Моя Поваренная Книга Все Рецепты  




Вторые блюда
КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ С ДЫНЕЙ И ПРЯНЫМ СОУСОМ (оксанчик)

Информация:

2011-07-18 Автор: оксанчик19
Создан: 18.07.2011 (2011-07-18)
Количество порций: 2

Ингредиенты

- печень куриная (именно КУРИНАЯ - это важно, так как она самая мягкая-нежная , сладковатая и идеальна для новых вкусовых сочетаний)
- йогурт несладкий
- корица
- мед
- дыня
Состав:
На 1 порцию (281.5 г.):
Калории:  228.6 ккал.
Жиры:  7.1 г.
Углеводы:  15.6 г.
Белки:  23.9 г.
полный состав


Ингредиенты из расчёта калорийности:

[?]Йогурт 1.5% жирности (100.0 грамм)
[?]Дыня (200.0 грамм)
[?]Мед пчелиный (10.0 грамм)
[?]Специи, корица. молотая (3.0 грамм)
[?]Курица, печень , всех категорий, сырые (250.0 грамм)

Как Приготовить

ГОТОВИМ ПЕЧЕНЬ:
за последние пару лет я несчетное количество раз готовила куриную печень самыми различными способами ... и в итоге нашла для себя ИДЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

промыть печенку пару раз, залить водичкой - довести до кипения - снять пену - посолить. добавить лаврушку-перчик горошком - варить ровно 5 МИНУТ!!! ............ приготовленная таким способом, печенка остается мягкой-нежной и действительно тает во рту, уж поверьте многолетнему стажу любителя этого продукта ...

ГОТОВИМ СОУС:
смешать йогурт с медом и корицей

ДЫНЮ необходимо порезать кубиком(ну или как вам нравится) и немножко запечь (я ставлю в микроволновку на минутку на максимальной мощности) - дыня должна остаться плотной...

СБОРКА:
на горячую дыню выложить горячую печень, полить соусом.

ЭТОТ рецепт родился однажды вечером когда я кушала печенку с дыней, сливочным соусом под сыром ... сыр мне тогда показался лишним. а вот пряной нотки явно не хватало - КОРИЦА отлично дополнила вкусовую картину, ну а мед + дыня - что может быть очевиднее и вкуснее))

фото:
http://s007.radikal.ru/i301/1107/b9/d297abb817e8.jpg


Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять рецепты в Избранное.

 









 
Оцените рецепт

Вы готовили этот рецепт?
Да Нет

сохранить


Комментарий к рецепту: Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.


Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика