Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Первые блюда
Суп постный с чечевицей и маслинами

Информация:

2009-03-18 Автор: Silinaolga
Создан: 18.03.2009 (2009-03-18)
Время подготовки: 20
Время приготовления: 60
Количество порций: 7
Тип: Вегетарианские рецепты
Итальянская кухня

Ингредиенты

Вода - 1,5 литра, чечевица- 1 стакан,Маслины - 1 банка, лук - 1 штука, морковка - 1, картошка - 2 , растительное масло - 2 ст, л,, чеснок - 2 больших зуба, зелень - лук, петрушка, укроп, соль, перец по вкусу.
Состав:
На 1 порцию (327.9 г.):
Калории:  176.9 ккал.
Жиры:  7.7 г.
Углеводы:  20.3 г.
Белки:  7.3 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Чечевица, зерно (170.0 грамм)
[?]Овощи: Укроп (30.0 грамм)
[?]Лук репчатый (100.0 грамм)
[?]Овощи: Чеснок (15.0 грамм)
[?]Овощи: Картофель (200.0 грамм)
[?]Морковь, необработанная (75.0 грамм)
[?]Соль поваренная пищевая (8.0 грамм)
[?]Масло соевое (34.0 грамм)
[?]Вода, в бутылке, негазированная, Дасани (1500.0 грамм)
[?]Молодой зеленый лук, только вершки (30.0 грамм)
[?]Оливки, соленые, в банке или бутылке, зеленые (100.0 грамм)
[?]Петрушка, необработанная (30.0 грамм)
[?]Специи, перец, черный (3.0 грамм)

Как Приготовить

Сварить чечевицу в 1,5 л воды. Когда чечевица почти доварилась положить картошку.Тем временем лук и морковь обжарить на растительном масле. Когда картошка почти сварится добавить лук с морковкой, маслины вместе в рассолом. Доварить картошку Добавить толченый чеснок и зелень. посолить , поперчить по вкусу. Выключить огонь накрыть крышкой . Дать настояться. Мужу я обжариваю копчености и добавляю сметану прямо в тарелку. Вся семья накормлена. Все очень довольны.

Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика