Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Выпечка
Печенье диетическое

Информация:

2016-10-02 Автор: Шпиля
Создан: 02.10.2016 (2016-10-02)
Время подготовки: 10
Время приготовления: 20
Количество порций: 4
Тип: Низкокалорийные рецепты
Событие: Дети
Русская кухня

Ингредиенты

1. Творог 100 г.
2. Хлопья овсяные 100 г., либо несколько злаков.
3. 2 яйца, либо только белок.
4. Мед 1 ст. ложка.
5. Тыквенные семечки 2-3 ст. ложки.
6. Изюм 1-2 ст. ложки.
7. Корица 1 чайная ложка.
Состав:
На 1 порцию (100 г.):
Калории:  237.2 ккал.
Жиры:  6.8 г.
Углеводы:  33.3 г.
Белки:  12.4 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Творог "Благода" обезжиренный (100.0 грамм)
[?]Хлопья «Геркулес» (100.0 грамм)
[?]Мед пчелиный (40.0 грамм)
[?]Изюм, без косточки (30.0 грамм)
[?]Семена, ядра семян тыквы и кабачка, сушеные (20.0 грамм)
[?]Специи, корица. молотая (10.0 грамм)
[?]Яйцо, цельное, сырое, свежее (100.0 грамм)

Как Приготовить

Все перемешать. Выложить ложкой на фольгу или бумагу без масла. Запекать в духовке 20 минут, t = 180 градусов.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рагу овощное (lubashek)
кабачки, помидоры, перец, лук, морковь, соль, специи, немного раст. масла.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2016 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика