У меня тетка медик. Она мне сказала, что если она физически не мешает, то ничего с ней пока не делать.
А по поводу пресса - я как начала серьезно качать, каждый день по 300-400 раз + боковой 100 раз каждая сторона + подъем ног 200 раз. Знаешь и про грыжу забыла. У меня еще и межпозвоночная есть в области поясницы. Видимо спину укрепила и про нее не часто вспоминаю. Конечно это все постепенно. А на акву уже полгода хожу. В январе , чтобы пресс качнуть 30 раз уходило 10 минут, а сейчас за тоже время делаю 300 раз. Так что надо все с умом. Я к врачам отношусь как к метеорологам. Налдо прежде всего свои ощущения слушать. Если плохо чувствуешь, то конечно не надо.
