Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Те кто больше НЕ КУРИТ !!!!!!!!!!!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Татами, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Почему так тяжело отказаться. Страхи и неуверенность.

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://media.meta.ua/imgview.php?fid=1664529 это помогло мне прежде всего ПОНЯТЬ и я СВОБОДНА от сигарет!!! Не травите себя - это глупо! Видео курс Аллена Карра!

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, хна заметку тем - кто курит: У моего мужа умер отец 2 года назад в возрасте 49 лет, упал на работе от инсульта. История была такая - пошел курить на улицу, жара 29-30 градусов. Покурил, поднялся на 4 этам и прям на лестнице упал.

Я убеждена, что это именно из-за той злощастной сигареты!

Спорила с девченкой на работе, которая бросила курить 2 месяца назад(просто перестала курить без мук отвыкания! странно даже), что типа ей рожать и надо думать о здоровье, ая могу курить или могу бросить - ничего страшного если даже буду. А я если честно, бросила ради дочки - не хочу лет через 5-10 услышать диагноз...Да и противно, что она 3 года видит как мама сидит с палочкой на балконе и не пускает её подуть пузыри в окно!

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фу господи ну и аватарка. я аж опешила! я конечно не ханжа, но ведь кто то и на работе открывает!

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня вода спасала. когда хотелось курить, шла и пила стакан воды

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Junkie

Просто не надо в тот момент, когда хочется курить бежать к холодильнику или чем-нибудь занимать рот (едой). Тогда и не поправишься!smile Ты лучьше ешь фрукты или жуй морковку!

"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

magicmoon , фоточки классные.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот отлично я считаю!!!! промывать мозги в другую сторону - давно пора начинать! а то сделали из сигареты культ! а изнанка вот именно такова.. и за все отвечают наши несчастные дети.

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как вам такое нравится?

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Junkie, не бойся поправиться! С тобой же ДиОн. Я бросила и только продолжаю худеть, а метаболизм наоборот улучшился. Когда ты куришь, работа твоего желудка замедляется! Поправляешься из-за того, что начинаешь больше есть!!!!! Все остальное отговорки слабохарактерных, или тех, кто не хочет бросать. В первые дни после бросания можешь набрать пару кило, но не жира, а воды. Потому что, никотин не позволяет задерживать в клетках воду. И это плохо. Вода необходима для красивых волос, для кожи, ногтей. Все сухое быстро портится: кожа стареет, волосы пересыхают и лезут, ногти ломаются.

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с страх же у меня единственный- не справиться, начать курить опять. вот этого я боюсь. остальное ерунда. даже то что набирается в килограммах реально сбросить за 3-4 месяца упорных занятий.

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот где эта ломка  - покажите мне ее!

Зудящее ощущение что я хочу курить это простите не ломка никакая. легко снимается переключением внимания или медитацией на что то другое - например, на лимоны или ароматы цветов.

При ломках скачет давление, учащаетсясердцебиения и куча других ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ факторов включая обмороки и холодный пот. Курильщик сам себе придумывает кучу симптомов, начинает в них верить - и тогда возможно происходит психосоматическое замещение - курильщик наяву получаетименно то что ожидает и придумывает.

если бросать с настроем " я победитель и ура я некурящий" - то никаких ломок не будет. гоните от себя уныние и хандру- и все будет вам видеться в розовом цвете

НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!

Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой первостепенный, самый главный и огромный страх - поправиться!! Поправились все бросившие, кого я знаю, или о ком просто слышала.. "Разносит" вширину даже звёзд, которые несомненно следят за собой! Говорят, что поправляешься не из-за того, что начинаешь больше есть, а из-за изменения метаболизма. Что делать?

32 года
с 14.04.2009
рост 158 см
58(пришла на ДиОн)
46(минимальный вес на ДиОне)
66(ушла рожать)
56(родила)
58(откормилась на ГВ, начинаем все сначала!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё это глупости про ломку!!! Ничего подобного НЕТ!!!!

Я в прошлом году рашила бросить, и бросила! И все было нормально!

Правда в этом году опять начала! Не знаю зачем!smile

"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)я тоже слышала про ломку но она длится 7 дней.курить я бросила в один день на саою свадьбу сделала себе подарок.просто решила некурить(а курила5 лет) и вот уже больше 3х лет я некурю)

тяжело правда тяжело парой и сейчас хочется,когда пьёшь алкагоь но я держусь

Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60

/community/post.php?topic_id=10800

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

когда  мой практически убитый монстр хочет соблазнить меня сигареткой и в те моменты когда я раздражена,я просто сама говорю себе НеТ и рассуждаю о том что мне эта долбаная сигарета ничего не даст кроме отвратительного запаха изо рта и мучений совести,что я такая слабохарактерная,вот так я уже 11 дней без никотина и замечательно себя чувствую.Всем удачи,держитесь!Боритесь с этим монстром внутри себя!Если вы смогли заняться своим здоровьем и фигурой на этом сайте,значит вы сможете и курение победить!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

купи себе валерьянки, чтобы повода не было закурить, типа успокоится надо.

Мать двухлетней дочери. Шла на роды с весом 80кг. Тяжелый путь начался с 70 кг. Иду к своей цели медленно, но уверенно. Иногда оступаюсь, но продолжаю идти навстречу к себе стройной.
Рост 168 см. Вес 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бросала уже раз 5, но максимум на 4 дня. А говорят, что 5 дней длится физическая ломка, и становится легче. Это правда? Вот на этот раз хочу понять, что там будет через 5 дней.

Сколько раз боялась ломки. Было как-то депрессивно. Теперь не поверну назад и не сверну. На прошлой неделе не курила 1.5 дня. а потом сорвалась - критич.дни навалились и стало вообще ООООчень плохо. Вот теперь всё позади - отмазок больше не имеется - так что завтра в путь без страха и сомнений!!!

29/169, 68 кг; цель к 12.06.2014 - 60 кг.
1 цель - 1.05 65 кг
2 цель - 15.05 63 кг.
3 цель - 28.05 61 кг
4 цель - 12.06 60 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика