закончился отпуск, как то пролетел бездарно.... еще и траванулась или инфекцию подхватила. Тошнота, рвота, диареа и температура 38... надо на работу, а не хочется... как то грустно все...

Пришла домой, съела тарелку окрошки, почти четверть дыни и два кусочка сыра чечил... пока я довольна))

Вчера под вечер съела дыню, четверть, потом окрошку, потом еще окрошку, потом остатки семечек... и коктейль из ежевики с молоком.. Короче не считала...

Тааак!

Сегодня: четверть стакана молока, с двумя кусочками зернового хлеба, гречку с кефиром... калории еще не считала, но еще и не вечер))

из спорта только ходьба в сторону работы и вечером обратно, потом доложу))

Сегодня, дочь сдавала на пожарника, а я терпеливо пила воду... до обеда)) Потом съела тарелку супа к чаю два тоста с сыром... 600 ккал. Пойду спортом заниматься)) в виде спорта поход в магазин за продуктами, в соседний город 6 км пешком. Думаю, что по такой жаре, вполне достаточно))

антимотиватор

Лирическое отступление:

в прошллое мое похудение я стартовала с 75 кг, талия 86, бедра 115, к 10 декабря того же года, вес был 59,5 талия 70, бедра 98...

Сейчас начинаю с тех же 75, только талия уже 78, бедра 112.

Был хороший результат, который СЏ спустила РІ унитаз... поначалу РёР· Р·Р° нервов, РІСЃРµ банально... Р° потом просто нечего было есть... РЅРµ втом смысле что совсем, Р° РІ том смысле, что денег практически РЅРµ было, дочь, тогда еще школьница, расклеивала листовки Рё зарабатывала РЅР° еду, Р° СЏ зарабатывала РЅР° аренду квартиры, Рё РІСЃСЏ зарплата улетала туда... Поэтому, дабы РЅРµ объедать дочь, СЏ старалась наедаться РЅР° работе, благо, что работала РІ магазине,Рё  нас кормили бесплатно... плюс РІСЃСЏ просрочка шла Рє нам РІ столовую, РЅСѓ Рё хлеба можно есть сколько хочешь...  Печально, РЅРѕ именно тогда СЏ Рё начала РјРѕР№ путь Рє большому весу...

Сейчас не отследишь, как и где все это набиралось, везде понемногу, а кушать мы все любим вкусно и много))

по крайней мере, все те кто находится здесь. Да, что бы есть здоровую пищу, надо иметь доставочно много денег, на овощи, фрукты и мясо.. не скажу, что у меня все это есть, но я постараюсь! Буду искать эконом путь, перейду на супы, по крайней мере с большим объемом пищи не придут большие калории.. Начну с этого!

Удачи мне любимой, У кого есть советы, пожелания, и порицания.. добро пожаловать! Я всем рада, а если вместе добъемся цели буду вдвойне рада!

Да, еще решила среду и пятницу делать разгрузочными днями.

Один на яблоках, другой творожно- кефирный.

С завтрашнего дня пойдет отсчет. Будем считать, что к Новому году буду стройняшкой))

�так, время прошло, кажется, что количество желания похудеть перерасло наконец то в качество)) сегодня последний день доедалок. То-есть, доедать буду овощи и фрукты что бы не пропали в одном из холодильнико)) и перехожу окончательно на здоровое питание. Купила, промыла, обжарила гречку- это на работу еда, буду заваривать и есть на обед. Побольше супов в нашу жизнь и поменьше сладостей....

Ротик на замок, что б враг не прошел))) эталонные джинсы готовы к встрече новой меня... Постараюсь приблизитьэту встречу.

Стартую: 75 кг, 44 года.

Только надо добавить спорта в жизнь,а для меня это самое ленивое......

Удачи мне любимой!

Вчера коридор был зеленый, замеры просто ужастны.... А что я хотела после стольких лет обжорства?!

РњРЅРѕРіРѕ, лет спустя, СЏ вернулась СЃСЋРґР° Рё Рє сожалению РІ компании моего же начального веса. 

Новый старт в новую жизнь....

Дано: 75 кг веса, 44 года, рост 158 и + куча всего.

Доказать: Что вес в 58- 60 кг результат достижимый и не невозможный.

1. Аксиома № 1 достигнутый вес удержать сложнее, чем достигнуть.

Попробуем её опровергнуть.

Решение: 1) контроль съеденного, скурпулезно и тщательно.

2) набраться сил и заняться спортом, а пока мой спорт это ходьба, где только возможно.

3) думаем... думаем.. думаем.... 

Получила, сразу не заметила, он прочитанным помечен почему то, сейчас регистрироваться пойду))

Я тебе приглашение на мыло отправила. Надеюсь, адрес верный?

Р�Р·РІРёРЅРё, заснула, что то как СЃСѓСЂРѕРє, последнее время РјРѕРіСѓ спать сутками... 

У вас там правда весело? Тогда высылай, пожалуйста, мне здесь как то грустно.

Новый сайт РјРѕРіСѓ приглашение прислать РЅР° почту. 

Не-а не выплюну, я уже проглотила)) Оставшийся день буду зеленым чаем догоняться...

Р’РѕС‚ РІРѕС‚, СЏ тоже РЅРµ фанатка)) Просто РІРёРґРЅРѕ настал такой момент, РєРѕРіРґР° нужно хоть перед кем-то отчитываться... иначе вообще РїРѕРіСЂСЏР·РЅСѓ РІ раздумья Рё еду)  Рђ ты сейчас РіРґРµ обитаешь если РЅРµ секрет?

Выплюнь! Выплюнь эту гадость!

РЇ здесь редко бываю. Просто была подписана РєРѕРіРґР°-то РЅР° твою тему, РІРѕС‚ Рё пришло уведомление. РЇ если Рё бываю, то РЅР° РґСЂСѓРіРѕРј похожем сайте. Здесь РІСЃРµ "подружки" разбежались, Р° заводить новых, РІ который раз, РЅРµ хотелось. Да Рё РЅРµ фанатка СЏ виртуального общения! 

Но тебя поддержу!

Спасибо Нина, я уж думала ты не посещаешь больше этот сайт... Думала, ты добралась до своей цели пока меня не было)). А я опять 67 набрала, вот доем последний кусочек тортика и бутерброд с авокадо и сыром... и все! У меня осталось 18 недель до похудения! Ну во всяком случае так мне расчитали)) считали 19 недель, но одна уже прошла я на ней сбросила кг и в выходные его же и набрала...

Зато у маня теперь есть поддержка в твоем лице! Я счастлива!

Пинай меня почаще)) (за вес разумеется, я себе нравилась в 60 кг- то)

Привет, Лариса! Очень рада, что ты вернулась. Сочувствую ситуации с мужем. Но ты разберёшься! Ведь ты такая умница и дочь тебя поддержит. А пока бери себя в руки и вперёд, к своим целям!

Сижу, не знаю чем заняться... Нет я конечно понимаю, что нормальные люди сейчас спят............. А может нет? Вот я же например в кровати)) Знаю, что завтра буду жалеть, что не легла пораньше, да вот беда-то- не спится! �нтересно, сколько "наших" Дионовских сейчас бодрствует? � сколько калорий мы сжигаем бодрствуя по ночам?))

Ладно, по-рыскаю по интернету, может что почитаю, сюда все равно ни кто не ходит...

Спокойной ночи!

опять не охота шевелиться и хочется просто тупо жевать.... �ногда такое впечатление что мы произошли не от обезьян (по Дарвину) а от коров, только жующие челюсти дают еще какой то смысл в жизни...

Жизнь, казалось так распланированная рушится как карточный домик... Сегодня позвонили из суда и сказали, что муж подал иск на развод и 21-го состоится суд.

Дочь рада, она этого ждала много лет, а я? Я сначала стремилась к разводу, но муж все не давал, не давал уйти, а потом, когда я смирилась и пыталась вернуть хоть какие то отношения в семью, он стал пропадать... пропадал ночами, пропадал на праздники, Новый год врозь...и даже ни звонка дочери... Я психовала, потом были периоды аппатии, потом вспышки ярости когда я готова была убить или его или себя... Потом... потом я просто запуталась. Когда он в хорошем расположении духа, он самый золотой человек в мире! У него очень доброе сердце и душа... но примерзкий характер, когда изо всякого пустяка раздуваются проблемы всемирного масштаба.... Конечно, в разводе большая часть моей вины, я не умела сохранить семью, создать уют и обкатать характер мужа, я была уверенна, что любящий человек должен сам понимать как не сделать больно тому с кем живешь..... Хотя, сейчас это все слова, слова, слова...

Мне придется сменить местоо жительства, мне придется искать работу, мне придется научиться жить без мужа, которого не смотря ни на что больно терять.... мне придется так же смириться с правом дочери на свою собственную жизнь и право остаться в Москве одной... мне придется научиться жить одной...

А главное найти себя, свое место под солнцем, и перестать так много жевать!

Сегодня перебор по жирам с утра доела авокадо с сыром и майонезом... Может конечно я съела и меньше, просто я примерно посчитала половину на вчера и на сегодня..

Зато на ужин будет грибной суп, калорий минимум, зато живот полный....

Надо будет поизобретать с едой... Жила же на одних супах похудела здорово.... Надо не соблазняться на все то что муж ест))

Вчера старательно ограничивала свой рот едой.... Да вот беда! В перекрестке купила авокадо и манго... Пришла домой, слопала почти весь плод манго, сделала авокадо с сыром майонезом и чесноком, ну и съела половину благополучно... Вкусно было... Плакал мой коридорчик зелененький.... зато животик порадовался, давно не ела такую вкусняшку.... Ну перебрала на 400калорий, всего 1800 получилось, не смертельно, не похудею, но и не наберу... сегодня исправлюсь вечером чай зеленый попью, а на день 1200 калорий потрачу... плюс бодифлексом позанимаюсь...

Да, не легкое это дело худеть, ну кто не нарушал из нас? Если есть такие, значит это истинные герои!

Здравствуй мой заброшенный дневничек... Прошло много времени с тех пор, как я была здесь в последний раз.. Что произошло? Произошло много, больше негатива, в семье конечно. Ну и попутно я забросила себя.

Зря! Очень зря! Все таки как вкусно засунуть в рот вкусняшечку и наслаждаться..... Ну насладилась, а дальше что? А дальше снова вес 67 кг. которые беспристрастно показывают весы и одежда, которая не желает натягиваться на располневшее тело((.

   Рђ еще лень... Лень шевелиться РєРѕРіРґР° дипреснак, хочется просто сидеть тупо уставившись РІ РѕРґРЅСѓ точку.... РќРµ! Так нельзя! Надо поднимать себя, поднимать СЃРІРѕСЋ самооценку, поставить цели РІ жизни Рё набраться терпения Рё гнать лень прочь!

   Р�так, РІ воскресенье мужественно закрыла СЃРІРѕР№ СЂРѕС‚ РЅР° замок Рё стараюсь выдавать ему строко дозированную еду (РїРѕ калориям) Занялась бодифлексом, Р° что Р±С‹ был стимул записалась РЅР° РіРѕРЅРєРё.

 РџРµСЂРІС‹Р№ шаг сделан! РЈСЂР°! РЇ умничка, СЏ молодец!

Для начала первая цель вернуться к 59,5 кг, которые я уже достигала год назад! Далее буду стремиться к 54, а там посмотрим как пойдет, дистрофиком точно быть не хочу но и лишнее надо сбрасывать уже сейчас. С каждым годом это быдет сделать все труднее и труднее.... Удачи мне!))

РўС‹ это прекрати: СЃРєСѓС‡РЅРѕ стало РґР° Рё вес РЅРµ радовал. Рђ РјРЅРµ СЃ кем общаться? Кто меня будет поддерживать?  Давай, выходи РёР· спячки Рё вперёд! чтоб Рє весне была стойная Рё красивая! Рђ новоселье РјС‹ отпразновали РєРѕРіРґР° переехали. РќРѕ РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ звали. До СЃРёС… РїРѕСЂ ещё РЅРµ РІСЃС‘ доделано, РЅРѕ уже жить можно.

всем приветик. я здесь новенькаяпосоветуйте кто что может)))))))))))всем заранее огромное спасибо

Привет!

Да как то не хотелось сюда заходить, скучно стало да и вес не радовал....

� вообще, наверное просто период "нелюдимости" настал.

А ты сама как? Справили новоселье?

Как дела? Куда пропала?

Ну и где справедливость? режим питания соблюдаю, лишнего не ем, а вес только прибавляется, а дочь съедает огромную пиццу и чай с выпечкой и худеет... Обидно, да?!

Я вчера все-таки пролезла трассу, завтра еще пойду!

Вчера меня дочь РІСЃРµ-таки затащила РЅР° скалодром. РЇ решила, Р° почему Р±С‹ Рё РЅРµ попробовать? Нужно же знать РѕС‚ чего отказываться. Конечно СЏ очень стеснялась: РёРґСѓ Рє детям, которые лазают лучше меня, Р° СЏ  С‚акая "СЃРѕСЃРёСЃРєР°" мышц необходимых для лазания совсем нет..... РќСѓ, ничего, хотя дочь РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№ меня критиковала, СЏ осталась довольна. РќРµ довольна только состоянием СЃРІРѕРёС… мышц, нужно заняться. Делать пистолетики, что Р±С‹ иметь силы поднять СЃРІРѕСЋ тушку, РЅСѓ Рё пальцы, Р° так же научиться подтягиваться.... РјРЅРѕРіРѕ чего нужно! Зато есть ради чего стараться! Вперед!

не-а не порадовали, но и привеса не было, так что верной дорогой идем.... Кстати, надо сходить овощей закупить и творога, соскучилась уже за ними

Ага, более чем! Готовила на всех, а есть пришлось вдвоем.

Праздники-праздники, дни рождения..... Зато сегодня в боулинг ходили, так понравилось, что еще пойдем!

�нтересно, а весы меня порадуют завтра?

Приветик, смотрю ты в праздники хорошо покушала.

�так повторный старт на похудение.

отправная точка 64кг

Вот и дожили до Нового года, пусть он несет только хорошее!

Поздравляю! 

Поздравляю всех католиков с рождеством

Без ограничения по КК можно выдержать, особенно если всей семьёй поститься. Я постилась. Но в посте ограничение питания не главное. Можно попробовать не сквернословить например (это для меня актуально). �ли мужу не давать. Хи-хи.