Сегодня уже третий день с нами Его полное имя Мэджик Фрог Римус Люпен, но детки решили назвать Джерри. Я естественно добавила приставлку Ли. Так что теперь я мама троих деток.

Вот по этой фотке мы его выбрали

а это он перед отправкой к нам

У меня прекрасные новости, 24 августа в нашей семье появится щеночек черного лабрадора!!!

Стройнеем  бесплатно Рё эффективно

В погоне за красотой и стройностью мы забыли, что всегда были и будут совершенно бесплатные и естественные методы сброса веса. Давайте вспомним самый простой и эффективный из них.

Образ жизни современной женщины, РІ большинстве случаев, подразумевает плотную сетку спортивных занятий РІ фитнес –клубах Рё  бассейнах, консультаций специалистов-диетологов Рё массажистов. РќСѓ конечно, сложно вылепить стройное тело, ничего для этого РЅРµ делая. РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, РјС‹ имеем постоянную занятость, РёРЅРѕРіРґР° нехватку денег, ведь РІСЃРµ вышеперечисленное стоит недешево Рё должно применяться СЃ завидной регулярностью. Р� как часто бывает, что имея РЅР° руках абонемент РІ престижный фитнес- клуб, РјС‹ его РЅРµ посещаем. РџСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ это РїРѕ разным причинам: лень, занятость, состояние Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.

            Самым простым Рё физиологичным СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј уменьшить вес Рё объемы тела, подтянуть мышцы, является С…РѕРґСЊР±Р°. РќРµ нужно утрировать Рё считать РїРѕС…РѕРґС‹ РїРѕ магазинам СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј сбросить вес. Р’ статье идет речь Рѕ целенаправленной прогулке, что называется «Р»РµС‚ящей РїРѕС…РѕРґРєРѕР№».

Еще РѕРґРЅРёРј аргументом, говорящим  Рѕ пользе С…РѕРґСЊР±С‹ является то, что РјРЅРѕРіРёРј людям РІ силу состояния Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, высокого давления, большого веса РЅРµ показаны активные физические нагрузки. Так как же РёРј начать сбрасывать вес? Только ходить, постепенно увеличивая дистанцию Рё темп. Р�менно так Рё поступила теперь уже знаменитая Светлана Ахтарова. РџСЂРѕ её РїРѕРґРІРёРі РІ СЃР±СЂРѕСЃРµ веса С…РѕРґСЏС‚ легенды. Рђ ведь РІСЃРµ началось СЃ твердого решения Рё интенсивной С…РѕРґСЊР±С‹.

Нужно признать, что очень  РјРЅРѕРіРѕ  времени РјС‹ СЃРёРґРёРј Рё лежим, Рё так мало С…РѕРґРёРј, дышим РІРѕР·РґСѓС…РѕРј Рё просто наслаждаемся пейзажами РіРѕСЂРѕРґСЃРєРѕРіРѕ парка или набережной. Поначалу, после длительных прогулок, «РЅРѕСЋС‚» РЅРѕРіРё, РЅРѕ это приятная усталость Рё чувство выполненного долга перед СЃРІРѕРёРј организмом. 

Р�так, активная ежедневная С…РѕРґСЊР±Р° РІ сочетании СЃ правильным питанием, дают  хорошие результаты. Приятным Р±РѕРЅСѓСЃРѕРј для любителей С…РѕРґСЊР±С‹ станет приобретение гаджета, РїРѕРґ названием шагомер. РћРЅ прикрепляется РЅР° РїРѕСЏСЃ Рё считает шаги, пройденные человеком Р·Р° день, запоминает результаты Р·Р° последние семь дней, определяет, сколько калорий истрачено. Учеными установлена РЅРѕСЂРјР° С…РѕРґСЊР±С‹ РІ десять тысяч шагов РІ день, РІСЃРµ что ниже, является малоподвижным образом жизни.  РџРѕРєСѓРїРєР° шагомера, конечно же, РЅРµ обязательна, РЅРѕ лично меня подстегивает увеличить СЃРІРѕСЋ дистанцию Рё сжечь еще больше калорий показания этого миниатюрного приборчика. 

Таким образом, ходьба бесплатный и доступный способ усовершенствовать свое тело. Получайте положительные эмоции от прогулки и совершенствуйтесь!

Одним из самых дешевых, податливых и поэтому востребованных материалов для творчества выступает сизаль. Этому факту существует несколько причин. Во-первых, он имеет длинный послужной список на пользу человека. �здавна сизаль давал хорошее сырье для производства веревок, прочных и водостойких.
Для начала немного азов: сырье для изготовления сизаля - волокна агавы. Другие части растения активно используются в медицине, косметологии, пищевой промышленности. Материал производится натуральным способом без добавления химических реагентов.
В настоящее время, применение сизаля считается традиционным в основном в следующих сферах: декор, флористика, домашний обиход. В частности, во флористике, это оформление букетов при помощи сизаля, спрессованного в рулон, создание каркасов из сизаля, декорирование букетов сизалевыми шариками и пучками отдельных волокон сизаля.
В качестве декоративных элементов интерьера сизаль применяется в скрапбукинге, изготовлении всевозможных игрушек, вазочек, рамочек, ковриков, щеток и даже портьер.
Свойства сизаля поистине интересны, ведь это одновременно податливый и прочный материал. Широкое применение сизаля во флористике вызвано огромной конкуренцией. Ведь декоративные каркасы для букетов из сизаля позволяют создать оригинальное изделие, неповторимый, нетрадиционный букет. Как уже было сказано, сизаль принимает любую форму, в силу своей податливости и четко её фиксирует, благодаря свойствам жесткости и прочности.
Любой букет заиграет новыми красками с декором из сизаля. Ведь этот натуральный материал прекрасно подвержен окрашиванию и практически не выцветает в процессе эксплуатуции. В современной флористике существуют каркасы из сизаля различного размера, формы, цвета. При этом они относительно недороги по цене. Таким образом, можно приобрести уже готовый, либо создать каркас самостоятельно.
Нужно обязательно отметить, что рукодельницами из России было придумано направление изготовления игрушек из сизаля, при помощи проволочных каркасов. �грушки получаются выразительные, приятные на ощупь, благодаря натуральному происхождению сизаля. Кроме того, сочетание сизаля с другими декоративными материалами, такими как бусины, ракушки, джут, дерево, стразы. Это направление завоевывает все большую популярность в силу своей простоты и дешевизны.
Актуальным направлением применения каркасов из сизаля в скором времени станет изготовление новогодних украшений и игрушек. В частности, можно создать замечательную настольную ёлочку, смастерить многочисленные ёлочные шары, гирлянды, новогодние венки и фигурки Деда Мороза и Снегурочки.
�нтернет переполнен содержательными мастер-классами, где очень подробно и доступно изложены основы работы с каркасами из сизаля. Суть в том, что каркас нужной формы создается из гибкой проволоки, вокруг которой обматывается сизаль и закрепляется при получении нужной формы. Далее идет непосредственно декорирование изделия. В этом процессе полет фантазии ничем не ограничен. Можно комбинировать сизаль разных расцветок, дополнить украшениями, живыми цветами.
Подарок, выполненный своими руками с применением декоративных каркасов из сизаля, очень порадует ваших близких и знакомых. Ведь только подарок, сделанный своими руками, хранит любовь и тепло, приносит счастье и удачу. Каркарсные декоративные изделия и букеты из сизаля - это относительно недорогой вид ручной работы, простой в изготовлении и бюджетный по затраченному времени.
Пробуйте, фантазируйте и дарите радость!

Маша,привет

как твои дела?

Поздравляю всех с Рождеством!!!!!!

Вчера 6 января я начала курс антицеллюлитного ручного массажа. Это просто адская боль!!! За 1 час я выдержала спину и поясницу, живот а также руки. Сегодня мышечная боль и синяки в вышеперечисленных местах. Зато перестало хотеться есть всякую дрянь, ведь как вспомнишь, насколько больно уходит жир- сразу пропадает желание накапливать его в организме. Таким образом, 4 января мой вес был 110 кг, сегодня 108,2.

Такой отвес может быть РЅРµ только РѕС‚ массажа, последние три РґРЅСЏ Сѓ меня очень болел Р·СѓР± Рё СЏ мало ела. Вчера кстати начала его  Р»РµС‡РµРЅРёРµ. Очень РѕР±РёРґРЅРѕ, ведь Сѓ меня были абсолютно здоровые Р·СѓР±С‹, РІ 34 РіРѕРґР° РЅРё РѕРґРЅРѕР№ пломбы. Р’РѕС‚ Рё пришло РјРѕРµ время. Больно РјРЅРµ РЅРµ было, только РІРѕС‚ временная пломба, которая будет стоять РґРѕ завтра такая неприятная, скорей Р±С‹ СѓР¶ поставили нормальную,основательную.

Завтра или 9 января меня опять ждет эта экзекуция (АЦ массаж)на самые больнючие места- ноги . Подумываю о приобретении косточки, чтобы сжимать её в зубах.

Кстати СЏ приобрела абонемент  РЅР° сайте Р–РёРІРё, РЅР° 1 месц, который позволяет РІ любое СѓРґРѕР±РЅРѕРµ РјРЅРµ время заниматься РїРѕ любой дисциплине РёР· РёС… архива. Очень РјРЅРµ понравились занятия  РїРѕРґ названием "Фитнес для лица" СЃ Аленой Россошинской. Такие незатейливые упражнения мимических мышц, Р° результаты обещают просто шикарные.  РќР° очереди приобретение абонемента РІ тонус-студию Рё разработка программы её посещения.

Поздравляю с Новым годом!!! желаю исполнения всех мечтаний и осуществления планов!!!!

Новый РіРѕРґ- такое волшебное время, РєРѕРіРґР° подводятся итоги,  РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚СЃСЏ РІ систему планы РЅР° ближайшее время. Р’ моей жизни последние РґРЅРё уходящего РіРѕРґР° произошли события, символизирующие тот самый "РїРёРЅРѕРє". РЇ очень СЏСЃРЅРѕ осознала, что двигалась РЅРµ РІ том направлении. Нельзя постоянно снимать усталость Рё стресс алкоголем Рё сигаретами,  РјР°Р»Рѕ внимания уделять своему Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ Рё красоте. Да, СЏ имею возможность регулярно проводить РІСЃРµ бьюти-процедуры, благо работаю РІ салоне красоты, РЅРѕ РёС… результат нулевой поскольку потом очередная вечеринка. Сейчас, РґРѕРјР° отдохнув, СЏ СЃРЅРѕРІР° полна СЃРёР» Рё энергии. Убеждена, что РІ этом РіРѕРґСѓ РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ нужных РјРЅРµ результатов.

Маша, поздравляю с карьерным ростом, желаю тебе удачи на новом месте, пусть у тебя все получиться

�рочка вот так приятно услышать комплименты! Спасибо огромное!!!!

Маша, привет!!

Симпатичная какая, лапочка!! Зашла на фото посмотреть)))

МашаЛи пишет 29.09.2012 в 16:30 (ссылка):

когда ты будешь все успевать?

еще и гонка

молодец!

Нашла ваши гоночки, думаю записаться. РЇ тоже после Турции (кстати, тоже РІ Белеке были) решила, что это уже слишком Рё вернулась РЅР° любимый ДиОн. Буду заглядывать!

Дела нормально, дочка растет 1,9 уже, сын в Питере учится, мы все также на Севере нос морозим. Заглядывай ко мне, буду рада.

Привет, Наташа, как дела? Заходи в гости, буду стараться бывать здесь почаще и не забрасывать Дион. После поездки на море, твердо решила, что с такими телесами как сейчас, туда больше не поеду.

Машуля, привет! РЎР»СѓС‡Р°Р№РЅРѕ увидела твой дневник. Р’ старую РіСЂСѓРїРїСѓ как-то заглядывала , там глухо. Почитала твой дневник, Сѓ тебя большие перемены, поздравляю!

Да, получается, что по протекции, владелица- моя хорошая знакомая. На самом деле может быть сеть салонов звучит громко их всего три, но для нашего города вполне достаточно. В ноябре готовим открытие еще одной студии красоты, так что сейчас активно изучаю рынок велнесс- оборудования и прочих тренажерчиков по -проще хочется иметь в своем арсенале что-то оригинальное. Сейчас закопалась в расчетах и разработках программ, абонементов, акций. Все очень интересно!!!

ух ты,молодец!!!

расскажи,как так сразу на руководящую должность? было собеседование?

или по протекции пошла работать управляющим?

Всем привет! Гонку переименовала.

Хочу рассказать о грядущих переменах в моей жизни. Я сменила работу и теперь с понедельника начинаю трудиться в качестве управляющего сети салонов красоты. Все ново и интересно, одновременно волнительно, поскольку я резко поменяла сферу деятельности. Надеюсь, что все получится, и я смогу применить свои организаторские способности.

Маш,там к названию две девушки придрались так,что не отлепить от темы. отпугивают людей в набор

может поменяешь или подкорректируешь,или по-русски напишешь ?

РЇ уже СЃ вами 

Всем привет! организовала гонку, с очень простыми правилами вот ссылка /community/post.php?topic_id=44781. Буду рада видеть всех в качестве участниц.

Наталия, отдельное спасибо за лестные комментарии.

Привет, Маша!

Ты классно выглядишь! Я бы ни за что ни дала тебе те кг, которые у тебя в подписи.

Кажется я гоняться с обручем не смогу по объективным причинам, но буду с удовольствием наблюдать за вашими гоночками )))

Отдохнули мы замечательно, были в Белеке отель Маритим Пайн.

привет

я думаю да

только как тебе я буду из Украины взнос пересылать?

лучше виртуальные деньги,как по мне

расскажи,как Турция.В каком отеле были?

Привет, я на месте! вернулась полная сил и впечатлений! над гонками пока думаю. Есть у меня интересная идея сделать символический вступительный взнос за участие в гонке, который будет призом первым трем победителям. �нтересно такое модераторы позволят?

Маша,ты приехала? отзовись!!! как тебя сюда вытянуть?