Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Правильно ли ты питаешься? Тест (Часть 1).

Проверь свои знания в области здорового питания.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Часто ли у тебя возникает вопрос о том, что же такое "здоровые" привычки в питании и как они соотносятся с тем, что эксперты называют "нормальным" режимом питания?

Если философия здоровой жизни от "Диета Онлайн" тебе понравилась и стала твоим постоянным спутником, то ты уже знаешь, что любые "быстрые" и различные временные диеты - не самая удачная идея. Но что значит "нормальное" питание, особенно если тебе ещё нужно и похудеть? Никогда не возникало вопроса - где провести границу между тем, что необходимо делать, чтобы похудеть, и манией постоянного тотального контроля своего питания? Не можешь понять - здоровое питание - это то, к чему нужно прийти после похудения, или же то, с чего похудение нужно начать? Можешь ли ты отличить нормальные привычки питания от беспорядочного потребления пищи, а также от клинического расстройства питания?

Если ты не знаешь ответы на эти вопросы, то ничего страшного - многие не знают. Существует очень много предрассудков и недопониманий в вопросе "нормального" питания и "здоровых" привычек.

В этой статье мы обсудим "нормальные" и "ненормальные" привычки в еде в виде небольшого теста, который поможет ответить на самые животрепещущие вопросы и определиться со своими собственными здоровыми привычками. По мере прохождения и проверки ответов этого теста ты узнаешь, что эксперты говорят по поводу здорового похудения и долгосрочного поддержания желаемого веса.


Тест: Правильно ли ты ешь?

Ниже мы приводим 6 пунктов, которые отражают наиболее распространённые привычки и отношения к питанию. Чтобы пройти тест достаточно выбрать пункт "Да" или "Нет" около каждой ситуации. Запиши ответы на все пункты, а в следующей статье мы дадим правильные ответы и подробно их распишем:


1. Да - Нет: Правильно кушать, когда чувствуешь голод и останавливаться есть, когда ощущаешь насыщение.

2. Да - Нет: Люди должны доверять своим ощущениям и пристрастиям в еде при выборе здоровой пиши.

3. Да - Нет: Чтобы похудеть, тебе необходимо строго придерживаться рекомендуемого коридора калорийности и плана спортивных тренировок.

4. Да - Нет: Это ненормально кушать по какой-либо иной причине, кроме как для удовлетворения своих энергетических потребностей и потребностей в питательных веществах.

5. Да - Нет: "Хорошая" пища должна потребляться регулярно, а "плохая" пища должна быть полностью исключена из рациона.

6. Да - Нет: Известно, чтобы похудеть нужно кушать калорий меньше, чем сжигать - поэтому нормально постоянно ощущать лёгкий голод.




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  11.03.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 226
diet-почта

2-ое октября 2013   23:30
ДА
ДА
ДА
НЕТ
НЕТ
НЕТ
 
Diet-Баллов: 598
diet-почта

9-ое декабря 2012   23:11
интересно-а где следующая статья?
 
Diet-Баллов: 4637
Город: Харьков
diet-почта

6-ое сентября 2012   10:31
Странный тест с неоднозначными вопросами, а кроме того непонятно где ответы...
 
Diet-Баллов: 605
diet-почта

19-ое августа 2012   22:33
По тесту питаюсь правильно... по жизни то правильно, то как пойду косячить, и вся правильность на ноль сходит!!!
 
Diet-Баллов: 11761
diet-почта

4-ое июня 2012   16:29
я уж точно не правильно питаюсь
 
Diet-Баллов: 5372
Город: Харьков
diet-почта

4-ое июня 2012   13:51
А где же ответы? И еще А если острого чуства голода нет? Не есть день? или как?
 
Diet-Баллов: 37701
Город: Пограничный
diet-почта

13-ое марта 2012   6:04
Действительно, бывают и отступления, а так, стараюсь.
 
Diet-Баллов: 1404
diet-почта

12-ое марта 2012   14:41
ну уж совсем правильно питаться скучно, иногда бывают и вывихи из правил. а так я согласна с автором
 
Diet-Баллов: 3649
Город: Пермь
diet-почта

28-ое февраля 2012   21:13
1)да;2)да;3)нет;4)нет;5)да;6)да:
 
Diet-Баллов: 5421
diet-почта

6-ое февраля 2012   19:10
Сложно ответить на первый вопрос: он состоит из двух частей. Ответ на первую часть: да. На вторую часть: нет.
 
Diet-Баллов: 1038
diet-почта

2-ое февраля 2012   19:23
/articles/article.php?id=363 - это правильные ответы на тест
 
Diet-Баллов: 28
diet-почта

21-ое декабря 2011   20:53
1-остановиться конечно сложно, пока учусь
2-да
3-да
4-да
5-да
6-да, хотелось бы но не получается.
 
Diet-Баллов: 940
diet-почта

13-ое декабря 2011   18:41
1.нет ) из-за стола надо выходить немного голодным)
2.нет!
3-6 конечно ДА
 
Diet-Баллов: 134
diet-почта

8-ое декабря 2011   13:16
1-да,
2-да,
3-да,
4-нет,
5-да,
6-да
 
Diet-Баллов: 37044
diet-почта

4-ое декабря 2011   20:55
Классная статья !!! 1-да,2-да,3-да,4-да,5-да,6-нет
 
Diet-Баллов: 13603
diet-почта

28-ое сентября 2011   11:37
неоднозначные вопросы, с подвохом. 1,2 вопрсы например можно сказать и да и нет, все относительно. 6 вопрос 1 часть предложения верно, а 2 нет. истина + ложь = ложь. Однозначно можно ответить только на 4 вопрос. Я считаю вопросы составлены некорректно.
 
Diet-Баллов: 4968
Город: Rostov-na-Dony
diet-почта

25-ое сентября 2011   22:10
1 - да
2 - да
3 - да
4 - да
5 - нет
6 - нет
 
Diet-Баллов: 404
diet-почта

15-ое сентября 2011   20:33
1-нет
2-да
3-нет
4-да
5-да
6-нет
 
Diet-Баллов: 8330
Город: воронеж
diet-почта

12-ое сентября 2011   14:46
1-да,2-да,3-да,4-да,5-да,6-да.
 
Diet-Баллов: 418
diet-почта

10-ое сентября 2011   1:27
1-да,2-нет,3-да,4-да,5-да,6-да.
 
Diet-Баллов: 1859
Город: Пинск
diet-почта

5-ое сентября 2011   6:45
1 да, 2 да, 3 да, 4 нет, 5 да, 6 да.
 
Diet-Баллов: 19131
diet-почта

3-ое сентября 2011   18:01
на все - да.
 
Diet-Баллов: 31441
Город: Владивосток
diet-почта

27-ое августа 2011   16:44
1 да,2 да,3 да,4 нет,5 да,6 да.
 
Diet-Баллов: 4974
Город: Москва
diet-почта

9-ое августа 2011   16:49
1 нет
2 нет
3 да
4 да
5 нет
6 нет
 
Diet-Баллов: 805
Город: samora correia.Португалия
diet-почта

5-ое августа 2011   4:22
1-Да
2-да
3-да
4-да
5-да
6-нет
 
Diet-Баллов: 290
Город: киров
diet-почта

4-ое августа 2011   0:39
1.нет
2.да
3.да
4.да
5.нет
6.нет
 
Diet-Баллов: 3466
diet-почта

27-ое июля 2011   20:22
1.нет
2.да
3.да
4.нет
5.да
6.нет
 
Diet-Баллов: 503
diet-почта

19-ое июля 2011   23:34
1.нет
2.да
3.да
4.нет
5.да
6.да
 
Diet-Баллов: 12914
Город: Верхняя Пышма
diet-почта

4-ое июля 2011   21:19
1. нет
2. да
3. да
4. да
5. да
6. нет
 
Diet-Баллов: 10762
Город: Москва
diet-почта

2-ое июля 2011   12:04
1.да
2.да
3.да
4.нет
5.нет
6.нет
 
Diet-Баллов: 3078
Город: Краснодар
diet-почта

17-ое июня 2011   23:09
1-да
2-да
3-да
4-да
5-да
6- да
 
Diet-Баллов: 1320
diet-почта

11-ое мая 2011   17:13
1-нет,2-да,3-да,4-да,5-да,6-нет
 
Diet-Баллов: 8626
Город: киев
diet-почта

29-ое апреля 2011   15:52
1-нет
2-да
3-нет
4-нет
5-нет
6-нет
 
Diet-Баллов: 633
diet-почта

3-ое апреля 2011   20:33
1 да
2 нет
3 да
4 да
5 да
6 нет
 
Diet-Баллов: 29
diet-почта

2-ое апреля 2011   15:14
1.да
2.нет
3.да
4.да
5.нет
6.нет
 
Diet-Баллов: 622
Город: екатеринбург
diet-почта

30-ое марта 2011   10:01
1да
2да
3да
4да
5да
6да
 
Diet-Баллов: 566
diet-почта

29-ое марта 2011   8:04
1.да
2.да
3.да
4.да
5.да
6.да
 
Diet-Баллов: 1379
diet-почта

20-ое марта 2011   9:54
1-нет.
2-да.
3-да.
4-нет.
5-нет.
6-да.
 
Diet-Баллов: 188
diet-почта

21-ое февраля 2011   15:04
1-да
2-да
3-да
4-нет
5-да
6-нет
 
Diet-Баллов: 15730
diet-почта

10-ое февраля 2011   22:30
1-да
2-да
3-да
4-да
5-да
6-да
 
Diet-Баллов: 15730
diet-почта

10-ое февраля 2011   22:29
л
 
Diet-Баллов: 10931
diet-почта

30-ое января 2011   22:44
№1,№2,№3,№4 - да, №5,№6- нет.
 
Diet-Баллов: 3212
diet-почта

30-ое января 2011   19:05
1.ну конечно,нет
2.нет
3.да
4.да
5.да
6.да
 
Diet-Баллов: 380
diet-почта

30-ое января 2011   15:49
1)да
2)да
3)да
4)да
5)да
6)нет
 
Diet-Баллов: 285
diet-почта

26-ое января 2011   6:59
1 - да
2 - да
3 - да
4 - нет
5 - нет
6 - да
 
Diet-Баллов: 8073
Город: Новосибирск
diet-почта

4-ое января 2011   4:46
1*4 ДА
5*6 НЕТ
 
Diet-Баллов: 14637
diet-почта

15-ое декабря 2010   11:08
1. Анарексики не чувствуют голода вообще, но если они не будут есть, то протянут ножки!
2. Когда в стрессовой ситуации помираешь с голоду - выбор сводится до нуля! Лишь бы было что съесть!!!
3. Спорный вопрос. Не все могут позволить себе спорт, не все могут выдержать нереальный коридор со спортом в 1200 калорий!
4. Жить вообще вредно - от этого умирают! Человек не машина, одним бензином сыт не будет!
5. Почему-то у "плохой" пищи самый аппетитный вид и вкус! (кто составлял эти вопросы?))))
6. (Читай пункт 3)
 
Diet-Баллов: 1109
Город: Новокузнецк
diet-почта

3-ое декабря 2010   12:27
да
да
да
да
да
да
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

27-ое ноября 2010   19:27
Нет - только 6-ой тест.Но это я узнала на ДиОне. Остальные ответы знала и раньше.
 
Diet-Баллов: 60
diet-почта

27-ое октября 2010   22:20
1да,2да,3да,4да,5да,6нет
 
Diet-Баллов: 1809
diet-почта

11-ое октября 2010   16:34
1 да
2 неоднозначно, у некоторых эит ощущуеия искажены
3 да
4 да
5 нет, немножко можно, а больше нельзя
6 нет, лучш легкая накормленность. нежели легкий голод
 
Diet-Баллов: 3308
Город: москва
diet-почта

7-ое сентября 2010   1:24
1.да
2.да
3.да
4.да
5.да
6.да
 
Diet-Баллов: 18068
Город: Новосибирск
diet-почта

26-ое августа 2010   9:23
1.да 2.да 3.да 4.да 5.нет 6.нет
 
Diet-Баллов: 213
diet-почта

1-ое августа 2010   11:53
1.да
2.да
3.да
4.нет
5.нет
6.да
 
Diet-Баллов: 23427
Город: Украина,
diet-почта

18-ое июня 2010   20:24
В статье все верно!!!!! Но так тяжело иногда следовать всем этим пунктам.. особенно 5.. так иногда хочется "плохой" пищи..
 
Diet-Баллов: 12895
Город: Краснодар
diet-почта

17-ое июня 2010   12:02
1-нет (лучше останавливаться до того, когда уже наедаешься)
2-да (будь продукт хоть тыщупицотмильенов раз полезный и здоровый - я его не буду есть, если он мне не по вкусу)
3-да (хотя... а как быть, когда насыщение приходит и при недостижении зеленого коридора?)
4-нет (иногда ведь и побаловать себя можно)
5-и да, и нет...затрудняюсь ответить (почему все что приятно: либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению? =( )
6-нет (если постоянно испытывать чувство голода - можно и сойти с ума...)
 
Diet-Баллов: 73599
diet-почта

17-ое июня 2010   10:06
1. нет
2. да
3. да
4. да
5. нет
6. нет
 
Diet-Баллов: 5331
diet-почта

15-ое июня 2010   11:07
Нет
Да
Да
Да
Нет
Нет
 
Diet-Баллов: 2714
diet-почта

21-ое мая 2010   11:45
1. Да
2. Нет
3. Да
4. Нет
5. Нет
6. Нет
 
Diet-Баллов: 9094
diet-почта

12-ое мая 2010   15:34
1. Нет
2. Нет
3. Да
4. Нет
5. Нет
6. Нет
 
Diet-Баллов: 2657
diet-почта

8-ое мая 2010   19:51
1 Да
2 Да
3 Да
4 Нет
5 Нет
6 Нет
 
Diet-Баллов: 4962
Город: Екатеринбург
diet-почта

7-ое мая 2010   11:01
1 нет
2 да
3 да
4 нет
5 да
6 да
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

4-ое мая 2010   22:25
нет
нет
нет
нет
да
нет
 
Diet-Баллов: 50
diet-почта

4-ое мая 2010   22:12
1-да
2-да
3-да
4-да
5-нет
6-нет
 
Diet-Баллов: 15313
Город: Екатеринбург
diet-почта

15-ое апреля 2010   20:55
1-да
2-да
3-да
4-да
5-нет
6-да
 
Diet-Баллов: 21
diet-почта

15-ое апреля 2010   19:37
Но, ведь это-же так не просто,....,мне нужен сильный стимул, я знаю "что-бы быть красивой"-во всех смыслах этого слова-но я почемуто не могу взять себя в руки, мне стыдно но помогииите пожалуйста!!!!!!дайте советы?!
 
Diet-Баллов: 3
diet-почта

15-ое апреля 2010   14:23
1. Да
2. Да
3. Да
4. Да)))
5. Да
6. Нет
 
Diet-Баллов: 16515
Город: Волгоград
diet-почта

15-ое апреля 2010   13:38
нет
да
да
да
нет
нет
 
Diet-Баллов: 115
diet-почта

15-ое апреля 2010   10:27
1 нет
2 да
3 да
4 да
5 да
6 да
 
Diet-Баллов: 841
diet-почта

30-ое марта 2010   14:50
1 да
2 да
3 да
4 да
5 нет
6 нет
 
Diet-Баллов: 171
diet-почта

29-ое марта 2010   16:23
1.да
2.да
3.да
4.да
5.нет
6.нет
 
Diet-Баллов: 5377
Город: Киев
diet-почта

28-ое марта 2010   18:19
нет
да
да
да
нет
нет
 
Diet-Баллов: 2922
diet-почта

26-ое марта 2010   11:03
да
да
да
да
да
нет
 
Diet-Баллов: 105
diet-почта

17-ое марта 2010   14:27
1да
2да
3да
4нет
5нет
6нет
 
Diet-Баллов: 306
diet-почта

6-ое марта 2010   16:23
нет
да
да
нет
да
да
 
Diet-Баллов: 25
diet-почта

6-ое марта 2010   16:16
1 нет
2 да
3 нет
4 да
5 да
6 нет
 
Diet-Баллов: 3167
diet-почта

2-ое марта 2010   19:33
1 нет
2 да
3 нет
4 нет
5 да
6 нет
 
Diet-Баллов: 5098
diet-почта

24-ое февраля 2010   12:51
1 да
2 да
3 да
4 да
5 нет
6 нет
 
Diet-Баллов: 2016
diet-почта

22-ое февраля 2010   15:19
1 нет
2 да
3 нет
4 нет
5 да
6 нет
 
Diet-Баллов: 1323
diet-почта

20-ое февраля 2010   20:50
1 Нет
2 Да
3 Да
4 Да
5 Нет
6 Нет
 
Diet-Баллов: 4055
diet-почта

18-ое февраля 2010   10:19
1.да
2.нет
3.да
4.нет
5.да
6.да
 
Diet-Баллов: 3724
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

11-ое февраля 2010   15:05
1.да
2.да
3.да
4.да
5.нет
6.нет
 
Diet-Баллов: 72
diet-почта

5-ое февраля 2010   17:01
1.Да
2. НЕт
3. НЕт
4. Нет
5. Нет
6. Да
 
Diet-Баллов: 1206
diet-почта

1-ое февраля 2010   13:59
1.да
2.да
3.да
4.нет
5.нет
6.нет
 
Diet-Баллов: 452
diet-почта

16-ое января 2010   15:51
1.Да
2.Да
3.Да
4.Да
5.Да
6.Да
 
Diet-Баллов: 178
diet-почта

14-ое января 2010   13:48
1.Да
2.Да
3.Да
4.Да и нет
5.Да
6.Да
 
Diet-Баллов: 26373
Город: Харьков
diet-почта

13-ое января 2010   22:20
1.нет ( чувство сытости, как известно, приходет через 20 мин.,когда ты реально насытилась и его нельзя пропустить)
2.да ( конечно нужно доверять себе в мерах разумного )
3.нет ( иногда можно кушать чуть меньше, а заниматься больше)
4.нет ( а как же удовольствие от пищи?)
5.нет ( вот уж нет.. "плохие" тортики и конфетки просто необходимы нам в качестве психологической поддержки)
6.нет ( голод это плохо)
 
Diet-Баллов: 2209
diet-почта

10-ое января 2010   18:56
1. да
2. нет
3. да
4. да
5. да
6. нет
 
Diet-Баллов: 1090
diet-почта

13-ое декабря 2009   7:43
1 нет, 2 да, 3 да,4 нет,5 да,6 да
 
Diet-Баллов: 3461
Город: Москва
diet-почта

6-ое декабря 2009   2:22
1. Да. 2. Да. 3. Да. 4.нет. 5.нет. 6.нет.
 
Diet-Баллов: 623
Город: Великие Луки
diet-почта

5-ое декабря 2009   19:51
1.да.2.да.3 да.4 да. 5.нет.6.да.
 
Diet-Баллов: 14642
Город: Москва
diet-почта

2-ое декабря 2009   14:14
1. да
2. да
3. да
4. да
5. нет
6. нет
 
Diet-Баллов: 1318
Город: Минск
diet-почта

30-ое ноября 2009   0:08
1 - нет
2 - да
3 - да
4 - и да и нет
5 - да
6 - да
 
Diet-Баллов: 8907
diet-почта

21-ое ноября 2009   6:54
1 -нет
2 -нет
3 - да-нет
4 нет
5 нет
6 - нет
 
Diet-Баллов: 9274
Город: Россия, Ярославль
diet-почта

20-ое ноября 2009   5:07
1. нет
2. да
3. да
4. дд
5. да
6. да
 
Diet-Баллов: 573
diet-почта

13-ое ноября 2009   17:42
1.да
2.нет
3.да
4.нет
5.да
6.да
 
Diet-Баллов: 20011
Город: Москва
diet-почта

8-ое ноября 2009   18:55
1.НЕТ
2.ДА
3.ДА
4.ДА
5.ДА
6.ДА
 
Diet-Баллов: 699
diet-почта

30-ое октября 2009   2:38
1.Нет
2.нет
3.да
4.да
5.да
6.нет
Посмотрим,правильно ли я думаю?!!!
 
Diet-Баллов: 663
diet-почта

16-ое октября 2009   21:15
1да
2нет
3да
4нет
5да
6нет
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

2-ое сентября 2009   17:07
полезные советы - напоминание
и предостережение
 
Diet-Баллов: 515
diet-почта

31-ое августа 2009   7:24
1.ДА
2.ДА
3.ДА
4.НЕт
5.Нет
6.Нет
 
Diet-Баллов: 1589
diet-почта

30-ое августа 2009   22:32
1. Да. Я с этим согласна, но не всегда получается (особенно в праздники)
2. Да. Полностью согласна, иначе здоровое питание может превратиться в пытку. Нельзя заставить есть человека то, что ему категорически не нравится.
3. Нет. У каждого человека своя структура и не всегда снижение калорийности или увеличение физ. нагрузки может помочь в снижении веса.
4. Нет.
5. Ни да, ни нет) "Плохую" пищу полностью исключить не всегда возможно. А тот же шоколад я вообще не могу отнести ни в одну из этих категорий, т.к. (не смотря на количество жиров и углеводов) это полезный продукт (говорю о темном шоколаде в умеренных количествах)
6. Нет. Т.к. рано или поздно может произойти "срыв".
 
Diet-Баллов: 243
diet-почта

29-ое августа 2009   19:29
1.Да,наверное,это так
2.Нет,я люблю шоколад.а мне его нельзя
3.Да,согласна
4.Нет
5.Да,"плохие" продукты мы должны исключить из своего рациона
6.Нет, я думаю ,это не так
 
Diet-Баллов: 863
diet-почта

6-ое августа 2009   10:27
Чушь.
1. Нет - останавливаться иногда нужно раньше. Дни повышенного аппетита бывают у всех.
2. Нет - Не всегда стоит руководствоваться своими пристрастиями - нужнозаводить новые!
3. Нет - есть масса диетических систем питания, в которых отслеживать каллории нет необходимости.
4. Нет - зачем так грубо - еда - это одно из удовольствий, зачем себя его лишать. просто всё должно быть в меру.
5. Нет. Что значит плохая пища!? Для меня - фастфуды и колы - это зло, а есть люди, которые действительно их любят. и если они раз в месяц будут разрешать себе выпить 2 стакана колы - я не вижу в этом ничего плохого.
6 -НЕТ! НЕТ! НЕТ! Это бред - можно мозгами тронуться, если постоянно ходить голодной! Зачем этот совет? К чему он - провокация к срыву?!
 
Diet-Баллов: 4398
diet-почта

4-ое августа 2009   11:30
Очень дельные советы.
 
Diet-Баллов: 17643
Город: Ржев
diet-почта

27-ое июля 2009   13:10
А почему тест, если его нельзя пройти
 
Diet-Баллов: 801
diet-почта

24-ое июля 2009   0:42
буду знать
 
Diet-Баллов: 1150
Город: москва
diet-почта

17-ое июля 2009   12:08
постараюсь обьязательно.
 
Diet-Баллов: 1054
diet-почта

18-ое мая 2009   23:26
Я очень буду стараться и придерживаться советов =)
 
Diet-Баллов: 792
diet-почта

1-ое мая 2009   13:55
постараюсь придерживаться)))
 
Diet-Баллов: 6455
Город: Запорожье
diet-почта

18-ое апреля 2009   22:00
Буду стараться придерживаться советов
 
Diet-Баллов: 864
diet-почта

2-ое апреля 2009   14:48
полезные советы.
 
Diet-Баллов: 736
diet-почта

21-ое марта 2009   22:51
все понимаю, но как бы это все соблюдать...
 
Diet-Баллов: 5056
diet-почта

5-ое февраля 2009   12:08
К еде нужно тщательно готовиться (заранее продумывать меню и закупать продукты). Кущать желательно свежеприготовленную пищу, накладвать в тарелку строго необходимое количество еды и наслаждаться каждым кусочном-глоточком.
 
Diet-Баллов: 66869
Город: Дубоссары
diet-почта

4-ое февраля 2009   11:58
спасибо ,полезные напоминания ,буду стараться..
 
Diet-Баллов: 208
diet-почта

17-ое ноября 2008   23:40
Есть нужно медлено и тщательно пережевывать пищу, тогда чувство сытости прийдет гораздо быстрее
 
Diet-Баллов: 208
diet-почта

17-ое ноября 2008   23:39
Есть нужно медлено и тщательно пережевывать пищу, тогда чувство сытости прийдет гораздо быстрее
 




 
Правильно ли ты питаешься? Тест (Часть 1).







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика