Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Красоты и Здоровья >
 


10 причин скинуть 10%.

Мотивация для похудения.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Если ты страдаешь ожирением или весишь больше нормы, мы предлагаем тебе рассмотреть 10 главных причин, чтобы сбросить 10% от своего текущего веса. Похудение на эти 10% поможет тебе значительно улучшить своё здоровье и самочувствие. Сначала может показаться, что это очень мало. Многие люди ставят себе задачу сбросить гораздо больше, чем просто 10%, но тут важно понимать, что нереальные задачи и цели очень часто заканчиваются провалом и разочарованием.

10% барьер вполне достижим и довольно легко преодолим. Например, человек, весящий 100 килограмм, должен сбросить 10. Для начала это является отличным шагом и источником мотивации. Рекомендуем тебе также прочитать статью "Решение на 10%".


10 главных причин

Теперь поговорим о тех самых 10 основных преимуществах для твоего здоровья, которые ты обязательно ощутишь, сбросив 10% от своего веса.

10. Нормализация кровяного давления,
9. Улучшение работы сердца и снижение уровня холестерина,
8. Уменьшение риска заболевания диабетом,
7. Улучшение половой жизни,
6. Улучшение и нормализация сна,
5. Уменьшение болей, вызванных артритом, заболеванием суставов и болями в нижней части спины,
4. Более лёгкое и свободное дыхание,
3. Снижение риска рака груди и кишечника,
2. Здоровый жёлчный пузырь,
1. Увеличение жизненной энергии и активности.


Как начать

Кроме непосредственных плюсов к твоему здоровью, такое похудение добавляет энергии и укрепляет силу воли. Однако начать процесс похудения может быть не так просто, особенно учитывая то, что не существует общей для всех программы похудения. За советами и рекомендациями мы обратились к лучшим экспертам по питанию и диетологам.




читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Красоты и Здоровья >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  23.10.2009 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 3809
Город: Москва
diet-почта

27-ое марта 2013   17:07
Спасибо.
 
Diet-Баллов: 225
diet-почта

30-ое января 2012   12:48
отлично, надо сбросить 6 кг. именно столько и хочу)
 
Diet-Баллов: 10878
diet-почта

19-ое мая 2011   15:11
А почему бы и не гонка?Ведь это весело - соревноваться! И стимул есть!Или я не правильно поняла автора и не надо наперегонки с самим собой?
 
Diet-Баллов: 24873
Город: Томск
diet-почта

28-ое апреля 2010   15:04
хорошая статья!
 
Diet-Баллов: 11794
diet-почта

18-ое февраля 2010   23:30
Я давно занимаюсьфизическими нагрузками,плаванием,ходьбой. В результате суставы перестали болеть,я могу совершать продолжительные прогулки.
 
Diet-Баллов: 5186
Город: Москва
diet-почта

18-ое февраля 2010   9:38
да.. так у меня вчера и случилось - в кинотеатре выпила очень много колы и наелась поп-корна.. хотя была не голодна.. но с удовольствием умяла еще (:
 
Diet-Баллов: 952
diet-почта

4-ое декабря 2009   9:23
Спасибо, статья создает позитивный настрой и содержит много полезной информации!
 
Diet-Баллов: 1779
Город: Вологда
diet-почта

6-ое ноября 2009   15:57
согласно на все 100%
Девченки,возьмите гантелю всего в 2 кило...тяжеловать даже это(а если в 5 раз больше)...блин, мужчина будет на руках носить чаще, да и когда эти кило уйдут,захочется жить на все 100и идти дальше...А любовь мужчины...так она скорее с 7 меса на первое поднимется)))) Всем успехов,целую))
 
Diet-Баллов: 15407
Город: украина
diet-почта

31-ое октября 2009   1:23
на мой взгляд есть основная причина ТЫ НРАВИШЬСЯ СЕБЕ БОЛЬШЕ, от этого у тебя повышается уверенность, самоценка и тд
 
Diet-Баллов: 15407
Город: украина
diet-почта

31-ое октября 2009   1:21
мне даже кажется, что более грамотно изложена статья в первом этапе, чем эта
 
Diet-Баллов: 15407
Город: украина
diet-почта

31-ое октября 2009   1:19
не согласна совершенно, необязательно быть худой чтоб от тебя были в восторге в постели - бред;
70% с раком груди НЕ ТОЛСТУХИ, в том числе и моя подруга -52кг и тетка в 60лет и 68кг;
здоровый желчный - вообще бредятина, у меня загиб поэтому застой и до лампочки ей с каким я весом, мне легче только после выкачивания и если не пить кофе или лекарства, но тогда со своим 110 на 90, а еще бывает 90 на 60 очень сложно даже ходить
снижение холестирина - он снизится, если стать ВЕГЕТАРИАНЦЕМ, для любителям мяса, творога, рыбы это не грозит, хотя можно есть МНОГО овощей и клетчатки и это благотворно отобразится.
 
Diet-Баллов: 977
diet-почта

26-ое октября 2009   20:16
Полезная статья, мне тоже надо на 10% похудеть!!
 
Diet-Баллов: 2167
diet-почта

25-ое октября 2009   2:05
Я б не ставила половую жизнь всего лишь на 7ое место)).
 
Diet-Баллов: 17749
Город: Киев
diet-почта

23-ое октября 2009   19:01
Вот-вот, мне как раз столько и нужно, - 10% ;)
Спасибо )
 
Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

23-ое октября 2009   18:25
Спасибо за совет!
 
Diet-Баллов: 51087
Город: Москва
diet-почта

23-ое октября 2009   16:55
Я действительно стало чувствовать себя лучше, причем даже когда еще не сбросила 10%. И с каждый новым сброшенным кг самочувствие только улучшается, энергия появилась, тонус и просто хорошее настроение и позитивное отношение к жизни!
 
Diet-Баллов: 3632
diet-почта

23-ое октября 2009   16:47
супер статья спасибо))
 
Diet-Баллов: 537
diet-почта

23-ое октября 2009   15:50
Кое что почерпнула для себя.Спасибо!
 
Diet-Баллов: 44523
Город: У Белого Моря
diet-почта

23-ое октября 2009   9:05
Всё правильно. Только почему не работает ссылка на табличку контроля порций?
 
Diet-Баллов: 907
diet-почта

23-ое октября 2009   9:01
Это очень полезная информация!!! Спасибо большое!!!
 
Diet-Баллов: 19143
Город: Севастополь
diet-почта

23-ое октября 2009   8:53
Девчонки! С программой ДиетаОнлайн сбросить 10% своего веса - очень реально и просто!!! Я их уже убрала, теперь работаю над другими 10%, это чуть посложнее, но тоже реально. Зато улучшилось самочувствие, выросла самооценка, повысился имуннитет (за полгода, что я на Дионе, ни разу не была на больничном!!!) А это с моим хроническим бронхитом очень и очень!!!
 
Diet-Баллов: 4745
diet-почта

23-ое октября 2009   8:21
Да я просто была бы счастлива на всю оставшуюся жизнь, если бы сбросила эти 10%!!!
 
Diet-Баллов: 10071
diet-почта

23-ое июня 2009   8:22
мативация и еще раз мотивация
 
Diet-Баллов: 9741
diet-почта

13-ое мая 2009   10:47
Статья просто клад!
 
Diet-Баллов: 534
diet-почта

9-ое марта 2009   2:03
Статья заставляет задуматься и составить для себя 10 причин ЗА здоровый образ жизни!
и 10 ПРИЧИН ОСТАВИТЬ 10% СЕБЯ в прошлом!

 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

22-ое января 2009   22:51
так хотелось бы , чтобы так все и было ...
 
Diet-Баллов: 826
diet-почта

15-ое декабря 2008   16:17
Интересная статья!
 




 
10 причин скинуть 10%.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика