привет, а я вот весила 93 кг, теперь вот вешу 74кг, при росте 170см. как? не легко!раньше у меня не было особых мотиваций худеть, а без мотивации никуда. я худела на 2-3кг, а потом набирала 3-4. а потом целая история- панкреатит, холецистит, камни в желчном и гастрит. одним словом допрыгалась.пришлось вести правильный образ жизни, кушала чаще,но меньше, больше жидкости,каши, супы, отказалась от "сухомятки" и прочих вредителей,даже от жвачки отказалась. в процессе этого я потеряла почти 20кг за 4 месяца,хотя моей целью на тот момент было не похудение, а лечение.вот так вот.я конечно теперь все время должна придерживаться правильного питания,но ведь так оно и должно быть!!! и у меня это уже не диета, а образ питания! и еще двигаться по-больше!
