Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Как за неделю сбросить 5 кг?У меня это получилось!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не приветствую краткосрочные диеты. На моай взгляд, диета - это образ жизни. С её помощью можно регулировать, когда вес сбрасывать, а когда держать на одном уровне.

Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну куда вы все делись?smile

Мой вес 66 кг!
Отталкиваюсь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стараюсь не злоупотреблять, и выбираю продукты пополезнее.

Перекусы-орешки,фрукты.И воды пить по норме.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошла неделя после окончания этой диеты...

Превышала коридор иногда до 2000.

С ужасом представляла, что же будет на весах.

Ан нет минус 500г.Кефир я правда не отменяла,пью не 3 раза,но на завтрак пить стараюсь.

Основной прием пищи приходится на обед(бизнес-ланчи).Стараюсь выбирать блюда пополезнее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю что в основном на этой диете в первую неделю уходит вода,т.к.диета ограничивает жиры,соль...

а уж потом придерживаясь далее такого питания начнет уходить жир...если взять эту диету просидеть неделю(кстати очень легко выдержать)...а потом через неделю начать опять обжираться все вернется моментально...как и при любой другой диете...

мне кстати один день придерживания такого рациона помог сдвинуть вес...кстати пора опять себе такой день устроить....наверное уже завтра...сегодня у меня тортикиsmile

Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33796

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сбросить 5 кг за неделю - реально, можно и больше. Перед соревнованиями обычно так и делали некоторые знакомые, правда потом все-равно это возвращается. То, что здоровья  не прибавляет, так это точно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насчитала правильно. Это ж как надо себя "любить", чтоб таким заниматься, А?

Вера, 34 год.
Работать надо не НАД собой — это диктатура, даже если нежная и с пониманием себя. Даже пойти и сделать на воле — это не эффективно, потому что это насилие.
Работать надо С СОБОЙ, из позиции сотрудничества и единства.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это в принципе не здорово - 5 кг за неделю. Нормально - это не больше 1 кг в неделю.

А так можно рассчитать. Если рацион на день обычно 2000 ккал (при котором вес не изменяется), то за неделю съедаем 14000 ккал.

100г жира - это 900 ккал. Т.о., если вообще ничего не жрать неделю, то чистого жира уйдет 1,5 кг. Поправьте меня, если я что-то не то насчитала.

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gardenia12

нееееттт я не имела ввиду диетой или чем либо что ИСПОРТИТ меня.. а именно похудеть здоровым образом -5 кг за неделю?!? это вообще реально??

Полина!))))
рост 167
начальный вес 61.2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

бррр. вспомила времена, когда тоже черте что творила точно также. "срочно надо...", "5 кг за неделю". результат - испорченный обмен веществ, отсутствие месячных два года, анорексия с переходом в булимию. а что с моими внутренними органами, подумать страшно((

девочки, мне вас так жалко!  если бы можно было прокрутить назад время, я бы худела с ДиОном мееедленно и верно,  и навсегда.

ох, нельзя в этом деле на своих ошибках учиться.

Диета - это период голодовки, предшествующий росту веса.

168 см, 44 кг.

Наслаждаюсь жизнью!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Loki-Lomki

реально за неделю похудеть на 5 кг именно жира!!! ?

мне экстренно надо!!!

Полина!))))
рост 167
начальный вес 61.2

ссылка

Послать личное сообщение

Юлия-43

У меня навскидку получилось 800 ккал. Маловато. До обеда перерыв большой, учитывая не плотный завтрак - надо ланч часов в 10-10:30, хотя бы фрукт или горсть орехов-сухофруктов. Плюс на ночь кефир и/или фрукты.

Нет, при твоем весе даже при таком рационе 1 кг в неделю на протяжении более 1 недели - нереально.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снежка
Я тоже так думаю...на счет здорового питания.Правда хлеб все-таки присутствует-и в приличных количествах

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлия-43
На первый взгляд-маловато.

А вообще здесь же калориии считаются в планировке питания.

Вбей туда свой рацион.И посмотришь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки всем привет!надеюсь у всех получается постепенно продвигаться к поставленной цели.

привет Loki-Lomki:

как думаешь а вот такой режим подойдет?(просто по 4-5 раз не могу питаться-работа не позволяет)

завтрак в 6.40:творог или йогурт ,кофе с молоком.

до 14.00 выпить 1,5 л воды.

обед 13.00:

капустный салат(100 г)

свинной биток(100г)

стакан сока(яблоко,апельсин)

ужин в 17.30:

салат из зелени и редиски

биток куриный.

и ВСЕ!

Сколько это каллорий?(при этом 3 раза в неделю фитнес,йога)и 1 раз в неделю бассейн

Как думаешь примерно при таком раскладе будет уходить 1 кг в неделю?

Спасибо

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ponochka-kroshka
, по-моему это не диета, а просто меню для здорового питания. Например, вторичный бульон. Наверное и без хлеба все?

ссылка

Послать личное сообщение

asteria

Чтобы вес не вернулся, надо не на диетах сидеть, а нормально и сбалансированно питаться.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем!

Решила присоедниться к вам. Если не против)))

Я хочу похудеть к майским праздникам. Мой вес 49 кг при росте 155см.Хочу сбросить до 45кг. До Нового Года веила 48 кг. В октябре сидела на гречневой диете, сбросила до 46кг. Потом вышла на работу и вообщем за неделю все вернулось, опять стало 48.

Прошлым летом я практически испортила себе здоровье. Я ела утром 2-3 фрукта, в обед овощной салат БЕЗ МАСЛА вообще, в итоге нарушился цикл и не было ничего до декабря. Врач сказал пить гормоны, а не стала этого делать. Съездила в отпуск, и сейчас Слава Богу вроде все нормально безо всяких гормонов. Только психологический настрой.

Что касается спорта, то я бегаю, качаю пресс, вообщем занимаюсь как надо. На фитнес хожу 4-5 раз в неделю.

Очень сильно хочу сбросить, но при этом, чтоб вес не вернулся и здоровью не навредить.В последнее время бывают срывы на сладкое, после чего начинаю страдать...

С сегодняшнего дня решила взять себя в руки. Сегодня устроила себе разгрузочный день на  зеленом чае и грейпфруте.

Надеюсь, что общаясь мне будет легче держать себя и достигнуть цели.))) Всем удачи!

ссылка

Послать личное сообщение

Юлия-43

2 раза в день кушать - это неправильно. Приемов пищи должно быть минимум 4-5 в день (с учетом перекусов). Какая калорийность у тебя получается? На первый взглад не более 800 ккал, а это мало. Отсутствие чувства голода ни о чем не говорит, увы - оно может свидетельствовать о снижении обмена веществ.

Для боков и живота поможет фитнес, любой комплекс, включая танцы живота и йогу.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлия-43, ты молодец, достигла цели. smile Теперь, главное, на мой взгляд, сбавлять не слишком быстро, а понемногу, до лета время ещё есть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчёнки спасибо за инфо по поводу пасок.)Главное в меру.

Я кстати начала диету 25 марта-весила 52 кг.сегодня 6 апреля взвесилаь-48,850!!!

И вот с чего начала:Начала не есть после 18.00,пить очищенную воду до 2 л в день,пару раз была на фитнесе(но теперь буду регулярно ходить) и ем 2 раза в день(утром-кофе с молоком,творог...или йогурт, а на обед салатик,мясо или печень или рыбку с гарниром,только без хлеба...ну если только мааленький кусочек)

Я не чувствую чувства голода,не извожу себя..только иногда вечером,но обхожусь водичкой....

помимо Пью витамины(Виртум)и вит.А в капсулах.

моя цель к лету до 43,так как хочу убрать бока и живот..

Может мне следует внести какие-то коррективы в диету????

ссылка

Послать личное сообщение

Вот и мы о том же =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет тогда не стоит.С голодухи потом больше наберешь.

ссылка

Послать личное сообщение

Поночка, КуклаДолли не на твою диету собралась, а на разгрузочную неделю с преобладанием кефира.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ниже 1200 ккал не опускаюсь, в среднем 1300-1400

Правда в день разгрузов,конечно меньше.

Бывают, конечно и злоупотребления(обычно на выходных) когда превашаю лимит до 1600...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я думаю,если физические нагрузки превышают количество потребляемых калорий,то да.

Да и тело подтянутей становится, без обвисаний и т.д.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

может и попутала,но тема то в неделю!!!В месяц по моему это вполне нормально,звиняюсь за опечатку.

 

Каждый выберает свой путь в конце концов!Я думаю дисскусия неуместна!

Заставить человека делать что либо,и ещё тем более не делать чего либо по моему глупо!Мы тут все взрослые люди,и у всех есть право на ошибки!По моему на них как раз учишся,если уж наши советы не помогли!

Желаю удачи!И береги себя КуклаДолли!!!!

Аня,29 лет,163,начальный вес 87 кг(4.05.15)
Сынок(4)+Дочка(2)
30.11.15- 77,1 кг
30.12.15 - 75 кг
1.4.16 -


http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=9328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ponochka-kroshka, то есть я так понимаю, быстрее потом кг не уйдут? Большге 1кг. в неделю ну никак невозможно? А если спорта побольше,жир будет усиленно таить.) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да и так быстро кг уходят только в 1-ю неделю(лично у меня), потом вес стабилизируется и в неделю где-то по 1 кг скидывается...

Но, у меня мало физических нагрузок.В о основном, пешие прогулки среди недели..

По работе где-то по1,5-2 раза 3 в недею набегает.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какие оживленные споры!!!Ух!!!

Девчонки, а вы вообще меню первой недели читали?

Такое впечатление,что нет...

Голодать там явно не приходится.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kamyshka, у меня вот наоборот, несколько дней к примеру без сладкого обойдусь и потом уже не хочется. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот потому, что после диеты точно начну обжираться, на диетах и не сижу :)

Кстати, Ветер, ты точно не опечаталась, когда писала про "Ничего забавного в 5 кг в месяц я не вижу!"? Такое ощущение, что вместо "неделя" написала "месяц"... 

Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

)))Вам лишь бы меня уговорить. Понимаю. Но один раз то можно себя побаловать!?? Тем более в пасху!? 

Вообщем, спорить не буду. Локи мне предложила через 3 недели расказать о своих достижениях. Вот через 3 недели и посмотрим. Права я или вы.

  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Баранина по-мангышлакски
Баранина - 1кг. помидоры - 1кг. лук - 300 гр. зелень, чеснок по вкусу Приправа для баранины - 1-1,5 ст. ложки.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.