Ксантик, на зеленом чае: 1 литр молока кипятим и заливаем 1 стол.лож. заварки.Настаиваем 30 мин..Пьем в течении дня.

Девочки, молокочай с каким чаем:зеленым или черным?

про гадость идея шикарная.возьму на вооружение

Всем привет! С мучным и сладким я борюсь при помощи создания отвращения: я представляю, что если я откушу кусочек тортика, то там под кремом какая-нибудь гадость сидит

Всем привет!

Kindlol, как минимум разргузку 1 раз в неделю на молокочае.

РґР° СѓР¶..

мучное вообще желательно исключить,но получается с трудом..

боюсь от диеты это не зависит((( организм наверняка сам выбирает где ему запасы делать((( скорее всего нужны упражнения с акцентом именно на эту зону (наклоны, обруч, скручивания), вот по поводу мадам сижу я слышала что лучше не есть продукты в составе которых мука высшего сорта, мучное провоцирует целлюлит

как нужно питаться чтобы жир не откладывался в БОКА?

что нужно исключить?