Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


Мотивация для здоровой жизни.

Научись избегать неприятных последствий.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Наш организм очень похож на родителей, учителей, начальников и тренеров. Все они требуют от нас делать осмысленный выбор и усердно работать. Они хотят, чтобы мы всегда вставали вовремя, вовремя приходили на работу и справлялись с делами. Наше тело хочет того же самого. Организм требует здорового питания, содержащего сложные углеводы, белки, фрукты и овощи, здоровые жиры. Ему также необходимы небольшие порции пищи в течение всего дня, правильное потребление калорий в зависимости от веса и уровня физической активности и другие вещи, такие как не кушать ночью, не голодать, не пропускать приёмы пищи и не кушать пустую в питательном смысле еду.

Все твои действия обязательно имеют последствия. Твоя мама кричит на тебя, когда ты не встаёшь вовремя. Твой начальник грозится уволить тебя, если ты ещё раз опоздаешь! Твой организм делает всё то же самое, но с помощью излишнего веса, упадка сил, головных болей. Всё это происходит из-за неправильных привычек питания.

Мы можем быть успешными и состоявшимися людьми в самых разных сферах жизнедеятельности - карьере, воспитании детей, образовании, взаимоотношениях и хобби, но когда дело доходит до здоровых привычек в питании, мы превращаемся в ученика школы, который может делать всё, что ему заблагорассудится. Сколько раз мы сидели на различных диетах или пытались одну неделю "правильно питаться", надеясь изменить свои плохие привычки, выработанные до этого в течение нескольких лет.

Такой подход не работает в жизни и не работает с нашими организмами. Почему ты больше не ходишь играть в казино, не спишь до двух часов дня, не перестаёшь стирать своё бельё? Потому что все эти действия имеют последствия. Неприятные последствия. Почему же ты ешь 2000 калорий за один присест, пропускаешь завтрак, постоянно кушаешь фаст-фуд и игнорируешь все необходимые потребности организма?




читай продолжение

Страница 1 из 2   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Мотивации >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  20.09.2011 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 755
diet-почта

15-ое января 2013   19:44
Понравилась статья. Культура питания - вот чего нам изначально не хватает. С детства привыкаем объедаться на праздники, обедать на ходу, перекусывать бутербродами и т.д. Потом очень сложно менять привычки.
 
Diet-Баллов: 6078
diet-почта

10-ое апреля 2012   11:01
спасибо большое )))
 
Diet-Баллов: 579
Город: Днепропетровск
diet-почта

25-ое октября 2011   14:43
Организм нужно любить. Спасибо за статью!
 
Diet-Баллов: 1309
diet-почта

24-ое сентября 2011   23:44
Спасибо за полезную статью))
 
Diet-Баллов: 8179
Город: г.Ялта
diet-почта

21-ое сентября 2011   17:55
Статья супер!!!
 
Diet-Баллов: 926
diet-почта

21-ое сентября 2011   13:45
Да, полезная статья!
 
Diet-Баллов: 173
diet-почта

21-ое сентября 2011   12:24
Организму плохо)если его не кормить)нормально)
 
Diet-Баллов: 5209
Город: Жодино
diet-почта

21-ое сентября 2011   11:33
Очень хорошо написано! И все просто в точку!
 
Diet-Баллов: 4927
diet-почта

21-ое сентября 2011   9:52
спасибо, очень мне в тему..
 
Diet-Баллов: 24383
Город:
diet-почта

21-ое сентября 2011   7:51
В точку. Мой день начался с кусочка Кекса Уфимского КК так на 400 (не считая завтрака). Задача - не есть кексы 6 раз в неделю :-)), Иначе - в КАЗИНО
 
Diet-Баллов: 13
diet-почта

21-ое сентября 2011   7:37
Спасибо.
 
Diet-Баллов: 42069
diet-почта

21-ое сентября 2011   7:26
Очень хорошая статья; когда я вижу глагол "кушать", есть перестает хотеться вообще, так что если часто перечитывать....
 
Diet-Баллов: 19320
diet-почта

21-ое сентября 2011   7:15
Статья очень правильная и нужная.
 
Diet-Баллов: 451
Город: Комсомольск-на-Амуре
diet-почта

21-ое августа 2011   16:28
Полезная статья,правильно питаться надо учить с детства,и начинать со своей семьи.
 
Diet-Баллов: 657
diet-почта

13-ое августа 2011   12:00
Всё правильно! Так и есть.
 
Diet-Баллов: 657
diet-почта

13-ое августа 2011   12:00
Всё правильно! Так и есть.
 
Diet-Баллов: 5821
diet-почта

9-ое июня 2011   9:36
Спасибо!
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

7-ое августа 2010   12:21
Интересное сравнение с родителями и начальниками, очень наглядно)))
 
Diet-Баллов: 2379
diet-почта

3-ое августа 2010   5:20
Правильная статья, мы - подчиненные, везде что касается нас и начальники, если надо научить другого...
 
Diet-Баллов: 8073
Город: Новосибирск
diet-почта

9-ое июня 2010   18:12
Сейчас тоже задумываюсь, прежде чем в рот что-то беру. Спасибо Диону
 
Diet-Баллов: 211
diet-почта

22-ое апреля 2010   7:48
Начинаю мотивацию для своего здоровья.
 
Diet-Баллов: 6024
diet-почта

5-ое марта 2010   5:31
правильно питаться у меня выработалась в течение 3-х месяцев, теперь , что бы что нибудь положить в рот я смотрю калорийность продукта.... привычка
 
Diet-Баллов: 1434
diet-почта

16-ое января 2010   18:02
Вы совершенно правы, ёк-макарёк!! Ну, почему я раньше не задумывалась об этом? Не слушала, что говорят мне близкие?! Почему мы всегда тянем все до последнего,а?!
Как говорится, лучше поздно, чем никогда! Всем удачи!!
Хороша статья, хороша! :)
 
Diet-Баллов: 4406
Город: уфа
diet-почта

3-ое января 2010   20:30
теперь мне понятны мои ошибки. Правильная статья
 
Diet-Баллов: 4325
diet-почта

17-ое декабря 2009   23:02
Хм, перед тем, как сделать, представь последствия своего поступка...
 
Diet-Баллов: 10762
Город: Москва
diet-почта

17-ое декабря 2009   22:40
Привычки к правильному питанию не возможно привить единоразово. Для этого требуется минимум месяц работы над собой. Но зато потом они приедаются намертво)) Раньше я не могла без шоколада. Просто жизни не мыслила. И как только покупала плитку съедала минимум половину в один присест. Потом я поставила себе задачу съедать не более одной полоски, потом не более одной дольки, а на данный момент я не могу вспомнить, когда я последний раз ела шоколад (только что это поняла)))). Причем я не чувствую себя ущемленной, шоколад не снится мне ночами и пр.)))) Так что все это просто дело привычки. И говорить "я не могу без этого" неправильно, пока ты не попробовал прожить без чего-либо на практике))
 
Diet-Баллов: 507
diet-почта

17-ое декабря 2009   18:50
Правильная статья!!!Жаль, что такую читаешь, когда на дороге к похудению....С детства нужно привывать культуру питания, а то у нас только мастерству приготовления пищи обучали.....к сожаленью....
 
Diet-Баллов: 20249
Город: Пермь
diet-почта

17-ое декабря 2009   17:21
теперь понятно почему я сегодня чувствую себя разбитой. кто-же ест бутеры в 12 ночи?
перечитаю еще раз - пора начать заботится о себе.
 
Diet-Баллов: 9137
diet-почта

17-ое декабря 2009   16:53
Я всегда относилась к своему телу как к биомашине,за которой нужен бережный уход и хорошее топливо. Просто иногда это осознание ослабевает (например в праздники) Но нужно помнить-все мы смертны,тело-хрупко и "одноразово" и если тело потеряно-это конец.Осознав это уже не будешь ни жрать сахар ни курить ни пить.
 
Diet-Баллов: 1672
diet-почта

17-ое декабря 2009   16:34
Статья понравилась. В желудок нельзя "бросать" много чего, в надежде, что сам разберется. Ему ведь тяжело ночью работать. Ведь организм-то спит. "Человек счастлив, если его желудок здоров."
 
Diet-Баллов: 3938
Город: Киев
diet-почта

17-ое декабря 2009   13:24
Я новичок в этой програме и к сожалению из-за недостатка времени не могу читать много статей и наставлений, но все равно, чусвую что то, что прочитано, имеет на меня влияние. Никогда раньше не думала о своем в организме в таком аспекте, как написано в этой статье, хотя это интересная мысль. Надо эту идею почаще вспоминать.
 
Diet-Баллов: 6018
diet-почта

17-ое декабря 2009   13:12
хммм
я никогда не смогу остановиться на 10 граммах
все равно всю плитку съем
так что лучше не покупать, если не собираюсь съедать сразу
 
Diet-Баллов: 16548
Город: Екатеринбург
diet-почта

17-ое декабря 2009   12:56
Не согласна с шоколадом. Надо уменьшать не дни его потребления(и скучать по нему), а количество. На мой взгляд, лучше спокойно съесть 6-10г. горького шоколада, чем думать об этом, а потом слупить всю плитку.
 
Diet-Баллов: 10523
Город: Волгоград
diet-почта

17-ое декабря 2009   10:47
это ужасно! Все командуют, поучают... родители, учителя, начальство и даже организм!!! Поучайте лучше ваших паучат!!!
 
Diet-Баллов: 20589
diet-почта

17-ое декабря 2009   10:33
Культура питания заложена в семье.Бескультурье тоже...
Основы здорового питания надо преподавать в начальных классах.
 
Diet-Баллов: 8125
Город: Тула
diet-почта

17-ое декабря 2009   10:07
Классная статья! Спасибо! очень подстегивает)))
 
Diet-Баллов: 192
diet-почта

17-ое декабря 2009   10:04
Очень положительная статья. Все правильно- надо помогать своему организму. а не ждать от своего тела чудо похудания.
 
Diet-Баллов: 15143
diet-почта

17-ое декабря 2009   8:33
Отличная статья!!! Полюби себя и тебя полюбит весь мир!=)
 
Diet-Баллов: 1430
Город: Барнаул
diet-почта

17-ое декабря 2009   7:52
хорошая статья.
 
Diet-Баллов: 1630
diet-почта

17-ое декабря 2009   7:16
Надо любить себя и быть более требовательной к себе. Только как?
 
Diet-Баллов: 20332
Город: Киев,Украина
diet-почта

6-ое ноября 2009   13:42
любите себя!!!!
 
Diet-Баллов: 369
diet-почта

22-ое июля 2009   10:25
нужно все это уже знать, чтоб легко согласиться с автором. а так пустая болтовня
 
Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

29-ое мая 2009   20:55
Согласна с автором!
 
Diet-Баллов: 14497
diet-почта

18-ое мая 2009   17:09
"Полюби себя и тебя будут любить другие"-не будем забывать эту поговорку!!!
 
Diet-Баллов: 32529
Город: Набережные Челны
diet-почта

18-ое апреля 2009   0:39
Все правда здесь написана!И сколько можно на одни и те же грабли наступать?Налопаемся а потом мечтаем похудеть,а зачем тогда лопали?!
 
Diet-Баллов: 2708
Город: Электросталь
diet-почта

27-ое февраля 2009   23:32
очень хочется чтоб так и было!
 
Diet-Баллов: 2055
Город: zaandam
diet-почта

1-ое февраля 2009   16:50
После прочтения этой статьи, вдруг сразу вспомнила любимые слова, которые знают все:"Ты у себя одна!"
 
Diet-Баллов: 46487
diet-почта

31-ое января 2009   9:47
Здорово,да так и получается,к начальнику мы прислушиваемся,а к себе,к сожалению, нет
 
Diet-Баллов: 18631
diet-почта

20-ое декабря 2008   19:14
а мне понравилась идея с описанием причин, по которым я отказываюсь от шоколада. надо попробовать с круассанами, картохой-фри и чипсами так!
 
Diet-Баллов: 1471
diet-почта

27-ое октября 2008   14:43
мне понравилась идея с постепенным отказом от привычек, как с шоколадом. надо обязательно попробовать
 
Diet-Баллов: 1519
diet-почта

26-ое октября 2008   14:23
Заинтересовала меня эта статья.Надо попробовать,может что-то и выйдет путевое.
 
Diet-Баллов: 3142
diet-почта

25-ое октября 2008   11:13
заметила такую цепочку: когда весь день правильно питаюсь, у меня спокойное, позитивное настроение. когда такое настроение, я больше успеваю и легче справляюсь с проблемами. так что полностью согласна с автором статьи: когда начинаешь следить за собой - всё вокруг меняется в лучшую сторону!
 
Diet-Баллов: 8858
Город: Краснодар
diet-почта

25-ое октября 2008   8:49
Интересно...Надо над этим подумать!
 
Diet-Баллов: 25350
Город: israel
diet-почта

25-ое октября 2008   6:12
без мотивации не возможно ни одно выполнение поставленной задачи . Т.Е. МОТИВАЦИЯ - это двигатель нашего с вами прогресса .
 
Diet-Баллов: 492
diet-почта

20-ое октября 2008   16:27
Хорошая статья.Много полезных советов на каждый день.
 
Diet-Баллов: 6806
Город: Волгоград
diet-почта

13-ое октября 2008   18:26
очень грамотная статья!главное,что необходимо понять-что делаем-это для нас и больше ни для кого!
 




 
Мотивация для здоровой жизни.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика