ну да, мы ж белые и пушистые)) знаем таких))

да блин нормальные люди сувенирку делают в сентбябре, а лучше - летом!

а у нас все вот через одно место))_)))))
мне еще знаешь ир очень нравится, как мои топы еще делают круглые глаза мол а че они без предоплаты то не могут начать работать??? мы ж заплатим!))))))

ага, точно) можно даже сказать - друзья по несчастью)))

Приветик!

Собрались два специалиста))

ну, это знакомая ситуация) знакомая попросила сделать открытки, тираж 80 штук) вот еле-еле с типографией договорилась и то, только потому что подружка там работает. А знакомая удивляется что это всё надо было в октябре делать)

Р° СЏ РїРѕ сувенирке зашиваюсь просто.. Сѓ нас контора дебильная. РїСЂРёРєРёРЅСЊ, РѕРЅРё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ еще чето хотя дозаказать! 17 декабря!!! Рё свято верят, что перед РЅРёРјРё откроются РІСЃРµ двери Рё РІСЃРµ типографии тока нас СЃРёРґСЏС‚ Рё ждут СЃ нашими мега заказами РїРѕ 200 штук 

Привет-привет, коллега)) у меня тоже полный звездец, правда по Новому году крайне мало, к сожалению( Только пару календарей заказали и открытку.

Щаз пойду к тебе в гости))

Малирчик, привет))) как дела твои?  РєР°Рє РЅР° работе? Сѓ нас такой завал СЏ еле разгребаюсь! сувенирка, открытки. мммаамммаа!!!

 Р·Р°Р±РµРіР°Р№ РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок тоже ладно?

ооо, теперь и на моей улице праздник! Спасиба, Марин!

   Р�рочка, тебе для предпраздничного настроения!

Ааа, ясненько) я хурму люблю) надо сейчас тоже прикупить))

хурма конечно не цитрусовые)) просто шла рано на работу. и палатка еще не работала. продавали тока хурму)))

Ой не знаю, от цитрусовых наоборот мне есть хочется. А хурма мне казалось - не цитрусовые)))

Причет, �ринк))) А я и не знала что у тебя дневничок имееццо)))

Насчет гостей - думаю оптимально это лопать овощи-фрукты но не в ограниченном количестве)

Поздравляю тебя СЃ достижениеями. Рђ Сѓ меня представь, СЃРЅРѕРІР° 75. БЛР�Р�Р�Рќ! Р·Р° менее чем неделю 2 РєРі РІ плюсе! Купила С…СѓСЂРјСѓ сегодня. РѕРґРЅСѓ уже схомячила)  РІРѕРѕР±С‰Рµ цитрусовые - самое то РѕС‚ чувства голода Рё желания "пожевать")

РќСѓ, смотря как пробовать))) если РїРѕ горошине - то как раз 200 РіСЂ наберется  РљСЃС‚ати, спасибо что напомнила - 25 баллов терять тоже РЅРµ хочется)))

Очень интересно) Если попробовать все, но в малых дозах, боюсь, что в 200 грамм все равно не уложишься...

В субботу идем на свадьбу. Передо мной нелегкий выбор из вариантов как вести себя за столом:

1. Устроить белково-жировой читинг  (РЅСѓ или РїРѕ-просту РіРѕРІРѕСЂСЏ нажраться)

2. Не есть ваще, плотно поужинав дома

3. Есть одни овощи и фрукты в любых кол-вах

4. Попробовать всё что заинтересует в малых дозах и успокоиться)))

Р’ воскресенье доложусь какой РёР· вариантов выбрал РјРѕР№ органон 

Ночи РґР°, ночи - это наше РІСЃС‘! Это тока скучные Рё ленивые РїРѕ ночам СЃРїСЏС‚ 

Мандарины и йогурт - хорошее решение. Домики печенье будут - праздники никто не отменял. А ночей у нас много:))

Ты знаешь, вот если я допускаю голодное состояние (ну нет возможности поесть), тогда тоже появляется дикое желание поглощать всё на своем пути. Я стараюсь этого не допускать, беру с собой мандарины, ну а на крайняк покупаю активию питьевую.

Рђ РґРѕРјРёРєРё РґР°, надеюсь что Р±СѓРґСѓС‚)) Рё печенье РІ класс Рё садик. РћР№ матушки, РєРѕРіРґР° СЏ РІСЃС‘ успею 

Привет! В общем, ты нашла "свой" режим. �нтересно, тоже попробовать, что ли. А то бегаю целый день голодная, а потом на ужин заглатываю как удав все, что под руку попадет и всю ночь перевариваю)))

Конечно, не будет на НГ оливье - будет печенье и домики пряничные))

Я в восторге от идеи кушать по 200 гр за раз. Не знаю почему, но на меня это хорошо подействовало: кушаю 5 раз в день, в перерывах нет этих безумных постоянных мыслей о том, чтоб зажевать. Часто вечером даже есть не хочется, если покушала в 16-17. Вчера, например, съела свити. Правда, потом хреновастенько стало, желудок стал болеть. Но есть не хотелось. Немного достал как всегда затянувшийся ПМС. Вес топчется около 73. Но это не главное. Главное - выработать режим питания на-все-гда. � похоже, я такой режим нашла. Тьфу-тьфу, чтоб не сглазить)

Самое прикольное, что уже РЅРµ думаю СЃ ужасом РїСЂРѕ Новый РіРѕРґ)) Рё даже РЅРµ хочется наготовить тазик оливье Рё напечь РїРёСЂРѕРіРѕРІ. Может ужас перешел РІ подполье Рё давит РЅР° подсознания, РЅР° РѕСЂРЅСЋ пресекая мысле РѕР± обжорстве 

Так, пошел отек РљР”.. самое страшное РєРѕРіРґР° пропадает мотивация РІ РІРёРґРµ СЃРґРІРёРіРѕРІ веса. Есть хочется РІСЃС‘ меньше Рё это  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ пугает. Сегодня после ужина захотелось РЅРµ конфет, как обычно, Р° мандаринов... Что-то РЅР° меня это РЅРµ похоже. 

Наконец отремонтировали наш детский клуб Рё теперь каждый день СЏ туда езжу, вожу детей РЅР° кружки. РџСЂРѕ еду даже вспомнить некогда. Так прикольно. Хотя может если высплюсь Рё пройдет эта дурнота РѕС‚ недосыпа, аппетит вернется 

Сегодня уже 73.5 При таких результатах даже не хочется есть на традиционных пятничных посиделках с мужем)) Решила так: если придет как обычно, съем 2 бутера с рыбкой, а чуть позже, во время киношки, мандаринчики. А если задержится, по бутеры на ужин, а с ним - фрукты. Надо-надо к понедельнику сделать 73! Ведь к Новому году цель 71 кг. Надо влезть в платье красивое черное обтягивающее. Нет, оно-то тянется, влезу я по-любому, но выглядеть на новогодней фотографии фаршированной колбасой я не хочу)))

Кушаю сейчас так: по 200-250 гр за раз. 6 раз в день. Первый день было тяжеловато, а вчера так день на ура прошел. Возможно, причина еще в завале на работе - думать о еде просто некогда!

Спасибо, Ленок! Сама довольна как таракан. Сколько ж можно безобразиями заниматься...

�ришка, интересные у тебя эксперименты)) � вес вниз идет - я так рада за тебя!

Я - молодец! Спутилась наконец ниже 74. Теперь на весах 73.8! Очень хочется в понедельник увидеть 73 кг, но для этого надо опять мобилизоваться на выходных)) Запланировать что ли перекопку огорода?)

Вычитала в очередной "умной" интернетовской статье, что пищу надо жевать не менее 60 раз. Тогда вкус полезной еды становится еще более вкусным и насыщенным, а вредной - противный так что есть ее потом не захочется. Ну попробовала я посчитать сколько раз я жую. Оказалось что если не задумываться, то раз 8-10. Обалдеть. А вот если задуматься, то овощи (плезные) ну никак больше 20 раз прожевать не получается. Рекордсменом был кусок куриного желудка - т.к. он оказался очень жестким, я его жевала 50 раз)) А он причисляется к вредной пище) В общем, дурдом.

Сижу думаю над привычкой для новых гонок...

Полет протекает нормально. Вошла в похудательное русло. Выходные прошли наура, не объедалась, кушала разумно, всё в КК. На неделю приготовила себе рассольник, лобио из стручковой фасоли. Затарилась мидиями. Кабачная каша на завтраки надоела. Буду пытаться есть творог. А на ужин фрукты или овощи тушеные.

Куила в местном магазине помело и свити. Прикольные оказались. Типа грейпфрута, только не кислые, а сладковатые. Но отходов очень много и чистить очень муторно. Пожалуй, свити всё равно еще раз куплю, для разнообразия. А яблоки и мандарины уже поднадоели.

РќСѓ, поздравляю себя СЃ возвращением Рє РґРѕРјРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРјСѓ весу. РЈСЂР°! РЇ молодец) Следующая цель - вернуться Рє весу РґРѕ летнего отпуска, Р° именно 72 РєРі. РќР° это уйдет РїРѕ идее 6 недель. Рў.Рµ. Рє 24 декабря должно получиться. 

Морально готовлюсь к дню рождения мужа и Новому году. Прочитала на Дионе темку о том как готовить себя к Новому Году. Вещи вроде логичные, но раньше как-то не отдавала отчет этим мыслям: не надо голодать перед НГ, а надо есть нормально. � если пеешь в Новогоднюю ночь - то это не конец света. Главное не обжираться потом каждый день по 2 раза в день в гостях. Воооот.

Скучаю по овощам... Даже тыкву не смогла сегодня упить. Козлы. Надеюсь в выходные съездить на нормальный базар затариться.

�спекла котлеты) даже приличные на вид)

Жиры кстати сегодня в середине коридора, как положено. Какая я молодец, черт побьяри!

РќСѓ РІРѕС‚, стоило 3 РґРЅСЏ поесть РІ приличном РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, как 1,5 РєРі ушло. Р�ли это РІСЃРµ-таки РљР”?  Р’ любом случае это приятно Рё мотивирует продолжать жрать овощи Рё делать РІРёРґ что СЏ РЅРµ люблю РјСЏСЃРѕ Рё сладости)))

Сегодня ставлю очередной эксперимент: запекаю тыкву, фаршированную грибами, жаренным луком и чечевицей. Конечно же, этот кулинарный щедевр есть никто не будет, кроме меня) На ночь пью активию со злаками. Короче, вся такая я полезная... Тьфу, пративно :-)

Эксперимент в каком-то смысле удался - вес не растет. Но это не наша цель) поэтому отдохнув в октябре, я снова снижаю коридор и делаю очередной шаг) Впереди Новый Год, надо встретить его во всеоружии!

�так, закупив в Ашане кучу овощей, я приготовила следующие блюда:

1. Салат из свежих морковки, капусты и морковки. Заправка - соевый соус. К ним в качестве мяса - мидии в маринаде (10 штучек)

2. Суп овощной со специями вместо бульона (морковка, лук, свекла - обжарены на растительном масле, брюссельская капуста, стручковая фасоль и шампиньоны - брошены замороженными). А, еще зеленый горошек консерва.

3. Горшочек с куриным филе (картошка, филе, шампиньоны, горошек, немного молока). Специи

4. Кабачная каша (тыква, рис, немного соли и сахара)

Вместо шоколада захотелось почему-то ирисок. Ну и слава богу, там жиров меньше. Короче, евиз на этот месяц - как можно меньше жиров! Пошла печь яблоки...

Провожу эксперимент на живых людях. Всю прошлую неделю ела всё подряд, но часов до 15. Потом кушала в 6 овощи с небольшим куском мяса и всё. Вес не растет. Если эксперимент увенчается успехом (т.е. вес расти не будет), то начну худеть до 65, с тем чтобы после худения знать как удерживать вес.

Еленика, Р° РІРѕС‚ СЏ восхищаюсь людьми которые красиво РјРѕРіСѓС‚ излагать СЃРІРѕРё мысли, как устно так Рё РЅР° бумаге. Для меня это недостижимые навыки  Спасибо Р·Р° хорошие слова)))

Посмотрела твои работы. Очень интересные. нашла твою старую крыску. Всегда кажется таким удивительным, что кто-то может сам делать такую красоту. Чувствуешь себя хм..бездарем, что ли. Я только говорить могу без умолку.

www.art-uzel.ru

там просто мои работы) а иллюстарцию закончу скорее всего только к новому году)

Ого, свой сайт! Здорово. А что он будет собой представлять? Поделишься адресочком, когда закончишь?

Сегодня один большой позитив! я наконец сделала дизайн для своего сайта. Правда, не до конца, изюминку еще не придумала, но зато все остальные странички сделала. Уже хорошо. А иллюстрацию на главную буду теперь потихонечку рисовать.

Привет! собак так сладко спит, щаз лягу рядышком и засну! :-)))))