Девочки, нашла про гонки:
Что такое гонки?
Гонки - это объединение группы людей на определенный срок с целью более эффективного и интересного похудения и/или оздоровления.
Собирается группа людей и определяются правила участия (обычно это соблюдение коридора калорийности, фитнес, могут быть какие-то дополнительные мероприятия или упражнения). За соблюдение каждого правила участнику прибавляется некоторое количество баллов, за несоблюдение может быть наложен штраф. В условиях могут быть оговорены ограничения - по ИМТ, возрасту или иные (минимальная калорийность, максимальный сброс веса).
Перед началом гонок каждый участник дает регистрационные данные (вес, рост, коридор калорийности, который он будет соблюдать, целевой вес, замеры тушки и т.п.)
Ежедневно (еженедельно или с другой периодичностью) каждый участник гонок дает отчет по установленной форме, из которого явно видно, как он соблюдал правила.
"Админ группы", т.е. самый ответственный и технически продвинутый человек, у которого есть свободное время, заносит эти отчеты в специальную табличку (какую - это ему виднее, как ему удобнее; у нас первые гонки вообще вручную в тетрадке велись), получившиеся данные анализирует и выдает репортаж, типа "кто сколько очков набрал, кто на каком месте, кто как себя ведет" и т.п. Примеры репортажей можно посмотреть в любой репортажной теме. Рекомендую "Антилопок" и нашу "Жуки и Несравненные".
Админ гоночной группы - это НЕ администратор диет-группы и ничего общего с ним не имеет.
Баллы, начисляемые в гонках, ничего общего с диет-баллами не имеют и фиксируются только админом группы в специальном файлике учета (который придумывает и ведет сам админ), ну или в тетрадке (как админу удобно).
В конце гонок подводятся итоги (итоговый репортаж) и делаются выводы (были ли цели достижимыми, кто где и на чем срезался и так далее).
Полезные ссылки
Диет-группа Обгонялки:
/dietgroups/show_group.php?id=51
Тема, в которой большинство групп выкладывает свои правила:
/community/post.php?topic_id=875
Список гоночных групп (не обновлялся с апреля 2008 года):
/community/post.php?topic_id=2674
Экскурс в историю
Гонки (Обгонялки) были придуманы Ёлкой и ИройПитер в августе 2007 года. Первые гонки прошли с 15 августа по 15 сентября 2007 года.
Была набрана одна группа, разделенная по ИМТ на 3 подгруппы. Репортажи с первых гонок были исключительно текстовые, администрила Ёлка.
На вторых гонках организовалось 2 подгруппы - А (любители фитнеса, администратор ИраПитер) и Б (нелюбители фитнеса, администратор Ёлка и Жесик).
Репортажи стали ярче и информативнее, с графиками и таблицами.
Вот тема первых и вторых гонок: /community/post.php?topic_id=546
На третьи гонки группа полностью разделилась на три - "Несравненные" (админ ИраПитер), "Big Bugs" (админ Протозвезда, для ИМТ больше 28) и "АнтиЛопки" (админ Жесик).
Официальная дата - 12 октября 2007 года.
Темы третьих гонок:
Биг Багз /community/post.php?topic_id=879
Антилопки /community/post.php?topic_id=1245
Несравненные /community/post.php?topic_id=878
С этого момента стала вестиcь тема "Условия гонок" /community/post.php?topic_id=875
Ну а потом пошло-поехало =) Появились гонки "Новая волна", "Веснушки", "Солнечные", "Teengirls", "Вспышки", "Кокетки", "Веселые карапузики", "Стройные бедра", "Идеальный пресс" - короче, их много, они тематические и они расползлись по форуму. До Нового года я планирую их всех найти и систематизировать в теме "Список гоночных групп".
Внимание! В эти темы ничего писать не надо, они давно закрыты!
Если вы хотите в гонки и выбрали себе группу - потрудитесь найти текущую тему-"болталку" этой группы и напишите туда. Или админу - лично.
И в радости и в горе,какой бы не был стресс,держите под контролем МОЗГИ, ЯЗЫК и ВЕС!!!
____________________________________
Мне 40 лет, рост 160 см, вес 83.4...70...58.
Я стала мамой Вовочки 1.10.2014 г. Вес до родов 84,6.
Рост 168 - возраст 24 - вес 80. Для начала сброшу 10 кг, а там уже и легче и ходить и бегать будет, сейчас с трудом могу это делать, потому что нагрузка на суставы большая и ноги болят.
решила худеть.... на 10!
