Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Красоты и Здоровья >
 


Много работаешь? Жди лишний вес.

Сверхурочная работа может привести к набору веса.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

У тебя столько дел, что приходится крутиться целыми днями, а к концу рабочего дня еле держишься на ногах от усталости? Тогда мы рекомендуем тебе… взвеситься. И если весы покажут цифры, куда большие, чем ты ожидаешь, то знай, что в этом виновата работа.

Работа может реально способствовать прибавке в весе - к такому выводу пришли недавно финские ученые, обследовав 9000 работающих жителей Хельсинки в возрасте от 40 до 60 лет. Специалисты из Хельсинского университета обнаружили, что наиболее склонны к полноте люди, вынужденные сочетать требующий полной отдачи труд с изматывающими семейными заботами. В ходе обследования 25% женщин и 19% мужчин сообщили, что набрали вес за прошедший год. Прибавка веса напрямую связана с усталостью от изнурительной работы.

Исследования выявили два основных фактора риска, способствующих накоплению лишних килограммов:

1) регулярная переработка сверх установленных 40 часов в неделю
2) постоянное чувство усталости от работы.


Первый фактор характерен, в основном, для женщин и вообще для тех, кого угнетает необходимость разрываться между работой ради денег и семейной жизнью. Второму фактору подвержены те, кто отвечает положительно на три (или более) нижеследующих утверждения: Исследователи сделали заключение, что оба фактора риска связаны с трудовой усталостью или даже изнурением, что побуждает работников снимать полуденный стресс, покупая приглянувшиеся продукты, питаясь всухомятку и забывая о физических упражнениях, на которые у них нет ни времени, ни сил.

Так что же делать, если сверхурочная работа является, по всей видимости, причиной твоего лишнего веса? Решать, как справиться с такой ситуацией, придется, конечно, тебе, но мы можем дать несколько полезных советов:



Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Красоты и Здоровья >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  27.06.2009 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 8939
diet-почта

24-ое августа 2012   23:05
Да... Когда я была на учебе 4 мес, на работу не ходила - я прекрасно похудела на 8 кг. Потому что было достаточно времени считать калории, готовить здоровую пищу и ходить в спортзал. Когда вышла на работу - похудательный процесс остановился (хорошо, что хоть не набрала). Потому что приходишь с работы и думаешь, за что хвататься: то ли ребенка забирать, то ли есть варить, то ли убирать-посуду мыть, то ли пожрать, то ли спать без задних ног завалиться... До физкультуры уже сил не было.
Поменять работу не резон, потому что будет то же самое. Это надо полностью менять специальность и профессию, а не могу - другое не моё, не прёт. Вот что делать не знаю, проблема еще та...
 
Diet-Баллов: 606
diet-почта

24-ое июля 2012   14:16
Действительно...последние месяцы дикого стресса сказались на стрелочке весов с плюсом в 15 кг=((
 
Diet-Баллов: 1263
diet-почта

19-ое июля 2012   11:43
Я с вами согласна, обычно торопишься все успеть забываешь про режим питания и вечером к тебе приходит зверский голод вот тебе и килограммы.
 
Diet-Баллов: 13273
diet-почта

10-ое марта 2012   1:42
да, работа многое значит. Хотя, если работа связана с постоянным движением, можно и похудеть. Вот у меня была такая работа, мы уходили вовремя всегда, никто даже на минуту не оставался, но отношения с начальником были ужасными, да и сотрудники злобные какие-то были. Я бы, наверное, набрала лишний вес, если бы не бегала весь день по кабинетам, разнося распечатки из электронки. Да и на работу стала ходить пешком. За полгода сама по себе похудела на 7 кг. А все, я считаю, заключается в том, что у нас на работе соблюдался распорядок дня. Обед всегда был по расписанию))
 
Diet-Баллов: 19320
diet-почта

15-ое ноября 2011   6:49
Конечно во всем виновата работа, а не я!
 
Diet-Баллов: 4508
diet-почта

30-ое августа 2011   18:24
спасибо за статью!
 
Diet-Баллов: 92
diet-почта

19-ое августа 2011   13:02
спасибо!
 
Diet-Баллов: 92
diet-почта

19-ое августа 2011   13:02
спасибо!
 
Diet-Баллов: 5613
Город: Украина
diet-почта

22-ое июля 2011   15:01
согласна
 
Diet-Баллов: 40355
diet-почта

12-ое июня 2011   8:27
Полностью согласна в том, что работа до изнурения физических сил,приводит к набору веса и отвратительному состоянию физических сил.Необходимо пресмотреть величину своих нагрузок.Спасибо Вам за дельный совет.
 
Diet-Баллов: 71
diet-почта

6-ое апреля 2011   2:04
будем искать другую работу..
 
Diet-Баллов: 8199
Город: Тула
diet-почта

16-ое ноября 2010   15:02
Когда я работала 16 часов в сутки, у меня мысли перед сном были только о еде. Еда, как единственный доступный источник удовольствия в такой период становится просто наркотиком, и ты ешь и ешь. А учитывая то, что весь день организм испытывал голод, метаболизм замедлился, и когда наконец-то "дорвались"... всё идет в запасы... женщины вообще должны рожать деток и хранить семейный очаг, а не вкалывать на работе, а потом ещё и всю семью на себе тащить. Такие установки остались в мозгах женщин после военного времени, когда действительно, мужчин рядом не было, и надо было всё на себе тащить. Потом, после войны, с политикой СССР, все женщины трудились на равне с мужчинами "на результат", поднимали экономику. А сейчас?.. время стало более спокойное, но мы до сих пор играем не свои роли. Как меня это огорчает..(
 
Diet-Баллов: 8199
Город: Тула
diet-почта

16-ое ноября 2010   14:56
а иногда набор веса происходит от нудной и скучной сидячей работы, тем более, когда её мало. Больше времени и соблазна на чаепития и т.п.
 
Diet-Баллов: 31198
Город: israel
diet-почта

1-ое ноября 2010   5:39
Батюшка - статья архиважная и архинужная !А ведь это действительно так ! Ведь мы сгораем на работе - не замечая этого . Обезательно пересмотрю свой график и постараюсь , что - то выделить для себя !Большое спасибо за подсказку !
 
Diet-Баллов: 32284
Город: как город
diet-почта

2-ое июля 2010   8:19
хаха, насмешили. жесткий график на работе - и телевизор? да я его уже 4 года не смотрю. ну вмешные, чесслово :)
 
Diet-Баллов: 515
diet-почта

20-ое мая 2010   6:38
Это действительно так! Борюсь с этим сейчас!
Причем проходила уже подобный период...пересмотр ценностей, отрыв от телевизора...
Согласна, что иногда набор веса происходит именно от изнурительной работы, я понимаю это так- работа вытесняет все, сил на остальное в жизни не остается ...
Совершенно согласна со статьей ...
Хотя конечно есть и другие причины наборы веса и их очень- очень много!!!
 
Diet-Баллов: 3038
diet-почта

15-ое мая 2010   8:06
всё верно
 
Diet-Баллов: 11794
diet-почта

21-ое марта 2010   18:04
У меня была выматывающая работа с ненормированным рабочим днём,с материальной ответственностью и на ногах в оснлвно. Я вес набирала,хотя даже до столовой уже не было сил идти в обед. перерыв.
 
Diet-Баллов: 20335
Город: Киев,Украина
diet-почта

3-ое марта 2010   10:56
я только на выходных сбрасываю кг-ки,а на рабочей неделе пытаюсь удержать сброшенное....правда не всегда получается. Так что со статьей согласна
 
Diet-Баллов: 37501
Город: Москва
diet-почта

2-ое марта 2010   22:40
А я выйдя на работу 4 года назад поправилась на 13 кг. 10 из них отбила только благодаря ДиОну. Так что со статьей согласна.
 
Diet-Баллов: 1142
Город: Москва
diet-почта

8-ое октября 2009   20:55
А у меня много примеров,когда худеют если на работу идут.А как если дома садятся(например сокращение),то всегда поправляются.
 
Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

7-ое июля 2009   18:43
Мне кажется что работа не виновата.
 
Diet-Баллов: 804
diet-почта

5-ое июля 2009   22:03
Полностью согласна!
 
Diet-Баллов: 2702
Город: Москва
diet-почта

2-ое июля 2009   12:07
Согласна во многом, только вот не поняла фразу про телевизор. У меня на него вообще времни нет.

Кстати, толстеть можно, даже если работа очень нравится, но ты на ней много времени и устаешь.
 
Diet-Баллов: 1463
Город: Москва
diet-почта

1-ое июля 2009   18:14
Лично для меня работа как отдых, я ее очень люблю и постоянно нахожусь на работе в движении...И после прихода с работы теряю в весе, благодаря работе я похудела на один размер (это было видно по рабочей форме)
 
Diet-Баллов: 20483
Город: Пермь
diet-почта

29-ое июня 2009   21:27
Это читая правда. вышла в отпуск - сбросила 6 кг.
 
Diet-Баллов: 1150
diet-почта

28-ое июня 2009   19:40
По моему все верно. И тут не только для бизнес леди но и для тех кто работает например у себя же дома домохозяйкой. Порой погружаешься в эти дела еще сильнее ежели люди на работе. И все из за того что принимаешь все близско к сердцу.
 
Diet-Баллов: 590
diet-почта

28-ое июня 2009   10:04
Сейчас в связи с тем, что произошло снижение заработной платы, а уровень жизни остался на той же планке, а то и подорожал, возникла необходимость работать на двух работах, да и домашние заботы лежат полностью на моих плечах... действительно, за время кризиса набрала 5 килограммов, которые не могу никак сбросить... действительно, есть ощущение, что причина того, что килограммы не уходят - это хроническая усталось, которая ощущается постоянно. Со статьей полностью согласна, поэтому и беру на одной из работ административный отпуск на два месяца...
 
Diet-Баллов: 32718
Город: Тольятти
diet-почта

28-ое июня 2009   9:56
дааа.... худеть намного проще когда ты неработаешь - когда нервные клетки в норме, нет хронической усталости и всяческого сопуствующего...
заметила за собой тот факт - когда ты приходить с работы и устал как собака, то на автомате начинаешь поглощать килограммы пищи, думая о том что чем больше съел - тем быстрее востановил свои силы - в итоге лишние кг
 
Diet-Баллов: 759
Город: г. Ессентуки
diet-почта

27-ое июня 2009   14:12
Эта статья объяснила почему - я работала по 20 часов в сутки, а иногда все -24 часа за компьютером ответственная работа. А итог излишки веса и хроническая усталость. Сейчас пересмотрев свой режим я поняла -хочешь быть здоровой и красивой -думай в первую очередь о себе любимой, а потом - о своей работе. В конце концов -работу можно поменять, а вот здоровье и внешний вид можно потерять. Хорошая статья, сохраню в избранном и буду переодически перечитывать, чтобы не забываться на работе.
 
Diet-Баллов: 2440
diet-почта

27-ое июня 2009   13:17
Хочешь хорошо выглядеть-все должно доставлять радость. А что делать если нет вариантов сменить работу?Не всем везет
 
Diet-Баллов: 27938
Город: Москва
diet-почта

27-ое июня 2009   11:24
я тоже набрала вес на прошлой работе,но она мне на самом деле совсем не подходила(весь день на ногах,постоянный стресс,на сон оставалось всего часа 4)думаю так мой организм
защищался..в итоге сменила место на менее денежное,но куда более спокойное
 
Diet-Баллов: 1282
Город: Болград
diet-почта

27-ое июня 2009   11:15
Очень интересная статья. И, самое главное, правильная. Я заметила, что когда я разгружалась, при этом много физически работала в тот день, почему-то вместо уменьшения веса получила плюс в килограммах. Беру статью на вооружение.
 
Diet-Баллов: 528
diet-почта

27-ое июня 2009   10:59
А я вообще нигде не работаю, сижу дома с ребенком! И мне кажется, что я из-за этого набрала вес, и никак не могу сбросить. Ну как никак, стараюсь, надеюсь, что получится, просто верю.
 
Diet-Баллов: 15762
diet-почта

27-ое июня 2009   10:24
Давно известно, что рабочий день вообще сокращает жизнь на 8 часов:)))))
 
Diet-Баллов: 8090
Город: Нижний Новгород
diet-почта

27-ое июня 2009   9:55
Все становятся вечерними обжорами из-за отсутствия времени поесть и неправильного отношения к обеду. Как только нормализуется режим питания, так и вес становится легче.
 
Diet-Баллов: 33944
Город: Одесса-мама
diet-почта

27-ое июня 2009   6:51
Да,я тоже набрала лишний вес благодаря работе,из-за неупорядочного питания....Сейчас с ДиоНом образумилась....ношу в судочках еду на целый день!
 
Diet-Баллов: 6970
Город: perth, au
diet-почта

27-ое июня 2009   4:59
это так, не люблю свою работу, поэтому на обеденный перерыв накупаю всяких сладостей чтобы дотянуть до конца дня
 
Diet-Баллов: 18968
diet-почта

27-ое июня 2009   4:05
:) всегда было известно, что от сидячей работы вес набирается. А если еще и с людьми работать, и нервы - то вообще.. Я 20 кг наела за 6 лет, теперь избавляюсь :)
 
Diet-Баллов: 4788
Город: Хабаровский край
diet-почта

27-ое июня 2009   2:04
ЭТО точно так. Проанализировав я тоже пришла к таким же выводам. Теперь стараюсь что-то изменить и этот сайт один большой камень в банке(намекаю на статью на сайте) Заставляет задуматься
 
Diet-Баллов: 1465
diet-почта

27-ое июня 2009   0:32
А ведь это, вроде, совпадает.Как только я изменила работу, и мне не где было обедать, плюс еще загруженость на работе, от которой забываешь про обед.Я стала набирать вес и за три года на новой работе набрала 15 кг.УЖАС.Теперь очень сложно сбросить.Никак не олучается
 




 
Много работаешь? Жди лишний вес.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша гречневая запаренная
Вода, гречневая крупа, соль,масло.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика