Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Бросаем курить вместе

 
    
 
  Всего Страниц (38):    38373635343332первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vellara, как хорошо написала. Подписываюсь под каждым словом. smile

Очень хорошо не курить, вылезти из этой зависимости и стать свободным. 

Считаю, что книга Алена Карра помогла, хотя я только через полгода после ее прочтения бросила. Мне кажется, она ткрывает глаза именно на это "рабство", и как ловко повсюду расставлены сети. 

И именно там строго предупреждается, что если вы бросили - то больше ни одной сигаретки! Иначе все понесется по-новой. Я так этого боялась, что мне ночью снилось: закуриваю... тут же мысль "Мне же нельзя!" - и просыпалась в холодном поту smile

А еще задели слова подруги: "Присмотрись внимательно к лицам женщин после 30 и ты увидишь, кто из них курит, а кто нет - это видно по состояню кожи". И я присмотрелась... 

Поначалу тоже поправилась, но немного. Привычку "заполнить сигареткой паузу" заменила на чашку терпкого зеленого чая. Сначала много чашек выпивала в день, потом немного успокоилась smile

А сейчас у меня ощущение, что я и правда, никогда не курила smile

Людмила.
42,168, 80.
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже новенькая. Очень хочу бросить курить. Пытаюсь не первый раз. Боюсь поправиться, был печальный опыт.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anfis, Вы такая Молодец!! Успехов ВАм, верюЧто получится!

Малышка с вами:*

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tato4ka_tmb пишет 24.06.2014 в 11:02 (ссылка):

Приветик всем! Я новенькая. Меня зовут Таня. Мне 40 лет, стаж курения - 24 года, стыдно сказать...но во время беременности даже курила(((. С прошлого года пытаюсь бросить. Было несколько попыток. С Табексом раза три. Но их надо всё же пропить весь курс (месяц), а в первые недели через каждые 2 часа, все время забывала и пропускала, даже будильник ставила. Но где то месяца два получилось не курить. Потом опять нервы, стрессы, страхи. Особенно что поправлюсь. Но сейчас реально понимаю, что я потолстела на 25 кг почти за полтора года, при этом не бросая курить (два месяца я не считаю). В этом году мой друг (заядлый курильщик в прошломм) посоветовал купить таблетки Чампикс. Их два раза в день пьют. На второй день я уже не курила. Я взяла курс на 14 дней, потом купила еще (они у меня и сейчас в сумке лежат). Стоимость их побольше конечно чем табекс. Но эффект поразительный, нет металлического привкуса во рту, и мозг как то работает так, что просто о сигаретах не вспоминаешь. Но вот нет чтобы пропить их хотя бы месяца два, нет, я обрадовалась, что наверно это уже окончательно, ну и после очередного скандала с дочей моей закурила. И самое интересное у меня есть эти таблетки в данный момент, но почему то не могу опять начать, отодвигаю на завтра, завтра и т.д. Какой то страх. Типа а как же я буду справляться без сигарет с нервами ну и тому подобное...

 Привет! Я бросила 2 мес назад с Чампиксом, после стажа курильщика в 17 лет.До этого были безуспешные попытки бросить с табексом, никоретте, психокоррекцией (гипноз) и проч. С удивлением вспоминаю свои прошлые 2 пачки в день стабильно. Обязательно попробуйте еще раз бросить с таблетками. Пропейте все 3 месяца не пропуская. Очень хочу продержаться сама, дома все курят, сообщников нет)) Поправилась и так к своему не идеальному телу после отказа от сигарет еще на 8 кг. Набрела опять на свой забытый сайт. И мой отказ от сигарет неделю назад добавился еще и диетой и бассейном. Работаем над собой. Таааак хочется быть здоровой и энергичной))))

Удачи Вам в работе над собой! И мне удачи!

 

 

Катя, 35 лет.
Тихими но уверенными шажками с 90 кг(о ужас!) к 60 кг. Старт 01.11.2014.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
vellara, спасибо! Да... маму хоронила...
сейчас спортом занимаюсь, привожу тело и ум в порядок. Курильщиков жалею...
Мне уже за 40, задача - здоровое тело, после 40 жизнь продолжается!
/myhome/user.php?id=310997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Takeshe, не покупай просто. Или в копилку бросай эти деньги. Ты не представляешь, какие большие деньги копятся - можно приличный подарок себе купить.

Лариса,рост 153
21.01.2015 - 86.6
21.02.2015 - 82.6 жду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЯнаДека, молодец! особенно про могилу тронуло. Выдержала.Молодец.

Лариса,рост 153
21.01.2015 - 86.6
21.02.2015 - 82.6 жду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Страх помог, девочки. Лежала в неврологии с плохим предсказанием, а у девочки рядом - все шло на поправку. Выкурила она сигаретку. Тромб.

Не бросила я. Вбила себе в голову, что "никогда не курила".угу..мне понятны ваши мучения, но я твердо знаю..я не курила.

Помню..пообедала - что-то не хватает...устала что-то делать - паузу заполнить надо чем-то.(то есть когда курила раньше - привычка оставалась долго..надо себя занять в эти минуты)

Побежала к стоматологу, почистила все зубки, от камней, отбелила их, нанесли мне на них что-то..Белееенькие. Жалко.У меня все зубки. Красивые, беленькие. Да ну..портить их. Поставила копилку и каждый день бросала туда стоимость пачки сигарет  Pall Mall c ментолом, словно покупала.Волосы пахнут чудесно! на пальце нет желтизны! И от тела легким запахом геля+крема для тела...ммм..как долго я об этом мечтала..и не надо маяться, придумывать,как бы отойти-оторваться-за угоол спрятаться, чтобы покурить, наконец.

Какая это свобода- не курить! Парень в поезде каждый час бегал..мне так это понятно..и жаль его.

Терпите,девчонки. Кто сказал, что это легко? 

"Как бросить курить" -на меня не подействовало, я не люблю такой стиль и.....не моё это, не впечатлило,хотя прочитала. Делала иглоукалывание. После него не курила 3 года.Прямо на следующий день перестала курить. Но!!! ОДну! Только одну сигаретку позволила себе...Одну!!!!!!

Всё. понеслась душа в ад. Не могла. еще хуже стало- по пачке в день, а то и больше. И главное - я испытывало удовольствие, какого не было раньше. 

так что " я никогда не курила" и всё тут. Ну и повторюсь - страх!!! Клюнуло меня в попу это событие. После моего инсульта я вообще не курила

Да! Я помню, что после каждой анестезии (после операций) я долго не хотела курить, пока сама не брала злосчастную стгаретку в руки. 

Лариса,рост 153
21.01.2015 - 86.6
21.02.2015 - 82.6 жду

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tato4ka_tmb, я тоже Татьяна, я курила 20 лет. Бросила без таблеток, пластырей и прочего. Сформулировала в уме такую мысль: а я не курить буду бросать, а привыкать НЕ КУРИТЬ.  Сказала себе - готова ли ты, танюхин, терпеть никотиновую ломку с недельку? Ждут мол тебя психи, невроз, всякая бяка... Вздохнула... ну что же... готова, буду терпеть, как будто схватки перед родами (о как!) - когда терпишь - некуда деться по-любому! И терпела, и считала дни... на 7 день отпустило, уже не хотелось курить. особенная тяга вечером была. Так я замену придумала. Думаю - раз надо рот чемто занять, буду пить кофе или чай, без сахара, конечно.  Уже два года не курю. Причем сказала себе - мне по фиг - пусть вокруг курят, и я знаю что буду хотеть, но я себе сейчашней слово дала - не курить! И не курила. Поводы были, а я говорила - живите как обычно, это подругам,  курите на здоровье! Даже горе пережила недавно, потерю родного человека.... Стояла у могилы... куриьть хотелось так.... не передать... И тут мысль в голове - неужто и сейчас выдержу? Я же себе слово дала. Выдержала. Теперь ваще ничего не боюсь. И, кстати. Курильщиков бывших не бывает. Просто они учатся не курить.

Мне уже за 40, задача - здоровое тело, после 40 жизнь продолжается!
/myhome/user.php?id=310997

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик всем! Я новенькая. Меня зовут Таня. Мне 40 лет, стаж курения - 24 года, стыдно сказать...но во время беременности даже курила(((. С прошлого года пытаюсь бросить. Было несколько попыток. С Табексом раза три. Но их надо всё же пропить весь курс (месяц), а в первые недели через каждые 2 часа, все время забывала и пропускала, даже будильник ставила. Но где то месяца два получилось не курить. Потом опять нервы, стрессы, страхи. Особенно что поправлюсь. Но сейчас реально понимаю, что я потолстела на 25 кг почти за полтора года, при этом не бросая курить (два месяца я не считаю). В этом году мой друг (заядлый курильщик в прошломм) посоветовал купить таблетки Чампикс. Их два раза в день пьют. На второй день я уже не курила. Я взяла курс на 14 дней, потом купила еще (они у меня и сейчас в сумке лежат). Стоимость их побольше конечно чем табекс. Но эффект поразительный, нет металлического привкуса во рту, и мозг как то работает так, что просто о сигаретах не вспоминаешь. Но вот нет чтобы пропить их хотя бы месяца два, нет, я обрадовалась, что наверно это уже окончательно, ну и после очередного скандала с дочей моей закурила. И самое интересное у меня есть эти таблетки в данный момент, но почему то не могу опять начать, отодвигаю на завтра, завтра и т.д. Какой то страх. Типа а как же я буду справляться без сигарет с нервами ну и тому подобное...

ссылка

Послать личное сообщение

Я бросила сама. просто устала уже от курения. Я даже кушать мало стала, только курила и курила. Сигареты начали занимать слишком большую роль в моей жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Стаж курильщика очень большой, более 30 лет. Бросала много раз, сейчас очередная "завязка". надеюсь, что последняя. Помогают внутренние монологи.
Не смеяться, не плакать, не проклинать, а понимать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я завидую всем, кто бросил курить) Вы такие молодцы) А я уже года 2 все пытаюсь бросить и каждый раз "ну вот еще последнюю выкурю и бросаю"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Faniell пишет 01.02.2014 в 14:28 (ссылка):

Пздравьте меня. Я очередной раз бросила. Секрет прост. Бросала в паре с коллегой по работе. Друг друга контролируем и поддерживаем, леденцами угощаем. На весе не отразилось. Худею помаленьку. Привесов нет

Это хорошо, Вам очень повезло!

У меня работе все курят, и мне было очень тяжело бросить, особенно первое время, когда я видел, как они "коллеги" курят, или чувствовал запах табака, меня аж трясло всего!

Но спустя два года я окончательно понял, что мне эта гадость больше не нужна!

Поздравляю Вас с мудрым решением изменить свою жизнь к лучшему!

 

ссылка

Послать личное сообщение
Пздравьте меня. Я очередной раз бросила. Секрет прост. Бросала в паре с коллегой по работе. Друг друга контролируем и поддерживаем, леденцами угощаем. На весе не отразилось. Худею помаленьку. Привесов нет
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Послать личное сообщение

А меня хватает на три дня максимум =(( После книжки Алана Карра бросила и не курила 3 месяца, потом опять начала по дурости. Думала, что пара сигарет ничего не изменит. Ошибалась. Теперь уже по Карру бросить не получается так же легко =( Никак не получается. То на работе запара, а сигарета - отдушина, то дома проблемы. По-моему, я просто ищу отговорки для того, чтобы курить. Три дня держусь, а потом снова никотиновое рабство =(

Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Послать личное сообщение

а я курила чуть больше 10 лет притом по пачке в день, морально мне было плохо от этого, мне было стыдно, что я курю, мне жалко было денег, меня бесила моя вонь изо рта и от одежды, помню повесила на работе свой плащ в шкаф, а оттуда спустя время достает коллега свою одежду и как начнет ворчать - вся одежда провоняла сигаретами, но я не могла собраться, КАЖДЫЙ ДЕНЬ на протяжении нескольких лет я засыпала с мыслью - завтра не курю, и день сурка...в итоге познакомилась с будущим мужем, и мне посчастливилось, что он не курит, бросил за год до знакомства, я прочитала книгу простой способ бросить курить, но и это мне не помогло, мы начали сильно ругаться с мужем, хотели ребенка, но я не хотела беременеть курящей, и вот после сильной ссоры я решилась, было пару-тройку срывов, но я в итоге смогла, первая неделя у меня была в страшной депрессии, такой депрессии у меня не было никогда в жизни, я, как многие перестала встречаться с друзьями, выпивать, гулять, специально, чтоб не соблазниться, подруга молила меня - продержись неделю...и я продержалась, а потом депрессия резко отпустила, желание курить оставалось долго, но оно было слабым и и можно было терпеть...в итоге я 3 месяца подождала и забеременела и родила сына, в данный момент Я НЕ КУРЮ БОЛЬШЕ ДВУХ ЛЕТ, Я СЭКОНОМИЛА БОЛЬШЕ 40 000 РУБЛЕЙ, Я ГОРЖУСЬ СОБОЙ И БОЛЬШЕ НИКОГДА ПОСТАРАЮСЬ ТАКИЕ ОШИБКИ НЕ СОВЕРШАТЬ, ПРОШЕЛ УТРЕННИЙ КАШЕЛЬ, ЦВЕТ ЛИЦА УЛУЧШИЛСЯ, И МНЕ МНОГИЕ ЗАВИДУЮТ!!!

мамка мальчугана, уже 1,3
рост 174, 29 лет, был вес 64, с ДиОном стал 60
очень интересно, до какой цифры я дойду в итоге...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю.. поможет ли мой опыт, но поделюсь, как я перестала куритьsmile: курила долго, прерывалась дважды  на периоды ношения-кормления детей, но возвращалась к процессу  всегда с чувством "радости и глубокого удовлетворения". О своем статусе, сказала бы "злостный, закоренелый, упертый". Общение в курилке - часть жизни, работа с сигаретой - особый настрой, во время отдыха - особый  кураж. В штуках в день  никогда  не могла определить количество необходимой дозировки - все от состояния души. Общий стаж - больше 20 лет. В мае 2008 г. была в командировке в Москве. Обсуждали с  некурящей коллегой мою вредную привычку. Она гордилась мужем, который прочитал  книгу Алена Кара "Как бросить курить легко". Он  уже  6 месяцев не курил к тому времени. Смотрела на меня квадратными глазами на ответ: "Я хочу и  буду",  при этом я с ней  соглашалась, что привычка вредная, но  расставаться с ней я не намерена... До конца девочка  мне так и не поверила, что ключевые слова  "не хочу", а  не "не могу".  В декабре, спустя полгода, под какую-то бессоницу, среди ночи  вывернула карманы, не нашла, потянулась в ближайший павильон.   Пока курила, подумалось: зачем? пора уже если не о душе, то о теле подумать... выкурила из пачки 2 шт, положила на подоконник и приняла решение - я   курить  не буду, перестану на какое-то время - пусть это будет 3, 7, 21 день и месяц, и если в последний день каждого срока  мне будет невыносимо  плохо  без сигареты, я продолжу. Не лукавлю - были провокации со строны окружающих. Поначалу не заметили. Потом всем говорила: "Пропускаю, пока не курю, пару дней решила не курить". На прямые вопросы отвечала: "Я не бросила. Я  пока не курю". Или отмалчивалась. В зависимость от степени "доброжелательности".  Опасаясь  минутной слабости на 3 месяца отказала себе в "гульках":  друзья пару раз активно зазывали на шашлыки, на работе есть  любители "ударить  по коньячку/шампусику". Друзьям отвечала открыто - не поеду, потому что уже сейчас вижу как в дополнение к шашлыку и коньяку, смакую сигарету, прошу "понять и простить". Невыносимо плохо мне не было ни в один из сроков, но уже к концу  второй недели я знала - курить как минимум до конца месяца (установленные в собственной голове 30 дней) я не буду.  Даже моя семья  не заметила момент отказа  от сигареты. На вопрос как долго мы будем  собираться куда-то (уже не помню), сколько времени ты будешь курить? Ответила:  "Пару минут, а не курю я уже второй месяц". Сначала на лицах был  легкий шок. Муж перестал курить спустя год. На него никак не воздействовала - сам  smile.  На собственном опыте убедилась -  отказаться от сигареты легко, если этого реально захотеть: как только сработало "не хочу и не буду" - сигарета перестает быть и атрибутом, и подружкой, и стимулятором.

Зовут - Ирина, 48 лет. Мои итоги:
134.800 кг - 91.000 кг = минус 43.800 кг - и это сделала Я!!!
01.06.14 - 91.000

/community/post.php?topic_id=49574

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annashag пишет 05.08.2013 в 18:03 (ссылка):

А я пока борюсь....Первый день....Поддержите морально!

продержись до среды,дальше будет легче

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
  Всего Страниц (38):    38373635343332первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.