lyaka3, я бы посоветовала оставить занятия БФ , раз уж вы уже в процессе, при беременности заниматься не в коем случае нельзя!!!!!А чтобы не потерять форму можно перейти на другой вид , например йога для беременных, аквааэробика для беременных или гимнастику, а после родов можете вновь вернуться к бодифлексу. Удачи вам!!!!!!!

Всем привет!!!! РЇ тоже занимаюсь бодифлексом РїРѕ совету РїРѕРґСЂСѓРіРё, прочитала РєРЅРёРіСѓ Грир Чайлдерс, начала заниматься РїРѕ ее видео, потом запомнила РІСЃРµ упражнения Рё теперь занимаюсь без видео, очень нравится, занимаюсь 2 раза РІ день СЃ утра натощак Рё вечером перед ужином, после занятий чувствую себе потрясающе Рё настроение отличное))))  РЇ читала РІ РєРЅРёРіРµ Грир, что бодифлекс РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ больший эффект тем, кто РЅРµ занимался Рё РЅРµ занимается РґСЂСѓРіРёРјРё видами спорта, то есть его РїРѕ идее нельзя сочетать РЅРё СЃ чем, какое Сѓ вас мнение РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ? Кто-РЅРёР±СѓРґСЊ пробовал сочетать БФ СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё упражнениями, Рё как результаты?

Девочки, всем привет! Я вот начала заниматься бодифлексом и мне очень нравится. Проблема только одна - планируем беременность и уже в процессе......А при беременности нельзя. Прочитала, что бодифлекс даже способствует зачатию, но......а вдруг я буду уже беременна и первое время продолжу занятия. Есть по этому поводу какая-то информация. Я почитала портал, где Марина Корпан отвечает на вопросы и там подобных вопросов было много, но ответа к сожалению, пока нет.

Привет, девчонки!!  СЏ давно интересовалась БФ, наконец скачала....  РЅРѕ приболела. Рё так дышать сложно

selenulka,Одновременно втягиваем живот,когда делаем резкий выдох .

девочки, РЅРµ понимаю РѕРґРЅРѕРіРѕ, РєРѕРіРґР° сильно сильно сильно вдыхаем РІРѕР·РґСѓС…

Р°) РІ этот момент надо живот втягивать

 РёР»Рё

б)сначала вдохнуть, а потом уже живот

и меня принимайте, так понравилось!=)

Ajane Я думаю от целюлита помогает все в комплксе: БФ+Д�ЕТА+ВОДА+МАССАЖ!!!

У Грир Чайлдерс в книге написано, что БФ помогает от целлюлита. У кого-нибудь есть результаты? Действительно так? �ли все ерунда?

15 мин с Грир, это у меня вода лишняя ушла теперь медленнее пойдёт

талия:14?Это не шутка?звучит фантастично.А сколько в день занимаешься?

Начала месяц назад, сдвигиколоссальные, бедра -4 см, грудь -3 см. ноги -3 см., талия -14

ПиНВа,когда начала заниматься,какие сдвиги?

привет, принимайте в свои стройные ряды еще одну поклонницу БФ

Привет спротсменки!!!

lnmnatasha я тоже недавно начала, 2 недели будет в след среду вот тогда и замеры сделаю и сравню! Одно скажу вес не уходит, пока!!!

Катерина60,конечно мышцы атрофируются если их не напрягать. Поэтому конечно заниматься надо регулярно. Но честно скажу,я тоже пропускаю.� ничего.

Привет бодифлетчицы!!!! А я вот специально выбрала БФ, чтобы не расслабляться. Знаю что если не заниматься долгое время всё вернётся, но думаю 1-2 раза в неделю можно и пропустить. Занимаюсь почти месяц, нравится...

nava13  противопоказания есть только Сѓ беременных Рё РїСЂРё катаракте

Я понимаю, что всем надо заниматся постоянно. Просто в той статье речь шла о том, что пропускать нельзя ни дня.

Р° СЏ РІРѕС‚ сейчас посомтрела РЅР° сервере СЃРІРѕРё фото СЃ корпоративного РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° Рё РџР Р�Р¤Р�ГЕЛА!!!нет,СЏ конечно,РёС… Рё раньше видела,РЅРѕ лучшей мотивации РЅР° ближайшее время для меня РЅРµ придумать!!!причем РїРѕРґ названием-как СЏ РќР• хочу больше выглядеть!Рѕ ужас

Девочки, всем приветик.

У меня тоже вопрос. Я слышала, что Бодифлексом надо заниматся постоянно без перерывов (ежедневно). Это меня отпугнуло, ведь бывают дни, когда просто реально не до того. А что будет, если его изредка пропускать???

возникла проблемка-вчера очень сильно почувствовала боль в верху спины,всю шею свело при выполнении "льва" и "обезьянки". сегодня отходняк...думаю,что я что-то не так делаю.вопрос-что именно?и как облегчить нагрузку на заднюю частьь шеи и верхнюю область спины.эт пожалуй, единственная проблема...

Девочки,привет!Скажите,пожалуйста нет ли каких нибудь серьезных противопоказаний по бодифлексу?У меня миома.

Если хочешь усилений,возьми утяжелители-повязки с грузом на руки и ноги,и те же упражнения.Эффект быстрее,мышцы крепче.

Есть ли усложнённые упры? Для продвинутых

 РњС‹ просто ленимся.Ведь РЅР° это надо всего 15-20 РјРёРЅ. 

Тоже сотлкнулась с некой апатией.

Занималась постоянно, получила результаты...

Потом почувствовала, что организм привык, стала искать альтернативу...

Забросила немного :///

Я тоже то занималась, то нет результаты в самом начале действительно были. Неделю занимаюсь регулярно: меньше хочется кушать, а самое главное любимые вещи не так сильно обтягивают. Пока на весы не становлюсь и сантиметром себя не меряю, хочу, чтобы прошло две недели с начала постоянных занятий!

tasia-a,я как начала заниматься БФ - результаты сразу на 5 день появились.А сейчас то занимаюсь ,то нет-хочу начать регулярные занятия.

Болтаем здесь