 |
Салаты и Закуски
|
 |
|
Картофельный салат с форелью (Lapundrik) 
|
|
Информация:
2009-04-13
Автор:
Создан: 13.04.2009
Время подготовки: 40
Время приготовления: 5
Количество порций: 4
Ингредиенты
1. Салат зеленый (100 грамм)
2. Лук репка (50 грамм)
3. Картофель отварной (300 грамм)
4. Горчица, столовая (10 грамм)
5. Масло оливковое (20 грамм)
6. Сок Лимонный (10 грамм)
7. Огурец, со шкуркой, свежий (100 грамм)
8. Форель, сёмга или горбуша солёная (100 грамм)
9. Сыр, фета (40 грамм) |
|
|
 |
| На 1 порцию (180 г.): |
|
Калории: 168.9 ккал.
|
|
| Жиры: 7.8 г. |
|
| Углеводы: 15.2 г. |
|
| Белки: 9.2 г. |
|
|
|
|
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?] (100.0 грамм)
[?] (50.0 грамм)
[?] (300.0 грамм)
[?] (10.0 грамм)
[?] (10.0 грамм)
[?] (10.0 грамм)
[?] (100.0 грамм)
[?] (100.0 грамм)
[?] (40.0 грамм)
|
|
Как Приготовить
Отварить картофель в мундире, затем очистить от кожуры и нарезать произвольными кусочками.
Фету, лук и огурцы нарезать кубиками, салат порвать руками.
Смешать оливковое ( или другое растительное) масло, лимонный сок и горчицу.
Заправить салат. Дать настояться 15-20 минут.
Подавать к столу.
Приятного аппетита! :)
Такой салат отлично заменяет полноценный завтрак или обед.
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
