Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гонки для королев. Путь красоты и зд
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., K_o_t, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Шеф-повар. Рецепты, примеры меню и разгрузов, секреты-советы.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот рецепт моего сыра,получается в точности как адыгейский


/recipes/recipes.php?recipe_id=75117

только калорийность там неверная

в 100 граммах примерно
215ккал
жиры 10
белки 12
углеводы 18

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня готовила пасту с тунцом,очень быстро и просто. Тунец- один из саых высокобелковых продуктов,а о важности белка говорить не буду,при этом он  совсем не жирный.

Разогреваю сковородку и на малом количестве масла(примерно 5 граммов) обжариваю зубчик чеснока,далее его выбрасываю,далее на сковородку летит мелко нарезаный помидор  без кожи и ложка томатной пасты,это тушится до однородной массы,далее кладется тунец в собственном соку,разминается на сковородке и здесь очень важно добавить нужные приправы. К этому соусу хорошо идет базилик,орегано,белый перец,мускатный орех.Минут 5 все это тушим и все,соус к пасте готов,соль по вкусу и не забудьте перед подачей посыпать зеленью.

 

 

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я клетчатку сыплю в овсянку, в салаты овощные. можно и в суп, почему нет?

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я заказала себе какой-то китайский кофе,но он не кофе)))а какой-то фиточай,говорят печень чистит,состав натуральный

пока не пришел,когда придет попробую,может и ничего,тогда на него перейду

клечатка это хорошо,только куда ты ее добавляешь? У МЕНЯ ФАНТАЗИИ ХВАТАЕТ ТОЛЬКО НА КЕФИР И ЙОГУРТ,НЕ В СУП ЖЕ ЕЕ НАСЫПАТЬ))))(простите за капс это случайно)

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже есть...но блин, он плохо растворяется..в отличии от кофе. И, если честно, вкус( хоть он и похож на кофе) но это НЕ кофе.

 

А я вот в пищу и напитки добавляю клетчатку!!! Как скраб для ЖКТ, все плохое выводит...супер!

Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а по вкусу как?похож на кофе?

Света, рост 168, вес 57,5, 27 лет, астеник
Цель: меньше жира, больше мышц, аппетитные упругие формы,а на вес - пофиг
Средства: штанги и гантели плюс интервальное кардио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Предлагаю вашему вниманию достойную замену кофе-цикорий  

Применение
Два вида цикория культивируются — цикорий салатный и цикорий обыкновенный. Разбухший корень растения содержит большое количество углевода инулина, в пик сезона высушенный корень содержит 75 % инулина.По этой причине корень используют как заменитель кофе. Также высушенные и обжаренные корни добавляют к натуральному кофе для улучшения его вкуса. Листья культивируемых видов используют для различных салатов и в качестве гарниров к блюдам.

Полезные свойства
Цикорий используют для приготовления кофеподобного напитка, либо добавляют в кофе, такой напиток содержит полисахарид инулина, фруктозу, гликозит интибина (придает напитку характерный горьковатый вкус). Витамины B1, B2, PP, C, холин, белки, пектин, дубильные вещества, органические кислоты, каротин, минеральные вещества (Na, Ca, Mg, K, Fe, P, микроэлементы, а также другие полезные вещества, необходимые для жизнедеятельности человека. Цикорий не содержит кофеина, снижает нервную возбудимость, уменьшает содержание сахара в крови, улучшает пищеварение. Наибольшее признание цикорий завоевал при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени. Цикорий употребляют при воспалительных заболеваниях слизистой оболочки желудка, тонкой и толстой кишок, печени, желчного пузыря и почек, а также при желчекаменной и мочекаменной болезнях. Цикорий обладает противомикробным, противовоспалителным, желчегонным, успокаивающим, мочегонным действием, усиливает сердечную деятельность, уменьшает потливость, выводит холестерин, радиоактивные и другие вредные вещества.

Противопоказанием для растворимого цикория и других напитков с включением цикория является язвенной болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастрит. 
Противопоказанием для цикория – является его свойство возбуждать и усиливать кашель. 
Незначительным противопоказанием цикория является его способность вызывать излишний аппетит, что необходимо учесть при полноте и ожирении. 
Незначительным противопоказанием цикория является его способность к проявлениям возбуждения. 
И, как всегда, противопоказанием является индивидуальная непереносимость, что встречается крайне редко

Я употребляю  цикорий в виде концентрата (1/3 или 1/2 чайной ложки заливаем кипятком и добавляем молока по вкусу).

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пользу яблочный уксус может принести тем, у кого нарушены процессы обмена веществ и имеется недостаточная секреторная функция желудка. Он нормализует кислотно–щелочное равновесие в организме, и может повлиять на увеличение работоспособности. Яблочный уксус содержит большое количество калия, а также органические кислоты: уксусную, яблочную, лимонную, щавелево-уксусную и прочие.

Яблочный уксус успешно применяется для избавления от лишнего веса, так как способствует расщеплению жиров и углеводов. Яблочный уксус советуют принимать либо по разу в сутки: столовую ложку уксуса растворить в стакане теплой воды и выпить, либо же три раза в сутки, по две чайные ложки на стакан воды. Пить его советуют сразу, после принятия пищи.

Однако, надо помнить, что всякий раз, после принятия подобного питья, нужно полоскать рот, а лучше - чистить зубы. Ведь яблочный уксус разъедает зубную эмаль. И ни в коем случае нельзя потреблять его в чистом виде!

 

Яблочный уксус очень полезен для организма. Его применят как для косметических целей, так и для оздоровления организма. Яблочный уксус, в отличие от обычного спиртового уксуса, обладает более богатой питательной ценностью и вкусом.

Яблочный уксус применяется:

При растяжках и целлюлите (надо развести 2 ст.л. яблочного уксуса в одном стакане воды, полученным раствором надо растирать проблемные зоны, легко массируя их).

Для укрепления волос, при ломкости волос, при перхоти (надо развести 1/3 стакана яблочного уксуса в трёх стаканах чуть тёплой воды и после того как помыли волосы ополосните их полученным раствором, ополаскивать не надо).
При расстройствах желудка (если дома не оказалось нужных таблеток, надо развести в стакане воды 2-3 столовые ложки яблочного уксуса, и за день надо выпить 3 стакана такого раствора).
При ожирении. Яблочный уксус поможет Вам снизить тягу к сладкому и снизить аппетит. Во время приёма пищи надо выпивать такой раствор: на стакан воды надо добавить 1 чайную ложку яблочного уксуса. Такая смесь поможет Вам быстрее насыщаться, поэтому вы будете меньше съедать. Также можно делать такой массаж: неразведённым уксусом массировать проблемные зоны.
PH яблочного уксуса близок PH кожи человека. Благодаря этому его можно применять в косметических целях. При жирной коже воспользуйтесь такой прекрасной маской. Возьмите четвертинку огурца, очистить его от кожуры, размять в кашицу. Потом надо смешать с кашицей огурца 1 чайную ложку яблочного уксуса, 1 яичный желток и добавить в смесь три столовые ложки оливкового масла. Маску надо нанести на лицо и шею, оставьте маску на полчаса. Потом просто смыть тёплой водой.
Потрескалась кожа рук, приготовьте такую смесь: возьмите обычный крем для рук, смешайте его один к одному с яблочным уксусом, после чего нанесите на вымытые руки.
Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
расскажи, какая польза для организма, если перед каждой едой.
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Naidya а какая от этого польза?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За пол часа до еды, развести в стакане воды ложечку яблочного уксуса и меда, выпить! Так 2-3 раза в день.

Противопоказан людям с проблемами ЖКТ(

Одиноким бываешь тогда, когда на это есть время...
У меня на это время нет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, давайте тут делиться своими хитростями и находками в питании, которые помогают нам вести здоровый образ жизни!

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика