РќСѓ что, девы?! как процесс? СЏ СЃРѕ следующей недели РІ отпуск, так что откладываю начало РЅРѕРІРѕР№ жизни РЅР° сентябрь... , точнее РЅР° его вторую половину, так как Сѓ меня еще ДР планируется...

А у нас открылся новый рынок - там рыба без корочки льда пока продается, а я люблю путассу - дешево и сердито :) или мальки трески.... вкусно когда пожарить или приготовить в пароварке

ням! как вкусно...

я рыбку люблю тоже, но не умею готовить... :0( поэтому она у меня редко... да и вообще - охлажденная дороже мяса стоит, речную чистить надо, а замороженная такая неприглядная... (куча отговорок вобщем)

Я себе любимой на ужин сегодня селедку скороспелую готовила.Нужна очень хорошая селедина мороженая,я ее почистила от шкуры,косточек.На сковороду положила протушенные лук-морковь,на эту подушку кусочки сельди,присыпала специями и под крышку.Минут 5 прокипела и все.Еда готова.Я вообще люблю рыбу,в любом виде,а такую селедку меня научили делать друзья из Приморья.Быстро,вкусно и некалорийно!

Я вчера отказалась от вкусной конфетки. Муж поинтересовался: тебе нельзя. А я гордо сказала, что мне можно все! просто я не хочу :) � мне так легко стало и сомнений не было, что не хочется этой конфетки, буду использовать этот метод и дальше :)

Сегодня СѓС‚СЂРѕРј разрешила себе съесть СЂРѕРјРѕРІСѓСЋ бабу  - после кашки СЃ медом Рё РёР·СЋРјРѕРј РѕРЅР° показалась совсем РЅРµ такая обалденно вкусная, РґР° Рё сознавая, что там сплошные вредные жиры Рё сахара, Р° толку ноль - даже пожалела, что съела... Рё РЅР° желудке так тяжело стало... почему только РїРѕ утрам Сѓ меня такая сознательность?!

РћРґРёРЅ плюс - что теперь РјРЅРµ совсем РЅРµ хочется сушек Рё мармелада... запланированных РЅР° сегодняшний день...  

меньше соли! в жару вообще ее можно не есть...

Не знаю, будет ли у нас жара когда-нибудь - на этой неделе ночью +5, днем 15-18, и дождь...

  РЇ вообще никак РЅРµ реагирую РЅР° чай или кофе.РњРѕРіСѓ напиться  Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ засну.Р’РёРґРёРјРѕ,РІСЃРµ-таки жара влияет.Сегодня опять духота Рё РЅРѕРіРё чувствую...Как-РЅРёР±СѓРґСЊ надо пережить июль,Р° там Сѓ нас опять нежарко.

  Хотите анекдот РїСЂРѕ лето?Студент-негр пишет РґРѕРјРѕР№ РїРёСЃСЊРјРѕ РѕР± условиях жизни РІ Р РѕСЃСЃРёРё.Р’СЃРµ нормально,люди добрые, цены РЅРµ кусаются,нашел друзей,только РѕРґРЅРѕ РІ Р РѕСЃСЃРёРё плохо-3 месяца там холодно.Рђ РІ остальные 9 просто жутко холодно!!!

николавна, отеки - это очень индивидуально. необходимо следить за своим состоянием и путем легких экспериментов определить, что лучше - много пить или все-таки ограничивать себя в жару... У меня вот отлично выходит лишняя жидкость, когда пью зеленый чай и регулярно ем сухофрукты.

Так я достаточно воды пью,как положено!А вот сегодня немного меньше 2 литров получилось выпить,так и ногам легче.Я вообще плохо переношу жару,я родилась и выросла на Севере,в Норильске.Мне легче,когда прохлада или холод...

да и я еще толком в гоночках не участвовала... только на гонки на велотренажерах вот записалась на июль... поэтому очень хочется посмотреть, будут ли подобные соревнования в еде помогать, тем более, что мы все получается новички - должно быть проще в том плане, что все неопытные :)

про отеки сказать ничего не могу - отекала в последние 2 недели беременности, но и то это больше врачей беспокоило, а не меня.

я тоже не участвовала, даже особенно не интересовалась, так как по натуре я "спортсмен-одиночка", сама с собой соревнуюсь...

но все-таки хуже не будет, а может даже и простимулирует немного такой метод - попытка не пытка!

по поводу отеков - у меня тоже раньше сильно ноги отекали, а потом я прочитала, что это от недостатка жидкости может быть, организм воду запасает также, как и жир - на трудные времена. Стала пить больше воды, больше 2 литров в день - сначала канешн хуже стало, но потомь все нормализовалось, можно сказать, что отеков практически нет!

Девченки,у нас наступило лето,жара,отекают ноги до коликов.Боюсь.что в следующий отчет покажу привес...

Про гонки подумаю,я в них никогда не участвовала,не знаю,поуговаривайте...

николавна, Р¶РґРµРј тебя РІ РјР°Р»РѕР¶РёСЂРЅС‹С… гоночках! Р§РµСЂРµР· пару месяцев Рё  СЃ одеждой Рє осени быстрее определишься :)

РЇ тоже РјРЅРѕРіРѕРµ отдала... Р° есть вещи, которые РјРѕРіСѓС‚ РІ беременность Рё  после СЂРѕРґРѕРІ еще пригодиться первое время (правда, это РїРѕРєР° только планы... сейчас Рё РѕРґРЅРѕРіРѕ сына хватает) Рђ РІРѕС‚ покупать РЅРѕРІРѕРµ денег РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РјРЅРѕРіРѕ... тем более РЅР° промежуточном этапе Рё осталось РјРЅРѕРіРѕ РєР»Р°СЃСЃРёС‡РµСЃРєРёС… Рё почти новых РІРµС‰РµР№ СЃ "С…СѓРґРѕР№" меня, потихоньку РІ РЅРёС… влезаю :)

Вот молодец! я свою тоже всю пораздала, а на новую - денег особенно нет... :0( да и много пока не хочу накупать - жду, когда до идеала дойду! (вот и хожу в зимнем... )

Я всю свою одежду,из которой выпадаю,из дома вынесла-отдала знакомым в деревню увезти,увезла часть сама в церковь,распрощалась со всей кучей без сожаления.На лето себе новую одежду всю прикупила.Теперь думаю о новой одежке на осень,а противные кг со мной никак не расстанутся!!!

Не, я сегодня вот держусь еще с утра. Даже отменила с подругой поход в "му-му", просто погуляем...

Штаны прошлогодние спадают, если бы веревочка... Это мотивирует! :)

А у меня есть задачи, которые я стабильно выполняю, а есть, что уже месяц ни одной галочки :( Но я надеюсь :)

может как раз это и повлияло - старалась галочек наставить, соответственно выполнить больше задач для достижения цели... а сейчас - нет галочки - и выполнять вроде ничего не надо...

а за сообщения ограниченное кол-во баллов начисляется в день...

Первые кгшки всегда легче уходят...

я вот тоже себя мучаю - почему сейчас никак себя не собрать в кучу?! когда осталось совсем ничего?! пока не могу найти ответа...

По-моему, мы тут и втроем хорошо сидим :)

кстати, я заметила, что у многих много баллов и много сообщений, то есть баллы набираются не за счет тщательного внесения данных в "мою диету"... для меня баллы играли некоторую роль, когда я только начинала, сейчас все равно как-то, больше волнует то, что я так хорошо начала в январе, а с мая совсем себя запустила :( и никак не могу вернуться на тот путь, что помог мне скинуть более 10 кг.

что верно, то верно, но баллы для некоторых - это дополнительный стимул выполнить какую-либо задачу! мне иногда помогает... особенно когда галочки надо проставлять за "выполненные" задачи...

Рђ то что нас мало - так зато душевно!  Рє тому же РјС‹ больше так, Рѕ жизни болтаем, чем Рѕ маложирном питании... Рё темка Сѓ нас постоянно актуальна, РЅРµ то что некоторые, РІ которых больше 100 участников, Р° последнее сообщение - РІ прошлом РіРѕРґСѓ!

Как говорится: "лучше меньше, РґР° лучше"! 

  Девченки,что-то РјС‹ здесь только втроем тусуемся,Р° РІ РіСЂСѓРїРїРµ РІСЂРѕРґРµ как 24 человека насчитала.Остальные,что  для набора диет-баллов присоединяются.РЇ РІРѕС‚ РЅРµ зацикливаюсь РЅР° наборе баллов,РѕРЅРё ничего ведь РЅРµ значат.Главное РІ твоей головушке,РЅРµ так ли?

ох, и мы сегодня на работе отмечаем 3 дня рождения! Столько вкусного! Но даже если есть только полезное, можно наесть за 2000 ккал... :( почти плачу... единственное, что могу сделать - не пить спиртного вообще.

николавна, я тоже зефир и мармелад люблю, шоколад есть не могу - как-то неприятно во рту.

да уж... за 3 часа можно многое успеть съесть!

у меня тоже сегодня корпоративный выезд на шашлыки... в принципе, все кроме выпивки, в коридор у меня уложилось...

Разгруз кстати вчерашний удался - минус 1кг (как обычно) и плюс вспомнила, что у меня таки есть сила воли, хотя бы 1 день не обжираться... надеюсь, что вчера вечером она еще не вся закончилась

А у меня трагедия-завтра нужно идти на юбилей...� так нет никакого результата,а теперь ещё и это...Все равно ведь придется пригубить шампусика бокальчик,что-то в рот запихнуть...Хотя сразу предупредила,что я не надолго,часа на 3,не больше.Но ведь всяко-разно какой-нибудь вкусной гадости в рот засуну...

Да, это наверно у всех так - "сапожник без сапог"... и непонятно, что мешает применить успешно все эти знания на себе?!

зарекалась СЏ РѕС‚ разгрузов, РЅРѕ ничего РЅРµ помогает-вес только растет, придется СЂРѕС‚ заклеить насовсем... РЎРµРіРѕРґРЅСЏ сижу РЅР° твороге СЃ кефиром! страдаю - кушать хочется уже СЃ утра...

Зато хоть вода стала выходить - это пока перевешивает голод, не дает нажраться сушками...

Я вот к шоколадным равнодушнаа вот зефир-пастила-мармелад...Не могу отказаться никак.А в остальном-могу преподавать правильное,здоровое питание,а сама все никак не достигну задуманного...

Ага, это мы! :)

Я вообще только, когда села на правильное питание, поняла, какие конфеты бывают вкусные :)

ахха, это про нас...

а мне что-то спорт не помогает - как БФ забросила (потому что толку уже никакого), так вес только растет...хотя занимаюсь каждый день- аэробика, пилатес, растяжка, ходьба...

зато второй день удается жиры по нижней границе держать...

и еще придумала себе стимул - куплю духи себе в награду, если удастся вернуться к 66кг!

Вот это гурманки!!!Не едим жирного,но просто едим,ха-ха!!!Как в анекдоте:

-После 18 я не ем,нельзя!!!А после 19 уже можно!!!

О, девочки! Я тоже от вас не отстаю! Съела вчера кусочек тортика вкусного - "Панчо"... Но вечером хорошо позанималась на велотренажере и с гантелями, поэтому утром обнаружила отсутствие 1 кг, теперь бы еще один скинуть и можно продолжать похудение с веса, достигнутого почти 2 месяца назад и так неосмотрительно не удержанного... :)

Как я радуюсь, что пиво не люблю! � вообще прекрасно обхожусь без спиртного - великого тормоза в моем похудательном процессе.

да уж... я бутылочкой пивка тоже побаловалась, с рыбкой вяленой... рыбки вообще капля - грамм 50 наверно, плотвы... правда потом под затуманенное сознание наелась орехов... вобщем есть изза чего прибавлять!

я тоже сама себе "мантры" читаю - меньше жирного, больше белка, ещь чаще, меньше порции, занимайся спортом! пока не помогает...

последнее время замечаю, что вернулась к еде на ночь... ужин - в 8, а в 10-11 еще перекус перед сном... кошмарррр!

Ага,помогли...Жрать неохота,а вот приехали детки в гости и попили пива 2 дня подряд,так сегодня меня чуть кондрашка не хватила,на весах 99.5!!!Я-то пива пила не больше 3 кружек в один день и 2 во второй.Не ела ничего крамольного к пиву.� вот она благодарность тела...Буду надеяться,что это только вода!

я очень рада! неужели настрои помогли?!

а у меня как всегда после выходных - привес... вроде и спортом занималась, и ела не так чтобы много, а результат - как обычно...

К среде надо вернуть пятничный результат!

Мой зажор закончился,буду теперь с надеждой на весы смотреть в положенный срок!

Да галочку поставь и сохранить

проверка...

Так он у меня там есть... надо галку нажимать, чтоб на форумах показывался?!

Зайди РІ РњРѕСЏ Диета - потом РІ Р’СЃРµ РўРІРѕРё Настройки. Там есть  - РўРІРѕР№ Город

я из Питера, вот незнаю, как это вставить к своей аватарке...

Николавна: научи - у тебя город отображается...