Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Питания >
 


Советы с форумов "Диета Онлайн": слабительное, контроль порций.

Реальные практические советы от наших участников.
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Всем привет! Надеюсь у всех всё идёт хорошо и по плану - задачи реализуются, вес снижается, здоровье улучшается. С сегодняшнего дня мы решили открыть новую рубрику со статьями, в которых будем собирать самые интересные вопросы и соответственно ответы на них прямо с наших форумов. А что?! Нам кажется, что будет интересно, а главное практически полезно прочитать целенаправленные выдержки и комментарии разных участников проекта "Диета Онлайн". Поехали!


"Добрый день! Хотела бы избавиться от дурной привычки принимать слабительное.Как к этому пришла - история долгая.4 года назад почти ничего не ела, результат-37 кг. Врачи написали-анорексия на нервной почве." Влада

Loki-Lomki:
Если теоретически вы знаете, что слабительное постоянно принимать вредно, то какие могут быть варианты? Вы себя любите? Вы о себе заботитесь? Так не мучайте свой организм. Позаботьтесь о его здоровье. Ешьте побольше клетчатки и слабящих продуктов - свекла, чернослив, кефир, цельнозерновые кашки, сливы, бананы. Салат из свеклы с черносливом - очень вкусно и конфету заменяет =) Дозу слабительного снижайте постепенно. Переходите на прием "колес" не каждый день, а раз в 2-3 дня. Попейте препараты бифидо- и лактобактерий. Хилак-форте. Поскольку постоянный прием слабительных провоцирует развитие дисбактериоза. И главное, помните! Все у вас получится. Свекла и сливы, йогурт и капуста - натуральные слабительные, а не вреднючая химия.



"Я знаю,что,например,французская кухня очень калорийна. Но француженки,в большинстве своем стройные. Знаю,что они едят все,но понемногу. А как приучить себя есть немного? У кого какие способы?" Moschino

Loki-Lomki:
Мой секрет прост до тупого: наесться некалорийным блюдом, а калорийного в связи с этим съесть по минимуму. Кстати сказать, через полгода-год подсчета калорий на один взгляд удается определить вес блюда, а на один укус - примерный состав и калорийность ;)

Bagirochka:
Лично мне очень помогли специи. Сначала не очень нравилось, потом оказалось, что без них жить не могу. Очень отбивает аппетит чеснок, имбирь, кардамон. Куркума смягчает чувство голода. Лучше всего поэкспериментировать и подобрать подходящие для тебя. В аюрведе считается, что основной причиной переедания является нехватка разнообразия вкусов. К слову, если я ем овощи без специй, они независимо от объема, оставляют чувство голода (заправки в виде майонеза или масла я уже много лет не использую, после того, как изучила книгу Гинзбурга о принципах ажирогенного питания), а со специями - наедаюсь лучше, чем мясом.




Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Питания >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  26.02.2008 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 760
diet-почта

3-ое августа 2013   11:53
Вот, и у меня со специями все наоборот - еда становится вкуснее, соответственно наоборот ем больше, особенно с чесноком
 
Diet-Баллов: 8694
diet-почта

20-ое апреля 2013   16:57
Спасибо. Как раз увлекаюсь специям, но не была уверена, что это здоровое питание
 
Diet-Баллов: 39438
Город: Минск
diet-почта

31-ое января 2013   0:58
Я считаю,что всё очень индивидуально:кому-то специи помогают,а кому-то наоборот...
 
Diet-Баллов: 2296
diet-почта

12-ое сентября 2012   2:19
ну специи скорее не отбивают аппетит,а ускоряют метаболизм. что даже еще круче :)
 
Diet-Баллов: 5372
Город: Харьков
diet-почта

26-ое августа 2012   22:32
Может быть все так и есть, однако острые специю будят аппетит так, что потом просто ЖОР. А зелень очень помогает.
 
Diet-Баллов: 10149
diet-почта

15-ое августа 2012   9:44
А я ,когда ем блюда со специями-МОГУ СЪЕСТЬ гораздо больше!!!Они вызывают у меня аппетит!!!
 
Diet-Баллов: 2133
Город: Норильск
diet-почта

9-ое июля 2012   18:08
У меня чеснок вызывает аппетит.
 
Diet-Баллов: 829
diet-почта

23-ое марта 2012   20:18
У меня долго были проблемы со стулом, а потом просто начала смешивать кефир 1% и "Сибирскую клетчатку"+ добавляю чуть фруктозы (я так от тяги к газировкам и магазинным йогуртам еще избавлялась) после 2 недель применения все нормализовалось, но до сих пор пью этот напиток - очень мне нравится и уменьшает аппетит (к тому же я не люблю овощи а клетчатку как то надо получать)
 
Diet-Баллов: 37701
Город: Пограничный
diet-почта

12-ое марта 2012   8:32
Специи люблю, савсем вкус блюд другой.
 
Diet-Баллов: 5421
diet-почта

6-ое февраля 2012   19:23
Все советы по снижению аппетита предлагают избавляться от специй: потому что они стимулируют аппетит. Что касается француженок, слышала (сама не проверяла, не знаю), они делают такую вещь: целый день едят "кофе с сигаретой", а на ужин позволяют себе оторваться. Этот путь не для нас!
 
Diet-Баллов: 1545
diet-почта

13-ое декабря 2011   22:59
А я чтоб каждый день стул был принимаю стакан кефира и 2ч.лож.пшеничных отрубей.
 
Diet-Баллов: 20162
Город: Moscow
diet-почта

4-ое апреля 2011   19:09
насчет специй - это кому как... лично я их ОЧЕНЬ люблю, но они зачастую подстегивают аппетит до добавок(((
 
Diet-Баллов: 25191
diet-почта

28-ое февраля 2011   15:07
...да, про чеснок не то что-то, у меня от него такой жор открывается! хоть очень люблю
 
Diet-Баллов: 2300
diet-почта

21-ое февраля 2011   10:07
у меня от имбирного чая зверскии аппетит.даже если пью его после сытной пищи
 
Diet-Баллов: 10931
diet-почта

29-ое января 2011   22:55
От постоянного приема слабительных только одни неприятности. Плавали-знаем. Для себя я раз и на всегда решила, что побольше клетчатки и физическая нагрузка-вот выход.
 
Diet-Баллов: 5961
Город: Киев
diet-почта

26-ое декабря 2010   1:19
Независимо от аюрвведы заметила - при безсолевой диете частенько срывалась на соленой еде, типа копченой колбасы, твердого сыра и тому подобного; теперь всегда стараюсь, чтобы еда оставалась вкусной, хорошо приправленной, приготовленной и поданной: только так можно придерживаться здорового питания достаточно долго.
 
Diet-Баллов: 21157
Город: М/О
diet-почта

23-ое декабря 2010   11:41
А я узнала ,что имбирь способствует похудению!!!
Теперь пью имбирный чай!!!
 
Diet-Баллов: 15529
diet-почта

29-ое ноября 2010   11:10
Зависимость от слабительного точно была, увлекалась микроцеллюлозой, а потом организм без нее не хотел нормально функционировать. Так что к этому вопросу нужно подходить с умом.
 
Diet-Баллов: 74
diet-почта

16-ое июля 2010   10:03
Имбирь мне тоже помогает с аппетитом справиться, а так, с запорами например я справляюсь Дюфалаком, тем более что это не слабительное средство как таковое, а стимулирующее деятельность кишечника и разжижающее твердые массы кала.
 
Diet-Баллов: 12613
diet-почта

15-ое июля 2010   11:54
Очень познавательная статья! А одна столовая ложка оливкового (льняного, подсолнечного) масла до обеда, очень хорошо очищает кишечник)))
 
Diet-Баллов: 16
diet-почта

11-ое июля 2010   15:51
однозначно помогают специи
 
Diet-Баллов: 7131
Город: Кострома
diet-почта

27-ое апреля 2010   10:52
Не острые специи, например "прованские травы", не вызывают аппетит.
 
Diet-Баллов: 7301
Город: Хабаровск
diet-почта

20-ое марта 2010   15:07
ну не знаю... я когда обезжиренный творог заливаю кефиром и добавляю черный молотый перец, то до обеда спокойно доживаю и голод не мучает
 
Diet-Баллов: 3761
diet-почта

10-ое марта 2010   21:51
Вот очень эффективное, но в то же время мягкое слабительное, от которого не "крутит" живот, как от всяких слабительных чаев: Взять 250г чернослива (можно даже с косточкой) и кипятить его в 1,5 литрах воды на слабом огне минут 15-20. Затем добавить пол-пачки коры крушины (продается в аптеке)и кипятить еще столько-же. Дальше немного охладить и процедить через сито (я через марлю выжимаю). Долить водой до 1,5л и добавить в отвар пол-бутылки холосаса (это сироп шиповника тоже продается в аптеке). Принимать по пол-стакана 1-2 раза в день. Очень вкусно и эффективно. Можно принимать в течение 2-ух недель, затем перерыв.
 
Diet-Баллов: 1007
diet-почта

10-ое января 2010   21:32
Впервые слышу, что специи отбивают аппетит. По-моему, наоборот, повышают. И потом, только односуточный кефир слабит,а на вторые сутки он уже крепит. Не каждому идет свекла и черносливом.
 
Diet-Баллов: 1258
diet-почта

10-ое января 2010   12:28
у меня тоже чеснок сильно аппетит повышает...
 
Diet-Баллов: 1779
Город: Вологда
diet-почта

23-ое декабря 2009   19:55
а я делаю "Смесь для очистки кишечника"(нашла здесь же,в рецептах на дионе)), правда не каждый день, все натурально и не колеса глотать)))
 
Diet-Баллов: 10751
diet-почта

24-ое ноября 2009   8:02
насколько мне известно, чеснок наоборот вызывает аппетит...
поэтому его и советуют везде добавлять, особенно для деток, которые плохо едят...
 
Diet-Баллов: 33466
diet-почта

18-ое ноября 2009   2:46
по-моему, после того, как после обжорства и, как следствие, большой дозы слабительных, у тебя однажды выкрутит живот, и не раз, а в течение часов так пяти с регулярностью раз в 10 минут, больше рука не поднимется их купить
 
Diet-Баллов: 2327
Город: Саласпилс
diet-почта

6-ое ноября 2009   18:23
Мне достаточно запаха чеснока и, в мозгу, носу, ушах и во рту ощущение курочки с золотистой корочке только что из духовки Ж-))
 
Diet-Баллов: 20660
Город: Краснодар
diet-почта

10-ое сентября 2009   17:06
Ой, ну не знаю, я хоть тонну свеклы с черносливом съем, ничего не случиться. Да и чай только на второй день помогает, после 4-5 пакетиков. Так что бросила я это гиблое дело.
 
Diet-Баллов: 2690
diet-почта

10-ое сентября 2009   12:38
у меня наоборот чеснок вызывает звеский апетит.
 
Diet-Баллов: 20719
diet-почта

12-ое августа 2009   0:33
я пила слабительные - ни...на не помогают, только дисбактериоз!!! плохая штука кстати - один раз и на всю жизнь
 
Diet-Баллов: 5178
Город: Нерюнгри
diet-почта

1-ое августа 2009   15:26
Я слабительные чаи пью только в "праздники живота",а ем (даже супы)чайной ложечкой.
 
Diet-Баллов: 52970
diet-почта

2-ое июня 2009   10:04
Советы хорошие, но вот у меня от специй наоборот аппетит повышается.
 
Diet-Баллов: 2298
Город: Балашов
diet-почта

28-ое мая 2009   16:53
хорошие советы, особенно про специи,возьму себе на заметочку
 
Diet-Баллов: 691
diet-почта

27-ое мая 2009   12:20
Очень познавательно. Прийму к сведению.
 
Diet-Баллов: 439
Город: Могилев
diet-почта

26-ое мая 2009   13:46
А похудательные чаи в состав которых входит кассия, гибискус и мята можно пить постоянно? Я за два месяца постоянного приема такого травяного сбора прилично сбросила в весе, сильного слабительного эффекта нет, скорее мочегонный. На упаковках никаких предостережений нет. Вот я и думаю, не повредит ли моему здоровью такая привычка?
 
Diet-Баллов: 3811
Город: Омск
diet-почта

20-ое мая 2009   13:24
Заведу себе блюдце красивенькое, маленькую красивую мисочку и маленькую премаленькую ложечку и представлю себя дюймовочкой, которая может утонуть в этой мисочке...
 
Diet-Баллов: 1973
diet-почта

6-ое мая 2009   14:57
Делиша,а я слышала про такой рецепт,но вместо красного перца черный и все специи по пол-чайной ложки,на стакан кефира и по-утрам!
 
Diet-Баллов: 334
diet-почта

4-ое мая 2009   11:41
Приму к сведению, и попробую попробовать приправки.У меня подавляет аппетит кефир+имбирь+перец красный+корица!И чистит хорошо.
 
Diet-Баллов: 7225
Город: Харьков
diet-почта

3-ое мая 2009   13:49
Полезные советы.
 
Diet-Баллов: 1355
diet-почта

1-ое мая 2009   15:36
а я слышала, что от специй аппетит наоборот повышается и это не совсем полезно для ЖКТ
 
Diet-Баллов: 3956
diet-почта

23-ое марта 2009   13:22
А я узнала, что размер нашего желудка соответствует размеру ладони и если мы съедаем больше он растягивается и гот этого появляется животик, а с возрастом вернуть желудок и состояние его стенок в норму все труднее, поэтому я счтаю здоровье беречь нужно с молоду и от любой порции отмеряю ровно собственную ладонь, еще первое время можно хитрить, кушать из маленькой чашечки чайной ложкой, тоже помогает:-))) а потом в привычку войдет
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

31-ое декабря 2008   11:18
Loci- Lomci Bagirochka очень хорошие советы и правильные
 




 
Советы с форумов







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика