

Муж гулять позвал- пойдем по городу пройдемся

Привет,девочки!Скоро у нас и цемент пойдет вход,для надежности...

ДеЛорес, тогда уже лучше рот зашпаклевать