привет, всем! я курила 7 (!!!) лет! и бросила в конце декобря прошлого года, сразу после своего др и перед новым годом! несколько дней и все! я не курю! до сих пор! и все что связано с курением меня просто раздрожает! и с удовольствием делюсь своей историей и великолепным способом бросить курить, с теми кто действительно этого хочет! потому что этот способ дейсвен только для тех кто действительно! по настоящему! хочет бросить курить!

так вот я бросала курить за год до этого великого события! читала аллена карра, помогло на месяц или 3 не помню... ну вобщем не помогло совсем! только мучилась и все время мечтала покурить, кроме может первых дней... но почитать все таки советую!)) спустя год (а все это время я все таки хотела бросить курить) я решилась, после дня рождения, когда, удачно его спраздновав, я поняла что на утро мне плохо не от выпитого, а от выкуриного... и я начала "зомбировать" себя видео и фотками на тему вреда курения и все такое... и старалась меньше курить... это длилось 2-3 дня... ( мой др 22 декабря, через 9 дней новый год) и тут я наткнулась на уже всеми известного профессора жданова! послушала его лекции... и наткнулась на видео которое называлось "Четыре вонючих вдоха"!!! вооооот!!! именно после этого просмотра я начала действовать так как он велит делать! и я бросила! спустя 2 дня!!! и я теперь верю в чудо! на новый год и после я не курила! курю только кальян по настроению в кафе и клубах! сигареты обхожу стороной потому что противно жуууть! а ведь раньше мне действительно нравилось курить, я любила этот процесс... фу!

были бы такие диеты, два дня мучений и идеальный вес! навсегда))

главное делать именно так, как он говорит, ни шага в сторону раз начала!!! и бросишь! точно!!!

http://www.youtube.com/watch?v=fxVyl8dDrDM

вот вам ссылочка! удачи!

Приветики!!! Я курила с 18 до 24 лет. Много роз пыталась бросить.Решающим стало замужество и беременность.Было трудно,но и стимул с мотивацией ого-го!

Приветик всем. Курить мне очень нравилось. Курила года два. С 2004-2006. Броисла из-за ультиматума мужа. Очень часто сниться по ночам как я курю. �ли ищу сигареты. Мне очень НРАВ�ЛОСЬ КУР�ТЬ.

Курила лет 16 наверно, всегда говорила : "Курила , РєСѓСЂСЋ, Рё Р±СѓРґСѓ курить! РњРЅРµ это нравиться!". Бросала только РєРѕРіРґР° беременная была Рё кормила, СЃ первой дочкой как бросила кормить так закурила сразу, СЃРѕ второй такая же история, был сильный токсикоз, РЅРµ то что курить - есть РЅРµ могла, поэтому проблема бросания курить отпала сама СЃРѕР±РѕР№, РЅРѕ как только перестала кормить дочку РіСЂСѓРґСЊСЋ (СЏ её всего 1 месяц кормила, так получилось...), РІРѕС‚ тут начались ломки, РјРѕР·Рі РїРѕРЅСЏР» что теперь можно РІСЃС‘, Рё курить РІ том числе, Рё начал это требовать, было такое ощущение что только вчера бросила курить, Р° РЅРµ РіРѕРґ назад, СЃ утра РґРѕ вечера только РѕР± этом Рё думала, покурить или нет? было жалко что столько РЅРµ РєСѓСЂСЋ, организм уже очистился РѕС‚ этого, Рё закурить... еще Рё РјСѓР¶ Рє тому времени уже РґРІР° РіРѕРґР° как РЅРµ РєСѓСЂРёР», РЅРµ хотелось ходить Рё мерзко для него пахнуть. Казалось самое страшное это первая сигарета-  Рё РІСЃС‘ СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ РЅРµ сдержусь Рё начну курить опять. РќРѕ как-то полгода спустя Сѓ меня была какая-то депрессия, напились СЃ подружкой, Рё СЏ решила закурить, аааа была РЅРµ была.... Р�, толи СЏ уже была совсем пьяная, толи организм РІСЃРµ таки сильно отвык РѕС‚ сигарет, РјРЅРµ стало РґСѓСЂРЅРѕ РѕС‚ этого РІРєСѓСЃР° Рё запаха. Р� РІСЃС‘, СЃ тех РїРѕСЂ больше РЅРµ хочется курить, ломки прекратились, курить РЅРµ хочется, СЏ сразу же перестала РѕР± этом ежеминутно думать, С‚.Рµ зависиммость закончилась. Р� РІРѕС‚ уже РґРІР° РіРѕРґР° РЅРµ РєСѓСЂСЋ, чему очень рада    

РњРЅРµ 30 лет. РќРµ РєСѓСЂСЋ 5 лет. Курила 3 РіРѕРґР° СЃ перерывами + 10 лет постоянно. Р’СЃРµ время пыталась бросить, РЅРѕ никак РЅРµ могла , РґР° Рё РІ меня никто РЅРµ верил. Говорили: ты столько куришь, что это просто РЅРµ реально. Даже спустя РіРѕРґ, как СЏ РЅРµ курила, переписываясь СЃ моей давней знакомой, СЏ сообщила ей, что как РіРѕРґ РЅРµ РєСѓСЂСЋ, Р° РѕРЅР° РјРЅРµ ответила, что зная меня – СЏ РЅРµ РєРѕРіРґР° РЅРµ брошу курить. Рђ СЏ смогла! 
За солидный опыт курения я узнала и конечно перепробовала множество способов бросания и советов, не помогало, но я не сдавалась и вот решила однажды применить их все месте и очередная попытка оказалась удачной.

� так, одним из советов было бросать в не знакомой обстановке. Решено было начать бросание в двухнедельном отпуске, на море. Отдыхать собралась ехать с мамой (не курит и не курила никогда), при ней я не могла позволить себе курить, да и никто у меня перед глазами не будет курить и тем самым соблазнять. Но это не еще не все. До этого пробовала таблетки от курения принимать, эффект был, но наверно я тогда не готова была бросить окончательно. За несколько дней за отпуска начала принимать таблетки и одновременно с этим уменьшала количество выкуриваемых сигарет на одну в день. Последняя сигарета была в пятницу, я ее растянула на два раза. Суббота, за сбором вещей и за приятными хлопотами , легко прошла без сигареты. Потом был поезд. Очень раздражали женщины, которые ехали с нами в одном купе, они постоянно выходили курить и от них пахло еще приятым для меня запахом табака. Первым приятным сюрпризом было отсутствие отдышки , когда я сделала первый заплыв по приезде на курорт. Удивительно легко дышалось.

В период бросания много ела, вместо пачек с сигаретами носила с собой сосалки, никогда их не любила и сейчас не люблю, но именно тогда хотелось их, и именно они очень хорошо отбивали тягу. Конечно начала поправляться. Записалась на аэробику, а так как до этого нигде не занималась, то после часа попрыгушек, мне не хотелось ничего.

Хотелось курить очень долго, примерно РіРѕРґ, РЅРѕ конечно уже РЅРµ так сильно РєРѕРіРґР° курила. РЇ Рё курила РёРЅРѕРіРґР°, РЅР° вечеринках после алкоголя. Р’ последние пару лет наметилась какая то дурная тенденция, обязательно раз РІ 2-3 месяца, РґР° Рё выкурю несколько сигарет Р·Р° месяц. Взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё РІРѕС‚ теперь Сѓ меня есть еще РѕРґРЅР° дата – РІРѕС‚ уже как 5 месяцев даже РЅРµ держала РІ руках РЅРё РѕРґРЅРѕР№ сигареты Рё РЅРµ собираюсь.

Бонус Р·Р° РјРѕРё старания – улучшился цвет лица, РґР° РЅР° столько , что даже заметили РјРѕРё РїРѕРґСЂСѓРіРё. Сейчас румянец РІРѕ РІСЃРµ щеки после прогулки, Р° раньше РѕРЅ был редким бледным гостем. Рђ еще СЏ забыла РїСЂРѕ хронический Р±СЂРѕРЅС…РёС‚, РґР° Рё вообще стала реже болеть, Р° болезни легче протекать.
� еще, когда очень хотелось закурить или посещали меня сомнения, а может стоит начать, искала в интернете литературу, статьи о вреде курения, читала и сразу эти глупости вылетали из головы.

Девчонки! Принимайте! Вот моя история. Курила я 3 года. Причем в осознанном возрасте (в 27 лет) научилась курить сама, в одиночестве, просто запихивая насильно в себя эти невкусные "раковые палочки", думая, что они помогут мне справиться с огромными проблемами и стрессом. Проблемы давно ушли, а никотиновая зависимость осталась со мной надолго. Довела себя до 2-2.5 пачек в день. Не мне вам перечислять все издержки и неприятности курения... Карра читала 3 раза, но, видимо, сама была не готова. Недавно прочитала в 4-й раз, но уже с более грамотно выстроенной мотивацией и поддержкой: от родных, знакомых, коллег, от себя любимой.. Верю, что на этот раз всё получилось! Ела без перерыва несколько дней, сметала всё подряд.. Но самое главное - не ругала себя за это! (ведь зажоры случались и раньше, когда курила, а страх поправиться был всегда одним из основных компонентов СТРАХА перед отказом от сигарет, о котором так много пишет Карр!) Голод прошел, нервозность тоже утихает... я НЕ КУРЮ и СЧАСТЛ�ВА!

Вот здесь вроде живенько на эту тему:)

Привет! Я покуривала с 16 лет, потом начала курить, курила 14 лет, а бросила из-за ангины - организм взбунтовался сам, как только покурю - сразу же с ангиной и высокой температурой сваливалась...короче как-то посчастливилось, повезло с организмом))) он умнее меня оказался.

 РњСѓР¶ тоже Р±СЂРѕСЃРёР» курить совсем недавно, РЅРѕ РѕРЅ РїРѕ РєРЅРёРіРµ  Р±СЂРѕСЃР°Р» курить -

А. Карр "Легкий способ бросить курить", но если бы не добавил к чтению силу воли, то, думаю ничего бы не вышло.

Доброе утро!РЇ курила лет 13,РЅРµ меньше.Всегда считала,что бросить курить РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ,перерыв был только РЅР° время беременности Рё кормления малыша.Как только РЅРµ пробовала.Р� мучала себя,Рё Аллена Карра читала-толку никакого.Потом РІ РѕРґРёРЅ прекрасный понедельник ,РїСЂРёРґСЏ РЅР° работу,узнала что наш менеджер-курильщик СЃ хорошим стажем,больше РЅРµ РєСѓСЂРёС‚!Р� тут РІРѕ РјРЅРµ проснулось чувство зависти,или РѕР±РёРґС‹ Р·Р° себя что ли.Как это -РѕРЅ может,Р° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ?Гоняла СЏ эту мысль (РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅР° перекурах) несколько дней,РїРѕРєР° случаем РЅРµ приболела.Осталась РґРѕРјР°,проснулась РїРѕР·РґРЅРѕ Рё думаю "СЃ утра РЅРµ покурила-РїРѕРєР° жива-значит РїРѕРєР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ,если очень захочу,РїРѕРєСѓСЂСЋ попозже".Так прошёл день.РќР° следующий думаю:"вчера целый день РЅРµ курила-сегодня уже РѕР±РёРґРЅРѕ начинать,РЅРѕ если очень захочется...."РќР° третий день уже переполняло чувство гордости Р·Р° себя любимую Рё РЅРµ хотелось его испортить "какой то там сигаретой".Даже пьяные выходные прошли без сигарет,хотя  носила РёС… СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай.Прошло около РґРІСѓС… месяцев.Бывает грешу супер-присупер лёгкой сигаретой РїСЂРё определённой РґРѕР·Рµ алкоголя,РЅРѕ РІ остальное время мыслей Рѕ никотине РЅРµ возникает.РЇ рада,что РєРѕ РјРЅРµ,хоть Рё СЃ опазданием,пришло понимание того,что нет никакой необходимости РІ сигарете.РњС‹ же девушки!!!РќСѓ как можно себя РЅРµ любить!!!

Привет всем! Я курила 10 лет. Бросила курить почти год назад, до сих пор помню эту дату 12 августа 2008 г. Пыталась бросить пару раз, получилось на третий. Это чисто психологическая зависимость. Я решила для себя, что курить не буду, что это вредно и все равно рано или поздно прийдется бросать. Вот однажды встала утром и решила, что с сегоднешнего дня не курю. Бросили вместе с моим любимым в один день, так легче. На третий мой день без этой пагубной зависимости я наткнулась на книгу Аллена Карра и прочитавши её закрепила свой результат. Сейчас живу и каждый день удивляюсь как я это смогла сделать? ОЧЕНЬ ГОРЖУСЬ СОБОЙ! Жизнь без сигарет прекрассна! Даже вспомнить страшно, что я могла раньше ради сигарет пойти ночью сама в магазин (если очень курить хотелось), рискуя своей жизнью! Бросайте курить, не отравляйте свой организм. У нас и так экология ужасная!

РЈ меня кстати, брат СЃ 25 лет РґРѕ 32 РєСѓСЂРёР»- потом Р±СЂРѕСЃРёР» просто -уже 1 РіРѕРґ РЅРµ РєСѓСЂРёС‚ через 7 дней круглая дата!!! Отец РєСѓСЂРёР» 41 РіРѕРґ- сейчас ему 56  - месяца 2 РЅРµ РєСѓСЂРёС‚. Сказал, что РєРѕРіРґР° РїРѕРЅСЏР» или легкие СЃРєРѕСЂРѕ выплюнет или жить дальше будет - выбрал жить!

Помню как последние лет 5 - каждое утро вставал и кашлял на весь дом. Сейчас ходит счастливый!!! � не понимает как мог ВСЮ жизнь время убивать и здоровье!

Я не курю три года.

Не курю благодаря своему супругу,он решил,что нам пора бросать это грязное дело,мне было тяжело первую неделю,я думала на стены начну лезть,но потом всё ппрошло.Сейчас противно даже стоять рядом с курящим человеком.Очень часто задумываюсь,как вообще раньше могла губить своё здоровье этой гадостью!

Зато сейчас дышу полной грудью!!!

Я не курю уже года три. До этого курила восемь лет, много, по пачке-полторы в день. Муж как-то внезапно после болезни бросил курить, я на него посмотрела, и тоже решила бросить. Купила книжку А.Карра, пока читала бросила. Тяжело было первые дня три, думала только о сигарете, потом стало легче, еще пару месяцев избавлялась от "якорей". Бросила совершенно разумно, сейчас не курю и не хочется, хотя иногда снится, что закуриваю. К курильщикам отношусь спокойно, к табачному дыму тоже. Думаю, что соскочила :) Курить больше не буду.

magicmoon спасибо!!!  РЎРёР¶Сѓ РІРѕС‚ сейчас Рё думаю,это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ,что РЅРµ РєСѓСЂСЋ. Приходила РїРѕРґСЂСѓРіР°, РѕРЅР° РєСѓСЂРёС‚ лет 25, если РЅРµ больше,лицо серое,Р·СѓР±С‹ жёлтые, Рё запах РІСЃС‘-таки....РќРµ девчушки-РЅРµ наше Р­РўРћ!!! РЇ Рё своего РІРѕС‚ пытаюсь ещё отучить,стал мало курить

muha2018

молодец, что бросила курить, ты большой пример для многих.

Я курила всё больше от неуверенности в себе, хотя прекрасно знала, что сигареты не решают проблем. Первый раз бросла перед первой беременностью. но когда ГВ закончила снова начала дымить.

А сейчас я уже 3 года без сигарет, бросила курить одновременно с началом похудательной эпопеи. Что меня сильно удивляло, так это то, что лёгкие полтора года чистились. Практически постоянно при физ нагрузках отходила мокрОта желтого цвета. Это ужас!!!

У меня в семье многие курят, и жених мой тоже куряка. Но для меня лично это не имеет значения, "за компанию" я курить не буду, моё здоровье мне дороже.

Кстати, в поддержке А.Карра: многие мои знакомые бросили именно благодаря этой книге.

Привет всем. Я наконец-то тоже победила эту зависимость. Не курю уже 2,5 года. Мне 27 лет. курила с 15 лет, ну наверное как многие. Несколько раз пыталась бросить, но не получалось. Вышла замуж и не курила, готовилась к зачатию, потом забеременила, родила и в итоге за это время не курила года 2. Потом перестала кормить грудью и опять закурила, но как-то плохо очень стало и больше я не курю. и если честно даже не тянет. Могу сказать только одно, главное желание.

ВСЕМ ПР�ВЕТ! НЕ КУРЮ УЖЕ ВТОРОЙ ГОД!!! � ЖЕЛАН�Я ОСОБОГО НЕТ,ПРОСТО НЕ ХОЧУ!!! � СЧ�ТАЮ,ЧТО ГОДЫ ПРОВЕДЁННЫЕ В ОБН�МКУ С С�ГАРЕТОЙ Н�ЧЕГО ХОРОШЕГО МНЕ НЕ ОСТАВ�Л�. НАЧАЛА КУР�ТЬ ГДЕ-ТО В 12 ЛЕТ,ПО ГЛУПОСТ� � ПО БРАВАДЕ... БРОСАЛА- НАЧ�НАЛА, КОРОЧЕ ПОЛНАЯ ЧЕХАРДА. ГДЕ-ТО В 20 ПОНЯЛА,ЧТО КУРЮ БЕЗСМЫСЛЕННО. ВЫШЛА ЗАМУЖ,РАЗОШЛАСЬ КРАЙНЕ НЕУДАЧНО (ПРАКТ�ЧЕСК� ВЫК�НУЛ� �З ДОМА ЗА 4000 КМ ОТ МОЕГО РОДНОГО ДОМА,НЕ ДАЙ БОГ КОМУ ТАКУЮ СВЕКРОВУШКУ,ПЬЮЩУЮ КРОВУШКУ-ЗОЛОТАЯ КУБАНЬ...) ВЕРНУЛАСЬ ДОМОЙ В ЛЮБ�МУЮ С�Б�РЬ � ПОНЕСЛОСЬ,КАК БУДТО КРЫШУ СВЕРНУЛ� � ТАК ЛЕТ 10-12,Н� Ж�ЗН� НОРМАЛЬНОЙ,Н� РАБОТЫ,Н� СЧАСТЬЯ... Н� ЧЕРТА КОРОЧЕ. ОЧУХАЛАСЬ К 35 ГОДАМ,ВЫГЛЯЖУ ВРОДЕ БЫ Н�ЧЕГО,ПОХУДЕЛА НА 20 КГ,ЛЮБОВН�К МОЛОДЫЕ,НО Н� СЕМЬ�,Н� ДЕТЕЙ,СЛАВА БОГУ ХОТЬ ТЕХН�КУМ ДА �НСТ�ТУТ ЗАКОНЧ�ЛА К 34, А ЭТО СЕБЯ ОЧЕНЬ ХВАЛЮ. НО С�ГАРЕТУШКА МОЯ МЕНЯ НЕ ПОК�ДАЛА,� ОДНАЖДЫ .. БАЦ � ДАВЛЕНЬ�ЦЕ!!! ВОТ ДУМАЮ:Н�ЧЕГО СЕБЕ ДОРОГАЯ,К ЧЕМУ БЫ ЭТО??? ВЫШЛА ЗАМУЖ В 36,РАЗОШЛАСЬ... � ПОНЯЛА,ЧТО-ТО НАДО МЕНЯТЬ!!! В ОБЩЕМ,ХОТЬ Я � ПОПРАВ�ЛАСЬ (СРАЗУ СКАЖУ НЕ ОТ ТОГО,ЧТО БРОС�ЛА КУР�ТЬ),НО ВЫГЛЯЖУ ЕЩЁ ОГО-ГО,В МО� ПОЧТ� 40 ДАЮТ ЛЕТ НА 8 МЕНЬШЕ � МУЖУ МОЕМУ ТЕПЕРЕШНЕМУ 32!!! А ПРО ДАВЛЕНЬ�ЦЕ ВСЁ ДУМАЮ,НЕТ-НЕТ ДА � НАГРЯНЕТ. � ВОТ Я РЕШ�ЛА:БАСТА,ХВАТ�Т �ЗДЕВАТЬСЯ НАД СОБСТВЕННЫМ ОРГАН�ЗМОМ!!! НЕТ КУРЕН�Ю!!! � ПЕРЕСТАЛА!!! � БЕЗ ОСОБЫХ ПРОБЛЕМ � МУЧЕН�Й!!! � ЖЕЛАН�Я НЕТ. Я ВСЁ-ТАК� СЧ�ТАЮ, ЧТО КУРЕН�Е-ЭТО ТАКАЯ ГАДОСТЬ � ПАКОСТЬ, А ТЕМ БОЛЕЕ ДЛЯ ЖЕНЩ�НЫ, СМОТРЮ НА СВО�Х ПОДРУГ � ДУМАЮ КАКАЯ ЖЕ Я ЗАЙКА � КАКАЯ МОЛОДЧ�НКА!!! МОЙ ТОЖЕ ВСЁ ВРЕМЯ ХВАЛ�ТЬСЯ, ЧТО Я НЕ КУРЮ, РАЗВЕ ЖЕ ЭТО НЕ СТ�МУЛ: ВЫГЛЯДЕТЬ НА 8 ЛЕТ МЛАДШЕ, НЕ МУЧ�ТЬСЯ ДАВЛЕН�ЕМ � СЕРЫМ ЦВЕТОМ Л�ЦА, КАШЛЕМ, А ВСЁ ЭТО БУДЕТ... А САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО ТВОЙ ЛЮБ�МЫЙ ЗА ТЕБЯ ГОРД, А ЭКОНОМ�Я ДЕНЕГ КАКАЯ... ДЕВЧОНК� БРОСАЙТЕ ЭТО Г�БЛОЕ ДЕЛО!!! ТОЛЬКО ЕСТЬ ОДНА ШТУКА, КОТОРУЮ Я ПОНЯЛА, КОГДА БРОС�ЛА КУР�ТЬ: НАДО ПРОСТО ПОДРУЖ�ТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ � ВСЁ, ЭТО СЛОЖНО,НЕ СПОРЮ, НО ЭТО ТВОЯ ГОЛОВА, А НЕ ДЯД� С ТЁТЕЙ!!! Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧ� НА ПОПР�ЩЕ "УБ�ТЬ С�ГАРЕТУ"!!!! П�Ш�ТЕ,Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕМ ОТВЕЧУ!!! � ПОДДЕРЖУ!!!

Привет я бросила курить совсем недавно ,я просто поняла что с каждой затяжкой я убиваю свой организм и просто мне стало противно вот с тех пор больше не курю .Это оказалось не так уж и трудно.

Здаствуйте!Мне 49 лет стаж моего курения трудно подсчитать. Первый раз я попробовала в 15 лет ужастно непонравилось но я упорно приучала себя к этой гадости. Потом 10 лет не курила.Сейчас не курю прочитала книгу А.Карр . Девочки поверьте такое фантастическое действие.

Привет! РњРЅРµ 32 , бросила курить 3 РіРѕРґР° назад, после прочтения РєРЅРёРіРё Рђ.Карра. Бросать совсем РЅРµ собиралась, была уверена что курить РјРЅРµ очень нравится. Прочла РєРЅРёРіСѓ ради интереса, выкурила последнюю сигарету, РєРѕРіРґР° прочла половину. Сама себе удивилась, курила 16 лет, последнее время РїРѕ 2 пачки РІ день.  Бросить курить для меня оказалось очень легко.

Привет, девочки. Мне 33 года, стаж курения лет 11-12 без периодов бросания. Не курю уже три года, бросила когда узнала, что жду ребенка, потом кормила 2 года. Молока было много, плюс полезно, плюс еще потому, что боялась закурить - а то вроде причина "доченьку-то зачем травить!". Осознала за это время что "КУРЕН�Е ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ"!!! Раньше для меня это были просто слова, теперь я ими прониклась.

Но привычка есть привычка - в компании подружек курящих тянет, на природе под винцо и шашлычок - тянет неимоверно.... Сны про себя с сигаретой вижу периодически.

Татами правильно выразилась - хочется курить мозгами.

Бросить курить - это так поддерживать идеальный вес - работа, работа и еще раз работа над собой. Крулосуточная.

РњРЅРµ 33 Рё СЏ РЅРµ РєСѓСЂСЋ 6 лет. До этого табачила шо паровоз 12 лет :) Курила РјРЅРѕРіРѕ, причем сигареты выбирала покрепче, обожала РІРєСѓСЃ дыма, запах. РќРѕ РІ РѕРґРёРЅ прекрасный вечер подружка сказала, что Сѓ меня стали очень РІРёРґРЅС‹ морщины РІРѕРєСЂСѓРі глаз. РќР° следующее утро, РїСЂРёРґСЏ Рє выводу, что морщины Сѓ меня РѕС‚ недосыпа Рё перекура, СЏ решила бросить курить. Р’ течении РіРѕРґР° покуривала, РЅРѕ очень мало Рё очень редко ( РїРѕ РїРѕР»-сигареты раз РІ неделю), Р° потом Рё РІРѕРІСЃРµ перестала. До СЃРёС… РїРѕСЂ хочу курить, РЅРѕ только мозгами. Физиологически дым РЅРµ воспринимаю: начинает тошнить Рё болеть голова. Р’РѕС‚ так СЏ сама себя закодировала :)

Моя история такая: может, я победила курение, а может, и нет. Прошло 3 месяца, как я поняла, что курить это глупо. За эти 3 месяца я раза два курила, это было под пиво с подружкой. Эти сигареты после длительного перерыва были на вкус, как первая моя сигарета в жизни! Отвратный! как будто я выкурила не сигарету дорогую, а сигарету какого-то деда без фильтра и весь вечер проходила со вкусом дыма во рту. Он реально чувствуется. � поняла одно: курить каждый день- это глупо, это бред, все равно, что пить водку каждый день. Сигаретами травишься, от водки становишься потерянным алкоголиком.

Перестала я курить после книги А. Карра.

Я могу покурить, когда захочу, мне никто это не запретит, но я не хочу. Поэтому не помню когда последний раз курила.

� нет ничего прекрасней, чем жить каждый день, обходясь без сигарет. Когда я расстраиваюсь, у меня даже в мыслях нет закурить.

� как приятно, когда от тебя пахнет духами, а не сигаретным дымом. Чувствуешь себя настоящей девушкой. � когда очередная задержка ты не пугаешься от того, что вдруг беременна, а ты столько курила последнее время. Свобода! Это самое главное.

Добрый вечер! РњРѕР№ стаж курения 16 лет (сейчас РјРЅРµ 33 РіРѕРґР°). Пробовала бросить курить РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ раз. Первый раз просто сама перестала курить - продержалась 2 месяца. Второй раз кодировалась - продержалась 8 месяцев. РќРµ выдержала, так как начала очень сильно поправляться. РЎРµР№С‡Р°СЃ РЅРµ РєСѓСЂСЋ, С‚.Рє. 2 месяца назад родила сына. РљР°Рє только узнала, что беременна, бросить сразу РЅРµ смогла (каюсь!). Получилось только РЅР° 3 месяце. РџСЂРё этом РІСЃРµ случилось совершенно просто Рё спонтанно. Просто РІ РѕРґРЅРѕ прекрасное утро проснулась Рё поняла, что больше РЅРµ РјРѕРіСѓ себя каждый день корить РІ том, что моему малышу плохо. Решила, что лучше РЅРµ курить, Р° РЅРµ заниматься самоедством. Сейчас РЅРµ РєСѓСЂСЋ, РЅРѕ если честно РёРЅРѕРіРґР° задумываюсь РѕР± этом. Останавливает то, что РЅРµ представляю, как Р±СѓРґСѓ целовать своего ангелочка РЅР°РєСѓСЂРµРЅРЅС‹Рј ртом. Р� еще РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ лишнего веса. РЇ его СЃ беременностью Рё так набрала, так что теперь надо ломать голову как побыстрей РѕС‚ него избавиться РЅРµ прибегая Рє сигаретам. Если получится, думаю есть смысл навсегда завязать СЃ этой отвратительной привычкой!!! Поживем СѓРІРёРґРёРј! Надеюсь, что РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ выйду РёР· Вашей РіСЂСѓРїРїС‹. 

Девочки, прошу, тех кто прошел этот путь и не свернул. Пишите свои истории.

Здесь есть форум "Давайте вместе бросать курить!!!"  С‚олько там глухо - наверно никто РЅРµ Р±СЂРѕСЃРёР» ?!