Вторые блюда
каша геркулесовая на воде
Информация:
2012-09-03 Автор: полочка Создан: 03.09.2012 (2012-09-03 ) Время подготовки: 5 Время приготовления: 15 Количество порций: 5 Тип: Низкокалорийные рецепты Русская кухня Ингредиенты
На 1 порцию (180 г.):
Калории: 281.6 ккал.
Жиры: 5 г.
Углеводы: 49.4 г.
Белки: 9.8 г.
полный состав
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] Хлопья «Геркулес» 400.0 грамм )
[?] Вода, проточная, питьевая 500.0 грамм )
Как Приготовить
в кастрюльку налить 300 гр воды, закипятиь, добавить в 200 гр перемолотого геркулеса, 200 гр воды, хорошо размешать, что бы не было камочков, добавить в кипяток постоянно помешивая,
Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.
