девочки, привет! Я хотела вот тоже поделиться. У меня есть такой обруч, так вот после него у меня все бока в гематомах были, так что я его забросила((( Не представляю как другие его крутят
Привет! Я кручу по 20 мин. в день, а начинала с 10 минут. Эффект супер, подтягивается живот и бока убираются. Только если бросишь опять быстро обрастаешь жирком, так что если начинать, то не бросать!!! Удачки тебе!!!
Скакалка есть...хочу приобрести обруч с "пупырками":))) Думаю, для меня с моим варикозом (на правой ноге после второй беременности) - это в самый раз! Только не знаю, с какого по количеству времени начать и как интенсивно увеличивать нагрузку..?
