Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Мой новый старт. 88________68

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера планировала загруз на 2000 ккал, получилось на 2400.

    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  2418 290 100 88
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня разгрузка на 800 ккал.
И 20 км.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
1350 ккал.. До 19 часов. А потом еще 600 !!! Ночью, пока сидели до 3 часов.

:-( Я, наверное, только на необитаемом острове могу похудеть.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
88,6.
Сегодня умничка.
1500 ккал, ходьба 10 км.
Глаза блестят, кожа и ЖКТ стали работать намного лучше. :-) Как в прошлый пост, появились уже мысли о лактовегетариантсве. Чую, опять тяжело буду выходить, от вида мяса подташнивает.
Омегу пью, витамины и от варикоза пью. Подзабыла гречку по утрам, завтра возобновлю.

Все стремительно меняется, месяц назад радовалась повышению зарплаты, увеличение фронта работ, на днях сообщили о сокращениях.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

   ланч 11:00   [?] Бананы, необработанные, 260.0×грамм 231 59 1 3 Всего за ланч: 231 59 1 3
   полдник 15:00   [?] Сыр Голландский (круглый), 30.0×грамм 113 0 9 7 [?] Зефир, 100.0×грамм 326 80 0 1 [?] Орехи, кедровые орехи, сушеные, 30.0×грамм 202 4 21 4 Всего за полдник: 640 84 30 12
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1644 256 55 36
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
88,1.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
87,7.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
88,0.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
88,5.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
90,4.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сегодня - осталось ровно 12 недель.

Завтра начинается Пост, немного пугает, что могу вообще набрать, без белка. Но оставляем молочку и много круп. :-) Настрой на работу не над телом, а над душой. Но и план-минимум набросала, чтобы не отлынивать.

 

 

Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
89,0.
Не ограничиваю себя, ем блины, мясо. Но в меру.
С понедельника - пост.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ого... 90,0.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
87,3.
Ура,ура,ура!

Итого за месяц -4,6. -4 в объеме.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
88,3.
На работе все хуже и хуже... Поглядывала уже на тортик, но держусь изо всех сил. Впереди корпоратив.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Похоже, без мяса я совсем снизила гемоглобин. В пятницу сдам анализы.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
90,0.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ааа... опять наелась на ночь. Устала, сил нет. :-( И со здоровьем опять проблемы, перестаралась в субботу.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
87,8. Голооооднаяяяя...
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес стоит, по объемам - 2 везде. :-)
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Наделала конфет сыроедческих, 2 слопала.
Завтра разгруз. А так как начались-таки проблемы, будет весь день салат-щетка.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

   ланч 11:00   [?] Шоколад горький, 20.0×грамм 108 10 7 1 Всего за ланч: 108 10 7 1
   полдник 15:00   [?] Фрукты: Слива сушеная (чернослив), 50.0×грамм 128 29 0 1 [?] Йогурт 3.2% жирности, 130.0×грамм 88 5 4 7 Всего за полдник: 216 33 5 8
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1490 134 58 101
Ввести значения вручную:  
 
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Все зеленое. 20 км.
Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Утром энтеросгель 1 ст.л.

День - 1200-1900 ккал.

Вечером - Бифидумбактерин. И 10-15 км.

Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну вот, вроде бы, выровнялась.
Режим немного наладила.
Не спихиваю ответственность на мужа, но тормозит он мне похудение точно. :-))) Он-то поддерживает вес, неделю по своей системе, в выходные отрывается. И я вместе с ним.. Готовлю-то я!

Ольга.
102......88.........68
Этап 88(23.03)-----79(23.05)
79-------68
Муж 105 ......87..86
id=33605
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ
Капуста белокочанная, лук репчатый, морковь, свекла, свинина постная.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.