никаких "увы", ты сделаешь, только чуточку позже - я в тебя верю ;)))

Свет, РґР° СЏ Рё РЅРµ скромничаю ,  просто знаю, что РјРѕРіСѓ больше сделать, РЅРѕ СѓРІС‹ ЛЕНЬ

не скромничай, тебе есть чем гордиться

я вот сейчас на тебя равняюсь в плане разгрузов и 10 с лишним км в день!!

Да нет, на меня не надо, я лентяйка)))))))))))))))

Привет Оксаночка!!!!

Р’РѕС‚ это РґР°!!!  - 2,1РєРі Р·Р° 11 дней!!!!

Супер!!! Мне на тебя ровняться надо)))

Ой девочки, какие же вы все умнички!!!

Ну ,Алена ,ты молодец!!! У меня сегодня -200г.

да М�РАБЭЛЛА-это правда,ещё хочу очень сыночка...в среду от делать нечего смотрела всякие таблицы-как подсчитать пол ребёнка,но мне кажется это всё туфта,хотя...

у меня отвесик -400гр...

Алёна5 у тебя правда три дочки?если это так то ты молодец!мне 31 и у меня один сыночек.

привет всем!у меня тоже постояно вес прыгает-сбросишь 1кг и начинается туда сюда прыгает иногда до месяца и так каждый раз...

приветики!!!спасибо всем за поддержку.буду брать себя в руки.вы все молодцы.я тоже раньше страивала разгрузы .переносила нормально.а теперь на кефир смотреть не могу.пока живу без разгрузов.

я тоже подумываю поставить не регулярную основу, но боюсь сорваться

помню, когда я себе давно пыталась устраивать кефирные и яблочные дни, они зачастую вообще в Макдональдсе заканчивались

поэтому С‚еперь СЏ устраиваю разгрузы - РїРѕРґ настроение (обычно после перееданий) - РЅР° овощах, фруктах (обязательно разных) Рё/или кефире. Р’ общем, осталось сделать так, чтобы это настроение стало регулярным :))

один раз в неделю, обычно в среду

Ух ты!!! -0,7кг Супер!!

Оксан, Р° ты насколько СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕ устраиваешь разгрузы?

Вчера устроила (как обычно РїРѕ средам) разгруз РЅР° кефире (самый удачный вариант для меня),  результат -0,7 РєРі Рё это тоже хорошо , вообще СЏ заметила, чем чаще делаешь разгрузы, тем меньше СѓС…РѕРґРёС‚ вес.

Вчера я поленилась делать уреннюю гимнастику , ну ничего я думаю и эту лень я преодолею

Всем добро утро!!!

Мирабелла не растраивайся, у меня очень много таких этапов было, в определенный момент вес вставал и ничего 1-1,5 кг туда сюда

Я ТАК � ЗНАЛА ЧТО ОПЯТЬ ПР�ВЕС БУДЕТ СЕГОДНЯ.Я КОНЕЧНО НЕ ТАК УЖ ГОРЕМ УБ�ТА ,НО МНЕ НАДОЕЛО,ЧТО ЭТОТ К�ЛОГРАММ БОЛТАЕТСЯ ТУДА СЮДА УЖЕ БОЛЬЩЕ МЕСЯЦА.� Я ЗНАЮ ВСЕ ЭТО ПОТОМУ ЧТО НЕТ НАСТОЯЩЕЙ МОТ�ВАЦ��

Приветики!

А у меня сегодня точно такой же вес!Ха!

..правда завтра будет привесик...СЏ  РїРѕРµР»Р°  РІРµС‡РµСЂРѕРј....блин.... 

Хочу_руколы, да я и не напрягаюсь по-поводу жиров. только вот когда в норме все хорошо, только чуть перебор - все жди привес

Oksana-s2005, какая Сѓ тебя взрослая дочь! РєСЃС‚ати, дополнительная мотивация - вас СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓС‚ Р·Р° сестер или РїРѕРґСЂСѓРі принимать ;)

что касается жиров, логика в этом есть, знакомый жокей рассказывал, что поев накануне свинины, ровно такое же количество видел на весах на след.день, а другое мясо, курица например такого эффекта не давала... но я жиров как-то не особенно боюсь, после монтиньяка и ДиОна пришло понимание, что они тоже необходимы организму - особенно нервной системе, коже, волосам... Главное, чтобы не зашкаливали :)))

Мирабелла, это нормальный процесс и совершенно не нужно расстраиваться из-за него, я смотрю на это так: вижу отвес - ура позитив!, если привес - ничего, рабочий момент :))) и это даже не столько из оптимизма, просто мне больше положительная мотивация подходит, поэтом на негатив я стараюсь внимания не обращать

Мирабелла не отчаивайся все уйдет как и пришло))))) держись, главное не опускать руки...

Девочки в жизни у меня все очень просто и бонально....

Сейчас мне 34 года, рост 170 см, вес - знаете.....А историю набора веса писала ранее....

Вышла замуж РІ 18 лет (моей семье 16 лет), почти РІ 21 РіРѕРґ родила дочку (нам уже 14 лет)... Работаю бухгалтером, так что РѕРЅР° способствует моему ожирению....РЅСѓ РІРѕС‚ что вам еще написать??? 

Да вот перебор жиров мне всегда грозит привесов, правда в этот раз не таким огромным))))

ДА ОКСАН Я УЖЕ НЕ МОЛОДЕЦ.СЕГОДНЯ +400ГР.ХОТЯ ВЧЕРА ЗАСТАВ�ЛА СЕБЯ НЕМНОГО ПОЗАН�МАТЬСЯ (ДЕЛАЛА УПРАЖНЕН�Я НА ПРЕСС.НУ � КРУТ�ЛА ОБРУЧ 20 М�Н.)ЗАВТРА ОПЯТЬ ЧУВСТВУЮ ПР�ВЕС БУДЕТ..КСТАТ� МНЕ ТОЖЕ �НТЕРЕСНО ЧЕМ ТЫ ЗАН�МАЕШЬСЯ.

Супер!!! Оксан, ты молодец! 1,6 кг - это отличный результат, больше - было бы плохо для кожи и тонуса �МХО..

Поздравляю СЃРѕ стадией Р�РњРў!! еще РѕРґРёРЅ РїРѕРІРѕРґ для СЂР°РґРѕСЃС‚Рё

а с силовыми - в мой прошлый заход на ДиОн я так и не решилась приступить к их освоению, а сейчас оказалось, что это совсем просто - ведь есть совсем необременительные упражнения типа отжимания от стены или подъемов на мыски, которые к тому же можно делать где угодно... в общем, оказалось, главное начать!

�так....вес сбросила на 1,6 кг - это конечно много, но радует))))

�МТ на этой недели перешел из стадии "ОЖ�РЕН�Е" в стадию "Высокий", но это тоже хорошая новость)))

Питание -оставляет желать лучшего, но мы для этого и учимся)))

Вот с силовыми я не дружу вообще...надо над этим поработать и найти способ заставить себя((((

Ну в целом неделя прошла позитивненько))))

Мирабелла ты умница, так держать!!!!!

Оксаночка, доброе утро!!

А у тебя есть фотки ДО и ПОСЛЕ? Очень интересно!

Рђ чем ты РІ жизни занимаешься , РіРґРµ работаешь?Расскажи Рѕ себе. 

ВСЕМ ПР�ВЕТ!а я на выхах хомячила...

Оксана,

итог выходных РїРѕ-моему очень РїРѕР·РёС‚ивный, СЃ учетом успехов, которые были РґРѕ выходных. Молодец!

Мирабэлла,

поздравляю!!

ПР�ВЕТ!У МЕНЯ СЕГОДНЯ ОПЯТЬ ОТВЕС-400ГР.УД�ВЛЯЮСЬ .ОЖ�ДАЛА +, А ТУТ -

Всем приветик!!!!)))))

Мирабелла, поздравления!!!! МОЛОДЕЦ!!!!

Светуля-Красотуля, выходные как выходные, одно хорошо вес за выходные не набран...

отчетная табличка за неделю вечером будет....

А у меня отвес -500гр,несмотря на то что вчера объедалась.Ура!!!

Привет, Оксанка!

Чем на выходных занималась?