Молодец! А пересмотреть в своей жизни что-нибудь, нужно ехать в �ндию?

Девочки! Всем привет! Я вернулась после долгого перерыва размышлений... Опять съездили в �ндию, пересмотрели свой жизненный уклад, жизненные ценности... Постепенно худею.

Всем привет.

При дробном питании порции будут небольшими.

Пью чай из маленьких чашечек.

Я просто умница! Я буду последовательной в своих стремлениях!

Уже сократила! Ура! � не расстяну! Я молодец!

Привет!

Я была на празднике с коллегами. Получила массу комплементов. Сейчас нужно цели подкорректировать. Некоторые я уже достигла. Что еще ставить для стимула?

Надя! Фотографию не обязательно свою, а какая тебе нравится. Есть возможность в фотошопе, по-моему так называется программа, создать себя стройной. Как-то я читала здесь, на ДиОне. Но я не владею этой технологией. А про чашки. У нас входу салатники маленькие и средние, мы их называем чашками. А то что в советах есть измерение в чашках, так это 200 г чашка, я ее представляю как чайная, так легче понять объем, который советуют съедать. Но я приучила себя взвешиванием и примерно уже представляю размер своих порций на данном этапе снижения веса. К лету буду уже закрепляться, я думаю, нужно тоже будет подольше себя контролировать, но хотя бы с год. Так не хочется обратно возвращаться в ту категорию, в которой совсем не комфортно жить.

Спасибо за советы и рекомендации, Ольга. Но:

У меня нет "стройной" фотографии - я в этом состоянии не бывала никогда;

Кушаю традиционно из тарелок (небольших) и переходить на суп из чашки не хочу - Америкой или другой иностранщиной пахнет;

А то, что проблема не в желудке, а в голове - это архиверно! Согласна категорически.

Для того чтобы приучить желудок к маленькому объему требуется месяца 2-3. А закрепить результат - около года.

Хозяин в моем организме я сама вместе со своим подсознанием.

Попробуй дробно питаться, чашки заведи маленького размера. Читай свои задачи, которые ты перед собой поставила. Представляй себя стройной. Заведи картинку или свою фотографию, на которой ты себе нравишься стройной. В общем, нужно работать в первую очередь над своим подсознанием. Что бы оно не мешало стройнеть. Успехов.

Бодифлекс у меня угасает: гипертонийка - тормоз прогресса!

Не есть много пробовала - срываюсь часто... Никакой выдержки...

Оленька! Кааак?????

Но что же не поддерживаете тему? Не интересно сокращать желудок, вот когда сократим его, так многие проблемы уйдут сами собой.

Приветствую всех зашедших в тему. Сокращение желудка очень важно.

Одна сама себе рассуждаю. Но тренировки по сокращению желудка продолжаю. Наверное, нет другого пути как есть небольшими порциями, сокращать размер с помощью бодифлекса.

Девочки! Но что же вы молчите? Присоединяйтесь!

Один конечно из способов - уменьшить размер пищи и потерпеть. У меня этот процесс занял 2-3 недели. А как у вас?

Еще способ - Бодифлекс, да этот метод работает. Вновь начала (иногда пропускаю) заниматься Бодифлексом.

Самые экстравантные способы думаю нам не подходят.

Самые безопасные приемы и эффективные.