Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Рост 163, вес 63...стремимся к 57-55! Кто со мной?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

куда все пропали?

75-----58----69---------------и 60!
было- было- расслабилась --будет к маю.
32 лет, 167 см. Я Юли Я!

/community/post.php?topic_id=18219 Заходите!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Предлагаю самый действенный способ избавления от обжорства: выбрасываем все вредное из холодильника и никогда больше ничего такого дома не держим. Самое сложное - приучить к этому мужа. Опыт показывает, что если в течение 6 месяцев вы выдержите оборону, то он сам уже забудет о колбасе и прочем. Представляет, как здорово всей семьей вести ЗОЖ!

Излишки пищи мешают тонкости ума. Сенека

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне классно, муж в командировке никто не соблазняет лишней едой ))

родила сына, прошла путь от 74 до 58,
конечная цель 55 кг.

моя страничка /community/post.php?topic_id=47687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго всем дня!

Как держимся в выходные? Метель,одна сосиска примерно 150-200 калорий (выбирай говяжью). Иногда можно себе позволить.

Мой рост 163 см вес на 06.09.09 г 64 кг. Возраст 32 года. Планирую через месяц триумфально достигнуть 61 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго всем дня!

Сегодня пятница. Это радостно - завтра выходной день. И страшновато - когда холодильник рядом, держаться в КК труднее. Брр..

Ёнька, как дела? Удалось Жорика победить?:)

Девочки, пожалуйста, давайте будем писать успехи и действия, которые к этому привели. А то у меня мотивация совсем что-то нарушилась...

Lucily, я с первого дня старалась попасть в коридор. Так приятно, когда в планировщике все зелененькое. Это можно сделать, если не есть вредное - печенье, шоколад, сдобу и фаст-фуд и быстрая еда (бутерброды).Мне, как любительнице вредного, тут пришлось сделать над собой усилие. Самый мой любимый пример -сосиска. В ней больше 400 калорий, треть дневной нормы... Так что быстрая еда - зло.

У нас все получится!

Ваша Метель.

А корона у меня не упадет! Она гвоздями прибита!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иннадок, истории действительно почти эдентичные. Ну ничего, мы теперь так просто не сдадимся ))

Ёнька, спасибо за совет. ушла писать и читать.

 

родила сына, прошла путь от 74 до 58,
конечная цель 55 кг.

моя страничка /community/post.php?topic_id=47687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lucily, для начала попробуй весь день просто записывать что ты ешь, а вечером вносить это в планировщик и тогда увидишь, что у тебя лишнее и уже будешь знать. Почитай статьи, есть просто отличные, в которых написано, как правильно питаться и что есть, например весером если хочется кушать, то лучше съесть белковую пищу.

Карина, Рина, Риша =)

__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально

Рост 163см, 90/70/90

Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проблема до боли знакомая. Точно такая же ситуация. Только я немного постарше. Мне 32 года. До замужества я весила 57-58 кг. Худенькой не была,но фигура в общем-то меня устраивала. Через 2 года вес вырос до 64 кг.,что и повергло в ужас. Причем все мои усилия похудеть сводились к нулю: часто вес возвращался с еще большей прибавкой. Так что,есть о чем задуматься. Однозначно не сдаваться.

Новым ветком в этом направлении для меня стал журнал.который я случайно купила в Мэтро. Называется он "Худеем правильно". Там очень много полезных советов о здоровом  образе жизни и правильном питании. Много интересного узнала о различных продуктах. Поняла.что диеты и голодовки помогают приобретать лишь  невроз и истерию.Советую и тебе начать именно с этого.

 

 

 

Мой рост 163 см вес на 06.09.09 г 64 кг. Возраст 32 года. Планирую через месяц триумфально достигнуть 61 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Ёнька. А подскажи как правильней, писать первое время все что съедаю и смотреть, что получается, или сразу пытаться влезть в коридор? Ну, например, после обеда записала калории и видишь, что на ужин тебе только на яблочко хватает и его и ешь.

родила сына, прошла путь от 74 до 58,
конечная цель 55 кг.

моя страничка /community/post.php?topic_id=47687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй Lucily, конечно поможем, чем сможем)

Мне кажется, что тебе нужно для начала начать вести планировщик, и записывать всё что ты ешь, а потом посмотреть, без чего ты бы могла отказаться. Со временем у тебя всё получится, можно иногда себе позволить какую-нибудь сладость, но главное, чтобы ты вошла в коридор каллорий! У тебя обязательно всё получится!

Карина, Рина, Риша =)

__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально

Рост 163см, 90/70/90

Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте девочки. Пишу познакомиться и пожаловаться.

Рост 162 вес 64 хочу 55.

Меня зовут Люся.  Мне 25. Всегда была примерно в одном весе 53-55кг. Только один год, когда я перешла на новую работу, и было много стрессов мой вес упал до 48кг. Это было конечно классно, но я понимаю, что это не совсем естественный для меня вес. В 23 вышла замуж, мы с мужем переехали в отдельную квартирку, где я и расслабилась. Весь день на работе ела какую-то гадость-сухомятку, потом поздние ужины с любимым + полтора года приема ОК (гормональные противозачаточные) . В результате, опомнилась когда набрала уже 10 кг!! 

Сейчас у меня 2 проблемы и обе в моей голове. Пишу всю правду без прикрас.

Первая: я совершенно поссорилась со своим отражением в зеркале. То что я там вижу вызывает у меня не мотивацию что-то менять, а бесполезную ленивую злость на себя. Целыми днями хожу и ною что я страшная-ужасная (бедный муж уже язык стер повторять что это, что я и так красива, но могу еще лучше), но при этом ничего не делаю, так как мне не верится что, я могу что-то изменить.

Вторая: я обнаружила, что у себя психологическую зависимость от еды. Нет, я ни ем 2 килограмма торта, когда мне грустно, но стоит мне, например, перетрудится на работе или что-то очень хорошо сделать, как тут же появляется устойчивая мысль, что нужно себя похвалить и наградить чем-то вкусненьким. 

Девочки, очень прошу, помогите выбить этих тараканов из моей головы. Кто как справлялся с подобным?

 

родила сына, прошла путь от 74 до 58,
конечная цель 55 кг.

моя страничка /community/post.php?topic_id=47687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчёнки! Привет Метель!

мм..замечательный стишок!)

я всё никак не могу остановится кушать smile  Но с сегоднешнего дня беру себя в руки! За сегоднешний день я съела только яблако утром, и ананасы) Сейчас отварю рис и будет у меня ужин Рис с Оващами!))

Карина, Рина, Риша =)

__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально

Рост 163см, 90/70/90

Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, у нас снова тишина! Ауу! :)

Жиросжигающая ванна дала отвес в 200 грамм. Сегодня разгрузочный день. Сижу и разгружаюсь. Скучновато это, девочки, прямо скажу. Щас стишок соображу, для мотивации :)

ДиОн, как много в этом звуке!

Фигуры стройной силуэт

И достижения науки

Нам с монитора шлют привет!

Вот как-то так!  Активизируйтесь, дамочки! :)

Помните про что? Что - все у нас получится!

Ваша Метель.

 

А корона у меня не упадет! Она гвоздями прибита!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну-ка, собрались с силой воли, девочки! У меня тоже стыдный привес после выходных, 62,8 сегодня с утра. В выходной очень сложно не есть - холодильник рядом и маанит, и маанит :). Лично мне помогает не есть вредную пищу  - углеводный завтрак (я обычно ем овсянку, запаренную кипятком, с чайной ложкой меда). В 11-12 - яблоко, нектарин или персик. Я не боюсь фруктов, если их не заедать печеньем - отвес будет. Обед - ем без супа и без гарнира. Но мне повезло - нас на работе кормят, салат овощной и мясо либо тушеная грудка есть всегда. Ужин - белковый. Творог (опять-таки с медом), или рыба. Если нет таких изысков в холодильнике - салат из овощей, заправка - соль, много перца, без масла. Вкусно! Сейчас помидоры пока недорогие, можно позволить. Зимой будет хуже.

Я поправилась в основном из-за печенья на работе. Сейчас вместо печенья держу на столе стакан теплой воды. Неделю было трудно, скучала по печенью. Сейчас нет. Но могу съесть кусок йогуртового торта, небольшой, и заношу в планировщик. Этот кусок требует ужина только из овощей, но мне так проще, я люблю сладкое. Главное, не лопать его бесконтрольно.

Еще я вспомнила про жиросжигающие ванны. Сегодня сделаю первую. Если кому интересно, могу отправить схему приема ванн на почту.Или можете по поиску на сайте поискать, они на ДиОне есть Ванны помогают сдвинуть вес с мертвой точки, если соблюдается коридор, а отвеса нет.

И еще, дамочки! Завтра на разгрузе, на молоке 1,5% (кефир не переношу). Кто со мной? (можно на своем продукте!:)

Ёнька, ты же хозяйка домика! Прекращай лопать! :) Поделюсь с тобой секретом. У нас с моим любимым в апреле свадьба (тьфу тьфу тьфу, чтоб все получилось). И когда я хочу съесть вредное, я представляю, какими красивыми будут мои руки и плечи в корсетном платье. И это перевешивает! Я иду, и пью стакан теплой воды.

Помните про планировщик и про то, что у нас все получится!

Ваша Метель.

 

А корона у меня не упадет! Она гвоздями прибита!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я только нашла этот сайт!привет всем! хочу похудеть! цель-мое день рождение.оно 29 декабря,поэтому время есть! сейчас во мне 66,а хочу 56-55. думаю,получится!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

ой...у меня никак, поэтому и не заходила smile  Стыыыдно...всё кушаю-кушаю-кушаю) Не могу удержаться никак! Тоже из-за того что дома всё время есть какая нибудь вкусняшка, которую мне обязательно нужно скушать))) Иначе я весь день буду думать только об этом)) Даже не взвешивалась уже неделю наверно, если не больше, сейчас весу примерно 65-64 кг (у меня весы с делением в 1кг) Вот такие вот дела. Всё думаю походить в тренажорный зал...пока только думаю smile

Карина, Рина, Риша =)

__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально

Рост 163см, 90/70/90

Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Продолжаю беседовать сама с собой :). Девочки, где вы все? Ёнька, как дела? Для затравки поделюсь радостью -со вчерашнего дня куда то делся килограмм! Непередаваемое чувство! :) Правда, глазу еще ничего не заметно. Итак, мой вес сегодня 62,3. Продолжаем борьбу! Все на баррикады от холодильника.

ПС Для меня лучший способ укладыватся в КК - просто НЕ ДЕРЖАТЬ дома ничего вредного, типа копченой колбасы и печенек. А вы как боретесь?

 

А корона у меня не упадет! Она гвоздями прибита!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планировщик барахлит, очень неудобно. Пока пишу в блокноте, что и сколько съела. Девочки, а как вы определяете вес продукта? Нет у кого-нибудь таблички, типа - среднее яблоко - 270 гр., небольшая луковица - 30 гр. Очень неудобно без весов. Все мечтаю купить, никак не соберусь. Да и все равно, мы едим не только дома, весы носить с собой не станешь.

Мой вес сегодня 63,2.

А корона у меня не упадет! Она гвоздями прибита!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, сколько написали :) А я пока уведомление не увидела в почте, не знала, как в тему зайти :).

Ёнька, рассказываю. Сейчас я питаюсь по планировщику, стараясь придерживатся нижней границе в жирах и углеводах. Физической нагрузки пока не добавляла, только кручу обруч. Планирую найти время и ходить либо на аква-аэробику, либо на вакуумные тренажеры. На акве ни разу не была, а вот курс вакуума прошла в марте. Результаты были отличные. Особенно по объемам. Кожа не висит, подтягивается, и здорово формируется силует.Еще я пользовалась кремом Виши, Липометрик, по моему. Вот это комплекс дал видимый эффект. Только силы воли его удержать у меня не хватило.

Теперь пробую заново. За прошлую неделю мой вес снизился с 64,8 до 63,4 (сегодня утром). Я его специально написала, чтобы, если будет привес - мне было очень стыдно! :)

А корона у меня не упадет! Она гвоздями прибита!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем!!! Я тоже хочу похудеть!!!! Мой рост 162 см, вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Glebusikmama, у тебя обязательно всё получится!! Ведь ты-на ДиОне!!

 annet-msk, приветик! И у меня первая цель-60 кг (до них 4 кг)! Будем вместе стремиться!

Карина, Рина, Риша =)

__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально

Рост 163см, 90/70/90

Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня рост 160 вес на сегодня 65,7 - очень хочу 60кг

рост: 160см
вес был:85,7 (февраль)
сегодня:65,7
хочу:55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Проходила мимо... и позавидовала (по хорошему) я к 65 тока стремлюсь! УДАЧИ ВАМ!smile

Смысл жизни -младше жизни, лет на 30, 35.
Полагается полжизни ничего не понимать.
А потом, понять так много, за каких нибудь полдня, что понадобиться богу - вечность, выслушать меня!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй!)))

Ух..какая ты молодец! Мне бы такую силу воли)) не могу прожить без сладостей, мучного...))) А в чём заключается смысл Протасовки?

Карина, Рина, Риша =)

__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально

Рост 163см, 90/70/90

Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчёнки! Я с вами! Мне 29 лет. На ДиОне с 16 апреля, результаты видны в подписи. Осталось победить 5 кг и ставить новую цель. Рост у меня 164см.

Что я делаю: С 30 июля сижу на Протасовской диете, за время этой диеты обежают потерю до 13 кг. Длиться она 5 недель и +5 недель выхода, я на 4 неделе, пока результаты скромные, -3.100кг. Но обьёмы ушли хорошо. Подключила бег по утрам, был перерыв в 2 месяца, хула-хуп и упражнения на пресс и бёдра в произвольной форме.

75-----58----69---------------и 60!
было- было- расслабилась --будет к маю.
32 лет, 167 см. Я Юли Я!

/community/post.php?topic_id=18219 Заходите!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!! У меня точно такой же вес как и у тебя!

Расскажи, что ты делаешь, чтобы похудеть? Я уже всю надежду потеряла...:((

Карина, Рина, Риша =)

__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально

Рост 163см, 90/70/90

Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я Метель :) Или Ира. Рост такой же как у тебя - 163 см. Сейчас вешу 64,8 кг. Это ужасно. Еще месяц назад весила 63, а три месяца назад - 61. Нынешняя цифра на весах приводит меня в депрессию. Давай худеть вместе, ибо толстеть больше я не намерена! :)

 

А корона у меня не упадет! Она гвоздями прибита!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу найти людей с такими же параметрами! Вместе вы сумеем побороть надоевшие кэгэшки!)) smile

Карина, Рина, Риша =)

__67______60______55________53
_было____есть_____будет____идеально

Рост 163см, 90/70/90

Мой ЛЖ-/community/post.php?topic_id=12269
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.