|
|
 |
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
13.10.2009 0:15
|
Отчет за 12.10:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. ОТ = 73 см (-1 см=>+10 б.), ОЖ без изменений
5. баллов за день - 15
6. баллов всего - 281 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
13.10.2009 0:12
|
Отчет за 11.10:
1. кол-во упражнений - 180
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 31
5. баллов всего - 266 |
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
12.10.2009 22:25
|
Отчет за 10 октября (0) в датах запуталась:)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день (0)
5. Всего баллов 146
Отчет за 11 октября (+5)
1. 250 раз пресс.(+5+2*10), качание пресса в выходные дни + 15 баллов
2. подходов 2: (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день (+50)
5. Всего баллов 196
Отчет за 12 октября (+5)
1. 200 раз пресс.(+5+2*5)
2. подходов 1: (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. от - 71 (+1), ож - 81 (+2 см), вес - 60,1 (-30)
4. Баллов за день (-10)
5. Всего баллов 186
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
12.10.2009 22:18
|
Отчет за 12 октября:(5 б)
1. пресс 610 раз (5+92 б)
2. подходы 7(3*70,4*100)(5 б)
3.КК соблюден (5 б)
4. итог за день 112 б
5. Всего 453 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
12.10.2009 21:49
|
Отчет за 11 октября (+5)
1. Кол-во упр.0
2. Подходы: 0
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 10
5. Всего: 240.
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
12.10.2009 21:48
|
Отчет за 12 октября (+5)
1. 340 раз пресс (+5+38)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 58
5. Всего: 465
57-----------52
сейчас будет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
12.10.2009 16:43
|
Отчет за 11 октября (+5)
1. 0 раз пресс. (0)
2. подходов : (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день- 5
5. Всего баллов -268
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
12.10.2009 16:27
|
Отчет за 11 октября (+5)
1. 170 раз пресс (+5+4)
2. подходов:3*50, 1*20 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 39
6. ОЖ-1см , ОТ без изменений. (+10)
7. Всего: 337
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
12.10.2009 13:57
|
Отчет за 11 октября (+5)
1. 150 раз пресс (+5)
2. подходов:3 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 30
6. ож и от без изменений.
7. Всего: 205
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
12.10.2009 12:47
|
Отчет за 11 октября(5 б)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК не соблюден
4 ОТ 0 ,ОЖ -2 см(20 б)
5 баллы за день 25 б.
6 Всего 341 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
12.10.2009 11:40
|
Отчет за 11 октября (+5)
1. 300 раз пресс (+5+30)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 65
6. ОТ:-3 см(30) ОЖ:-2 см (20)
7. Всего: 407
57-----------52
сейчас будет
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
12.10.2009 8:15
|
Отчет за 11 октября (+5)
1. 150 раз пресс (+5)
2. подходов:1 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 30
6. ОТ:-3 см(30) ОЖ:-2 см (20)
7. Всего: 453
Если я,конечно,правильно поняла |
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
11.10.2009 23:33
|
Отчет за 10 октября (+5)
1. Кол-во упр. 70
2. Подходы: 1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. За выходной день: +15
5. Баллы за день: 30
5. Всего: 230.
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
11.10.2009 21:53
|
Отчет за 10 октября: (+5)
1. 150 раз пресс (+5)
2. подходов: 3 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 15
5. Всего: 175
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
Aскорбинка
Diet-Баллов: 884
Сообщений: 21
11.10.2009 19:43
|
Отчет за 10 октября: (+5)
1. 220 раз пресс (+17)
2. подходов: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 32
5. Всего: 99
Я Тоня, мне 22 года
***вес***
66---62-------54кг
***
Жизнь надо прожить так,чтобы не стыдно было назвать свой вес
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
11.10.2009 10:10
|
Отчет за 10 октября (+5)
1. 300 раз пресс (+5+30)
2. подходов:1 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 60
6. Всего: 292
57-----------52
сейчас будет
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
11.10.2009 9:47
|
Отчет за 10 октября (+5)
1. 300 раз пресс (+5 +30)
2. подходов: 2*50, 2*40, 4*30 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Качание пресса в выходной день (+15)
5. Баллы за день: 65
6. Всего: 288
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
11.10.2009 7:45
|
Отчет за 10 октября (+5)
1. 0 раз пресс. (0)
2. подходов : (0)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 10
5. Всего баллов -263
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
11.10.2009 7:37
|
Отчет за 10 октября (+5)
1. 300 раз пресс (+5+30)
2. подходов:1 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Качание пресса в вых.день (+15)
5. Баллы за день: 60
6. Всего: 373 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
11.10.2009 0:58
|
Отчет за 10.10:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 5
5. баллов всего - 235 |
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
10.10.2009 20:50
|
Отчет за 10 октября:(5 б)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 коридор 0
Итог 5 б
Всего:316 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
10.10.2009 19:27
|
Отчет за 9 октября (+5)
1. 150 раз пресс. (+5)
2. подходов 2: (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день- 15
5. Всего баллов -253
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
10.10.2009 18:10
|
Отчет за 9 октября (+5)
1. 200 раз пресс (+5+10)
2. подходов: 2*50,4*25, (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 30
5. Всего: 223
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
10.10.2009 16:50
|
Отчет за 9 октября (+5)
1. Кол-во упр. 0
2. Подходы: 0
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 10
5. Всего: 200.
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
10.10.2009 16:45
|
Отчет за 9 октября (+5)
1. 0 раз пресс.(0)
2. подходов 0: (0)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день (+5)
5. Всего баллов 146
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
Aскорбинка
Diet-Баллов: 884
Сообщений: 21
10.10.2009 16:44
|
Отчет за 9 октября: (+5)
1. 220 раз пресс (+17)
2. подходов: 3 (+5)
3. КК не соблюден (+0)
4. Баллы за день: 27
5. Всего: 67
Я Тоня, мне 22 года
***вес***
66---62-------54кг
***
Жизнь надо прожить так,чтобы не стыдно было назвать свой вес
|
olysuk
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 156
Город: Ковель
10.10.2009 12:34
|
Отчет за 8октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК не соблюден (0)
4. Баллы за день: 15
5. Всего: 150.
Отчет за 9октября (+5)
1. Кол-во упр. 0
2. Подходы: 0
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 10
5. Всего: 160.
Оля. 24 года.вес 74.рост 170
задача №1 70кг
№2 68кг
№3 66кг
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
10.10.2009 12:28
|
Отчет за 9 октября (+5)
1. 300 раз пресс (+5+30)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 50
5. Всего: 232
57-----------52
сейчас будет
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
10.10.2009 11:21
|
Отчет за 9 октября (+5)
1. 300 раз пресс (+5+30)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 50
5. Всего: 313 |
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
10.10.2009 10:25
|
Отчет за 9 октября (5)
1. 150 пресс (5)
2. подходы 2 (5)
3 коридор не соблюден
4 итог 15 б
всего 311 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
10.10.2009 0:41
|
Отчет за 09.10:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 5
5. баллов всего - 230 |
ЯКарина
Diet-Баллов: 4170
Сообщений: 129
Город: МО, Нахабино
9.10.2009 23:21
|
Отчет за 8октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 20
5. Всего: 193
Карина, 31 год, рост 162 см, вес 69. После родов сбросила 15 кг за 7 месяцев.
16 апреля будет год как я стала мамой, теперь нужно следить за собой еще лучше, ведь подрастает дочурка, которая будет брать во всем с меня пример!
|
FionaM
Diet-Баллов: 2690
Сообщений: 292
9.10.2009 15:28
|
Отчет за 8октября (+5)
1. Кол-во упр. 150 (+5)
2. Подходы: 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 20
5. Всего: 190.
mauglea, я сделала уже точные замеры. Внеси их пожалуйста в таблицу. Их я сделала позавчера:
ОТ: 70
ОЖ: 95
ОБ: 102
65...63..62..61.........55 (мечта 50)
/community/post.php?topic_id=17138
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
9.10.2009 15:19
|
Отчет за 8 октября (+5)
1. 300 раз пресс (+5+30)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 50
5. Всего: 182
57-----------52
сейчас будет
|
Aскорбинка
Diet-Баллов: 884
Сообщений: 21
9.10.2009 13:51
|
Отчет за 8 октября: (+5)
1. 200 раз пресс (+15)
2. подходов: 2 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 40
5. Всего: 40
Я Тоня, мне 22 года
***вес***
66---62-------54кг
***
Жизнь надо прожить так,чтобы не стыдно было назвать свой вес
|
Nata_Tito
Diet-Баллов: 10061
Сообщений: 326
Город: Озерск
9.10.2009 7:03
|
Отчет за 8 октября (+5)
1. 300 раз пресс (+5+30)
2. подходов:1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Баллы за день: 50
5. Всего: 263 |
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
9.10.2009 5:36
|
Отчет за 8 октября (+5)
1. 300 раз пресс. (+35)
2. подходов 5: (+5)
3. коридор соблюдён (+5)
4. Баллов за день- 50
5. Всего баллов -238
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
8.10.2009 23:36
|
Отчет за 7 октября (+5)
1. 150 раз пресс.(+5)
2. подходов 1: (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день (+15)
5. Всего баллов 116
Отчет за 8 октября (+5)
1. 200 раз пресс.(+5+10)
2. подходов 2: 140 +60 (+5)
3. коридор не соблюдён (0)
4. Баллов за день (+25)
5. Всего баллов 141
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
8.10.2009 22:30
|
Отчет за 08.10:
1. кол-во упражнений - 150
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. баллов за день - 15
5. баллов всего - 225 |
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
8.10.2009 19:35
|
Отчет за 8 октября:(5 б)
1.560 пресс (82+5 б)
2.подходов 7(5*70,1*80,1*130) (5 б)
3.коридор соблюден (5 б)
4. итог за день - 102 б
5. всего 296 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
