РќСѓ формально РіРѕРІРѕСЂСЏ это РЅРµ совсем так. Если жира РЅР° всем теле РјРЅРѕРіРѕ, то можно сказать что это утверждение справедливо, Р° если его уже РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, Р° нужна корректировка определенных Р·РѕРЅ? РќСѓ Рё есть так называемые проблемные места, откуда жирок СѓС…РѕРґРёС‚ РІ последнюю очередь. Р� Сѓ каждого это СЃРІРѕСЏ Р·РѕРЅР°, Сѓ РєРѕРіРѕ-то талия, Сѓ РєРѕРіРѕ-то СЂСѓРєРё-плечи, Сѓ РєРѕРіРѕ-то ягодицы, Сѓ РєРѕРіРѕ-то бедра.

я всегда думала, что уменьшение объемов происходит равномерно во всем теле, если сочетать правильное питание с кардиотренировками. Просто в некоторых местах уменьшение объема более заметно. Всегда бросается в глаза, что "похудели" лицо и грудь.

olichka01

Твои вопросы поставлены не корректно. Никто тебе не сможет ответить так, как ты ждешь. Не понятен уровень твоей тренированности, не понятно где именно ты хочешь СЖЕЧЬ жир, не понятно где и как ты собираешься выполнять УПРАЖНЕН�Я, дома или в тренажерном зале, не понятно сколько у тебя этого лишнего жира, рост-возраст-вес тоже не указаны.

цель: зжечь жир в определённом месте( например:руки или талия...)

Как именно правильно начать
силовие упрожнелия (нагрызка на мышцы):
...с чего начать?

спазу большую нагрузку чтобы
на следуйший день ели ели шевелится?

или постепенно, а потом наращиваются
мышцы?