Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Л/Ж Пандоры. Оттачиваю фигуру к дню рождения.Цель 65-63кг.

 
    
 
  Всего Страниц (79):    79787776757473первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-32год.Рост158Вес после родов85
28.07.14-85кг
Замеры с.43
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=17442

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я переехала вот сюда! Жду вас в гости!

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все что не убивает, делает сильнее! :)
Алина 24 года, 173см
***Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=24607
Диет группа:/dietgroups/show_group.php?id=1684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем приветик! это я PANDORA0479 в новом образе,не смогла войти на свою прежнюю страничку ещё вчера вечером,пришлось создавать новую,дневничок оформлю и ссылочку сюда закину!!

ЯЕлена кинь ссылочку на свой дневничок плиз!

Марта,30 лет. Рост 172 см,вес 30/11/14 - 75 кг.Есть дочь - 10лет.
Стремлюсь сейчас к 65кг и далее к 60кг :-)
Живу здесь: /dietgroups/show_group.php?id=3333

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даешь фото Мартули в колготках!

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Мартуля!!! Зашла поздароваться и убегаю на процедуры))) в итоге у меня гайморит((( отчетик обновила сейчас... дальше буду писать или позже или завтра))!

Возраст 27, Рост 164
Вес: был 65 (2009 год), 54 (2010 год), 62 (
янв.2012), 59 (апрель'2012)
Сбросить вес с 59 до 53 к
3-ому июля 2012.
/community/post.php?topic_id=20513

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все что не убивает, делает сильнее! :)
Алина 24 года, 173см
***Мой дневничек:/community/post.php?topic_id=24607
Диет группа:/dietgroups/show_group.php?id=1684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да да тоже хочу на тебе колготочки эти видеть)smile

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Мартулькин! Колготочки секси я тоже такие люблю! с ОТВЕСИКОМ ТЕБЯ!!!

Марта 28 лет рост -160
55(было).. .. ...46 (есть)
Два хороших сына у меня ! Две надежды, два живых огня ! Мчится вечность по великой трассе, у меня две юности в запасе. Жизнь горит во мне не угасимо,у меня две вечности , два сына !!!
id=16213

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мартулик..колготки супер..если купишь..то на себе продемонстрируешь?

Я Юля. Рост 160см. 27 лет.

Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmile

КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки!!!

Спасибо вам большое за дорые слова и красоту!!!

Катюша я тоже думаю,что это не жирок,возможно.что из-за стресса организьма и удерживает всё в себе!

Сегодня с утра как белка в колесе,приготовила поесть,собрала Лизу с мужем на занятия и теперь вожусь со стиркой,ручки уже бобо.но,что поделать надо!!! Если не я то Хтоsmile

Нашла сегодня вот такие колготочки - ХОЧУ!Может быть закажу.такая прелесть!

И для мотивашки девушка подходит!!!smile

 

Жизнь хитра и коварна.Когда у тебя на руках все карты,она вдруг начинает играть в шахматы.
Марта 25,рост 172 Вес:72____65___60
Дочь Лизонька 5.1
Л/Ж:/community/post.php?topic_id=17156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Мартулик! С отвесикм тебя и списибки..что заходила в гости!!!smile

Я Юля. Рост 160см. 27 лет.

Кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет, находит причины!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Марточка! С отвесиком!smile

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДОБРОЕ УТРО МАРТУСИК!!! Весеннего тебе настроения!!! Вот видишь расслабилась - и отвесик!!! Может когда нервничаешь организм считает, что в критических ситуациях надо запасаться на всякий пожарный. хотя это точно не жирsmile

КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с отвесиком тебя красатуличка)

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с отвесиком тебя!!!)))

Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 26.02.2010(пятница):

ВЕС 65,6(-700)

Коридор: ккал(1350-1700) - 1519,Жиры(30-66) - 52,углеводы(151-276) - 171,белки(60-175) - 92.

Вы пивать 8 стаканов воды: ДА - 10

Съедать 5 свежих фруктов или овощей: НЕТ - 1

Отслеживать потребление ккал: ДА

Разгруз в среду: НЕТ

Гулять: ДА(30 мин)

Не нервничать: ДА

Спать по 8 часов: ДА - 8

Косметические процедуры: ДА(пилинг-маска для лица)

АЦ процедуры: ДА(банки; массаж;кофейный скраб;)

Спорт(вт;чт;сб): НЕТ(пятница)

Чистить зубы 2 раза в день: ДА

 У меня немного ушло то,что прибавилось за последние дни!!! Я так рада!!!  Но с понедельника обязательно читинг,ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Вчера приняла расслабляющю ванну с маслом мяты,хорошо!!! Начала пить успокоительный сбор(без него сама не справляюсь с эмоциями) надеюсь,что через 3 недельки всё будет совсем хорошо!

Леночка думаю мы переживём все праздники нормально,ведь их по календарю ооочень много,но половину мы даже не замечаем,так,что прорвёмсяsmile

Марточка у то тоже сравнила,не забывай у нас с тобой разные сейчас режимы,у тебя 2 часа ночи это как у меня 2 часа дняsmile А со сладким у нас с тобой наверное кризис и глобальная нехватка! Я последнее время даже чай с сахаром пью,а раньше без него спокойно обходилась!!

Женечка постараюсь не зацикливаться на собственном весе,обещаю!!!

Жизнь хитра и коварна.Когда у тебя на руках все карты,она вдруг начинает играть в шахматы.
Марта 25,рост 172 Вес:72____65___60
Дочь Лизонька 5.1
Л/Ж:/community/post.php?topic_id=17156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да и вообще меньше заостряй внимание на еде, на своем весе! По себе заметила, если стремлюсь похудеть и все делаю для этого. Ничего не получается! А когда не думаю об этом, он сам исчезает. Я думаю это из-за того, что когда мы хотим похудеть, мы начинаем есть "здоровую" пищу и маленькими порциями. А не привыкли к такому! Да и запретный плод сладок (т.е. еда) и мы начинаем хотеть что-нибудь пожевать, даже если не хотим кушать. А когда позволяем себе и не задумываемся (в пределах разумного) о том что и сколько мы едим, то кушаем тогда когда хотим кушать по настоящему, а не просто чтобы пожевать)))) И добавлю, что я предрасположена к полноте, а то может кто-то подумает))) что я бред несуsmile. Ну у меня, я заметила такую закономерность, так и происходит.

Женя, 25 лет, рост 163
70кг(было)...65кг(сейчас)...55кг(будет)...50кг(мечта)

Мой дневник, всем буду рада /community/post.php?topic_id=16278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет дорогая! Не расстраивайся ты из-за веса! "Постоит" и "убежит"smile.

А я свое ДР (у меня оно тоже в марте) хочу отметить в одном кафе, где "здоровая" еда)) Там ни грамма нет масла, жира и всего такого вредного. И самое главное ОЧЕНЬ вкусно готовят и не дорого. Тем более будут одни девчонки, салатов побольше закажу и рыбку)))

Женя, 25 лет, рост 163
70кг(было)...65кг(сейчас)...55кг(будет)...50кг(мечта)

Мой дневник, всем буду рада /community/post.php?topic_id=16278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Ты пишешь наелась в 20.30,а я ела в два часа ночи торт............. и осталась такая довольная.......smile

так последнее время сладкого хочу прям удержаться не могу!

Марта 28 лет рост -160
55(было).. .. ...46 (есть)
Два хороших сына у меня ! Две надежды, два живых огня ! Мчится вечность по великой трассе, у меня две юности в запасе. Жизнь горит во мне не угасимо,у меня две вечности , два сына !!!
id=16213

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Марта, я тоже вот боюсь...сейчас 8 марта впереди. а потом ДР сына...

Елена,173см, сыну 18 лет и дочке 6лет
74кг___ 62,6_____65______72_____сейчас 88,9___буду снова 65!
2009....2010................2013....ёёё!!.......2014 поплыла...
1 цель: 84кг
Мой дневничок - спрятан в дебрях

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша я наверное насчёт спорта с тобой сейчас не соглашусь,ещё пару месяцев назад ни слова ни сказала бы.Сейчас у меня спорт всего 3 раза в неделю(вт;чт; сб) больше я не занимаюсь,ещё учтём те деве недели когда у меня не было нэта я вообще в те дни не занималась,вообще,так.что сейчас не в спорте дело.это,что то другое. А вот за расслабление спасибо,постараюсьsmile

Жизнь хитра и коварна.Когда у тебя на руках все карты,она вдруг начинает играть в шахматы.
Марта 25,рост 172 Вес:72____65___60
Дочь Лизонька 5.1
Л/Ж:/community/post.php?topic_id=17156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привтик Мартусик!!! Прикольную темку вы тут завели!!!

Про сало смешно написала smile.

Я все-таки думаю у тебя вес стоит из-за большого количества спорта. И день зажорика устрой - я тут где-то читала, что такие дни (изредка) наоборот способствуют дальнейшиму похудению. Ну и близость КД конечно играет роль - ты же сама знаешь!!!

Советую вот так тебе расслабиться:

КАТЮШКА (id=16161) 31 год
вес 78,2кг. уже доходила до 55 и до 62. Иду к 55 к Дню Рождения.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой Светуль ты знаешь у меня нет практически тех блюд в еде которые я бы не любила,вот вырастили меня родители всеядную,не привередничаю я в еде,так,что у меня отаётся вариант с салатами причём желательно чисто овощными. Ну да ни чего времечко ещё есть придумаю чего нибудь! Единственное из того,что я бы много не ела,так это можно салом весь стол завалитьsmile

Жизнь хитра и коварна.Когда у тебя на руках все карты,она вдруг начинает играть в шахматы.
Марта 25,рост 172 Вес:72____65___60
Дочь Лизонька 5.1
Л/Ж:/community/post.php?topic_id=17156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марта, у мужа Марг, было ДР и она знаешь что придумала чтобы не налопаться, накрыла стол тем, что сама не любит, так у нее еще и -100 гр было на следующий день)))!!!!супер

Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да это точно,главное,что бы тортик не оставался!!! Хотя я себе было пару раз тоже с утра позволяла слопать приличный кусок рулетика,то же консистенции,что и торт с кофеём и ни чего нормально было!!! А вообще надо будет продумать как нить еду на этот день,для гостей мясное с гарниром и салатиков побольше,побольше,что бы я лучше ими живот набилаsmile

Жизнь хитра и коварна.Когда у тебя на руках все карты,она вдруг начинает играть в шахматы.
Марта 25,рост 172 Вес:72____65___60
Дочь Лизонька 5.1
Л/Ж:/community/post.php?topic_id=17156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

главное чтобы тортик не оставался на утро)))) а то я могу продолжить его лопать, поэтому стараюсь своим раздать домой на завтрак))), оставляю в том случае, если сама не ела вечером, тогда встаю пораньше и со спокойной совесть. лопаю огромный кусок )))

Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну и пускай после ДР у тебя будет прибавка в весе даже на 2 кг, но за 3 дня все уйдет, это же не жир у тебя нарос за вечер)))

Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Я вот думаю как бы мне на свой ДР не сделать глобальный загруз,а то я могу это запросто,что потом пару дней отходить буду!!Кстати насчёт читинга может с понедельника и организую его!!!СпасибоСветуль!!!

Жизнь хитра и коварна.Когда у тебя на руках все карты,она вдруг начинает играть в шахматы.
Марта 25,рост 172 Вес:72____65___60
Дочь Лизонька 5.1
Л/Ж:/community/post.php?topic_id=17156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я вчера была у кузинки на ДР, так сдержалась и вообще не ела, даже тортик. А вот 6 марта у братика ДР будет, вот тогда решила загруз сделать, а то два подряд многовато будет

Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,я дома осталась,муж сказал сиди дома я сам заберу дочу с занятий! Пошёл прогуляться,а то всю эту неделю дома просидел,работы нет,говорит тело уже всё атрофировалось,надо пройтись!!smile

Я кстати когда шла домой зашла в магазин взять Лизе перекусить после занятий сок и булочку,не выдержала купила "Сливочную колбаску" и половину слопала,хотелось всю,но вторую половинку донесла мужу,за,что он был благодарен. Эх сластёна я!! Надеюсь в коридор втиснусь!

Жизнь хитра и коварна.Когда у тебя на руках все карты,она вдруг начинает играть в шахматы.
Марта 25,рост 172 Вес:72____65___60
Дочь Лизонька 5.1
Л/Ж:/community/post.php?topic_id=17156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светочка я иногда позволяю себе картошку ,но в очень малых количествах,а готовить днём я уже отвыкла,в привычку вошло с утра пораньше наготовлю н весь день и всё,есть когда бегать с Лизой на занятия и не думать о готовке!

Натусечка а представь себе какой он был бы если б я не наелась вечером.Ещё 4 дня назад был вес 64.9 а сейчас 66.3 это же ужас!!!!

Отвела Лизу к 10:30 на занятия,пришла домой покушала,попила чаю и скоро опять за дочей отправлюсь. Кручусь сегодня как юла.

Жизнь хитра и коварна.Когда у тебя на руках все карты,она вдруг начинает играть в шахматы.
Марта 25,рост 172 Вес:72____65___60
Дочь Лизонька 5.1
Л/Ж:/community/post.php?topic_id=17156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мартулькин ты хоть налопалась вечерком,но всёравно отвесик есть!негрусти)

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марта, так устрой себе Читинг, зато ты сможешь покушать все что тебе хочется, один день и сколько угодно, в любых колличествах. А если хочешь картошечку, так пожарь и слопай, почему ты себе в  этом отказываешь?Но сделай это не вечером перед сном, а например в обед или с утра и все))

Света, 37 лет, рост 175
70,5 есть ***** иду к 65****
/community/post.php?topic_id=22404
/community/post.php?topic_id=22153

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 25.02.2010(четверг):

ВЕС 66.3(-100)

Коридор: ккал(1350-1700) - 1403,Жиры(30-66) - 49,углеводы(151-276) - 166,белки(60-175) - 75.

Вы пивать 8 стаканов воды: ДА - 8

Съедать 5 свежих фруктов или овощей: ДА - 5

Отслеживать потребление ккал: ДА

Разгруз в среду: НЕТ

Гулять: ДА(40 мин)

Не нервничать: ДА

Спать по 8 часов: НЕТ - 7

Косметические процедуры: ДА(бальзам для волос)

АЦ процедуры: ДА(банки; кофейный скра)

Спорт(вт;чт;сб): ДА( т-тапп 80 мин)

Чистить зубы 2 раза в день: ДА

 Я вчера вечером ела!!! В 20:30 ,вот такая бяка! Пришли с Лизой с занятий и такая голодная была,просто кошмар!!! Перестаю себя контролировать! И вообще от всего устала,всё надоело и эта тягомотина со сбрасыванием лишнего баласта.Хочется сесть, слопать жаренной картошечки с грибами, выпить чаю с пирожными и ещё чего нибудь вкусного! Устала от постоянного контроля! Чувствую начинаю сдаваться и срываться...

Доброго вам утра девочки!!!

Катюша будем с тобой на пару заводить новый календарик!!!

Марточка я очень надеюсь,что ЖОР именно из-за приближающихся КД.

Женечка у меня чаще бывает один раз и много,на сколько желудок позволяет,вот ну ни как не могу научиться выходить из-за стола чуть-чуть голодной!

Жизнь хитра и коварна.Когда у тебя на руках все карты,она вдруг начинает играть в шахматы.
Марта 25,рост 172 Вес:72____65___60
Дочь Лизонька 5.1
Л/Ж:/community/post.php?topic_id=17156

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утричко)

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мартусечка приветики моя красатулечка)

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Марточка! Правильно девочки говорят, не переживай по поводу того, что кушала больше обычного))) У меня тоже бывает..... но и бывает, что после этого вообще не хочется кушать! Я где-то читала, что кушать нужно тогда, когда это требуется вашему организму и не важно во сколько и сколько раз. Это может быть по чуть-чуть несколько раз в день, а может нормально или много один-два раза в день. Раньше я так и питалась и начала худеть, а теперь у меня режим)))) Перед работой часиков в 7, в обед на работе в 13:00 и вечером (иногда) в 18:00.

Женя, 25 лет, рост 163
70кг(было)...65кг(сейчас)...55кг(будет)...50кг(мечта)

Мой дневник, всем буду рада /community/post.php?topic_id=16278
  Всего Страниц (79):    79787776757473первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.