Всем приветик!!!! Девчонки у меня ничего не получается!!!!! днем держусь, а вечером как распирает, еще муж так вкусно кушает!!!!!!! я вроде ухожу в комнату смотреть телек, а прям так и манет на кухню!! день выдерживаю, а на второй обязательно в гости зовут, а там вообще не могу сдержаться, что-нибудь да съем, даже пусть маленький кусочек!!!!!!!!!!!

Юль, "собственного" это как? Сама рисовала?

Спокойной ночи!!! (картинка собственного производства!!!!)

А у меня и с бЕлками, и и собачками, и с кошечками- полный порядок!!!

А у меня с белкАми - полный порядок! Телятина, грудки, морепродукты... ну и творог можно не только на завтрак, но и на ужин или полдник ))))))))))))) Но животный белок нужен обязательно!

Юль, Р° Сѓ меня теперь стандартный завтрак - кашка Рё запеканка творожная. Либо Р№РѕРіСѓСЂС‚+творог+хлопья фитнес. Р�наче РЅР° самом деле РЅРµ вписываюсь РїРѕ белкам  Рђ так есть Рё углеводы Рё белки! Р’РѕС‚ только трудно РїРѕ началу было столько съедать)))

Вот сейчас сижу и думаю, если с утра каши есть, то по угл. вписываешься, тогда по белкам сложно вписаться, потому что утренний творог отпадает.

Спасибо. С крупами буду исправляться на след. неделе ))))

Да нет впринципе!!! Я конечно четко не могу отследить, когда лучше уходить, (хотя когда не ). У меня склонность к повышеному сахару, т.е он у меня плохо усваивается. Поэтому я на физическом уровне его не хочу. Как-то так.

Я когда круппы ем в писываюсь в корридор по углеводам, я посмотрела с крупами у тебя не очень.

Юль, а вот скажи, по своему опыту, если углеводов все же недобирать грамм 20-30, жир будет жуже уходить или это больше связано с активностью/вялостью/энергией?

Во-во, я тоже в самом начале черносливом и курагой добирала! Я и сейчас частенько не могу их добрать. А вообще в гарнирах и кашах много полезных углеводов: гречка, рис, пшено и т.д.

Это все, что запланировано - все взвесила и "забила" )) Остался ужин и перекус )) Без чернослива я бы легко прожила, но блин эти углеводы не набираются иначе (( ... Завтра буду "Геркулес" на завтрак трескать (запеканка закончилась наконец-то) ))))

Юль, я за весь день это все с трудом съедаю, а ты говоришь до 14.30

Это у тебя на сегодня запланировано??? А то я подумала, что это ты уже за сегоня все съела, и поужинала 14,30

23.09.2009Рі

РќР° РІРєСѓСЃ Рё цвет...  РњРЅРµ его консистенция очень нравится (без РєРѕРјРєРѕРІ, однородный, РЅРµ жидкий)... Р° РІРєСѓСЃ СЏ яблочком тертым корректирую ))

А тем у кого по углеводам недобор, можно ложечку меда или варенья добавить, что бы кислинка не чувствовалась ) )))

Ань, интересно как! Сфоткай на самом деле, я нигде не видела!!!! Поищу! А он вкусный?

Привет, Анюта! Рђ СЏ как раз обезжиренный люблю )) Только РєРѕРіРґР° творог крупинками - РЅРµ нравится Поэтому всегда предпочитала Благоду, Р° РєРѕРіРґР° РѕРЅР° стала дефицитом, то стала брать РёРЅРѕРіРґР° РјСЏРіРєРёР№, РІСЂРѕРґРµ останкинский, "колбаса" такая (прада РѕРЅ кисловат) .  Обычно РІ творог яблоко или какой-нить РґСЂСѓРіРѕР№ фрукт тру Рё ем. Рђ попробовала тут развесной... РЅСѓ РїСЂСЏРјРѕ ложками безо всего, как мороженое РјРѕРіСѓ трескать

РќРµ, есть.  Появился новый РІ этом РіРѕРґСѓ - "Низкокалорийный" РІРѕС‚ РІ нем, около 7% жира, СЃ РЅРёРј-то РјРЅРѕРіРёРµ Рё путают. Рђ есть Рё Обезжиренный (там меньше 2%), правда Сѓ меня РІ районе работы его РЅРёРіРґРµ нет, Р° РІРѕС‚ там, РіРґРµ живу - полно! ))

ПыСы: я этикетки читаю все и всегда.. прям мания )))

Вечером пачку дома сфоткаи и выложу ))

Анюта! Привет! А мне вот обезжиреный творог не нравиться. Он у нас продается какой-то жесткий, зернистый и всегда кислый. Только один раз покупала его вкусный. А так я всегда 5-ти процентнаый покупаю.

Оля права, у Благоды и на самом деле не осталось обезжиренного.

РђРЅСЊ, Р° Сѓ Благоды же РЅРµ осталось РІСЂРѕРґРµ обезжиренного!  РЇ часто видела как девочки возмущались РЅР° форуме, РґР° Рё сама смотрела РІ магазине... посмотри РЅР° этикетку (там РіРґРµ БЖУ), Сѓ РЅРёС… РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ самое минимальное осталось 7,5% жира.

РќР° нет, Юль, СЏ как раз Рё купила его потому, что РЅР° ценнике было написано  0% (там были еще вёдра СЃ 5%, 9%, 18%, Рё еще какой-то супержирный). РЇ купила полкило, Р° РєРѕРіРґР° деньги отдавала поинтересовалась сколько точно РІ нем жира, продавщица сказала, что меньше 1% Рё даже предложила попрововать 5% Рё 0% - Рё сравнить/оценить )) РЅРѕ СЏ че-то РЅРµ стала.

Кстати, "Благода" обезжиренная точно содержит больше жира, чем заявлено... когда его холодным ем, на ложке прям маслянистый налет остается... не знаю как объяснить... косноязычная я ((

Привет, Анют! Мне кажется уже ни как не проверишь! �м просто не надо говорить что тебе нужен обезжиренный, нужно просто спрашивать а это какая жирность, а у этого какая? А если сразу скажешь мне нужен 1%, любой дадут и скажут что он такой какой хочешь. Вообще надо на ценниках писать, негодяи.

Мне один раз продавщица 12% дала, я просила 1,8, я потом когда ела на пачке помотрела, мне аж дурно стало, я тогда на протасе сидела. А ты говоришь - развесной!!!!

Ну я думаю не страшно, ешь и наслаждайся, если тебе вкусно, а завтра купишь обезжиренный.

С добрым утром!

Юленька, да я не переживаю... вот купила творог развесной, на ценнике и продавщица утверждают, что обезжиренный )типо до 1%)... а мне что-то не верится... на вкус - прям супер! но боюсь если в нем жира хоть 5%, то это уже много (( КАк проверить наличие жира в твороге - не знаю ((

Не переживай, крошка, из-за жиров, все нормуль.

... только что вернулась от ревматолога. Сделала снимки коленей (болят, когда по лестницам хожу), врач сказала, что это от ступней! Посоветовала каблуки около 5 см., супинаторы и какие-то таблетки выписала )

 Р° меня стоматологи боятся  Ходила раньше РїРѕ страховке РѕС‚ работы... Р° щас забросила 

Сегодня кааапельку Жиров недобрала, но, думаю, что жто совсем не страшно ))

А "мясо, свежий" т. к. сама готовила ))

 Рђ, Р·СѓР±!!! РћР№, Р° че СЏ подумала

Мне тоже надо имплатант делать, все пока откладываю, на потом. Слава богу это 5 зуб в верхней челюсти, т.е его практически вообще на видно, вернее что он отсутствует, и как мне врач сказал, что его отсутствие, мне не как не навредит. Просто когда какого-то зуба нет, они как то сдвигаются что ли.

Юль, за 17 дней - 1 кило, а вот за 3 недели - 2 кило (просто строго я отсчет стала вести, когда первый кило уже ушел) ))

Собираюсь Р—РЈР‘ имплантировать, С‚. Рµ. отвечая РЅР° твой РІРѕРїСЂРѕСЃ:  РІ нижнюю челюсть! ))

Ой, чего я ступила!!!! Я в феврале к стоматологу ходила как на работу! Правда уже две дырке опять появились((((

А куда имплантант ставить хочешь, если не секрет????

Получается что у тебя почти два кило за 17 дней, это совсем не плохо.

Взвесилась... в подписи указала вес )))

Ну за 17 дней минус кило - не много... но если учитывать, что 22.08 я была почти 66 кг, то все СУПЕР! Я никуда не тороплюсь ))

Сегодня записалась к стоматологу (дырки заделывать и камни чистить) и к хирургу на прием - имплант ставить

Приветик!!! Т.е ты опять не взвесилась????

Я чего-то тоже в последнее время не успеваю дома поесть!

Сегодня опять проспала РЅР° работу (( Рћ том, что Р±С‹ завтракать РґРѕРјР° - нет Рё речи Хорошо, что РЅР° работе есть возможность ))  Так что СЃ 9.30 РґРѕ 18.00 надо успевать 3 раза поесть Рё 2 раза перекусить Рё выпить 7 СЃС‚. РІРѕРґС‹ (РѕРґРёРЅ РґРѕРјР° выпиваю) ))) Так что СЂРѕС‚ праетически всегда занят

Анечка, РїСЂРёРіР»Р°С€Р°СЋ РЅР° девичник РІ РјРѕР№ дневничок!!!!

Смотрю не выгоняешь, значит и новая нравится!!!

Хоть и не желтая

РђРіР°  РћР±Р°Р¶Р°СЋ желтый цвет

Т.е если тебе моя аватарка не понравилась, ты бы со мной не дружила. На порог не впустила в дневник?

Нууу, типа встречают по одежке ))) Тебя я "встретила" по аватарке ))